วัยรุ่นใช้การบำบัดออนไลน์เพื่อการรักษา

สำหรับวัยรุ่นหลายๆ คน การนั่งคุยกันในสำนักงานของนักบำบัดโรคแล้วพูดถึงความรู้สึกของตัวเองไม่ได้เป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจนัก แต่การพูดคุยกับนักบำบัดโรคทางออนไลน์อาจไม่ฟังดูแย่นัก

ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่าการบำบัดออนไลน์สำหรับวัยรุ่นเป็นความคิดที่ดีหรือไม่ มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมทางอินเทอร์เน็ตอาจเป็นประโยชน์สำหรับวัยรุ่น

แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น และเพื่อให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณเป็นผู้ที่เหมาะสมสำหรับการบำบัดออนไลน์ก่อนที่จะเริ่มการรักษา

การบำบัดออนไลน์คืออะไร?

การบำบัดออนไลน์อาจเรียกอีกอย่างว่าชื่ออื่นๆ เช่น e-therapy การให้คำปรึกษาทางอินเทอร์เน็ต หรือจิตศาสตร์ การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้ผู้คนพบปะกับนักบำบัดโรคในที่ต่างๆ ทางออนไลน์ เช่นเดียวกับที่ชื่อบอกไว้ แทนที่จะประชุมแบบเห็นหน้ากันในสำนักงาน

นักบำบัดโรคอาจสื่อสารผ่านข้อความ แอพมือถือ อีเมล หรือเว็บไซต์เฉพาะ นักบำบัดบางคนใช้วิดีโอแชทในขณะที่บางคนใช้ข้อความเพื่อสื่อสารเท่านั้น

การบำบัดแบบออนไลน์อาจใช้ร่วมกับการรักษาแบบตัวต่อตัวหรืออาจใช้เป็นทางเลือก หลายคนไม่เคยพบนักบำบัดโรคออนไลน์ด้วยตนเอง

การวิจัยกล่าวว่าการบำบัดออนไลน์มีประสิทธิภาพ

จากการศึกษาพบว่าวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเปิดกว้างในการทำงานกับนักบำบัดโรคโดยใช้การบำบัดด้วยคอมพิวเตอร์ ผ่านแอปมือถือและการส่งข้อความ และผ่านทางอินเทอร์เน็ตผ่านวิดีโอแชท อย่างไรก็ตาม ปริมาณและคุณภาพของงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับประสิทธิผลของกิริยาช่วยแต่ละแบบนั้นแตกต่างกันออกไป

ไฮไลท์บางส่วนจากการวิจัยที่ดำเนินการไปแล้ว ดูเหมือนจะบ่งชี้ว่าวัยรุ่นอาจได้รับประโยชน์จากการใช้วิธีการออนไลน์เพื่อเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิต

ตัวอย่างเช่น การศึกษาวัยรุ่นในออสเตรเลียในปี 2559 พบว่า 72% ของวัยรุ่นกล่าวว่าพวกเขาจะเข้าถึงการบำบัดออนไลน์หากพวกเขาประสบปัญหาสุขภาพจิต 32% บอกว่าพวกเขาจะเลือกการรักษาแบบออนไลน์มากกว่าการประชุมแบบเห็นหน้ากัน

ในการศึกษาในปี 2015 ผู้เข้าร่วมวัยรุ่นกล่าวว่าพวกเขาต้องการการบำบัดทางออนไลน์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นที่ละเอียดอ่อน เช่น เรื่องเพศ อย่างไรก็ตาม สำหรับประเด็นอื่นๆ (เช่น ความขัดแย้งระหว่างเพื่อนฝูง การกลั่นแกล้ง และคำแนะนำทั่วไป) วัยรุ่นส่วนใหญ่ในการศึกษานี้กล่าวว่าพวกเขาต้องการการดูแลแบบตัวต่อตัว

ในปี 2560 กลุ่มนักวิจัยในควิเบกศึกษาประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยข้อความสำหรับเยาวชนชาวแคนาดา ในขณะที่วัยรุ่นตอบสนองได้ดีในการใช้ข้อความเพื่อสื่อสาร นักบำบัดที่เกี่ยวข้องกับการศึกษารายงานว่าการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตที่ซับซ้อนนั้นยากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการประชุมแบบเห็นหน้ากัน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology ในปี 2016 พบว่าในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม โปรแกรมการบำบัดด้วยไฟฟ้าแบบอิเล็กทรอนิกส์ที่เพิ่มขึ้นสำหรับเด็กและวัยรุ่นก็เป็นลางดีสำหรับประสิทธิภาพของวิธีการรักษาเหล่านี้

ในทางกลับกัน วิธีการออนไลน์บางอย่างในการให้บริการบำบัดที่กำลังสำรวจไม่เกี่ยวข้องกับที่ปรึกษาที่เป็นมนุษย์ด้วยซ้ำ ในการศึกษาปี 2017 นักวิจัยได้ประเมินประสิทธิภาพของแอปบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมบนเว็บที่เรียกว่า Woebot ในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

ผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายคนรายงานว่าการใช้ Woebot มีส่วนร่วมและให้ข้อมูลเชิงลึกทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้เข้าร่วมยังตั้งข้อสังเกตว่าข้อจำกัดทางเทคนิคของแอปอาจเป็นสาเหตุของความหงุดหงิด

ประโยชน์ที่ได้รับ

มีเหตุผลหลายประการที่คุณอาจต้องการพิจารณาการบำบัดออนไลน์สำหรับวัยรุ่นของคุณ ซึ่งต่างจากการรักษาแบบดั้งเดิม

• วัยรุ่นมีความสะดวกสบายกับอินเทอร์เน็ต วัยรุ่นส่วนใหญ่สนุกกับการแชทออนไลน์ ดังนั้นการบำบัดทางคอมพิวเตอร์จึงรู้สึกสบายใจกว่าการพูดคุยกับนักบำบัดโรคแบบเห็นหน้ากัน

• การบำบัดแบบออนไลน์จะสะดวกกว่า การบำบัดแบบออนไลน์สามารถประหยัดเวลาได้เพราะคุณไม่จำเป็นต้องขับรถไปที่สำนักงานนักบำบัดโรค สำหรับวัยรุ่นที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทหรือผู้ที่ไม่มีการขนส่ง การนัดหมายออนไลน์อาจช่วยให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้น

• มีความอัปยศน้อยลง วัยรุ่นหลายคนรู้สึกเขินอายที่จะไปพบแพทย์ และพวกเขาอาจกลัวว่าเพื่อนฝูงจะรู้ว่าพวกเขากำลังเข้ารับการบำบัดรักษา การบำบัดแบบออนไลน์สามารถลดความกังวลเหล่านั้นได้มากมาย

• มันอาจจะถูกกว่า ราคาการรักษาแบบออนไลน์อาจต่ำกว่าการรักษาแบบตัวต่อตัว ดังนั้นจึงอาจมีราคาที่ย่อมเยากว่า

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้น

มีข้อบกพร่องบางประการที่ผู้ปกครองควรพิจารณาก่อนลงทะเบียนวัยรุ่นในการบำบัดออนไลน์ นี่คือข้อเสียบางประการที่อาจเกิดขึ้น:

• ปัญหาด้านเทคโนโลยีอาจเป็นปัญหา หากอินเทอร์เน็ตของคุณล่ม คุณจะไม่สามารถติดต่อนักบำบัดโรคได้ โปรแกรมซอฟต์แวร์พิเศษที่มุ่งรักษาความลับของข้อมูลอาจมีความซับซ้อน

• ประกันอาจไม่ครอบคลุมการรักษาทางออนไลน์ แม้ว่าบริษัทประกันภัยของคุณอาจครอบคลุมค่ารักษาพยาบาลด้วยตนเอง แต่คุณอาจไม่ได้รับความคุ้มครองสำหรับสุขภาพทางไกล

• การขาดการติดต่อแบบตัวต่อตัวอาจทำให้การรักษาลดลง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเรียนรู้ข้อมูลมากมายจากการดูภาษากายของใครบางคน หากวัยรุ่นของคุณสื่อสารกันทางอีเมล นักบำบัดโรคจะไม่สามารถอ่านภาษากายของวัยรุ่นหรือฟังการผันแปรของเสียงวัยรุ่นของคุณได้ แม้ว่าการสื่อสารผ่านวิดีโออาจทำได้ดีกว่า แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากันได้

• สำนวนที่เป็นลายลักษณ์อักษรของวัยรุ่นอาจขาดหายไป การสื่อสารออนไลน์ต้องการให้บุตรหลานของคุณอ่านและเก็บข้อมูลจากนักบำบัดโรคได้ นอกจากนี้ยังต้องการให้พวกเขาสามารถแสดงออกอย่างมีประสิทธิภาพในข้อความ วัยรุ่นที่ต่อสู้กับการสื่อสารเป็นลายลักษณ์อักษรไม่น่าจะเป็นผู้ที่เหมาะสมสำหรับการบำบัดออนไลน์

• การอ้างอิงถึงบริการอื่น ๆ อาจทำได้ยากขึ้น นักบำบัดโรคของคุณอาจไม่ได้อยู่ในเมืองของคุณและอาจไม่คุ้นเคยกับบริการในพื้นที่ของคุณ ซึ่งอาจทำให้ปัญหายุ่งยากขึ้นได้หากนักบำบัดกำลังพิจารณาที่จะส่งต่อไปยังแหล่งข้อมูลอื่นๆ ในท้องถิ่น เช่น จิตแพทย์หรือกลุ่มสนับสนุน

• ขอบเขตอาจเบลอ การแชทออนไลน์และการส่งข้อความอาจทำให้วัยรุ่นของคุณนึกถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นเพื่อนมากกว่าผู้ให้บริการ ขอบเขตที่เบลออาจทำให้เกิดความสับสนเกี่ยวกับบทบาทของนักบำบัดโรค

คำถามที่ควรพิจารณาก่อนลงทะเบียนวัยรุ่นของคุณ

เพียงเพราะวัยรุ่นของคุณเข้าร่วมการบำบัดด้วยออนไลน์ไม่ได้หมายความว่าเป็นความคิดที่ดี คุณควรพิจารณาถึงความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นอย่างรอบคอบ

ก่อนค้นหาการบำบัดออนไลน์สำหรับวัยรุ่นของคุณ ให้ถามคำถามต่อไปนี้เกี่ยวกับบริการที่คุณกำลังพิจารณา

• นักบำบัดโรคได้รับใบอนุญาตหรือไม่? เพียงเพราะมีคนบอกว่าเขาให้บริการบำบัดออนไลน์ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต มีหลายคนที่สวมบทบาทเป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต แต่พวกเขาไม่ได้รับอนุญาต ไลฟ์โค้ช พี่เลี้ยงออนไลน์ หรือผู้ที่ให้คำแนะนำอาจขาดการฝึกอบรมที่เหมาะสม

• การบำบัดออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหรือไม่? การบำบัดแบบออนไลน์ไม่เหมาะกับทุกสภาวะ หากวัยรุ่นของคุณมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การใช้สารเสพติด หรือแสดงความคิดฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตัวเอง การรักษาแบบตัวต่อตัวก็เหมาะสมกว่า

• ข้อมูลจะถูกเก็บเป็นความลับได้อย่างไร? ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตต้องเก็บข้อมูลไว้เป็นความลับ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องถามถึงวิธีการที่มีอยู่เพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลส่วนตัวของบุตรหลานของคุณจะไม่ถูกละเมิด

• เงื่อนไขการชำระเงินคืออะไร? นักบำบัดโรคออนไลน์สร้างตัวเลือกการชำระเงินของตนเอง บางรายอนุญาตให้ผู้ป่วยจ่ายค่าธรรมเนียมรายเดือนสำหรับอีเมลไม่จำกัด ขณะที่บางรายจัดเซสชันวิดีโอโดยคิดค่าธรรมเนียมเป็นรายชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบวิธีเรียกเก็บเงินและวิธีชำระเงินก่อนเริ่มการรักษา

• ฉันจะมีส่วนร่วมในการรักษาได้อย่างไร? แม้ว่าวัยรุ่นของคุณควรมีสิทธิ์เข้าถึงการสนทนาที่เป็นความลับกับนักบำบัดโรคโดยที่คุณไม่ได้อยู่ด้วย แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าคุณจะสนับสนุนความพยายามของวัยรุ่นได้อย่างไร ในสำนักงานแบบดั้งเดิม คุณอาจเข้าร่วมได้

• มีการเก็บบันทึกอย่างไร? ค้นหาว่านักบำบัดวางแผนจะดูแลรักษาเอกสารอย่างไร การบำบัดแต่ละครั้งจะได้รับการบันทึกไว้หรือไม่? บันทึกการรักษาจะถูกส่งไปยังแพทย์ดูแลหลักเมื่อมีการร้องขอหรือไม่? นักบำบัดโรคออนไลน์ที่ดีควรสามารถให้ข้อมูลแก่คุณได้เกี่ยวกับวิธีการบันทึกและจัดเก็บข้อมูล

• นักบำบัดโรคจัดการกับเหตุฉุกเฉินอย่างไร? การบำบัดแบบออนไลน์อาจซับซ้อนเมื่อเกิดวิกฤติ ค้นหาว่านักบำบัดโรคจะทำอย่างไรหากมีวิกฤติ เช่น นักบำบัดโรคจะติดต่อใครหากวัยรุ่นของคุณบอกว่าเธอกำลังคิดฆ่าตัวตาย

จะเริ่มต้นที่ไหน

หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับการบำบัดออนไลน์สำหรับวัยรุ่นของคุณ หรือคุณสงสัยว่าวัยรุ่นของคุณมีอาการป่วยทางจิต ให้เริ่มด้วยการพูดคุยกับแพทย์ของวัยรุ่น คุณจะต้องแยกแยะปัญหาสุขภาพที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่อาจเป็นปัญหา

แพทย์ของบุตรหลานของคุณสามารถแนะนำว่าการบำบัดออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีหรือไม่โดยพิจารณาจากความต้องการของวัยรุ่น หากวัยรุ่นของคุณมีภาวะสุขภาพจิตร้ายแรง หรือแพทย์มีความกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัย การรักษาทางออนไลน์อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด

หากแพทย์คิดว่าการบำบัดออนไลน์อาจเป็นประโยชน์ต่อวัยรุ่นของคุณ โปรดติดต่อบริษัทประกันสุขภาพของคุณ เรียนรู้ว่าการรักษาออนไลน์ครอบคลุมหรือไม่ และสอบถามว่าพวกเขามีผู้ให้บริการที่ต้องการหรือไม่

สุดท้าย พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับการบำบัดออนไลน์ อภิปรายถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้และข้อเสียของการพบนักบำบัดแบบเห็นหน้ากับทางออนไลน์

นำความคิดเห็นของวัยรุ่นมาพิจารณา โดยไม่คำนึงถึงประเภทของการรักษาที่วัยรุ่นของคุณได้รับ การลงทุนและความสนใจของเธอในกระบวนการนี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมากในประสิทธิภาพของการบำบัด