บรรลุความสมดุลในฐานะผู้ปกครองที่ทำงานที่บ้าน

สร้างขอบเขต

คุณสามารถหาสมดุลที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลระหว่างการเป็นพ่อแม่กับการทำงานที่บ้านได้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจากความพยายาม

เมื่อคุณออกไปทำงานทุกวัน นั่นจะเป็นเส้นแบ่งระหว่างงานและชีวิตครอบครัวของคุณโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณทำงานที่บ้าน คุณต้องวาดเส้นนั้นด้วยตัวเอง ซึ่งสามารถทำได้โดยการสร้างกิจวัตรและตารางเวลาเพื่อช่วยแบ่งแยกงานจากเวลาของครอบครัว

ตั้งเป้าที่จะตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเกี่ยวกับการจัดโครงสร้างเวลาและพื้นที่ของคุณในแต่ละวัน แล้วบังคับใช้ขอบเขตเหล่านั้น นอกจากนี้ ให้เด็กๆ รับรู้ถึงความคาดหวัง

ตั้งกฎพื้นฐาน

เมื่อคุณทำงานที่บ้าน คุณต้องมีกฎพื้นฐานสำหรับทุกคน ควรมีแนวทางปฏิบัติสำหรับเด็กและคนอื่นๆ ในบ้านว่าควรปฏิบัติตนอย่างไรเมื่อพ่อแม่ทำงาน ตัวอย่างเช่น สิ่งที่ควรค่าแก่การหยุดชะงักระหว่างเวลาทำงานควรมีความชัดเจนสำหรับทุกคน รวมทั้งผู้ใหญ่ด้วย เด็กมักจะลืมกฎเกณฑ์ ในขณะที่ผู้ใหญ่อาจคิดว่ากฎเหล่านี้ใช้ไม่ได้กับพวกเขา

อย่างไรก็ตาม อย่าหยุดเพียงแค่นั้นเมื่อสร้างกฎพื้นฐานสำหรับการทำงานที่บ้าน บางทีสิ่งที่สำคัญกว่านั้นก็คือกฎที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวคุณเอง ต้องมีวินัยในตนเองจึงจะประสบความสำเร็จในการทำงานจากที่บ้าน ทารกจอมกวนตีนและการประชุมทางโทรศัพท์สามารถอยู่ร่วมกันในพื้นที่เดียวกันได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะไม่ชนโลกของคุณ

นักสื่อสารโทรคมนาคมต้องมีประสิทธิภาพเทียบเท่าเพื่อนร่วมงานในสำนักงาน เจ้าของธุรกิจที่บ้านและนักแปลอิสระขึ้นอยู่กับเวลาและพลังงานที่พวกเขาใช้ไปกับความมุ่งมั่นในอาชีพของตน การเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าที่กองอยู่ เด็กๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือทำการบ้าน หรือมีมโซเชียลมีเดียที่คุณอยากจะแชร์ นั่นคือกุญแจสู่ความสำเร็จ

วิธีนี้จะได้ผลทั้งสองทาง: สิ่งรบกวนสมาธิสามารถลดเวลาในการทำงานได้ แต่การทำงานมากเกินไปในยุคของการเชื่อมต่อตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันทำได้ง่ายเกินไป เพียงเพราะคุณสามารถทำงานได้ตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทำ กำหนดตารางเวลาที่ช่วยคุณปกป้องเวลาส่วนตัวและครอบครัวของคุณ

สมดุลคุณภาพและปริมาณ เวลา

การที่พ่อแม่ควรตั้งเป้าหมายสำหรับเวลาที่มีคุณภาพหรือปริมาณเวลากับลูกๆ ของพวกเขาหรือไม่นั้นเป็นการถกเถียงกันในสมัยก่อนที่เต็มไปด้วยชั้นเชิงและการตัดสินมากมายเกี่ยวกับทางเลือกในชีวิตของผู้อื่น ดังนั้น อย่าไปที่นั่น!

