MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

    อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

    7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

วิธีการวางแผนการเดินทางแคมป์ปิ้งครอบครัวที่ประสบความสำเร็จ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
26/12/2021
0

วิธีการวางแผนการเดินทางแคมป์ปิ้งครอบครัวที่ประสบความสำเร็จ

ในฐานะที่เป็นนักสอดแนมและผู้ชื่นชอบการตั้งแคมป์มาอย่างยาวนาน ฉันได้ทำให้แน่ใจว่าครอบครัวของเราได้ทำกิจกรรมแคมป์ปิ้งร่วมกันมากมาย ตอนนี้ ฉันรู้สำหรับพ่อบางคนว่า “ประสบการณ์การตั้งแคมป์ที่สนุกสนาน” อาจเป็นเรื่องที่ไม่คุ้นเคย แต่ตลอดหลายปีมานี้ ฉันได้เรียนรู้ โดยส่วนใหญ่มาจากการลองผิดลองถูก ว่าอะไรใช้ได้ผลและอะไรที่ไม่เหมาะกับการตั้งแคมป์กับเด็กๆ ดังนั้น ถ้าคุณต้องการทริปแคมป์ปิ้งแบบครอบครัวที่ดี ต่อไปนี้คือวิธีที่พยายามและเป็นจริงเพื่อทำให้การตั้งแคมป์สนุกและคุ้มค่า

เลือกไซต์ที่เหมาะสม

ทางเลือกที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณจะทำและนั่นจะมีโอกาสมากที่สุดในการสร้างหรือทำลายประสบการณ์การตั้งแคมป์ของครอบครัวคือไซต์ที่คุณเลือก คุณอาจชอบแนวคิดในการแบกเป้เดินทางไกลหลายไมล์ไปยังสถานที่ห่างไกลและตั้งค่าย แต่ลูกๆ ของคุณ (หรือคู่ของคุณ) อาจไม่ค่อยชอบแนวคิดนั้นเหมือนที่คุณเป็น

การเลือกแคมป์ต้องขึ้นอยู่กับความสามารถของปาร์ตี้แคมป์ปิ้งและความสนใจของพวกเขา

หากคุณมีผู้ตั้งแคมป์มือใหม่ การเลือกที่ตั้งแคมป์ในที่ตั้งแคมป์ที่จัดตั้งขึ้นในรัฐหรืออุทยานแห่งชาติอาจเป็นความคิดที่ดี หากคุณโอเคที่จะใช้เวลาอยู่ที่หรือใกล้แคมป์ ให้ตั้งระยะไกลกว่านี้ก็อาจจะดี หลายครอบครัวชอบตั้งแคมป์ในตอนกลางคืน แต่ใช้เวลาทั้งวันสำรวจเมืองในท้องถิ่นหรือเดินป่าห่างออกไปหลายไมล์—หากเป็นกรณีนี้กับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ตั้งแคมป์ของคุณอยู่ใกล้กับจุดหมายปลายทางของกิจกรรมมากที่สุด และถ้าครอบครัวของคุณไม่สนใจเรื่องหยาบมากนัก ให้เลือกที่ตั้งแคมป์ที่มีน้ำไหลและชักโครก

จองที่

หากคุณไม่ได้ตั้งแคมป์ข้างทางใดทางหนึ่ง ให้แน่ใจว่าคุณได้จองการตั้งแคมป์ไว้แต่เนิ่นๆ ในอุทยานแห่งชาติและอุทยานแห่งชาติส่วนใหญ่ที่มีพื้นที่ตั้งแคมป์ การจองล่วงหน้านานถึงหนึ่งปี โดยปกติคุณสามารถจองออนไลน์ในที่ตั้งแคมป์ที่จัดตั้งขึ้น อุทยานแห่งชาติและปัจจุบันสวนสาธารณะหลายแห่งทำสัญญากับ ReserveAmerica เพื่อจัดการการจองทางออนไลน์หรือทางโทรศัพท์ บางแห่งไม่ทำการจองและให้บริการตามลำดับก่อนหลังเท่านั้น หากเป็นกรณีนี้ ให้วางแผนไปถึงที่หมายให้เร็วพอที่จะหาไซต์ที่ดีได้

มาเตรียมพร้อม

นอกจากที่ตั้งแคมป์ของคุณแล้ว ตัวทำนายความสำเร็จในการตั้งแคมป์ของครอบครัวที่ดีที่สุดคือระดับการเตรียมตัวของคุณ คำขวัญลูกเสือของ “เตรียมพร้อม” มีสถานที่ในโลกแคมป์ปิ้งจริงๆ อุปกรณ์ตั้งแคมป์ขั้นพื้นฐานของคุณสำหรับประสบการณ์กลางแจ้งควรมีอย่างน้อยดังต่อไปนี้:

  • ชุดปฐมพยาบาล — สต็อกอย่างดีและเติมเต็ม

  • เต๊นท์พร้อมแมลงวันฝนและผ้าปูพื้น
  • ถุงนอนที่มีระดับอุณหภูมิที่เหมาะสม
  • ที่นอนตั้งแคมป์ เปลหรือแผ่นโฟม
  • Rain Gear — เสื้อปอนโชน้ำหนักเบาโดยเฉพาะสำหรับทุกคน
  • ไฟฉาย
  • แบตเตอรี่เสริม
  • เตาแคมปิ้งและเชื้อเพลิง
  • โคมไฟตั้งแคมป์และเชื้อเพลิง
  • ชุดทำอาหารแคมปิ้งพร้อมที่เปิดกระป๋อง
  • ผู้ให้บริการน้ำ
  • ภาชนะกันน้ำ
  • ครีมกันแดด
  • ไล่แมลง
  • แคมป์ปิ้งคูลเลอร์

การจัดเก็บอุปกรณ์แคมปิ้งทั้งหมดของคุณและทำให้พร้อมใช้งานบนแคมป์ของคุณนั้นทำได้ง่ายขึ้นมากโดยนำมันมาไว้ในถังเก็บของ ในครอบครัวของเรา เรามีถังขยะที่ติดฉลากไว้ล่วงหน้าสามถัง—หนึ่งถังสำหรับอุปกรณ์ตั้งแคมป์ หนึ่งถังสำหรับอุปกรณ์ทำอาหารและอุปกรณ์ และอีกกล่องสำหรับอาหาร พวกเขาจัดเก็บอย่างมีประสิทธิภาพที่ด้านหลังของรถและเก็บไว้อย่างดีภายใต้โต๊ะปิกนิกที่ตั้งแคมป์ และพวกมันจะกันสัตว์ป่าออกจากสิ่งของของคุณเมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ๆ

อยู่ให้แห้ง

ไม่มีอะไรจะทำลายความสนุกของการไปตั้งแคมป์กับครอบครัวได้มากไปกว่าการที่คุณหรือลูกๆ เปียกน้ำ และฝนก็ดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้หากคุณตั้งแคมป์มาก เพื่อให้ตัวแห้ง คุณต้องนำอุปกรณ์กันฝน สวมรองเท้ากันน้ำ และเก็บเต็นท์และถุงนอนให้แห้ง

  • วางผ้าใบกันน้ำไว้ใต้เต็นท์เสมอ โดยพับให้พอดีกับขนาดของเต็นท์ หากผ้าใบกันน้ำส่วนใหญ่ยื่นออกมาจากขอบเต็นท์ ผ้าใบจะเก็บน้ำฝนและไหลลงสู่พื้นเต็นท์
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเต็นท์ของคุณปิดสนิทในปีที่แล้วหรือประมาณนั้น เครื่องซีลตะเข็บมีวางจำหน่ายตามร้านขายอุปกรณ์กลางแจ้งหรืออุปกรณ์กีฬาส่วนใหญ่ และจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในการกันไม่ให้น้ำไหลออก
  • ในเวลากลางคืน ให้วางถุงนอนทั้งหมดไว้กลางเต็นท์ โดยไม่ให้สัมผัสกับผนัง การควบแน่นที่ผนังเต็นท์ในตอนกลางคืนอาจทำให้ถุงนอนเปียกได้ แม้ไม่มีฝน วางถุงกันน้ำไว้ข้างเต็นท์และใส่ถุงนอนไว้ตรงกลาง
  • หากมีฝนโปรยปราย ให้ฝนโปรยปรายลงมาเหนือเต็นท์ และเปิดหน้าต่างซิปทิ้งไว้ด้านบนเล็กน้อยเพื่อลดการควบแน่นภายในเต็นท์

วางแผนที่จะกินให้ดี

ค่ายที่หิวโหยเป็นค่ายที่ไม่มีความสุข หลังจากหลายปีของค่ายค้างคืนรายเดือนกับ Boy Scouts ฉันเห็นได้ชัดว่านี่เป็นเรื่องจริง

จัดเตรียมอาหารมากมายที่บุตรหลานของคุณชอบ และนำของว่างมากมาย เช่น แครกเกอร์ กราโนล่าแท่ง กัมมี่แบร์และแครอท และแท่งขึ้นฉ่ายเพื่อไม่ให้พวกเขาหิวเกินไป

มีส่วนร่วมในขั้นตอนการทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็นบนเตาแคมป์ เหนือกองไฟ หรือในเตาอบดัตช์ คุณจะต้องดูแลให้ทุกคนในครอบครัวมีน้ำเพียงพอ ดังนั้นขวดน้ำ โรงอาหาร และเหยือกน้ำจึงมีความสำคัญ

โครงสร้างความรับผิดชอบ

ทั้งครอบครัวจะมีเวลาตั้งแคมป์ดีขึ้นถ้าทุกคนมีส่วนรับผิดชอบที่เกี่ยวข้อง ที่ค่ายลูกเสือ เรามักจะเตรียม “รายการหน้าที่” ที่ให้ทุกคนมีกิจกรรมทำทุกวัน บางคนทำอาหาร ทำความสะอาด บางคนเก็บฟืน ลากน้ำ การให้สมาชิกในครอบครัวแบ่งแยกและพิชิตงานแคมป์จะช่วยให้ทุกคนได้ทำหน้าที่ของตน แต่ไม่เกินส่วนของตน

อย่าเกินแผน

บางครั้งพ่อมีแนวโน้มที่จะต้องการวางแผนทุกนาทีของการไปเที่ยวแคมป์ปิ้ง ต่อต้านสิ่งกระตุ้นนั้นหากคุณต้องการประสบการณ์เชิงบวก

ให้เวลาเด็กๆ ได้เล่นแบบไม่มีโครงสร้าง ให้โอกาสลูก ๆ ของคุณมีความสนุกสนานเล็กน้อย

ไตร่ตรองเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยง

เรามีแคมป์บางส่วนที่เรานำสัตว์เลี้ยงของครอบครัวมาด้วย แต่อย่าลืมตรวจสอบล่วงหน้าว่ายินดีต้อนรับหรืออนุญาตในที่ที่คุณต้องการไป ฉันจำทริปแคมป์ปิ้งครั้งหนึ่งที่เราพาโกลเด้นรีทรีฟเวอร์ของเราซึ่งได้รับการต้อนรับที่แคมป์ แต่ก็ไม่ช้า เราพบว่าสายเกินไป ยินดีต้อนรับที่ทะเลสาบที่เราไปพายเรือแคนู ดังนั้นเราจึงพลาดโอกาสที่จะมีครอบครัวด้วยกันเนื่องจากพ่อแม่คนหนึ่งต้องอยู่ที่แคมป์กับสุนัข

การวางแผนล่วงหน้าเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างประสบการณ์การตั้งแคมป์ในเชิงบวกกับความทรงจำดีๆ ของครอบครัวและความทรงจำของครอบครัวที่ลงเอยด้วย “ช่วงเวลาแย่ๆ ที่ทุกคนเคยมี” ในวันหยุดสุดสัปดาห์ วางแผนล่วงหน้า เตรียมพร้อม แล้วมาสนุกกัน!

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

7 ทางเลือกอื่นสำหรับยาสแตตินเพื่อลดคอเลสเตอรอล

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

ประเด็นหลั...

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

มะเร็งที่เพิ่มระดับแคลซิโทนิน

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

Calcitonin...

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
20/08/2026
0

หากคุณดื่ม...

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

อาการเจ็บคอเรื้อรัง: สาเหตุ การรักษา และสัญญาณเตือน

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
20/08/2026
0

อาการเจ็บค...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026
ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

20/08/2026
โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

20/08/2026
13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

20/08/2026
ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