วิธีจัดการกับอาการคันหนังศีรษะหลังคลอด

หากคุณหรือเพิ่งตั้งครรภ์และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิว ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว กว่า 90% ของผู้ที่ตั้งครรภ์จะมีอาการเปลี่ยนแปลงที่ผิวหนัง และอาการบางอย่างอาจคงอยู่เพียงชั่วครู่แม้หลังจากที่ทารกมาถึงแล้ว จุดเด่นของอาการคันที่พบบ่อยที่สุดคือผิวหนังคัน

ไม่ว่าคุณจะคุ้นเคยกับอาการคันจู้จี้จุกจิกที่อาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังการคลอดบุตรหรือไม่ก็ตาม ก็ควรที่จะรู้ว่ามันเป็นไปได้ และที่สำคัญ มันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ สถานที่หนึ่งที่มักปรากฏให้เห็นคือหนังศีรษะคันหลังคลอด

ร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปในระหว่างตั้งครรภ์—และทำปาฏิหาริย์อย่างแท้จริงด้วยการสร้างมนุษย์ตัวเล็กที่มีชีวิตและหายใจ ทารกอันล้ำค่าที่ปฏิเสธไม่ได้นี้สามารถอาบน้ำให้คุณและครอบครัวของคุณมีความสุขอย่างล้นเหลือ ยังมีผลข้างเคียงบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นจากความสำเร็จอันน่าอัศจรรย์ของคุณ เช่น อาการคันหนังศีรษะหลังคลอด

คนที่มีอาการนี้ไม่เพียงแค่มีอาการคันเล็กน้อยเท่านั้น อาจเป็นความรู้สึกที่น่าขนลุกและน่าขนลุกไปทั่วหนังศีรษะหรือเข้มข้นในบริเวณเดียว น่ารำคาญจนรบกวนชีวิตประจำวันของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่เรามอบหมายให้แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ 2 คนมาแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรักษาหนังศีรษะคันหลังคลอด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับภาวะนี้ สาเหตุที่เกิดขึ้น และวิธีที่คุณจะช่วยบรรเทาได้

ทำไมผิวของฉันจึงคันมากหลังจากตั้งครรภ์?

ถัดจากการเติบโตของทารกในตัวคุณ สิ่งที่น่าทึ่งอีกอย่างที่ร่างกายของคุณพัฒนาขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คืออวัยวะใหม่ทั้งหมด นั่นคือรกของคุณ ช่วยให้คุณสามารถบำรุงเลี้ยงทารกด้วยสารอาหารที่จำเป็นและสร้างฮอร์โมน สิ่งนี้จะแนะนำฮอร์โมนเฉพาะสำหรับการตั้งครรภ์ใหม่ นั่นคือ pregnenolone ให้กับระบบของคุณ และเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดของคุณ ซึ่งก็คือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และเช่นเดียวกับการเติมแก้วที่เต็มไปครึ่งหนึ่งทำให้น้ำที่อยู่ในแก้วหยุดชะงัก ฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นจะขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมนปกติของคุณ

หลังคลอดเกิดตรงกันข้าม ผลสะท้อนของการไหลและการลดลงของฮอร์โมนนี้ ประกอบกับจำนวนมหาศาลในร่างกายและจิตใจของคุณที่ไปพร้อมกับการมีลูกอาจส่งผลกระทบก้องกังวาน ซึ่งรวมถึงหนังศีรษะของคุณด้วย

Blair Murphy-Rose, MD, FAAD แพทย์ผิวหนังและความงามที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Laser & Skin Surgery Center of New York ในนิวยอร์คและกล่าวว่า “ความผันผวนของฮอร์โมน ภาวะขาดน้ำ และความเครียดทางร่างกายและทางอารมณ์สามารถทำให้เกิดหรือทำให้คันรุนแรงขึ้นได้ แฮมป์ตัน “อาการคันหนังศีรษะหลังคลอดอาจเกิดจากสาเหตุเดียวกัน”

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ได้ทำให้อาการคันที่ผิวหนังหลังคลอดจัดการได้ง่ายขึ้น ที่จริงแล้วอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากจนรบกวนการนอนหลับและคุณภาพชีวิตของบุคคล และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

Joshua Zeichner, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ, ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกในโรคผิวหนังและรองศาสตราจารย์ด้านผิวหนังที่ภูเขากล่าวว่า “ช่วงหลังคลอดเป็นบาดแผลต่อร่างกายในขณะที่หายเป็นปกติหลังคลอด โรงพยาบาลซีนายในนิวยอร์ค “มันเป็นช่วงเวลาของความผันผวนของฮอร์โมน การลดน้ำหนัก และการสมานแผล ทำให้ผิวแห้งกร้าน ลอกเป็นขุย และคัน”

