พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

คุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในทุกขั้นตอนของเกม บางทีคุณอาจกำลังคิดที่จะตั้งครรภ์และต้องการตรวจร่างกายเป็นประจำ คุณอาจพยายามมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วและรู้สึกกังวล บางทีคุณอาจมีอาการภาวะมีบุตรยากหรือปัจจัยเสี่ยงที่เป็นไปได้

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจจะตั้งครรภ์ในเร็วๆ นี้ แต่คุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการวางแผนครอบครัวและนาฬิกาชีวภาพของคุณ

ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่ดีในการพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ การพูดคุยกับสูตินรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณก่อนตั้งครรภ์เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการมีการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี แต่การสนทนานี้อาจกระตุ้นความวิตกกังวลได้

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณต้องการช่วยคุณและพร้อมที่จะหารือเกี่ยวกับหัวข้อเกี่ยวกับการเจริญพันธุ์ทั้งหมด แม้กระทั่งเรื่องที่น่าอายหรือละเอียดอ่อน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณควรคำนึงถึงก่อน ระหว่าง และหลังการนัดหมายของคุณ

ขอคำปรึกษาเรื่องการเจริญพันธุ์

เมื่อคุณโทรนัดหมาย ให้พนักงานต้อนรับรู้ว่าคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการวางแผนครอบครัวและภาวะเจริญพันธุ์ คุณอาจถูกล่อลวงให้กำหนดเวลาตรวจ Pap smear ตามปกติและแอบดูคำถามเกี่ยวกับการวางแผนความคิดในการนัดหมายของคุณ แต่ช่วงเวลาของผู้ให้บริการของคุณอาจไม่นานพอที่จะให้เวลาเพียงพอสำหรับการสนทนาที่มีประสิทธิผล

อีกเหตุผลหนึ่งที่ดีในการขอเวลาพิเศษก็คือ ไม่สะดวกที่จะพูดคุยในขณะที่สวมชุดคลุมแบบครึ่งตัวในห้องตรวจ หากผู้ให้บริการของคุณมีสำนักงาน ให้ถามว่าคุณสามารถพูดคุยที่นั่นแทนได้หรือไม่ หากคุณกำลังจะพูดคุยในห้องสอบ ให้ขอเวลาเปลี่ยนเสื้อผ้าอย่างสุภาพก่อนจะสนทนาว่าการแต่งตัวเต็มที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้นหรือไม่

นำคู่ของคุณ

ถ้าเป็นไปได้ ทั้งคุณและคู่ของคุณจะได้พบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหากคุณจะหารือเกี่ยวกับแผนการตั้งครรภ์ ผู้ให้บริการของคุณอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของคู่ของคุณ คู่ของคุณอาจมีคำถามหรือข้อกังวลที่พวกเขาต้องการถาม

การวางแผนครอบครัวส่งผลต่อคุณทั้งเป็นคู่และเป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณอาจต้องการการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์หากสงสัยว่ามีปัญหาด้านการเจริญพันธุ์

หากคู่ของคุณไม่สามารถอยู่ที่นั่นได้ ให้เช็คอินกับพวกเขาล่วงหน้าเพื่อดูว่าพวกเขามีคำถามใดๆ ที่คุณสามารถถามได้หรือไม่ หากตารางเวลาอนุญาต คุณอาจดูว่าพวกเขาจะพร้อมให้บริการทางโทรศัพท์หรือข้อความเพื่อตอบคำถามทางการแพทย์ที่ผู้ให้บริการของคุณมีหรือไม่

พูดคุยเรื่องการหยุดการคุมกำเนิด

หากคุณกำลังใช้การคุมกำเนิดแบบใดก็ตาม คุณจะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับการหยุดการคุมกำเนิด ซึ่งรวมถึงการค้นหาวิธีหยุดใช้และระยะเวลาที่คุณต้องรอก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์

หากคุณมี IUD หรือรากฟันเทียม คุณอาจต้องการนัดหมายเพื่อนำออก ถามผู้ให้บริการของคุณว่าเมื่อใดที่คุณสามารถคาดหวังให้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณกลับมา และดูว่ามีอาการหรืออาการแสดงใดๆ ที่คุณควรระวังหลังการกำจัดที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาหรือไม่

วิธีการคุมกำเนิดส่วนใหญ่ช่วยให้คุณพยายามตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็วหลังจากหยุดใช้ยา แต่วิธีอื่นๆ อาจต้องใช้เวลามากขึ้น สำหรับผู้ที่ใช้ Depo-Provera การเจริญพันธุ์อาจไม่กลับมาเป็นเวลาหลายเดือน—บางครั้งอาจถึงหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น

ถามเกี่ยวกับอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

วิตามินไม่ได้มีไว้สำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์เท่านั้น อาหารเสริมบางชนิด เช่น กรดโฟลิก (หรือโฟเลต) ควรได้รับก่อนที่คุณจะเริ่มตั้งครรภ์ ปริมาณกรดโฟลิกที่คุณควรได้รับนั้นเป็นประเด็นถกเถียงและอาจขึ้นอยู่กับประวัติการรักษาของคุณ

วิตามินก่อนคลอดส่วนใหญ่มีกรดโฟลิกเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือกำลังพยายามจะตั้งครรภ์

เป็นความคิดที่ดีที่จะถามผู้ให้บริการของคุณว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้หรือไม่ ตัวอย่างคำถามที่คุณอาจถาม ได้แก่

• ฉันมีน้ำหนักที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์หรือไม่?
• มีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ฉันใช้กับร่างกายหรือในบ้านของฉันที่ควรเปลี่ยน?
• ฉันสามารถดื่มไวน์สักแก้วพร้อมอาหารค่ำในขณะที่ฉันกำลังตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
• ฉันจำเป็นต้องเตะนิสัยกาแฟของฉันหรือไม่?
• อาหารของฉันเพียงพอหรือไม่? ฉันมีคุณสมบัติตรงตามปริมาณสารอาหารที่แนะนำหรือไม่?
• ฉันควรเลิกสูบบุหรี่หรือใช้สารอื่น ๆ หรือไม่?

ถามเกี่ยวกับตัวเลือกทั้งหมดของคุณ

คู่รักจำนวนมากขึ้นกำลังรอสร้างครอบครัวหลังจากอายุ 35 ปี หากคุณกังวลเกี่ยวกับทางเลือกในการมีบุตรในอนาคต ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ภาวะเจริญพันธุ์จะลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีปัญหาในการตั้งครรภ์

หากคุณเป็นโสดหรือไม่อยู่ในฐานะที่จะเริ่มพยายามมีครอบครัว นี่เป็นหัวข้อสำคัญในการพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ คุณอาจเลือกพิจารณาการแช่แข็งไข่ แม้ว่าจะมีราคาแพงและไม่เสี่ยง ถามแพทย์ของคุณว่าการแช่แข็งไข่เป็นทางเลือกสำหรับคุณหรือไม่ โดยพิจารณาจากสถานการณ์เฉพาะของคุณ

นำรายชื่อยาของคุณ

ยาบางชนิดไม่ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับยาบางชนิด คุณอาจต้องหยุดใช้ยาก่อนที่จะเริ่มตั้งครรภ์ ในขณะที่ยาอื่นๆ อาจใช้ได้จนกว่าคุณจะตั้งครรภ์จริงๆ ผู้ให้บริการของคุณอาจเปลี่ยนคุณใช้ยาอื่น

นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถแทรกแซงภาวะเจริญพันธุ์ได้ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรบอกผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้ แม้ว่าจะเป็นเพียงผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เท่านั้น

อย่าหยุดใช้ยาใด ๆ โดยไม่ปรึกษากับผู้ให้บริการของคุณ ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท อาจต้องค่อยๆ ลดขนาดลงเมื่อเวลาผ่านไป (ลดลง)

ผู้ให้บริการของคุณอาจตัดสินใจว่าความเสี่ยงในการหยุดยาของคุณมีมากกว่าความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาต่อไปในขณะที่คุณกำลังพยายามตั้งครรภ์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการของคุณทราบเกี่ยวกับภาวะสุขภาพที่คุณมี มีภาวะทางการแพทย์เรื้อรังหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ และทางที่ดีควรได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์

พูดถึงอาการน่าอาย

ขนบนใบหน้าที่ไม่พึงประสงค์ การตกขาวที่ดูเหมือนผิดปกติ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อาการบางอย่างน่าอายที่จะพูดถึง แต่คุณต้องพูดถึงมัน ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับภาวะเจริญพันธุ์หรือสุขภาพทั่วไปของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องบอกผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับอาการใดๆ ที่คุณมี พวกเขาไม่สามารถวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษาได้เว้นแต่จะมีข้อมูลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด

เขียนรายการคำถามของคุณ

การเขียนรายการข้อกังวล อาการ และคำถามก่อนการนัดหมายสามารถช่วยได้มาก เหตุผลที่ดีในการเขียนลงไป ได้แก่:

• การถามคำถามต่อหน้าคุณจะช่วยง่ายกว่าการพยายามรวบรวมความคิดหรือคิดคำถามขึ้นมาในใจ
• หากคุณกังวลเกี่ยวกับการพูดข้อกังวลหรือคำถามของคุณ มันอาจจะง่ายกว่าที่จะส่งรายชื่อให้ผู้ให้บริการของคุณอ่านแทน (เพียงแค่พยายามทำให้สั้นและตรงประเด็น)
• คุณมีโอกาสน้อยที่จะลืมสิ่งที่คุณ (หรือคู่ของคุณ) ต้องการพูดหรือถาม

นำปฏิทินการเจริญพันธุ์ของคุณมา

หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติ ให้นำรายการวันที่ของหกช่วงเวลาล่าสุดมาแสดงให้ผู้ให้บริการทราบ วัฏจักรที่ไม่ปกติเป็นระยะๆ มักไม่ถือว่าผิดปกติ แต่วงจรที่ผิดปกติอย่างสม่ำเสมอมักจะต้องมีการประเมินและทดสอบ

หากคุณเคยจัดทำแผนภูมิภาวะเจริญพันธุ์หรือจัดทำปฏิทินการเจริญพันธุ์ ให้นำข้อมูลจากรอบหกปีที่ผ่านมาไปด้วย แผนภูมิภาวะเจริญพันธุ์สามารถแสดงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการตกไข่หรือระยะ luteal ซึ่งอาจไม่ชัดเจนเมื่อดูเฉพาะความยาวของแต่ละรอบ

ขอการทดสอบหรือผู้อ้างอิง

ตามรายงานของ American Society for Reproductive Medicine หากคุณพยายามตั้งครรภ์มานานกว่าหนึ่งปีแล้ว แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการอื่นๆ ของภาวะมีบุตรยาก คุณก็ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ หากคุณอายุเกิน 35 ปีและพยายามมาอย่างน้อย 6 เดือน คุณอายุ 40 ปีขึ้นไป หรือหากคุณมีภาวะมีบุตรยากในวัยใดก็ตาม คุณจะต้องเข้ารับการตรวจและรักษาโดยทันที

แพทย์ส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับข้อกังวลของคุณอย่างจริงจังและเริ่มทำการทดสอบหรือแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ แต่ไม่ใช่แพทย์ทุกคนที่เต็มใจที่จะดำเนินการตามที่ควร คุณอาจได้รับแจ้งว่าคุณ “เด็กเกินไป” สำหรับภาวะมีบุตรยากและคุณต้องพยายามตั้งครรภ์นานกว่าหนึ่งปี บางคนได้รับแจ้งว่าน้ำหนักเกินจึงจำเป็นต้องลดน้ำหนักจึงจะตั้งครรภ์และต้องกลับไปพบแพทย์เฉพาะในกรณีที่การลดน้ำหนักไม่ได้ช่วยให้ตั้งครรภ์

ปัญหาของการหยุดตรวจคือสาเหตุบางประการของการมีบุตรยากจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แม้ว่าคุณจะอายุน้อยก็ตาม คุณยังสามารถตัดสินใจลดน้ำหนักหรือพยายามตั้งครรภ์อีกเล็กน้อยหลังจากผ่านการทดสอบแล้ว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่ของคุณได้รับการทดสอบการเจริญพันธุ์ขั้นพื้นฐานด้วย

ผู้ให้บริการบางรายจะสั่งการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ในขณะที่ผู้ให้บริการรายอื่นต้องการแนะนำคุณโดยตรงไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ หากคุณมีคู่ชาย ให้ถามพวกเขาว่าจำเป็นต้องตรวจวิเคราะห์น้ำอสุจิหรือไม่

ภาวะมีบุตรยากของผู้ชายมีอยู่ในประมาณ 40 ถึง 50% ของคู่สามีภรรยาที่มีบุตรยากทั้งหมด—ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยเดียวหรือกับภาวะมีบุตรยากของเพศหญิงผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำคู่ของคุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย การละเลยการทดสอบภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายอาจทำให้คู่ครองหญิงพยายามรักษาภาวะเจริญพันธุ์ (เช่น Clomid) ที่ไม่ประสบความสำเร็จ

งานของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณคือการสนับสนุนและดูแลสุขภาพของคุณ เป็นไปได้มากว่าพวกเขาจะยินดีที่คุณได้ถามคำถามและข้อกังวลในการวางแผนครอบครัว และยินดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ

หากผู้ให้บริการของคุณดูเหมือนจะไม่มีส่วนร่วมในการสนทนาเกี่ยวกับเป้าหมายการเจริญพันธุ์หรือการวางแผนครอบครัวของคุณ หรือถ้าคุณไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับพวกเขา คุณอาจต้องการขอความเห็นที่สอง

อคติของผู้ให้บริการไม่เคยได้ยินมาก่อน ผู้ป่วยถูกกีดกันหรือละทิ้งการดูแลด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม อัตลักษณ์ทางเพศและเรื่องเพศ และอายุ

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพเป็นเพียงมนุษย์เท่านั้นและไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ระหว่างผู้ให้บริการกับผู้ป่วย หากคุณไม่รู้สึกว่าผู้ให้บริการของคุณสามารถสนับสนุนคุณและคู่ของคุณในการเดินทางความคิดของคุณ ให้มองหาใครสักคนที่จะช่วยเหลือคุณ