วิธีการสอนลูกของคุณให้ว่ายน้ำ

การเรียนรู้การว่ายน้ำเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นในชีวิตของเด็ก พวกเขาไม่เพียงแต่เรียนรู้พื้นฐานด้านความปลอดภัยในน้ำ แต่ยังเป็นการวางรากฐานสำหรับการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี

เพื่อช่วยให้เด็กพัฒนาทักษะที่จำเป็นต่อการอยู่ในน้ำอย่างปลอดภัย American Academy of Pediatrics (AAP) ขอแนะนำบทเรียนว่ายน้ำอย่างเป็นทางการเพื่อเป็นชั้นป้องกันการจมน้ำสำหรับเด็ก

และในขณะที่แนวทางปฏิบัติในปัจจุบันจาก AAP ถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด แต่บางครอบครัวก็ไม่สามารถจ่ายค่าเรียนว่ายน้ำได้ ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่และผู้ดูแลมักจะต้องเข้ามาสอนลูกๆ ขั้นพื้นฐานด้วยตนเอง

ปลอดภัยไว้ก่อน

เมื่อพูดถึงการสอนลูกว่ายน้ำ กฎข้อที่หนึ่งก็คือความปลอดภัย เจมส์ คอลลินส์ รองประธานหลักสูตรของโรงเรียนว่ายน้ำโกลด์ฟิช อธิบายว่า “คนทุกวัยย่อมมีกฎความปลอดภัยที่สำคัญที่ต้องปฏิบัติตามไม่ว่าความสามารถของนักว่ายน้ำจะมากขนาดไหนก็ตาม

คำแนะนำที่ดีที่สุดของเขา? อย่าลืมปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยทางน้ำกับบุตรหลานของคุณ “เด็กๆ ตอบสนองต่อรูปภาพและภาพถ่ายได้ดีมาก ดังนั้นให้ลองค้นหาภาพสนุกๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาจำกฎความปลอดภัยได้” คอลลินส์กล่าว

ในการเริ่มต้นบนเส้นทางที่ถูกต้อง คุณควรพิจารณาหลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัยในสระว่ายน้ำบางส่วนจาก AAP ด้วย

• อยู่ใกล้ ๆ เสมอเมื่อลูกของคุณอยู่ในสระ หากคุณจำเป็นต้องออกไป ให้พาพวกเขาไปด้วย
• หากสระว่ายน้ำอยู่ในที่พัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูเปิดออกจากสระและปิดตัวเองและล็อกตัวเองในระดับความสูงที่เด็กเอื้อมไม่ถึง นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูสระสูงอย่างน้อย 4 ฟุตทุกด้าน และแยกสระออกจากบ้านและลานโดยสมบูรณ์
• พ่อแม่หรือผู้ดูแลที่วางแผนจะสอนลูกของคุณควรรู้วิธีว่ายน้ำและทำ CPR ด้วย
• เมื่อทำงานกับลูกของคุณ หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ว่ายน้ำแบบเป่าลม เช่น “ไม้ลอย” หากลูกของคุณต้องการอุปกรณ์ลอยน้ำ ให้ใช้เสื้อชูชีพ

จัดการกับความกลัวของพวกเขา

หากคุณมีนักว่ายน้ำที่ไม่เต็มใจหรือเด็กที่กลัวน้ำ คุณสามารถช่วยเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับลงสระได้โดยไม่ต้องจุ่มเท้าลงในน้ำ

• ปรับสภาพให้เหมาะกับน้ำ: เติมน้ำอุ่นลงในถ้วยเล็กๆ (ไม่อุ่นเกินไป) แล้วเทน้ำปริมาณเล็กน้อยที่สม่ำเสมอบนไหล่และศีรษะของเด็ก คอลลินส์กล่าวว่าสิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาคุ้นเคยกับน้ำและอุณหภูมิของน้ำ

• ปล่อยให้พวกเขาทำการทดลอง: เมื่อลูกของคุณเริ่มแสดงความสนใจที่จะลงไปในสระ ให้มอบแว่นสายตาให้พวกเขาสวมใส่ขณะอยู่ในอ่างหรืออาบน้ำ คอลลินส์อธิบายว่าสิ่งนี้จะทำให้เด็กคุ้นเคยกับประโยชน์ของการใช้แว่นตา ซึ่งสามารถช่วยสร้างประสบการณ์เชิงบวกที่สระว่ายน้ำได้

• เวลาเล่นในอ่างอาบน้ำ: อีกวิธีที่ดีในการสอนพวกเขาว่าน้ำคือความสนุกคือการเป่าฟองสบู่และเล่นในอ่างอาบน้ำ

Make It Fun

เมื่อคุณนำมันลงสระแล้ว มีเกมมากมายให้คุณเล่นเพื่อให้พวกเขาตื่นเต้นกับการว่ายน้ำ

• เป่าฟองสบู่: กิจกรรมนี้อาจดูเรียบง่าย แต่เด็กๆ ชอบเป่าฟองสบู่ ซึ่งช่วยให้พวกเขาชินกับการอยู่ในน้ำ

• ทำให้พวกเขาเคยสวมแว่นตา: “แว่นตาเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็กรู้สึกสบายตัวเมื่ออยู่ในน้ำ เนื่องจากช่วยให้นักว่ายน้ำมองเห็นใต้น้ำได้อย่างชัดเจน ซึ่งช่วยขจัดความกลัวต่อสิ่งแปลกปลอม” คอลลินส์อธิบาย

• เล่นเกมสนุกๆ: เมื่อพวกเขารู้สึกสบายขึ้น Collins บอกให้เล่นเกมกับพวกเขา เช่น การดำน้ำเพื่อหาวงแหวน (ด้วยความช่วยเหลือของคุณ) หรือการเตะด้วยแสงสีแดง เกมไฟเขียว

• ฝึกการปีนเข้าและออกจากสระ: ให้ลูกของคุณฝึกจับข้างกำแพงและปีนออกจากสระเพื่อความปลอดภัย

• ใช้เสื้อชูชีพ: การว่ายน้ำกับเสื้อชูชีพช่วยในการเคลื่อนไหวในน้ำ ซึ่งคอลลินส์กล่าวว่ามีประโยชน์มากในการพัฒนาการเคลื่อนไหวดึงและเตะอย่างมีประสิทธิภาพ

แนวทางตามอายุ

การปรับให้เด็กคุ้นเคยกับน้ำจะดูแตกต่างจากเด็กโตเล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นแนวทางปฏิบัติบางประการในการสอนทารก เด็กเล็ก และเด็กโตให้ว่ายน้ำ

ทารก

เมื่ออยู่ที่สระน้ำในท้องถิ่นหรือในอ่างอาบน้ำที่บ้าน คอลลินส์กล่าวว่าพ่อแม่สามารถเทน้ำเล็กๆ บนกระหม่อมเด็กได้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายหน้าเมื่อโดนน้ำ “สิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่คือต้องสงบสติอารมณ์และเฉลิมฉลองเมื่อมีการปรับสภาพเพื่อรักษาประสบการณ์ในเชิงบวก” เขากล่าว

ในสระว่ายน้ำ ให้บุตรหลานของคุณเล่นน้ำให้มากที่สุด ช่วยให้พวกเขาชินกับการต้านทานของน้ำ ขณะยืนอยู่ในน้ำ ให้วางทารกไว้บนหลังและปล่อยให้พวกเขาสัมผัสกับความรู้สึกลอยตัว (ด้วยความช่วยเหลือของคุณ) ในขณะที่คุณเดินถอยหลัง

เด็กวัยหัดเดิน

การเป่าฟองสบู่และมองหาสิ่งของต่างๆ เช่น ห่วงยางหรือสัตว์ของเล่นขนาดเล็กที่ปลอดภัยในสระน้ำ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่จะเล่นน้ำได้สบายขึ้น ที่กล่าวว่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูแลลูกวัยเตาะแตะเมื่ออยู่ใกล้แหล่งน้ำ “ในวัยนี้ พวกเขามีความอยากรู้อยากเห็นมาก และอาจนำไปสู่สถานการณ์ที่น้ำอาจกลายเป็นอันตรายอย่างยิ่ง” คอลลินส์กล่าว

เมื่อพวกเขาพร้อมที่จะก้าวหน้า ให้ฝึก “ว่ายน้ำ” กับลูกของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุ้นเคยกับการลอยตัวและการใช้แขนและขา

เริ่มต้นด้วยการให้พวกเขาจับที่ขอบสระ รักษาระยะห่างระหว่างคุณกับลูกของคุณประมาณหนึ่งช่วงแขน กระตุ้นให้พวกเขาปล่อยมือและแหวกว่ายเข้าหาคุณทุกวิถีทางที่ทำได้ นี้อาจอยู่ในรูปแบบของการพายเรือเล่นและไม่เป็นไร

ประเด็นไม่ใช่เพื่อการว่ายน้ำที่สมบูรณ์แบบแต่เพื่อช่วยให้พวกเขามีความมั่นใจและสนุกสนาน เมื่อพวกเขารู้สึกสบายขึ้น ให้เพิ่มระยะห่างระหว่างคุณกับผนัง

เด็กโต

เด็กวัยประถม เช่น อนุบาลถึงป.2 มักจะยังเด็กพอที่จะยังต้องการให้คุณไปเล่นน้ำกับพวกเขา ใช้เวลาในสระเป็นโอกาสในการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญของความปลอดภัยในและรอบ ๆ น้ำ

เมื่ออยู่ในสระพร้อมกับนักว่ายน้ำหน้าใหม่ของคุณ Collins บอกว่าให้ท้าทายพวกเขาเล็กน้อย เช่น การเอาหน้าลงไปในน้ำ กระโดดไปที่แขนของคุณจากด้านข้างของสระ และสัมผัสก้นสระที่ปลายน้ำตื้น และแน่นอน อย่าลืมฉลอง

วัยรุ่น

เมื่อลูกของคุณอายุถึงมัธยมต้น คอลลินส์กล่าวว่าพวกเขามักจะอายง่าย ๆ เกี่ยวกับการขาดความสามารถในการว่ายน้ำ ทำให้เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับผู้ปกครองในการพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความปลอดภัยทางน้ำ

เนื่องจากวัยรุ่นมีเหตุมีผลมากกว่า เขาจึงแนะนำให้ดูวิดีโอเกี่ยวกับความปลอดภัยทางน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการเรียนรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการจมน้ำอาจทำให้ตาสว่างได้ ในวัยนี้ วัยรุ่นส่วนใหญ่สามารถยืนขึ้นโดยยกศีรษะขึ้นเหนือน้ำในบางส่วนของสระได้ เมื่อพวกเขาพบระดับน้ำที่พวกเขาพอใจแล้ว คอลลินส์บอกว่าให้พวกเขาพยายามว่ายน้ำ 3 ฟุต จากนั้น 5 ฟุต และ 10 ฟุต ลุกขึ้นยืนเมื่อจำเป็น

การสอนลูกว่ายน้ำเริ่มต้นด้วยการรักษาให้ปลอดภัยเมื่ออยู่ใกล้น้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณเข้าใจกฎเกณฑ์ที่สระว่ายน้ำหรือชายหาด และอยู่ใกล้ ๆ และคอยจับตาดูพวกเขาอยู่เสมอขณะว่ายน้ำ

หลังจากปรับตัวให้ชินกับน้ำแล้ว คุณสามารถพัฒนาทักษะการว่ายน้ำขั้นพื้นฐานได้ เช่น การเตะ การขยับแขน และการพายสุนัข ไม่เคยเร็วเกินไปหรือสายเกินไปที่จะเรียนว่ายน้ำ เด็กที่อายุน้อยกว่าสี่เดือนถึงวัยรุ่นสามารถเรียนรู้ทักษะการว่ายน้ำได้ และการรู้วิธีว่ายน้ำจะช่วยให้ลูกของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่ออยู่ในน้ำ