ฉันจะสนับสนุนเพื่อนที่มีภาวะมีบุตรยากได้อย่างไร

ดังนั้น เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวได้บอกกับคุณว่าพวกเขากำลังมีปัญหาในการตั้งครรภ์ บางทีคุณอาจสงสัยอยู่แล้วว่าพวกเขากำลังรับมือกับภาวะมีบุตรยาก ซึ่งในกรณีนี้ก็ไม่น่าแปลกใจเลย หรือบางทีคุณอาจตกใจมาก

ไม่ว่าคุณจะรับข่าวอย่างไร ข้อเท็จจริงที่พวกเขาบอกคุณก็เป็นเรื่องใหญ่ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเชื่อใจคุณ พวกเขาคิดว่าคุณจะสนับสนุน อย่างไรก็ตาม การรู้วิธีให้การสนับสนุนนั้นจริงอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยประสบภาวะมีบุตรยากด้วยตัวเองมาก่อน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก

อ่านอย่างน้อยเกี่ยวกับพื้นฐานของการมีบุตรยากเพื่อเป็นเพื่อนที่คอยช่วยเหลือ ไม่ใช่เพื่อให้คุณสามารถให้คำแนะนำได้ (ซึ่งมักจะไม่เป็นที่พอใจ) แต่เพื่อให้คุณสามารถให้การสนับสนุนในรูปแบบที่เข้าใจมากขึ้น

อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรปรับปรุงพื้นฐานก็คือ คุณจะไม่พบว่าตัวเองเข้าใจผิดบ่อยๆ ภาวะเจริญพันธุ์ที่ถูกท้าทายนั้นคุ้นเคยกับการฟังตำนาน อย่างไรก็ตาม คงจะดีถ้าคนที่พวกเขาไว้ใจให้การสนับสนุน—คุณ—จะไม่ใช่คนที่เล่าขานในตำนานเหล่านั้น

ถามพวกเขาว่าต้องการอะไร

การถามเพื่อนว่าเธอต้องการอะไรอาจฟังดูง่าย แต่น้อยคนนักที่จะทำเช่นนั้น! อาจเป็นเพราะพวกเขาอายที่ไม่รู้ว่าต้องทำอะไร หรือบางทีอาจเป็นเพราะเรากังวลจึงทำให้เราสนับสนุนน้อยลง (เราทุกคนไม่ได้ฝันว่ามีคนรู้ว่าเราต้องการอะไรโดยไม่ต้องสะกดคำ?)

ในทางกลับกัน คนที่มีปัญหามักจะลังเลที่จะขอสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจไม่ต้องการเป็น “ภาระ” บางครั้งพวกเขารู้สึกท่วมท้นจนไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถเสนอความช่วยเหลือได้:

• เข้าร่วมการนัดหมายที่ยากลำบากกับพวกเขา: ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการให้คุณนั่งในห้องรอหรือเข้ามาจับมือพวกเขา

• เสนอเป็นคู่หูออกกำลังกาย ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขากำลังพยายามลดน้ำหนัก: บางครั้งผู้หญิง (และผู้ชาย) จำเป็นต้องลดน้ำหนักเพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น การลดน้ำหนักง่ายกว่ามากเมื่อคุณมีเพื่อนออกกำลังกายกับคุณ (อย่าเพิ่งแนะนำแผนการลดน้ำหนักด้วยตัวคุณเอง ดูสิ่งที่ไม่ควรพูดด้านล่าง)

• ดูลูกที่โตกว่าของพวกเขา: หากพวกเขากำลังรับมือกับภาวะมีบุตรยากระดับทุติยภูมิ การไปพบแพทย์ที่คลินิกการเจริญพันธุ์อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กโตที่บ้าน

รู้ว่าจะพูดอะไร

เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไร คุณอาจต้องการลองตอบข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้

• คุณต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้?
• ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่าจะพูดอะไรเพื่อปลอบโยนคุณ
• ฉันหวังว่าจะมีบางอย่างที่ฉันสามารถทำได้หรือพูดที่จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น
• ฉันพร้อมรับฟังทุกเมื่อที่คุณต้องการ
• เสียใจด้วย.
• ฉันสามารถช่วยอะไรได้บ้าง

รู้ว่าอะไรไม่ควรพูด

สิ่งที่คุณไม่ควรพูดกับเพื่อนที่กำลังมีบุตรยาก ได้แก่:

• นัยว่าพวกเขาไม่ได้พยายามมากพอ ไม่ใช่ว่าทุกคู่จะต้องการทำเด็กหลอดแก้วเช่น หากสิ่งนี้ใช้ได้กับเพื่อนของคุณ การสนับสนุนการตัดสินใจของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญ
• วลีใดๆ ที่ขึ้นต้นด้วย “อย่างน้อย” (เช่น “อย่างน้อยคุณก็มีลูกแล้วหนึ่งคน” หรือหลังจากการแท้งบุตร “อย่างน้อยคุณก็รู้ว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้”)
• วลีใดๆ ที่ขึ้นต้นด้วย “You can always…” (เช่น “You can always do IVF” หรือ “You can always adopt”)
• ข้อความใด ๆ ที่บ่งบอกว่าพวกเขา “โชคดี” ที่ไม่มีลูก ใช่ การตั้งครรภ์และการเป็นพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คู่ควรกับชีวิตจะเป็นเรื่องง่าย การไม่มีลูกเมื่อคุณต้องการไม่ได้ทำให้คุณโชคดี
• ข้อความใดๆ ที่ช่วยลดความเจ็บปวดที่พวกเขาประสบ เช่น “ไม่ได้แย่ขนาดนั้น” หรือ “อย่างน้อยก็ไม่ใช่มะเร็ง” หรือ “วันหนึ่งคุณจะมองย้อนกลับไปและหัวเราะเยาะเรื่องนี้”
• ข้อเสนอแนะว่าควร “พักผ่อน” หรือ “ไปเที่ยวพักผ่อนเถอะครับ”

สิ่งที่ไม่ควรทำอีกอย่างหนึ่งคือการผลักดันให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ไม่ว่าจะโดยการลดน้ำหนักหรือสารกระตุ้นการเจริญพันธุ์อื่นๆ คุณไม่รู้หรอกว่าพวกเขาพยายามหรือยังไม่ได้อะไรหรือปัจจัยการเจริญพันธุ์ของพวกเขาคืออะไร คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังเผชิญกับภาวะมีบุตรยากในผู้หญิง ภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย ทั้งสองอย่าง หรือสาเหตุที่ไม่ทราบสาเหตุ วางใจว่าหากเพื่อนของคุณฉลาดพอที่จะเลือกคุณเป็นเพื่อน พวกเขาก็ฉลาดพอที่จะค้นคว้าปัญหาเหล่านี้ด้วยตนเอง

มีส่วนร่วมในการรณรงค์

อีกวิธีในการแสดงการสนับสนุนของคุณคือการมีส่วนร่วมในการสนับสนุนการเจริญพันธุ์ ความพยายามสนับสนุนส่วนใหญ่มาจากผู้ที่ได้รับผลกระทบโดยตรงจากโรคหรือปัญหา กลุ่มที่กระฉับกระเฉงที่สุดอันดับสองมาจากคนที่รักและรู้จักคนที่กำลังดิ้นรน

คุณจะเป็นผู้สนับสนุนการเจริญพันธุ์ได้อย่างไร?

• เข้าร่วมหรือสนับสนุนทางการเงินในงาน Walk of Hope
• ไม่สามารถเข้าร่วม Advocacy Day? เขียนจดหมายที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถจัดส่งได้เมื่อ/หากพวกเขาเข้าร่วม
• พิจารณาเข้าร่วม Advocacy Day นี่คือกิจกรรมที่จัดขึ้นโดย RESOLVE ซึ่งทุกคนสามารถมาพูดคุยกับตัวแทนรัฐสภาเกี่ยวกับความต้องการของชุมชนการเจริญพันธุ์ได้
• หากรัฐบาลท้องถิ่นของคุณพยายามที่จะผ่านกฎหมายที่จะส่งผลเสียต่อผู้ที่มีภาวะเจริญพันธุ์หรือผู้ที่กำลังพิจารณาการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม โปรดแสดงความคิดเห็นของคุณ เขียนจดหมายโทรออก
• เข้าร่วมสัปดาห์ให้ความรู้เรื่องภาวะมีบุตรยาก ซึ่งมักจะเป็นสัปดาห์สุดท้ายของเดือนเมษายนของทุกปี
• เมื่อคุณได้ยินคนแพร่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยากหรือการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ ให้พูดออกมา

คุณอาจเผลอพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจโดยไม่ได้ตั้งใจและนึกขึ้นได้ในเวลาต่อมาเมื่อคุณเห็นสีหน้าของพวกเขาหรือฟังความเงียบที่ไม่สบายใจทางโทรศัพท์ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น เพียงแค่ขอโทษอย่างรวดเร็วและพูดว่าคุณไม่รู้สิ่งที่ควรพูดเสมอไป ดังนั้นบางครั้งคุณก็พูดผิด

ไม่มีใครคาดหวังให้คุณเป็นยอดมนุษย์ และการใส่ความคาดหวังนั้นไว้กับตัวเองอาจทำให้คุณไม่สามารถให้การสนับสนุนที่คุณสามารถให้ได้ การสนับสนุนที่ไม่สมบูรณ์ย่อมดีกว่าไม่มีเลย หากคุณเต็มใจถามเพื่อนว่าต้องการอะไรมากที่สุด และเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ คุณก็จะต้องกลายเป็นเพื่อนที่คอยช่วยเหลือเพื่อนที่มีปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์มากที่สุด