ระดับกรดโฟลิกต่ำและความเสี่ยงในการแท้งบุตร

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าคุณควรทานกรดโฟลิกก่อนและระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท แต่คุณอาจสงสัยว่าวิตามินที่น้อยเกินไปอาจส่งผลต่อความเสี่ยงในการแท้งของคุณด้วยหรือไม่

คณะลูกขุนตัดสินว่ากรดโฟลิกน้อยเกินไปมีส่วนช่วยในการแท้งบุตรหรือไม่ หรือหากการเสริมอาหารเสริมสามารถช่วยป้องกันได้ ในทางกลับกัน การเสริมกรดโฟลิกไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร

การทำความเข้าใจคำแนะนำ

แพทย์แนะนำว่าสตรีวัยเจริญพันธุ์ควรได้รับกรดโฟลิกอย่างน้อย 400 ไมโครกรัมทุกวัน กรดโฟลิกเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของโฟเลต – สารอาหารในกลุ่มวิตามินบี – ที่ใช้ในอาหารเสริมและอาหารเสริม

มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของโฟเลตต่อสุขภาพในด้านต่างๆ เป็นที่ยอมรับกันมานานแล้วว่าการขาดกรดโฟลิกหมายความว่าผู้หญิงจะมีความเสี่ยงสูงที่จะคลอดบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท ซึ่งก็คือความพิการแต่กำเนิดที่เกี่ยวข้องกับสมองและไขสันหลัง ด้วยเหตุนี้ในหลายประเทศ รวมทั้งสหรัฐอเมริกา ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชจึงได้รับการเสริมกรดโฟลิก

ข้อบกพร่องของท่อประสาทอย่างรุนแรง เช่น anencephaly อาจไม่เข้ากับชีวิตและอาจส่งผลให้สูญเสียการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย

กรดโฟลิกและการแท้งบุตร

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการได้รับกรดโฟลิกที่เพียงพอเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของท่อประสาท แต่กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลอื่นด้วยหรือไม่?

ระดับกรดโฟลิกต่ำ

มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ว่าการขาดกรดโฟลิกนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะแท้งก่อนกำหนดมากขึ้น การศึกษาหนึ่งในปี 2545 โดยนักวิจัยชาวสวีเดนพบว่าผู้หญิงที่มีระดับโฟเลตต่ำมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญต่อการแท้งบุตรที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของโครโมโซม

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกการศึกษาที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์นี้ บรรทัดด้านล่าง: การวิจัยยังไม่แข็งแกร่งพอที่จะระบุได้ว่ากรดโฟลิกสามารถป้องกันการแท้งบุตรได้

การทานกรดโฟลิก

นักวิจัยในการศึกษาในช่วงต้นอ้างว่าแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์นี้ แต่มีข้อบกพร่องที่สำคัญในการวิจัย: ผู้หญิงในการศึกษาเหล่านั้นใช้วิตามินรวมไม่ใช่แค่กรดโฟลิก งานวิจัยล่าสุดซึ่งรวมถึงการศึกษาของสวีเดนในปี 2545 ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการเสริมกรดโฟลิกไม่เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร

การศึกษาขนาดใหญ่ของผู้หญิงจีนเกือบ 24,000 คนซึ่งตีพิมพ์ในปี 2544 ยังไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างการเสริมอาหารและความเสี่ยงในการแท้งบุตร บรรทัดด้านล่าง: การเสริมกรดโฟลิกไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร

วิธีรับกรดโฟลิกและโฟเลตเพียงพอ

ไม่ว่ากรดโฟลิกจะช่วยป้องกันการแท้งบุตรหรือไม่ คุณจำเป็นต้องได้รับกรดโฟลิกที่เพียงพอเพื่อป้องกันการแท้งบุตร อาหารเสริมกรดโฟลิก วิตามินรวม และวิตามินก่อนคลอดมักจะมีปริมาณกรดโฟลิกขั้นต่ำที่แนะนำ (อย่างน้อย 400 ไมโครกรัม)

แหล่งอาหารที่ดี ได้แก่ ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า ผักใบเขียว ถั่ว ถั่ว ถั่ว นม ผลไม้และน้ำผลไม้ สัตว์ปีก เนื้อสัตว์ ไข่ อาหารทะเล และธัญพืช อาหารบางชนิดที่มีโฟเลตสูงเป็นพิเศษ ได้แก่ ผักโขม ตับ ยีสต์ หน่อไม้ฝรั่ง และกะหล่ำดาว