ภาพรวม
ปวดกล้ามเนื้อและกระดูกคืออะไร?
ปวดกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นความเจ็บปวดที่ส่งผลต่อ:
- กระดูก.
- ข้อต่อ
- เอ็น
- กล้าม
- เส้นเอ็น.
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกอาจเป็นแบบเฉียบพลัน ซึ่งหมายความว่าจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรง หรือปวดเรื้อรังได้ (นาน) คุณอาจมีอาการปวดเฉพาะที่ (ในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย) หรืออาจส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกมีกี่ประเภท?
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่พบได้บ่อย ได้แก่:
- ปวดกระดูก: การบาดเจ็บ เช่น กระดูกหักหรือการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูกอื่นๆ ทำให้เกิดอาการปวดกระดูก โดยทั่วไป เนื้องอกอาจทำให้ปวดกระดูกได้
- ปวดข้อ: ความฝืดและการอักเสบมักมาพร้อมกับอาการปวดข้อ สำหรับคนจำนวนมาก อาการปวดข้อจะดีขึ้นเมื่อพักและแย่ลงเมื่อทำกิจกรรม
- เจ็บกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อกระตุก ตะคริว และบาดเจ็บล้วนทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ การติดเชื้อหรือเนื้องอกบางชนิดอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อได้
- ปวดเอ็นและเอ็น: เอ็นและเอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่แข็งแรงที่เชื่อมต่อข้อต่อและกระดูกของคุณ เคล็ดขัดยอก ความเครียด และการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเอ็นหรือเอ็นได้
อาการและสาเหตุ
สาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกคืออะไร?
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ได้แก่:
-
กระดูกหัก.
- ข้อเคลื่อน (เมื่อมีบางสิ่งบังคับให้ข้อต่อออกจากตำแหน่งที่เหมาะสม)
- กระทบโดยตรงกับกล้ามเนื้อ กระดูก หรือข้อต่อ
- การบาดเจ็บมากเกินไป
- ท่าทางไม่ดี
- เคล็ดขัดยอก
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกมีอาการอย่างไร?
อาการของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก อาการทั่วไป ได้แก่ :
- ปวดเมื่อยและตึง
- ความรู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อ
- ความเหนื่อยล้า.
- กล้ามเนื้อกระตุก
- ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อเคลื่อนไหว
- รบกวนการนอนหลับ
การวินิจฉัยและการทดสอบ
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้รับการวินิจฉัยอย่างไร?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเริ่มการวินิจฉัยโดยการทำประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจถามคำถามเพื่อพิจารณา:
- หากมีอาการอื่นๆ เช่น มีผื่นหรือมีไข้
- ไม่ว่าความเจ็บปวดของคุณจะเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
- ปัจจัยใดที่ทำให้อาการปวดแย่ลงหรือบรรเทาลงได้
จากนั้นผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะทำการทดสอบเชิงปฏิบัติเพื่อค้นหาแหล่งที่มาของความเจ็บปวด ผู้ให้บริการของคุณอาจสัมผัสหรือเคลื่อนย้ายพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
ฉันอาจมีการทดสอบอะไรบ้างสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งการทดสอบอื่นเพื่อค้นหาสาเหตุของความเจ็บปวด การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึง:
- การตรวจเลือด
-
การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)
-
การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
- เอกซเรย์.
การจัดการและการรักษา
ปวดกล้ามเนื้อและกระดูกรักษาอย่างไร?
แผนการรักษาของคุณจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก การรักษาทั่วไป ได้แก่:
-
การฝังเข็ม.
-
การปรับไคโรแพรคติก
- อาชีวบำบัด.
- ยาแก้ปวด.
- กายภาพบำบัด.
-
เฝือก
-
ฉีดสเตียรอยด์.
- นวดบำบัด.
ฉันสามารถรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่บ้านได้หรือไม่?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณจัดการกับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกที่บ้าน คำแนะนำอาจรวมถึง:
- การบำบัดแบบร้อนและเย็น
- ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
- การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งและปรับอากาศ
- ออกกำลังกายยืด.
- เทคนิคการลดความเครียด
ปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ใช้ยาอะไร?
แผนการรักษาของคุณอาจรวมถึงยาเช่น:
- อะซิตามิโนเฟน (Tylenol®)
-
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
- ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น ฝิ่น
การป้องกัน
ฉันจะป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้อย่างไร?
การรักษากระดูกและข้อต่อให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก คุณสามารถทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้หากคุณ:
- จำกัดการเคลื่อนไหวซ้ำๆ
- ใช้ท่าทางที่ดี
- ฝึกเทคนิคการยกที่ถูกต้อง.
- ยืดเหยียดสม่ำเสมอ
มีเงื่อนไขที่ทำให้ฉันมีความเสี่ยงสูงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกหรือไม่?
ภาวะบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ได้แก่:
- โรคข้ออักเสบ: โรคข้ออักเสบทำให้เกิดการอักเสบของข้อเรื้อรัง หลายคนที่เป็นโรคข้ออักเสบจะมีอาการปวดข้อและตึง
- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย: Fibromyalgia เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกและเมื่อยล้า โดยปกติคนที่เป็น fibromyalgia จะมีอาการปวดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นหรือเอ็น
- อาการ “อุโมงค์”: ภาวะบางอย่างทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทหรือเส้นประสาทถูกกดทับ ตัวอย่างของเงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ อาการ carpal tunnel syndrome, cubital tunnel syndrome และ tarsal tunnel syndrome บ่อยครั้ง การบาดเจ็บที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการเหล่านี้
แนวโน้ม / การพยากรณ์โรค
แนวโน้มสำหรับผู้ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกเป็นอย่างไร?
โดยปกติอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกจะดีขึ้นด้วยการรักษาที่เหมาะสม หากภาวะต้นเหตุทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก การรักษาภาวะดังกล่าวสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
อยู่กับ
เมื่อใดจึงควรดูแลรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก?
หากความเจ็บปวดรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณหรือความสามารถในการทำงานได้ดีเพียงใด ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงจากการบาดเจ็บกะทันหัน
ฉันจะเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้อย่างไร?
เพื่อช่วยตัวเองรับมือกับอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก:
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ซึ่งจะเพิ่มการอักเสบ
- กินอาหารที่มีประโยชน์และไม่อักเสบ
- พักกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือกระดูกที่ได้รับบาดเจ็บ
- ยืดกล้ามเนื้อทุกวันหรือบ่อยเท่าที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำ
- ทานยาแก้ปวดตามที่กำหนด
- ใช้น้ำแข็งและความร้อนเพื่อลดอาการบวมและการอักเสบ
อาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ บางครั้ง การบาดเจ็บอย่างกะทันหัน เช่น กระดูกหัก ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง สำหรับบางคน โรคประจำตัว เช่น โรคข้ออักเสบหรือไฟโบรมัยอัลเจียทำให้เกิดอาการปวด ไม่ว่าอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง การรักษาที่เหมาะสมสามารถบรรเทาอาการของคุณได้
Discussion about this post