วิธีการแบ่งปันแผนการให้นมของคุณกับนายจ้างของคุณ

หากคุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ คุณจะต้องการดำเนินการต่อเมื่อกลับไปทำงาน คุณต้องปั๊มนมขณะทำงาน คุณจะต้องรู้สิทธิของคุณด้วย และคุณจะต้องมีแผน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณจะต้องเขียนจดหมายเกี่ยวกับแผนการให้นมของคุณ ซึ่งจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใส่อะไรในจดหมายของคุณ เราได้รวมจดหมายตัวอย่างไว้เพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น

สร้างแผนของคุณ

ก่อนที่คุณจะส่งจดหมายถึงนายจ้างของคุณ โปรดศึกษานโยบายด้านทรัพยากรบุคคลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พวกเขาอธิบายที่พักที่พวกเขาจัดหาให้คุณหรือไม่? คุณเห็นสิ่งกีดขวางบนถนนหรือไม่?

จากนั้นพูดคุยกับคุณแม่ที่ทำงานทั้งในและนอกบริษัทของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าแผนการให้นมของพวกเขาเป็นอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องรู้สิทธิของคุณเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมในที่ทำงาน

ข้อยกเว้นคือถ้าบริษัทมีพนักงานน้อยกว่า 50 คน และได้รับข้อยกเว้นสำหรับธุรกิจขนาดเล็กหลังจากแสดงให้เห็นถึง “ความยากลำบากเกินควร” ข้อยกเว้นนี้หมายความว่าบริษัทเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถเสนอที่พักเหล่านี้ให้คุณได้

เพื่อให้ทุกคนเข้าใจตรงกัน บริษัทของคุณอาจขอจดหมายสรุปแผนการให้นมของคุณ หากบริษัทของคุณดำเนินการตามขั้นตอนนี้ คุณจะมีโอกาสค้นหาความคาดหวังของทุกคน และแสดงความคิดเห็นในสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณได้พูดคุยกับผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับแผนการให้นมของคุณแล้ว ให้รวมสิ่งที่คุณตกลงไว้ในจดหมายของคุณด้วย

จำไว้ว่า เมื่อคุณกลับไปทำงาน คุณอาจนอนไม่หลับ การวางแผนจะช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นไปอย่างราบรื่น แผนของคุณจะช่วยคลายเครียดได้มากเพราะเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องกังวล นอกจากนี้ ความเครียดยังส่งผลต่อการสูบฉีดของคุณ ดังนั้นคุณจึงต้องการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าจะประสบความสำเร็จ

จดหมายแผนการให้นม

นี่คือตัวอย่างจดหมายแผนการให้นม ปรับให้เข้ากับสถานการณ์และความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

เรียน (หัวหน้างานของคุณ)

ฉันกำลังส่งอีเมลเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าฉันวางแผนที่จะให้นมลูกต่อหลังจากที่ฉันกลับไปทำงานต่อ [date your maternity leave will end]. นี่คือแผนการให้นมที่ฉันหวังว่าจะทำตามเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ

ในระหว่างวันทำงาน ฉันจะต้องมีห้องส่วนตัวพร้อมเต้ารับไฟฟ้าเพื่อเติมพลังให้ปั๊ม ความสำคัญของฉันสำหรับพื้นที่นี้คือความเป็นส่วนตัว ไม่ใช่ขนาด หากคุณกำลังพิจารณาที่จะสร้างห้องให้นมบุตร เช่นเดียวกับบริษัทอื่นๆ ฉันยินดีที่จะเสนอความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

เพื่อให้น้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย ฉันจะปั๊มวันละสองถึงสามครั้งในช่วงเวลาปกติเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมของฉัน ช่วงเวลาพักเหล่านี้ควรใช้เวลาประมาณ 30 นาที คราวนี้ครอบคลุมการไปที่ห้องให้นม ตั้งค่าปั๊ม ถอดประกอบและทำความสะอาดชิ้นส่วนปั๊ม จัดเก็บนม แล้วกลับไปที่โต๊ะทำงานของฉัน โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการหารือเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนตารางการทำงานที่อาจจำเป็นเพื่อรองรับความต้องการเหล่านี้

ในขณะที่คุณพิจารณาแผนการให้นมของฉัน โปรดจำไว้ว่าการวิจัยระบุว่าโปรแกรมการให้นมบุตรช่วยลดเวลาที่เสียไปจากการทำงานเนื่องจากทารกที่ป่วยได้ถึง 77% นอกจากนี้ พนักงานที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังประสบปัญหาการขาดงานในหนึ่งวันมากกว่าพนักงานที่ลูกไม่ได้รับการดูแล

โดยรวมแล้ว ฉันรู้สึกภาคภูมิใจในคุณภาพของงานที่ทำเพื่อ [employer]และฉันต้องการรับรองกับคุณว่าฉันจะยังคงปฏิบัติตามมาตรฐานระดับสูงอย่างที่คุณคาดหวังจากฉันต่อไป ขอบคุณสำหรับความตั้งใจของคุณที่จะจัดหาที่พักให้ฉันและแม่พยาบาลคนอื่น ๆ ที่จะมา

ขอแสดงความนับถือ,

[Your name]

ก่อนส่งจดหมาย

แก้ไขจดหมายให้เหมาะสมกับสถานการณ์และนโยบายของบริษัท ตัวอย่างเช่น หากบริษัทของคุณมีห้องให้นมอยู่แล้ว ให้ข้ามวรรคที่กล่าวถึงห้องนั้น นอกจากนี้ หากมีความต้องการอื่นๆ ที่คุณต้องการแก้ไข อย่าลืมรวมไว้ด้วย จดหมายฉบับนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำให้เสียงของคุณได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ประสบความสำเร็จและทำให้ลูกน้อยของคุณได้รับอาหารอย่างดี

ดูจดหมายของคุณเป็นจุดเริ่มต้นของการสนทนา คาดหวังที่จะพบกับหัวหน้างานของคุณหรือผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อกำหนดแผนของคุณในการเคลื่อนไหว เมื่อจัดทำและดำเนินการตามแผนแล้ว คุณและเพื่อนร่วมงานจะปรับตัวเข้ากับความรับผิดชอบใหม่ของคุณและจะพร้อมมากขึ้นที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การมีแผนปั๊มนมเมื่อคุณกลับไปทำงานไม่เพียงแต่บรรเทาความเครียดและทำให้การเปลี่ยนแปลงของคุณราบรื่นขึ้น แต่ยังช่วยรับประกันว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โปรดทราบว่าจะใช้เวลาสองสามวันในการปรับตัวให้เข้ากับการสูบน้ำในที่ทำงาน เป็นไปได้ว่าคุณจะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการสูบน้ำในสภาพแวดล้อมใหม่และคุณอาจมีปัญหาในตอนแรก

แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ขัดขวางคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ผ่อนคลายและคิดถึงลูกน้อยของคุณ ในเวลาที่กำหนด การสูบน้ำในที่ทำงานจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของวันทำงาน และคุณจะไม่ต้องคิดซ้ำซากทุกครั้งที่มีการสูบน้ำ