ให้ตรวจสอบคุณภาพกับปริมาณผ่านมุมมองชีวิตของคุณเองแทน เพราะนี่เป็นการแลกเปลี่ยนที่ทุกคนประสบในบางครั้ง เมื่อคุณทำงานที่บ้าน คุณอาจมีโอกาสสร้างสมดุลระหว่างสองสิ่งนี้ให้ดีขึ้นหากคุณตัดสินใจเลือกอย่างตั้งใจ

ในฐานะผู้ปกครองที่ทำงานที่บ้าน คุณน่าจะโชคดีที่ได้อยู่กับลูกของคุณเป็นเวลานานและ/หรือบ่อยครั้งขึ้น นายจ้างหรือความต้องการของธุรกิจของคุณอาจพูดถึงช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกันส่วนใหญ่

ทำความเข้าใจว่าการอยู่กับตัวเองจริง ๆ ไม่เหมือนกับการใช้เวลาร่วมกัน อย่างไรก็ตาม ความใกล้ชิดนี้ทำให้คุณสามารถหยุดพักระหว่างวันทำงานและมุ่งความสนใจไปที่ลูกๆ ของคุณได้อย่างเต็มที่ แทนที่จะทำงานหลายอย่างพร้อมกันและให้ความสนใจพวกเขาเพียงครึ่งเดียวในขณะที่คุณทำอย่างอื่น

ทำงานหลายอย่างพร้อมกันทั้งงานและบุตรหลานของคุณ เลือกตัวเลือกที่ชัดเจนเกี่ยวกับเวลาที่คุณทำงานและเวลาที่คุณไม่ได้ทำงาน เด็ก ๆ จะรอความสนใจของคุณนานขึ้นและอดทนมากขึ้นหากพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะได้รับความสนใจอย่างเต็มที่ในที่สุด

จัดการตารางครอบครัวและกิจกรรมสำหรับเด็ก

เมื่อลูกยังเล็ก พ่อแม่จะควบคุมระยะเวลาที่อยู่ด้วยกันได้มากขึ้น ผู้ปกครองสามารถใช้เวลาที่มีคุณภาพด้วยการแกะสลักไม่กี่นาทีเพื่อลงไปเล่นบนพื้นหรืออ่านหนังสือด้วยกัน อย่างไรก็ตาม เมื่อเด็กโตและเข้าโรงเรียน ข้อจำกัดเรื่องเวลาของครอบครัวมาจากทั้งสองทิศทาง: ตารางของพ่อแม่และลูก

ผู้ปกครองเหล่านี้สามารถโทรศัพท์และเช็คอีเมลระหว่างจุดพักรถหรือทำงานตอนดึกเพื่อตามให้ทันได้อย่างง่ายดาย บางทีสิ่งนี้อาจใช้การได้สำหรับผู้ปกครองที่ทำงานที่บ้าน แต่จะทำให้ครอบครัวอื่นเครียด

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ทุกครอบครัวจะต้องตระหนักว่าตารางงานของครอบครัวของพวกเขาเป็นอย่างไรและสิ่งที่ต้องแลกมาคืออะไร นักสื่อสารโทรคมนาคมที่ติดอยู่กับตารางงานของครอบครัวซึ่งต้องการใช้มากเกินไปอาจทำให้งานของตนตกงาน หรืออย่างน้อยที่สุดสิทธิ์ในการสื่อสารโทรคมนาคมก็ตกอยู่ในความเสี่ยง เจ้าของธุรกิจที่บ้านอาจกำลังตัดผลกำไร

แม้แต่ผู้ที่สามารถจัดการทั้งครอบครัวและความต้องการด้านอาชีพได้สำเร็จก็ควรตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเมื่อเลือกกิจกรรมสำหรับเด็ก ความรู้สึกควบคุมนั้นที่คุณได้รับจากการรู้ว่าครอบครัวของคุณตัดสินใจเลือกอะไรอย่างมีสติ และเหตุใดจึงช่วยบรรเทาความเครียดจากตารางงานเต็มตัวได้

ค้นหาอาสาสมัครในปริมาณที่เหมาะสม

เมื่อคุณทำงานที่บ้าน บางครั้งผู้คนคาดหวังสิ่งที่พวกเขาไม่ได้คาดหวังจากคนที่ไปที่ทำงาน บางทีพวกเขาอาจคิดว่าคุณมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่นได้ไม่รู้จบหรือไม่ต้องทำอะไรเลย เพื่อนบ้านจะโทรมาขอความกรุณา เพื่อนร่วมงานจะขอให้คุณทำงานเป็นชั่วโมง โทรคมนาคมต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับคำขอประเภทนี้

ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ปกครองต้องจัดการกับคำขอจำนวนมากในการเป็นอาสาสมัคร ระดมทุน หรือเข้าร่วมกิจกรรมในเวลากลางวัน สมมติฐานเหล่านี้เกี่ยวกับความยืดหยุ่นของตารางเวลาของผู้ปกครองที่ทำงานจากที่บ้านอาจทำให้ปัญหายุ่งยากขึ้น ทำให้ผู้ปกครองต้องตัดสินใจเลือกให้มีเวลามากขึ้นโดยเจตนามากขึ้น

พ่อแม่ที่ทำงานนอกบ้านอาจต้องเดินทางไกล ดังนั้นจึงอาจเป็นไปไม่ได้จริงๆ ที่พวกเขาจะเข้าร่วมงานวันธรรมดาหรือไปช่วยงานในห้องเรียน ในทางกลับกัน ผู้ปกครองที่ทำงานที่บ้านมักจะอยู่ใกล้ ๆ และอาจมีความสามารถในการกำหนดตารางเวลาของตนเองได้ ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะมีเวลาให้อีก

ถึงกระนั้น การเป็นอาสาสมัครเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเด็กๆ และอาจเป็นส่วนสำคัญที่ว่าทำไมบางคนอาจเลือกทำงานจากที่บ้าน ดังนั้น หากคุณวางแผนที่จะเป็นอาสาสมัคร ให้คิดให้รอบคอบว่าคุณสามารถอุทิศเวลาได้จริงแค่ไหน รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่โดยการถามคำถามก่อนที่คุณจะเห็นด้วย และพร้อมที่จะปฏิเสธ

คำขอระดมทุนของโรงเรียนและกีฬาถือเป็นความท้าทายอีกรูปแบบหนึ่ง ผู้ปกครองไม่กี่คนตื่นเต้นที่จะมีส่วนร่วมในการระดมทุนของโรงเรียน แต่ไม่มีเครือข่ายเพื่อนร่วมสำนักงานที่จะขายให้ (และซื้อจาก) ผู้ปกครองที่ทำงานที่บ้านมีทางเลือกน้อยลง โซเชียลมีเดียสามารถช่วยให้ผู้ปกครองกระจายข่าวได้ แต่บางครั้งการบริจาคให้กับองค์กรเองก็อาจทำได้ง่ายกว่าในบางครั้ง

เมื่อพ่อแม่ที่ทำงานที่บ้านใช้เวลาในการตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเกี่ยวกับการจัดเวลาทำงานและเวลาของครอบครัว ทำตามตารางเวลา และกำหนดกฎเกณฑ์และขอบเขตที่ชัดเจน พวกเขามักจะได้รับรางวัลด้วยชีวิตที่สมดุลและเครียดน้อยลง อดทนและรู้ว่ามันจะไม่ง่ายเสมอไป อาการสะอึกจะเกิดขึ้น แต่โดยรวมแล้ว ความสุขจากการทำงานที่บ้าน (ขณะเป็นพ่อแม่) อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม