วันแรกของการป้อนอาหารทารก

พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อน

เมื่อเป็นเรื่องของการเริ่มให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารแข็ง อาจมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในหัวข้อนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร คุณควรเริ่มเมื่ออายุ 4 เดือนหรือ 6 เดือน (ตามคำแนะนำของ American Academy of Pediatrics) หรือไม่? คุณเริ่มต้นด้วยผลไม้หรือผัก? คุณเริ่มต้นด้วย purées หรือ ข้าม purées หรือไม่? คุณควรเริ่มให้ลูกกินซีเรียลสำหรับทารกหรือข้ามไป?

หัวข้ออาจสร้างความสับสนได้มาก ก่อนที่คุณจะแลกเปลี่ยนขวดและผ้าเรอเป็นไหและผ้ากันเปื้อน พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ ขอให้พวกเขาอธิบายความคิดเห็นของพวกเขาอย่างชัดเจนเกี่ยวกับ:

• สัญญาณว่าลูกน้อยของคุณพร้อมสำหรับของแข็ง

• ลำดับที่ควรเสนออาหารแข็ง

• ให้อาหารแต่ละมื้อเท่าไหร่
• ให้อาหารบ่อยแค่ไหน
• ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยที่ต้องปฏิบัติตาม

กุมารแพทย์ของคุณควรสามารถให้คำแนะนำ ตอบคำถามที่คุณมี และจัดหาแหล่งข้อมูลเพื่อช่วยเหลือคุณในการป้อนอาหาร

ป้อนอาหารทารกได้ง่ายขึ้นด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม

ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้น อาหารประเภทอ่อน หรือแบบผสม ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะเตรียมเครื่องมือและกลยุทธ์ง่ายๆ ไว้ล่วงหน้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับการสนับสนุน ต่อไปนี้คือจุดเริ่มต้น:

• หลายวันก่อนที่อาหารจะเริ่มแข็งตัว ให้ลูกน้อยของคุณนำเก้าอี้สูงออกไปทดลองขับ ปล่อยให้พวกเขาชินกับการนั่งบนเก้าอี้และต้องแน่ใจว่าพวกเขานั่งได้โดยไม่ต้องใช้แรงพยุง
• ใช้ชามพลาสติกขนาดเล็กและช้อนพลาสติกสำหรับทารกซึ่งอ่อนโยนต่อเหงือกเมื่อเปรียบเทียบกับชามโลหะ
• เพื่อป้องกันการชักเย่อ ให้ช้อนของลูกน้อยเล่นเองระหว่างมื้ออาหาร ในช่วงแรก พวกเขาจะโชคดีที่ได้อาหารเข้าปากด้วยช้อนของตัวเอง ดังนั้นคาดว่าคุณจะต้องป้อนอาหารเป็นจำนวนมาก หากคุณกำลังใช้การหย่านมแบบมีบุตร ลูกน้อยของคุณจะไม่ใช้ภาชนะใส่อาหาร ยังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะเล่นกับเครื่องใช้และทำความคุ้นเคยกับมัน คุณยังสามารถเสนอช้อน “ที่บรรจุไว้ล่วงหน้า” ให้กับพวกเขา ซึ่งเป็นช้อนที่มีอาหารบริสุทธิ์เล็กน้อยอยู่แล้ว เพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถฝึกหยิบและหยิบเข้าปากได้

ให้ลูกน้อยของคุณเล่นกับอาหารของเขา

หลายปีผ่านไป คำว่า Don’t play with your food! ได้สะท้อนอยู่ในห้องอาหารหลายแห่ง การเล่นกับอาหารช่วยให้ทารกและเด็กได้สัมผัสกับเนื้อสัมผัส กลิ่น และรูปลักษณ์ของอาหาร วิธีนี้จะทำให้อาหารไม่น่ากลัวและน่าสนใจสำหรับทารกมากขึ้น

จำไว้ว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับลูกน้อยของคุณ! อาหารน่าสนใจสำหรับพวกเขาจริงๆ และพวกเขาต้องการสำรวจมัน ก่อนที่คุณจะเสนออาหารใหม่ ให้ลองให้เวลาทารกใช้มือสำรวจ (“เล่นกับ”) อาหารก่อน

วางเล็กน้อยบนถาดแล้วปล่อยให้พวกเขาสำรวจ ซึ่งจะทำให้ชินกับกลิ่น เนื้อสัมผัส และรสชาติ ไม่ต้องกังวล เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ลูกน้อยของคุณเข้าไป ในที่สุดอาหารก็จะเข้าไปในปากของพวกมัน

เริ่มมื้ออาหารเมื่อลูกน้อยของคุณมีความสุขและหิวเล็กน้อย

คุณเคยสังเกตไหมว่าเมื่อคุณหิวหรือเหนื่อยเกินไป คุณรู้สึกไม่ร่วมมือและไม่พอใจ หรือเมื่ออิ่มแล้วอาหารก็ไม่มีเสน่ห์? คุณสามารถคาดหวังเช่นเดียวกันกับลูกน้อยของคุณ

กำหนดเวลาให้นมลูกเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีความสุข ตื่นตัว และอยู่ในระดับความหิวที่เหมาะสม—ไม่หิวมากแต่ไม่อิ่มเกินไป คุณอาจต้องการเริ่มมื้ออาหารด้วยสูตรทารกหรือนมแม่เพียงเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร จากนั้นไปยังอาหารจานหลัก

แนะนำอาหารที่ถูกปฏิเสธต่อไป

ลองนึกภาพว่าคุณเพิ่งพยายามให้อาหารมันเทศปั่นให้ลูกกินไม่สำเร็จ ผลที่ได้คือปากที่ปิดหรือปากที่คายสารที่หนาสีส้มมาที่คุณ อย่าคิดไปเองว่าเพียงเพราะลูกของคุณปฏิเสธอาหารที่ทำให้เสียเวลา (และมันเทศ) ลองอีกครั้ง.

ส่วนหนึ่งของการเริ่มต้นของแข็งคือการทำให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับพื้นผิวและรสชาติที่แตกต่างกัน จำไว้ว่าการได้เห็นและสัมผัสอาหารชนิดใหม่เป็นการเปิดรับที่สามารถทำให้ลูกน้อยของคุณเข้าใกล้ที่จะยอมรับอาหารนั้นมากขึ้น นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ดีในการป้อนอาหารให้ลูกวัยเตาะแตะด้วย

ระวังการแพ้อาหาร

แง่มุมที่อาจร้ายแรงของการให้อาหารครั้งแรกคือการแพ้อาหาร อาการแพ้อย่างรุนแรง เช่น ลมพิษ หายใจลำบาก และบวม มักมีผลภายในไม่กี่นาทีถึงสองสามชั่วโมงหลังการกลืนกิน ปฏิกิริยารุนแรงน้อยกว่าอาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะปรากฏและอาจรวมถึงกลาก ท้องร่วง หรือท้องผูก

ปฏิกิริยาสามารถล่าช้าได้เช่นกัน กุมารแพทย์บางคนแนะนำให้รอ 2 ถึง 4 วันก่อนแนะนำอาหารใหม่ แม้ว่าสิ่งนี้จะลดจำนวนอาหารใหม่ที่ลูกน้อยได้รับ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาแนะนำสำหรับทารกของคุณ

การจดบันทึกการให้อาหารอย่างง่ายอาจช่วยให้ค้นพบรูปแบบหากเกิดปัญหาขึ้น นอกจากนี้ หากทำอาหารทารกเอง ให้รู้ว่าควรระวังอะไรจากพิษจากไนเตรท

แม้ว่าครั้งหนึ่งเคยแนะนำว่าอาหารบางชนิดอาจล่าช้ากว่าปกติเพราะกลัวว่าจะเกิดอาการแพ้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป

ระวังการให้อาหาร

คุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณได้ยินเสียง มองเห็น และเรียนรู้ที่จะควบคุมการให้อาหารด้วยตนเอง เมื่อทารกถูกบังคับให้กัดอาหารแม้ในขณะที่ส่งสัญญาณว่าพวกเขาไม่ต้องการกิน มันจะส่งข้อความว่าสัญญาณภายในของพวกเขาไม่ได้รับการเคารพ

จำไว้ว่า: ลูกของคุณพูดไม่ออกและพูดว่า “พอแล้วกับถั่วบดแล้ว!” เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในฐานะผู้ปกครองที่จะเรียนรู้วิธีที่ลูกน้อยของคุณสื่อสารว่าพวกเขาอิ่มแล้ว

ตัวอย่างเช่น ถึงเวลาแล้วที่จะต้องหยุดให้นมลูกเมื่อลูกน้อยหันศีรษะ หุบปาก งอแง หรือขว้างอาหาร