ทำความเข้าใจความเครียดของการตั้งครรภ์ในช่วงโควิด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเครียดระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตันจึงพยายามทำความเข้าใจว่าการระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้เกิดความเครียดกับคนตั้งครรภ์และหลังคลอดอย่างไร และต้องใช้มาตรการใดในการรับมือกับความเครียดนี้

การศึกษาล่าสุดของพวกเขาซึ่งตีพิมพ์ใน BMC Pregnancy and Childbirth ได้เปิดเผยผลการสอบสวนและเสนอข้อเสนอแนะสำหรับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อช่วยลดความเครียดจากโรคระบาดในสตรีปริกำเนิด

ผู้เขียนนำ Celestina Barbosa-Leiker กล่าวว่า “ในขณะที่หลายคนประสบกับความเครียดในช่วงการระบาดใหญ่ สตรีมีครรภ์และหลังคลอดก็มีความเครียดเพิ่มเติมนอกเหนือจากความเครียดที่คนอื่นๆ ประสบพบเจอ” Celestina Barbosa-Leiker ผู้เขียนนำกล่าว “เนื่องจากความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ เราจึงต้องช่วย บรรเทาความเครียดเหล่านี้ในสตรีมีครรภ์และหลังคลอด”

เกี่ยวกับการศึกษา

การศึกษาได้ทบทวนหญิงตั้งครรภ์ 125 คนและสตรีหลังคลอด 37 คนผ่านแบบสอบถามที่ประเมินความเครียด กลยุทธ์ในการเผชิญปัญหา และข้อมูลประชากร ผู้เข้าร่วม 79% เป็นผู้หญิงผิวขาวที่ไม่ใช่ชาวสเปนและ 96% ได้รับประกันสุขภาพ

ตัวอย่างนี้เสนอภาพกลุ่มประชากรสั้นๆ ของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในโควิด ซึ่งนักวิจัยหวังว่าจะขยายออกไปในอนาคต

จากตัวอย่าง นักวิจัยสามารถระบุได้ว่าระดับความเครียดสูงขึ้นในประชากรกลุ่มน้อยที่มีรายได้น้อยและเชื้อชาติ และกลไกการเผชิญปัญหาที่มีโอกาสน้อยที่จะถูกนำมาใช้

ความเครียดที่พบบ่อย

นอกเหนือจากความเครียดที่เราทุกคนต้องเผชิญในช่วงการแพร่ระบาดนี้ คนท้องและผู้ปกครองใหม่ต้องเผชิญเช่นกัน:

• ขาดการเข้าถึงอาหารเพื่อสุขภาพอันเนื่องมาจากข้อจำกัดในที่พักอาศัยหรือความยากลำบากทางการเงิน
• ขาดการเข้าถึงทรัพยากรต่างๆ เช่น ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด และสูตรสำหรับทารกหรืออุปกรณ์สูบน้ำ
• กลัวลูกจะติดโควิด-19
• กลัวว่าพวกเขาหรือคู่ของพวกเขาจะป่วยด้วย COVID-19
• รู้สึกไม่พร้อมสำหรับการเกิด
• ไม่มีการนัดหมายก่อนคลอดที่สำคัญ
• ความยากลำบากในการรับการรักษาพยาบาล
• ขาดการสนับสนุนทางสังคมในการตั้งครรภ์และหลังคลอด

แม้ว่าผู้หญิงจำนวนมากประสบปัญหากับการขาดการสนับสนุนทางสังคม แต่ผู้หญิงบางคนก็ประสบปัญหามากเกินไป Barbosa-Leiker เปิดเผยว่า “ผู้เข้าร่วมของเราสังเกตว่าพวกเขาเครียดกับการพยายามไม่รุกรานสมาชิกในครอบครัวเมื่อขอให้พวกเขาไม่มาเยี่ยมเยียนด้วยตนเองในช่วงการระบาดใหญ่”

กลไกการเผชิญปัญหา

สำหรับวัตถุประสงค์ของการศึกษานี้ ขอให้ผู้หญิงเลือกกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่พวกเขาใช้จากรายการที่ให้ไว้ ผลการวิจัยที่สำคัญพบว่าสตรีหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหามากกว่าสตรีมีครรภ์

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขามักจะหยุดพักจากการดูข่าวการระบาดใหญ่ กินอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดแอลกอฮอล์และ/หรือยาเสพติด ออกกำลังกาย และเชื่อมต่อกับผู้อื่นในสังคม

เหตุผลอาจเป็นเพราะเด็กใหม่บังคับให้ผู้หญิงโฟกัสเรื่องอื่นที่ไม่ใช่ข่าว และกระตุ้นให้เพื่อนและครอบครัวเข้ามาดูบ่อยขึ้น

นอกจากนี้ยังพบว่าผู้หญิงที่มีรายได้สูงกว่ามีแนวโน้มที่จะใช้กลไกการเผชิญปัญหามากกว่าผู้หญิงที่มีรายได้ต่ำ

ข้อแนะนำในการลดความเครียด

การเดินและพักจากข่าวอาจเป็นประโยชน์ในการลดความเครียด แต่ครอบครัวก็ต้องการวิธีปฏิบัติเพื่อแก้ไขความเครียดเช่นกัน ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ เพื่อน ครอบครัว และคู่นอนของคนตั้งครรภ์ล้วนมีบทบาทในการช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

“สำหรับบุคคลทั่วไป เราขอให้พวกเขาตรวจสอบสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานที่ตั้งครรภ์และหลังคลอด (จากระยะที่ปลอดภัย!) เพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไร หากต้องการสิ่งใด หากพวกเขาต้องการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นอย่างปลอดภัย เพื่อการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม” แนะนำ บาร์โบซ่า-ไลเกอร์

ขาดแคลนทรัพยากร

การไม่สามารถเข้าถึงอาหารเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องที่น่ากังวลและก่อให้เกิดความเครียด Barbosa-Leiker กล่าวว่า “การขาดสารอาหารที่สำคัญระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และพัฒนาการของทารก” หากคุณกำลังประสบปัญหาในการเข้าถึงอาหารเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มีวิธีแก้ไข

“ถ้าคุณไม่สามารถซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นในการดูแลลูกของคุณ ให้ติดต่อกุมารแพทย์ โรงพยาบาลท้องถิ่น หรือสำนักงานบริการสังคมของเคาน์ตีเพื่อขอความช่วยเหลือ” Shairee Lackey ที่ปรึกษาด้านพฤติกรรมสุขภาพและ LPC ที่ Howard Brown Health กล่าว “พวกเขาสามารถเชื่อมต่อได้ คุณด้วยบริการชุมชนหรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์ฟรี”

ในระดับชาติ WIC เป็นโครงการด้านโภชนาการที่จัดไว้สำหรับครอบครัวที่ตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และหลังคลอด และเด็กอายุไม่เกิน 5 ปี

“WIC เป็นแหล่งรวมอาหารที่ยอดเยี่ยมและแม้กระทั่งเบาะรถยนต์” ลูกสมุนให้คำแนะนำว่า “ผู้หญิงสามารถเข้าถึงบริการ WIC ได้โดยติดต่อสำนักงานบริการสังคมในท้องที่ของตน”

ผู้หญิงในการศึกษายังพบว่าการเข้าถึงของใช้จำเป็นสำหรับทารก เช่น ผ้าอ้อมเด็ก สูตรสำหรับทารก และผ้าเช็ดทำความสะอาดเป็นเรื่องท้าทาย คำสั่งซื้ออยู่ที่บ้าน การขาดรายได้ทางการเงิน และการขาดสต็อกสินค้า ล้วนมีส่วนทำให้เกิดความกังวลนี้สำหรับผู้เข้าร่วม

นักสังคมสงเคราะห์ที่โรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณสามารถเข้าถึงได้ด้วยการอ้างอิงจากทีมแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถเชื่อมโยงคุณกับบริการชุมชนที่สามารถช่วยในการจัดหาทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับคุณ

Lackey เสริมว่า “เครือข่ายธนาคารผ้าอ้อมแห่งชาติเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมในการรักษาความปลอดภัยให้กับผ้าอ้อม เพราะพวกเขาได้ร่วมมือกับองค์กรต่างๆ ทั่วสหรัฐอเมริกาเพื่อนำเสนอบริการอันล้ำค่านี้”

แม้ว่าการขาดการดูแลเด็กไม่ได้เป็นปัญหาหลักสำหรับผู้เข้าร่วมการศึกษา แต่ผู้เขียนศึกษาแนะนำให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพตรวจสอบกับครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องนี้ สำหรับหลายครอบครัว อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เด็กๆ จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าปู่ย่าตายายมักจะสร้างโครงสร้างการดูแลเด็กสำหรับพี่น้องที่มีอายุมากกว่าในช่วงเวลาของการเกิด ในช่วง COVID-19 ปู่ย่าตายายเป็นกลุ่มที่เปราะบางที่สุดของเรา ซึ่งจำกัดความสามารถของพวกเขาที่จะให้การดูแลเด็ก

เป็นอีกครั้งที่ Lackey แนะนำว่าการเชื่อมต่อกับบริการทางสังคมที่โรงพยาบาลของคุณสามารถเชื่อมโยงคุณกับแหล่งข้อมูลที่จำเป็นในพื้นที่ของคุณรวมถึงตัวเลือกการดูแลเด็ก

รู้สึกไม่พร้อมสำหรับการเกิด

ผู้หญิงอย่างน้อย 1 ใน 4 พลาดการนัดหมายก่อนคลอดกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ระหว่างการระบาดใหญ่ ในขณะที่มากกว่าหนึ่งในสามมีการนัดหมายผ่าน telehealth ผู้หญิงรู้สึกไม่พร้อมสำหรับการคลอดเนื่องจากขาดการเข้าถึงการรักษาพยาบาล พวกเขายังไม่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมด้วยการยกเลิกหรือลดชั้นเรียนการคลอดแบบตัวต่อตัวและกลุ่มสนับสนุนก่อนคลอด

นักวิจัยแนะนำว่าผู้ให้บริการด้านสุขภาพคุ้นเคยกับบริการที่สถานประกอบการของตนหรือในพื้นที่ให้บริการ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดในการเข้าถึงข้อมูลและการสนับสนุนด้านสุขภาพที่มีคุณภาพ

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์และ telehealth ช่วยลดช่องว่างบางส่วน อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตที่เสถียรนั้นเป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคน ครอบครัวที่มีรายได้น้อยและผู้ที่อยู่ในพื้นที่ห่างไกลอาจประสบปัญหาในการเข้าถึงบริการออนไลน์

ลูกน้องแนะนำว่าโรงพยาบาลส่วนใหญ่ทั่วสหรัฐอเมริกาควรยังคงให้บริการการนัดหมายแบบเห็นหน้ากัน ชั้นเรียนการคลอดบุตร และการสนับสนุนสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงบริการสุขภาพทางไกล สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพในพื้นที่ของคุณเพื่อสอบถามเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้

“สายด่วนผู้ปกครองแห่งชาติ (1.855.4A Parent) ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีอินเทอร์เน็ต” ให้คำแนะนำลูกน้อง

ความกังวลเกี่ยวกับการทำสัญญา COVID-19

ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งเครียดเรื่องทารกที่ติดเชื้อโควิด-19 ในโรงพยาบาล ตามมาด้วยความเครียดของตนเองหรือคู่หูที่ติดเชื้อไวรัสอย่างใกล้ชิด พวกเขากังวลว่าสิ่งนี้จะหมายถึงอะไรในแง่ของการแยกตัวจากทารกและผลลัพธ์ด้านสุขภาพสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

นี่เป็นความเครียดที่แท้จริงสำหรับทุกคน ทางที่ดีควรปรึกษาข้อกังวลนี้กับโรงพยาบาลที่คุณตั้งใจจะส่ง ถามคำถาม ค้นหาข้อ จำกัด และแนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการดูแลทารกแรกเกิด พวกเขามีมาตรการด้านความปลอดภัยอะไรบ้างและคุณสามารถคาดหวังอะไรได้บ้าง?

สิ่งนี้จะเปลี่ยนไปเมื่อการระบาดใหญ่เปลี่ยนไป ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้จัดทำแนวทางการคลอดบุตรเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ COVID-19 เมื่อปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ คุณอาจพบว่ามีระยะเวลาการเข้าพักลดลง มีผู้เข้าชมจำกัด และเจ้าหน้าที่จะใช้หน้ากากและชุดป้องกันส่วนบุคคลอื่นๆ

คำแนะนำทั่วไปสำหรับการลดความเครียด

หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณไม่เริ่มการสนทนาเกี่ยวกับการลดความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ คุณก็สามารถทำได้ ถามเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลที่จะช่วยแก้ไขข้อกังวลของคุณ มักจะมีแหล่งข้อมูลมากมายกว่าที่เราทราบ และคุณเพียงแค่ต้องการใครสักคนที่ชี้ทิศทางที่ถูกต้องเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดนั้นให้กับคุณ

“นักสังคมสงเคราะห์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตอื่นๆ เช่น นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาต มักเป็นเจ้าหน้าที่ในโรงพยาบาลของสหรัฐฯ ในแผนกต่างๆ ที่หลากหลาย รวมถึงหน่วยก่อนและหลังคลอด” Lackey ให้คำแนะนำ “บทบาทของบุคคลเหล่านี้คือการสนับสนุนผู้ป่วย ให้การสนับสนุนด้านสุขภาพจิต และจัดหาทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับผู้ป่วยเพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดี”

อย่าลืมพักจากการดูข่าว ขยับร่างกายเท่าที่ทำได้ อนุญาตให้คนอื่นช่วยเหลือคุณจากระยะไกล ติดต่อกับสังคม และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา