วิธีการให้นมลูกด้วยน้ำนมแม่

Lactational Amenorrhea Method หรือ LAM เรียกอีกอย่างว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง นี่เป็นทางเลือกธรรมชาติในการป้องกันการตั้งครรภ์หลังจากที่คุณคลอดบุตร ผู้หญิงหลายคนพบว่า LAM น่าสนใจเพราะปลอดภัย ฟรี และมีประสิทธิภาพ

ผู้หญิงกำลังให้นมทารกห่อด้วยผ้าห่มสีน้ำเงิน — ที่มาของรูปภาพ / รูปภาพ Getty

คุณสามารถตั้งครรภ์ขณะให้นมลูกได้หรือไม่?

แม้ว่าวิธีการหยุดประจำเดือนให้น้ำนมจะเป็นทางเลือกในการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิผล แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องระวัง—ถ้าไม่ใช่ คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ในขณะที่ให้นมลูก

คุณควรพึ่งพาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นวิธีคุมกำเนิดเฉพาะในกรณีที่คุณคลอดลูกน้อยกว่าหกเดือนและประจำเดือนของคุณยังไม่กลับมา
หากคุณเป็นแม่ที่ให้นมลูก คุณอาจจะสบายใจที่จะใช้วิธีคุมกำเนิดเพิ่มเติม

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องทำงานอย่างไร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถใช้เป็นวิธีการคุมกำเนิดได้หากคุณให้นมลูกอย่างต่อเนื่องหลังคลอด เพื่อให้ LAM มีประสิทธิภาพ คุณต้องให้นมลูกเพียงอย่างเดียว ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้ดื่มอะไรนอกจากนมแม่ของคุณ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องได้ผลเนื่องจากฮอร์โมนที่จำเป็นในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมจะป้องกันการหลั่งของฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่ และจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หากร่างกายของคุณไม่ปล่อยไข่ในแต่ละเดือน

ข้อดีของ LAM

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ วิธีการหมดประจำเดือนของน้ำนม:

ไม่มีผลข้างเคียง
ได้สะดวกและฟรี
ไม่ส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนตามธรรมชาติของคุณ
ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาหรือการดูแลทางการแพทย์
มีผลทันที
ลดการตกเลือดหลังคลอด
ช่วยให้เกิดความเป็นธรรมชาติทางเพศมากขึ้น—ไม่จำเป็นต้องใส่สิ่งใดก่อนมีเพศสัมพันธ์ (เช่น ถุงยางอนามัย ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิง สารฆ่าเชื้ออสุจิ ฟองน้ำ หรือไดอะแฟรม)

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับลูกน้อยของคุณ ซึ่งรวมถึง:

การสัมผัสร่างกายที่เพิ่มขึ้น—ซึ่งนำไปสู่ความสบายที่เพิ่มขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณและสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก
ป้องกันการพัฒนาของโรคภูมิแพ้และอาจป้องกันการพัฒนาของโรคหอบหืด
ช่วยให้สามารถผ่านแอนติบอดีของมารดาซึ่งสามารถป้องกันลูกน้อยของคุณจากการติดเชื้อบางชนิด
ให้ลูกน้อยของคุณได้รับสารอาหารที่ดีที่สุด

ข้อเสียของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง

ไม่มีการป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
สามารถพึ่งพาได้เพียงหกเดือนหลังคลอด
อาจลดการหล่อลื่นในช่องคลอด
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวอาจทำได้ยาก
ผู้หญิงบางคนบอกว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้เต้านมดูมีเพศน้อยลง

ประสิทธิผลของวิธีการหมดประจำเดือนที่ให้นมบุตร

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องมีประสิทธิภาพถึง 98% เป็นยาคุมกำเนิดตามธรรมชาตินานถึงหกเดือนหลังคลอดและถ้าประจำเดือนของคุณไม่กลับมา

การใช้งานทั่วไป: มีประสิทธิภาพ 95%
การใช้งานที่สมบูรณ์แบบ: มีประสิทธิภาพ 98%

ซึ่งหมายความว่าจากทุก ๆ 100 ผู้หญิงที่ใช้ LAM จะมี 5 คนตั้งครรภ์ภายใน 6 เดือนแรก (ด้วยการใช้งานตามปกติ) และน้อยกว่า 2 คนจะตั้งครรภ์โดยใช้ประโยชน์สูงสุด

อัตราประสิทธิผลมีผลเฉพาะกับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด

หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ขณะให้นมลูก

หากคุณอาศัยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นวิธีคุมกำเนิด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องเข้าใจสิ่งต่อไปนี้ (หากไม่ใช่ คุณอาจตั้งครรภ์ขณะให้นมลูกได้):

คุณสามารถพึ่งพาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นการคุมกำเนิดได้เป็นเวลาหกเดือนหลังจากที่คุณคลอดลูก
ในช่วงเวลานี้ อย่าเปลี่ยนอาหารอื่นเป็นอาหารจากนมแม่
คุณควรให้นมลูกอย่างน้อยทุก ๆ สี่ชั่วโมงในระหว่างวันและทุก ๆ หกชั่วโมงในเวลากลางคืน
คุณยังไม่มีประจำเดือนตั้งแต่คลอดลูก

ดังนั้น เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด คุณไม่ควรพึ่ง LAM เกิน 6 เดือน หรือถ้าคุณมีประจำเดือนตั้งแต่คลอด ซึ่งหมายความว่าแม้ว่าคุณจะให้นมลูกเพียงอย่างเดียว คุณต้องเลือกวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นเมื่อทารกอายุได้หกเดือน (หรือถ้าคุณมีประจำเดือนก่อนเวลานี้)

นอกจากนี้ Lactational Amenorrhea Method จะใช้ได้ผลเพียง (เป็นการคุมกำเนิด) หากคุณให้นมลูกอย่างน้อย 6 ครั้งต่อวัน โดยใช้เต้านมทั้งสองข้าง คุณยังไม่สามารถทดแทนอาหารอื่นสำหรับนมแม่ได้ ผู้หญิงที่ให้นมบุตรที่พึ่งพา LAM เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ควร:

จำกัดจำนวนการให้อาหารเสริมแก่ทารกไม่เกิน 5% ถึง 10% เพื่อผลลัพธ์การคุมกำเนิดที่ดีที่สุด
ให้อาหารทารกทุกๆ 4 ชั่วโมงในระหว่างวันและทุกๆ 6 ชั่วโมงในเวลากลางคืน การให้นมลูกห่างกันด้วยวิธีนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง

แล้วการปั๊มนมแม่ล่ะ?

คุณอาจสงสัยว่าการปั๊มน้ำนมใส่ขวดจะทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องมีประสิทธิภาพน้อยลงหรือไม่ ดูเหมือนว่าคำตอบนี้คือใช่ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยตรง (ไม่สูบฉีด) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ใช้วิธีหยุดประจำเดือนโดยให้นมลูก เมื่อคุณให้นมลูกด้วยขวดนม (แม้ว่าขวดนมจะมีน้ำนมแม่ที่ปั๊มแล้วก็ตาม) ความถี่และความกระฉับกระเฉงของการดูดนมของลูกน้อยจะลดลง นอกจากนี้ยังสามารถลดการตอบสนองของต่อมไร้ท่อของมารดา ซึ่งหมายความว่าคุณมีโอกาสสูงที่ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณจะกลับมา และคุณสามารถตั้งครรภ์ได้แม้ว่าคุณจะให้นมลูกก็ตาม