ประโยชน์ของการทำสวนสำหรับวัยรุ่น

การโน้มน้าวใจให้ลูกวัยรุ่นเลิกใช้โทรศัพท์และมาขุดคุ้ยเตียงกับคุณอาจดูเหมือนเป็นทางยาว แต่ถ้าคุณให้โอกาส เครื่องมือที่เหมาะสม และกำลังใจ วัยรุ่นของคุณอาจพบว่าพวกเขาชอบทำสวน

หากคุณกังวลเกี่ยวกับเวลาหรือพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการจัดสวน รู้ว่าไม่จำเป็นต้องมีสนามหญ้าขนาดใหญ่ พืชหลายชนิดรวมทั้งผักและผลไม้สามารถเติบโตได้ในภาชนะ บนลานบ้าน หรือในสวนของชุมชน

ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการในการทำสวนกับลูกวัยรุ่นของคุณ รวมทั้งเคล็ดลับในการเริ่มต้นใช้งาน

1. การดูแลพืชส่งเสริมความรับผิดชอบ

ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้หรือผัก การดูแลต้นไม้ ช่วยให้วัยรุ่นพัฒนาความรับผิดชอบ พวกเขายังรู้สึกถึงความสำเร็จและความมั่นใจในตนเองขณะเลี้ยงถั่วงอกเล็กๆ ให้กลายเป็นความงามที่เบ่งบานเต็มที่

จากพุ่มไม้ผีเสื้อไปจนถึงโหระพาหรือพริกกล้วย พืชต้องการแสงแดดและน้ำที่เพียงพอ แต่ก็มีความต้องการเฉพาะบุคคลเช่นกัน นักจัดสวนวัยรุ่นของคุณจะได้ทดลองและเรียนรู้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพืชแต่ละชนิด โดยจะได้รับประโยชน์จากความพยายามของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไป

ต้นว่านหางจระเข้ในร่มหรือต้นยางในกระถางอาจเป็นโครงการระยะยาวที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่น ต้นไม้ในร่มสามารถอยู่ได้นานหลายปีโดยไม่ต้องใช้เวลาหรือการดูแลมาก ทำให้เหมาะสำหรับครอบครัวที่ไม่มีพื้นที่กลางแจ้งมากนัก

2. การทำสวนเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความผาสุกทางจิตใจ

พืชมักถูกใช้เป็นเครื่องมือในการรักษาโรคเพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต และการบำบัดด้วยพืชสวนก็ถูกนำมาใช้ในโปรแกรมการรักษามากมายสำหรับวัยรุ่น

การหยุดพักจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และโซเชียลมีเดียสามารถปรับปรุงช่วงความสนใจที่ลดน้อยลงของวัยรุ่นได้ มีการแสดงพื้นที่สีเขียวที่มีต้นไม้ หญ้า และพืชเพื่อปรับปรุงช่วงความสนใจของเด็กที่มีและไม่มีสมาธิสั้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีกลางแจ้งท่ามกลางหญ้า ต้นไม้ และพืชสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสและสมาธิของวัยรุ่น ให้ลูกวัยรุ่นของคุณช่วยกำจัดวัชพืชในสวน ตัดกิ่งไม้ หรือรดน้ำต้นไม้ พวกเขาอาจพบว่าพวกเขาสามารถมีสมาธิดีขึ้นเมื่อกลับไปทำงาน

3. เวลากลางแจ้งส่งเสริมการออกกำลังกาย

การจัดสวน (แม้ว่าจะจำกัดอยู่ในแปลงเล็กๆ หรือสวนที่มีตู้คอนเทนเนอร์) ให้ปริมาณอากาศบริสุทธิ์ แสงแดด และการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์เหล่านี้ดีเป็นพิเศษสำหรับวัยรุ่นที่มักหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย คุณอาจพบว่ามันฝรั่งที่นอนของคุณชอบปลูกมันฝรั่งจริง (หรือพืชชนิดอื่น)

การหว่านเมล็ด การปลูกต้นกล้า และดอกไม้ที่ตายแล้วต้องมีการเคลื่อนไหว (ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายบางอย่าง) วัยรุ่นมักจะหมกมุ่นอยู่กับงานจนไม่ได้ตระหนักถึงลักษณะทางกายภาพของการทำสวน

4. พืชมีวิธีการเชื่อมต่อที่ยอดเยี่ยม

ต้นไม้สามารถเป็นเครื่องมือที่ดีในการผูกสัมพันธ์กับเด็กที่อยู่ห่างไกลหรือเพื่อช่วยให้พี่น้องวัยรุ่นเชื่อมต่อกันในลักษณะที่ไม่เกี่ยวกับการโต้เถียง

อุทิศส่วนเล็ก ๆ ของลานบ้าน (หรือกระถางต้นไม้ขนาดใหญ่หลายใบ ถ้าพื้นที่ในพื้นดินไม่ใช่ตัวเลือก) ให้กับสวนของครอบครัว ให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนเลือกพืชที่ชอบซึ่งเติบโตได้ดีในสภาพอากาศของคุณ วัยรุ่นคนหนึ่งอาจปลูกมะเขือเทศ หัวหอมอีกต้น และเจอเรเนียมอีกคนหนึ่ง

เน้นย้ำถึงความพยายามของทีมโดยการเลือกพืชที่เติบโตเข้ากันได้ดีหรือช่วยกันเติบโต (เช่น โบเรจช่วยให้หนอนมะเขือเทศอยู่ห่างจากมะเขือเทศ)

5. การปลูกอาหารส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ

วัยรุ่นที่ปลูกอาหารด้วยตัวเอง แม้ว่าการเจริญเติบโตจะจำกัดที่ต้นมะเขือเทศเพียงต้นเดียวในภาชนะบนลานบ้านก็ตาม มีแนวโน้มที่จะสนุกกับการกินเพื่อสุขภาพมากกว่า การชิมผลไม้จากความพยายามของพวกเขาเองมักจะเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขากินของที่พวกเขาปลูกเองมากขึ้น

มะเขือเทศหรือราสเบอร์รี่ที่ปลูกเองจากพุ่มไม้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่นที่พยายามจะปลูกมัน

สวนหลังบ้านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับวัยรุ่นที่ใส่ใจสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่พวกเขากินเป็นอาหารออร์แกนิกและรู้แหล่งที่มาของอาหาร

Make It Fun

หากการทำสวนกลายเป็นงานบ้านที่น่าสยดสยองที่ไม่มีใครอยากทำ วัยรุ่นของคุณจะไม่ได้ประโยชน์อะไรมากมายจากประสบการณ์ทำสวนของเขา

ให้มันสนุกและน่าสนใจ ตัวอย่างเช่น ปล่อยให้ลูกวัยรุ่นพยายามปลูกสิ่งที่ซับซ้อน หรือให้พวกเขาปลูกส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับทำพิซซ่าหรือสลัด

วัยรุ่นจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการทำสวน ตั้งแต่การพัฒนาความมั่นใจในตนเองไปจนถึงบทเรียนเรื่องการกินเพื่อสุขภาพไปตลอดชีวิต