วิธีการเลือกครีมกันแดดจากธรรมชาติ

คุณรู้อยู่แล้วว่าครีมกันแดดเป็นสิ่งจำเป็นในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ไม่ใช่แค่เพื่อป้องกันการถูกแดดเผา การใช้ครีมกันแดดเป็นประจำจะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย จุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ และแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนัง

คุณมีทางเลือกมากขึ้นกว่าที่เคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขอบเขตของครีมกันแดดตามธรรมชาติ ครีมกันแดด “ธรรมชาติ” เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแร่ธาตุและปลอดสารพิษ แต่ตัวเลือกทั้งหมดนั้นสามารถครอบงำได้อย่างไม่น่าเชื่อ เรากำลังแจกแจงรายละเอียดทั้งหมดให้คุณที่นี่ เพื่อช่วยให้คุณเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมกับคุณและครอบครัว

(นอกจากนั้น อุตสาหกรรมความงามและวิทยาศาสตร์มีคำศัพท์ที่แตกต่างกันมาก ในทางเทคนิคและตามวิทยาศาสตร์แล้ว ทุกอย่างทำจากสารเคมี: ครีมกันแดด น้ำ ต้นไม้ คุณและฉัน เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ความงาม คำว่าเคมี ใช้เพื่ออ้างถึงสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้นหรือไม่เป็นธรรมชาติ ดังนั้น เพื่อจุดประสงค์ของเรา เราจะใช้สารเคมีและคำที่มีความหมายเหมือนกันกว่า สังเคราะห์)

ทำไมต้องเลือกครีมกันแดดจากธรรมชาติ?

ทุกคนที่เลือกใช้ครีมกันแดดธรรมชาติล้วนทำด้วยเหตุผลของตนเอง แต่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดมีดังนี้:

• ลดการสัมผัสกับสารเคมีสังเคราะห์ คนส่วนใหญ่เลือกครีมกันแดดจากธรรมชาติเพราะต้องการลดปริมาณสารเคมีที่ต้องเผชิญในแต่ละวัน บางคนไม่ไว้วางใจส่วนผสมทางเคมีและไม่ต้องการใส่ไว้บนผิวหนัง เมื่อเร็ว ๆ นี้ส่วนผสมบางอย่างที่พบในครีมกันแดดเคมีได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว Oxybenzone ได้รับการแสดงเพื่อขัดขวางฮอร์โมน อย่างน้อยในหนูทดลอง สารออกฤทธิ์อื่นๆ ในครีมกันแดดเคมีเชื่อมโยงกับการหยุดชะงักของฮอร์โมนและมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นได้ อีกครั้งที่ส่วนผสมเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าไม่ปลอดภัย ไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าส่วนผสมสังเคราะห์ใดๆ ที่ใช้ในครีมกันแดดก่อให้เกิดอันตราย อย่างน้อยก็ต่อมนุษย์

• ลดผลกระทบด้านลบต่อสิ่งแวดล้อม มีหลักฐานว่าครีมกันแดดที่มีสารเคมีเป็นส่วนประกอบก่อให้เกิดมลพิษต่อสิ่งแวดล้อม ไปสถานที่ชายหาดที่แปลกใหม่? บางคนต้องการให้คุณใช้ครีมกันแดดจากธรรมชาติเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับระบบนิเวศที่เปราะบาง

• ครีมกันแดดสังเคราะห์ระคายเคืองผิวของคุณ หากคุณมีผิวบอบบางโดยเฉพาะ ผื่นแพ้ง่าย โรคสะเก็ดเงิน หรือการระคายเคืองง่ายจากครีมกันแดดที่มีสารเคมี ครีมกันแดดจากธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ สารออกฤทธิ์ในครีมกันแดดธรรมชาติ (เพิ่มเติมในบางส่วน) มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังน้อยกว่าส่วนผสมครีมกันแดดที่เป็นสารเคมี ดังนั้นผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเป็นพิเศษสามารถได้รับการปกป้องจากแสงแดดโดยไม่ระคายเคืองผิว

อะไรทำให้ครีมกันแดดเป็นธรรมชาติ?

ง่ายๆ ก็คือ สารออกฤทธิ์ในครีมกันแดดเป็นตัวกำหนดว่าครีมกันแดดนั้นเป็นธรรมชาติหรือไม่ ในสหรัฐอเมริกา ไททาเนียมไดออกไซด์และซิงค์ออกไซด์เป็นส่วนผสมของครีมกันแดดจากธรรมชาติเพียงชนิดเดียวที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา

หากแร่ธาตุเหล่านี้ประกอบเป็นส่วนประกอบสำคัญในครีมกันแดดของคุณ แสดงว่าเป็น “ธรรมชาติ” หากมีสารออกฤทธิ์สังเคราะห์เช่น oxybenzone, octinoxate หรือ avobenzone ก็ไม่ใช่ครีมกันแดดธรรมชาติ แต่เป็นครีมกันแดดเคมี

แต่อย่าปล่อยให้คำว่าธรรมชาติหลอกล่อให้คิดว่าคุณได้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% คุณ (น่าจะ) ไม่ จำไว้ว่า “ธรรมชาติ” ในครีมกันแดดตามธรรมชาติของคุณหมายถึงส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เท่านั้น ส่วนผสมที่เหลือในครีมกันแดดธรรมชาติสามารถสังเคราะห์ได้อย่างสมบูรณ์

ความแตกต่างระหว่างครีมกันแดดออร์แกนิกและครีมกันแดดธรรมชาติ

คำตอบสั้น ๆ : ออร์แกนิกเป็นคำศัพท์ทางการตลาด อย่างน้อยก็เกี่ยวข้องกับอุตสาหกรรมความงาม และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสารออกฤทธิ์ในครีมกันแดดของคุณ สำหรับคำตอบที่ยาวขึ้น เราต้องดูว่าอุตสาหกรรมความงามและชุมชนวิทยาศาสตร์ได้แยกส่วนกันอีกครั้งที่ใด

ในทางวิทยาศาสตร์ สารประกอบอินทรีย์ประกอบด้วยคาร์บอน ไทเทเนียมไดออกไซด์และซิงค์ออกไซด์ไม่มีคาร์บอน—เป็นวัสดุอนินทรีย์ ส่วนผสมสังเคราะห์หลายอย่างในครีมกันแดดมีคาร์บอน ดังนั้นจึงเป็นอินทรีย์ในทางเทคนิค

องค์การอาหารและยาไม่มีหลักเกณฑ์เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่ประกอบเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก ดังนั้นจึงดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่ส่วนผสมของครีมกันแดดจากธรรมชาตินั้นในทางเทคนิคแล้ว “สารอนินทรีย์” และครีมกันแดดสังเคราะห์สามารถระบุได้ว่า “อินทรีย์”

โปรดทราบว่าฉลากออร์แกนิกบนครีมกันแดดมักจะหมายความว่ามีส่วนประกอบทางพฤกษศาสตร์บางชนิด (เช่น สารสกัดจากชาเขียว) ที่ผลิตขึ้นโดยไม่ใช้สารกำจัดศัตรูพืช ออร์แกนิกไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์ของคุณต้องมาจากธรรมชาติ 100% ไม่สังเคราะห์ หรือใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ

ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นเพียงส่วนผสมของครีมกันแดดจากธรรมชาติ

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นส่วนผสมเดียวที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาเพื่อให้ครีมกันแดดของคุณมีค่า SPF ตามธรรมชาติ ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นแร่ธาตุที่พบได้ตามธรรมชาติในโลก เมื่อพวกเขาเข้าสู่ครีมกันแดดของคุณแล้ว พวกเขาได้รับการประมวลผลและขัดเกลา

คุณอาจคุ้นเคยกับแร่ธาตุเหล่านี้ คุณพ่อคุณแม่คงคุ้นเคยกับซิงค์ออกไซด์จากผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น แป้งเด็กและครีม ครีมทาผื่นผ้าอ้อมมีซิงค์ออกไซด์เป็นตัน เป็นส่วนผสมที่ช่วยบรรเทาและรักษาอาการปวดท้องของลูกน้อย

ไททาเนียมไดออกไซด์ใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมสกินแคร์เช่นกัน ใช้ในเครื่องสำอางและรองพื้น สบู่ โลชั่น และยาสีฟัน คุณอาจจะแปลกใจที่พบว่ามีสารนี้ในอาหารบางชนิดของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งต่างๆ เช่น ลูกอมและหมากฝรั่ง เพื่อสร้างสีที่ผู้ผลิตกำลังมองหา

ครีมกันแดดธรรมชาติทำงานแตกต่างกัน

ครีมกันแดดธรรมชาติทำงานแตกต่างจากครีมกันแดดเคมี ส่วนผสมครีมกันแดดสังเคราะห์ดูดซับรังสียูวี ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นครีมกันแดดทางกายภาพ พวกมันไม่ดูดซับรังสียูวี แต่จะปิดกั้นพวกมัน เหมือนกับมี “เกราะป้องกัน” เล็กๆ น้อยๆ ปกป้องผิวคุณจากแสงแดด

มีข้อบ่งชี้ว่าการใช้ครีมกันแดดทางกายภาพในระยะยาวจะช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีขึ้น เพราะไม่มีปฏิกิริยาเคมีเกิดขึ้นที่ผิวของคุณ ไม่เหมือนกับครีมกันแดดสังเคราะห์

มีความทึบแสงมากกว่าครีมกันแดดสังเคราะห์

ความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุดระหว่างครีมกันแดดสังเคราะห์และครีมกันแดดธรรมชาติคือวิธีที่ครีมกันแดดซึมเข้าสู่ผิว ครีมกันแดดธรรมชาติมีเนื้อสัมผัสและความสม่ำเสมอที่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์กันแดดทั่วไปเล็กน้อย หลายคนอธิบายว่ามันหนากว่า อาจต้องถูอีกเล็กน้อยเพื่อให้ดูดซึมได้เต็มที่

หากคุณเคยชินกับการที่ครีมกันแดดสังเคราะห์หายไปสู่ผิวของคุณอย่างไร้ร่องรอย คุณอาจจะต้องแปลกใจกับการใช้ครีมกันแดดธรรมชาติเป็นครั้งแรก พวกเขาทิ้งฟิล์มทึบแสงเล็กน้อยถึงเส้นสีขาวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและสูตรที่คุณใช้

ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์เป็นแร่ธาตุสีขาวอย่างเหลือเชื่อที่ไม่ซึมเข้าสู่ผิวหนังในรูปแบบธรรมชาติ แทนที่จะนั่งทับกันเพื่อบังแดด (นึกถึงทหารรักษาพระองค์โรงเรียนเก่าที่มีสีขาวข้ามสะพานจมูกนั่นคือซิงค์ออกไซด์)

ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยซิงค์ออกไซด์ micronized หรือไททาเนียมไดออกไซด์จะผสานเข้ากับผิวได้อย่างราบรื่นและสม่ำเสมอมากขึ้น ถ้ามันไม่หายไปหมด พวกมันก็ใกล้เข้ามาแล้ว

แร่ธาตุไมโครไนซ์จะถูกบดให้ละเอียดและมีขนาดเล็กลง ดังนั้นจึงมองเห็นได้ชัดเจนบนผิวหนังน้อยกว่ามาก แต่นี่ไม่ใช่โดยไม่มีการโต้เถียง

แม้ว่าซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์จะไม่ถูกดูดซึมในสภาพธรรมชาติ แต่เมื่อบดเป็นอนุภาคขนาดเล็กมาก (เรียกว่าอนุภาคนาโน) ก็สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น ผลกระทบที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเรา (ถ้ามี) ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ในขณะนี้ บางคนชอบหลีกเลี่ยงอนุภาคนาโนด้วยเหตุนี้

น้ำมันพืชจะไม่ปกป้องคุณจากแสงแดด

ณ จุดนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็น DIYer ตัวยง คุณอาจกำลังคิดที่จะสร้างครีมกันแดดจากธรรมชาติด้วยตัวคุณเอง น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีใดที่จะทำเช่นนี้ได้จริง ๆ และมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับค่า SPF ที่จำเป็นในการปกป้องผิวของคุณ

ตรงกันข้ามกับที่หลายๆ บล็อก วิดีโอออนไลน์ และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ไม่มีน้ำมันจากพืช น้ำมันหอมระเหย สมุนไพร ฯลฯ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับผิวของคุณเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างเป็นธรรมชาติ ใช่ เป็นความจริงที่พืชบางชนิดมีความสามารถในการกันแดดตามธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวและน้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่สีแดงมีความสามารถตามธรรมชาติในการปิดกั้นรังสียูวีบางชนิด เป็นต้น แต่ต่ำมาก โดยให้เพียง SPF 7 ที่ดีที่สุดและ SPF 1 ที่แย่ที่สุด

นอกจากนี้ น้ำมันเหล่านี้ไม่ได้ปิดกั้นรังสียูวีในช่วงความยาวคลื่นที่เหมาะสม กล่าวโดยสรุปก็คือ พวกมันปล่อยให้รังสีที่ไหม้และผิวสีแทนผ่านเข้าไปโดยไม่ได้ทำอะไรเพื่อปกป้องผิวของคุณ แหล่งข่าวที่อ้างว่ามีการศึกษาวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำมันเหล่านี้มีความสามารถในการกรองแสงแดดและสามารถใช้เป็นครีมกันแดดตามธรรมชาติได้ ซึ่งค่อนข้างตรงไปตรงมาในการตีความข้อมูลผิดๆ ดังนั้นให้ข้ามผลิตภัณฑ์ DIY นี้เพื่อช่วยผิวของคุณ

รายการตรวจสอบ 4 ข้อสำหรับการเลือกครีมกันแดดจากธรรมชาติ

ตอนนี้คุณมีความรู้ที่ดีพอสมควรเกี่ยวกับครีมกันแดดจากธรรมชาติและวิธีการทำงาน คุณพร้อมที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณแล้วหรือยัง? รายการตรวจสอบนี้จะช่วยคุณ:

1. ดูส่วนผสมที่ใช้งาน คุณกำลังมองหาซิงค์ออกไซด์โดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเพียงอย่างเดียวหรือกับไททาเนียมไดออกไซด์ ซิงค์ออกไซด์ให้ SPF ในวงกว้าง ดังนั้นจึงสามารถปกป้องคุณจากรังสี UVA และ UVB ได้ ไททาเนียมไดออกไซด์มีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อต้าน UVB เท่านั้น ดังนั้นจึงไม่สามารถปกป้องคุณในทุกช่วงคลื่นความถี่และไม่ควรใช้เป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์แบบสแตนด์อโลน แต่สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของซิงค์ออกไซด์ได้

2. เลือก SPF 30 ขึ้นไป คุณจะต้องให้ SPF ของคุณมีค่าอย่างน้อย 30 เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับการปกป้องที่เพียงพอในช่วงเวลาที่เหมาะสม ค่า SPF สามารถสูงถึง 50+ แต่เมื่อคุณได้รับค่า SPF 30 ค่าการป้องกันแสงแดดที่เพิ่มขึ้น คุณก็จะได้รับเพิ่มขึ้น

3. ดูส่วนผสมอื่นๆ หากคุณกำลังมองหาส่วนผสมจากธรรมชาติ ไม่มีมาตรฐานที่กำหนดไว้สำหรับสิ่งที่ถือเป็น “ธรรมชาติ” สำหรับเครื่องสำอาง (เช่น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอาง) หรือสำหรับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (เช่น ผลิตภัณฑ์รักษาสิวและครีมกันแดด) ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติมากกว่าสำหรับครีมกันแดด (และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับเรื่องนั้น) คุณจะต้องทำการตรวจสอบเล็กน้อย เพียงเพราะครีมกันแดดมีส่วนผสมจากธรรมชาติไม่ได้ทำให้ครีมกันแดดเป็นธรรมชาติ 100% ยานพาหนะ—โดยพื้นฐานแล้วส่วนผสมอื่นๆ ทั้งหมดในครีมกันแดด—ยังคงประกอบด้วยส่วนผสมสังเคราะห์ ไม่ได้ทำให้ครีมกันแดดดีหรือแย่ไปกว่าตัวอื่นเสมอไป มันขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการผลิตภัณฑ์ประเภทใดและความชอบส่วนตัวของคุณ

4. ตัดสินใจว่าคุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคขนาดเล็กหรือไม่ใช่อนุภาคนาโน ผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่าไมโครไนซ์ ไม่ว่าจะด้านหน้าหรือในส่วนผสมออกฤทธิ์ จะให้ครีมกันแดดที่ดูดซับได้เต็มที่และทิ้งความทึบแสงไว้เล็กน้อยบนผิว วิธีนี้จะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดูดีและให้ความรู้สึกเหมือนครีมกันแดดสังเคราะห์ที่คุณคุ้นเคย ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ไมโครไนซ์หรือไม่ใช่นาโนจะทิ้งฟิล์มสีขาวไว้บนผิวซึ่งคุณไม่สามารถถูได้ แต่ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากอนุภาคนาโน นี่อาจเป็น การแลกเปลี่ยนที่ยอมรับได้สำหรับคุณ

มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดดและครีมกันแดด ทั้งจากธรรมชาติและไม่เป็นธรรมชาติ อาจเป็นเรื่องที่ทำให้สับสนได้ เพราะมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมายและมีตัวเลือกผลิตภัณฑ์มากมาย

จำไว้ว่าผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบ และรู้สึกดีต่อผิวเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณจะใช้จริงๆ และการใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยปกป้องคุณได้ดีที่สุด

หากคุณยังต้องการความช่วยเหลือในการเลือกผลิตภัณฑ์ ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง