ดื่มก่อนรู้ตัวว่าท้อง

หากคุณเพิ่งรู้ว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์ คุณก็อาจจะเพิ่งรู้ว่าคุณกำลังดื่มสุราในช่วงตั้งครรภ์โดยที่ไม่รู้ตัว มีคำแนะนำที่ขัดแย้งกันมากมาย และในขณะที่หลายคนไม่คิดสองครั้งเกี่ยวกับการดื่มจนกว่าจะได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์แล้ว คุณอาจยังคงรู้สึกกังวล มีความผิด หรือละอายใจ—และถ้าเป็นเช่นนั้น คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

คุณอาจรู้สึกสับสน นักวิจัยและแพทย์ส่วนใหญ่ยืนยันว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยสำหรับบริโภคระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณอาจเคยได้ยินว่าแชมเปญสักแก้วในงานแต่งงานของเพื่อนสนิทของคุณก็ใช้ได้

แม้ว่าคุณอาจรู้สึกประหม่าที่จะบอกแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณว่าคุณดื่มไปโดยไม่รู้ตัวขณะตั้งครรภ์ คุณควรเริ่มบทสนทนาเสมอ ผู้ประกอบวิชาชีพของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงความเสี่ยง หรืออาจช่วยคลายความกังวลของคุณ

อย่าตื่นตระหนก

เหตุผลหนึ่งที่หลายคนพยายามวางแผนล่วงหน้าสำหรับการตั้งครรภ์คือการพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งต่างๆ เช่น แอลกอฮอล์โดยไม่ได้ตั้งใจในการตั้งครรภ์ระยะแรก ซึ่งมักจะเกิดขึ้นก่อนที่คุณจะทำการทดสอบการตั้งครรภ์หรือค้นพบช่วงเวลาที่คุณพลาดไป ในที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์ทันทีที่รู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์

ไตรมาสแรกเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับพัฒนาการของทารก และนักวิจัยสรุปว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยในการตั้งครรภ์ แต่การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าแอลกอฮอล์บางชนิดในช่วงตั้งครรภ์แรกๆ ไม่น่าจะมีความเสี่ยงสูง

การศึกษาในปี 2013 พิจารณาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับต่างๆ ก่อนตั้งครรภ์ 15 สัปดาห์ และพบว่าไม่มีความเกี่ยวข้องกันระหว่างการบริโภคกับผลการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ทารกมีขนาดเล็กสำหรับอายุครรภ์หรือมีน้ำหนักแรกเกิดลดลง หรือผู้ปกครองมีภาวะครรภ์เป็นพิษหรือการคลอดก่อนกำหนดโดยธรรมชาติ .

ในทำนองเดียวกัน การศึกษาในปี 2012 ในวารสาร British Journal of Obstetrics and Gynecology ไม่พบผลกระทบที่สำคัญของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับต่ำถึงปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์หลังจากสังเกตเด็กเมื่ออายุ 5 ขวบ

ทำความเข้าใจกับความเสี่ยง

แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยอาจไม่ส่งผลเสียต่อลูกน้อยของคุณ แต่ก็ไม่ใช่ใบอนุญาตให้ดื่มโดยเจตนา ผลกระทบของการสัมผัสแอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์ในการตั้งครรภ์ระยะแรกนั้นแตกต่างกันอย่างมาก แต่ระยะเวลาที่การตั้งครรภ์ต้องสัมผัสกับแอลกอฮอล์นั้นสำคัญ ดังนั้นการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ

ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของการดื่มขณะตั้งครรภ์คือกลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ (FAS) ซึ่งเป็นภาวะที่อาจส่งผลให้สมองถูกทำลายและมีปัญหาในการเจริญเติบโตในเด็ก เด็กที่เป็นโรค FAS อาจมีความพิการทางร่างกายและจิตใจ ปัญหาระบบประสาทส่วนกลาง และปัญหาด้านพฤติกรรมต่างๆ

แม้ว่าอาการนี้จะไม่มีทางรักษา แต่ก็สามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ ขณะนี้ยังไม่มีการทดสอบใดที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อตรวจหาภาวะแทรกซ้อนเล็กน้อยจากการดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าความผิดปกติที่สำคัญจะแสดงขึ้นในการทดสอบอัลตราซาวนด์

ความจริงที่ว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ที่ถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์คือเหตุผลที่ผู้ปฏิบัติงานบางคนกล่าวว่าความเสี่ยงอาจเป็นความหายนะ (เช่นการตั้งครรภ์ที่สิ้นสุดในการแท้งบุตร) หรืออาจไม่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์เลย

ในท้ายที่สุด แพทย์ยอมรับว่าคำแนะนำที่ดีที่สุดคือการวางแผนการตั้งครรภ์ของคุณ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณกำลังพยายามจะตั้งครรภ์ แม้ว่าจะเพียงแค่หลังการตกไข่เท่านั้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและไม่ต้องกังวลกับการสัมผัสที่อาจเกิดขึ้น

ถึงกระนั้น อย่าตีตัวเองถ้าคุณเพิ่งรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และตระหนักว่าคุณดื่มไม่กี่แก้วในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้น หากมีข้อสงสัย ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคลายความกังวลของคุณตลอดระยะเวลาที่เหลือของการตั้งครรภ์