หนังศีรษะของคุณไวต่ออาการคันหลังคลอดโดยเฉพาะ มีเส้นประสาทและหลอดเลือดมากกว่าผิวหนังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่นเดียวกับรูขุมขนและต่อมไขมัน สิ่งเหล่านี้รวมกันทำให้เสี่ยงต่อปัญหาผิวบางอย่าง เช่น อาการคันหนังศีรษะหลังคลอด

ความรู้สึก—ไม่ต่างจากแมลงที่คลานผ่านเส้นผม—อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจและเสียสมาธิจนทำให้พิการได้ และเมื่อคุณมีลูกใหม่ที่บ้าน การมีความอยากที่จะเอาเล็บขยี้หนังศีรษะอย่างต่อเนื่องไม่เพียงแต่ไม่เป็นที่ต้อนรับเท่านั้น แต่ยังสร้างความโกรธเคืองอย่างยิ่ง เพื่อทำให้แผลดีขึ้น อาการคันที่หนังศีรษะหลังคลอดสามารถเปิดประตูระบายน้ำไปสู่ปัญหาอื่นๆ ของหนังศีรษะได้

มีอาการอื่น ๆ ร่วมกับอาการคันหนังศีรษะหรือไม่?

ราวกับว่าหนังศีรษะคันไม่หยุดหย่อนนั้นไม่เพียงพอ ผมร่วงหลังคลอดก็เป็นผลข้างเคียงของการคลอดบุตรเช่นกัน เมื่อคุณตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นจะป้องกันไม่ให้ผมส่วนใหญ่หลุดร่วง และทำให้แผงคอของคุณเปล่งประกายในกระบวนการ เมื่อฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษหายไป เส้นผมของคุณก็จะร่วงได้เมื่อเส้นผมของคุณกลับมามีวงจรชีวิตตามปกติ โดยปกติในช่วงสามถึงสี่เดือนแรกหลังคลอด ข่าวดีก็คือผมร่วงหลังคลอดเกิดขึ้นชั่วคราว และควรหายเองภายใน 6 ถึง 12 เดือน

ดร. Zeichner อธิบายว่า “หลังจากการคลอดบุตร ขนจะตกตะลึงเป็นระยะพักที่เรียกว่าเทโลเจน” “ต่อมา [people] มักจะประสบกับการหลั่งจำนวนมากที่เรียกว่า telogen effluvium” เขายังคงยืนยันว่าผมร่วงประเภทนี้อาจเกี่ยวข้องกับอาการคันหนังศีรษะหลังคลอดได้ แต่รับรองกับเราว่าไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์

คุณอาจประสบกับรังแค สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดสะเก็ดหิมะที่น่าอับอายเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้เกิดอาการผมร่วงหลังคลอดได้อีกด้วย

“เพราะว่า [postpartum] ความผันผวนของฮอร์โมน ผิวหนังและหนังศีรษะอาจมีความมันมากขึ้น ส่งผลให้รังแคแย่ลง ควบคู่ไปกับอาการคัน” ดร. Zeichner อธิบายอย่างละเอียด “ในขณะเดียวกัน หนังศีรษะก็มีสะเก็ดและลอกเป็นขุย”

คำสาปแช่งสามอย่างนี้หมายความว่านอกเหนือไปจากหนังศีรษะคันหลังคลอดของคุณแล้วรังแคยังสามารถทำให้เกิดอาการคันมากขึ้น แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง มีขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคันได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการคันที่หนังศีรษะหลังคลอด รังแค หรือทั้งสองอย่าง

คุณจะหยุดหนังศีรษะของคุณจากอาการคันได้อย่างไร?

เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน ลองใช้แชมพูและครีมนวดขจัดรังแค หรือทรีทเมนต์หนังศีรษะอื่นๆ เช่น สครับหนังศีรษะ อย่างหลังอาจช่วยให้คุณโล่งอกและเป็นวิธีที่น่าพึงพอใจและปลอดภัยอย่างยิ่งในการเกาหนังศีรษะคันนั้น

“แชมพูขจัดรังแค OTC ที่มีซีลีเนียมซัลไฟด์หรือสังกะสี pyrithione สามารถมีประสิทธิภาพมาก” ดร. เมอร์ฟี – แบลร์ให้คำแนะนำ เธอแนะนำตัวเลือกที่อ่อนโยนบางอย่างเช่นแชมพูฟรีและล้างสำหรับผิวบอบบาง ($ 11) และแชมพู Dove Dermacare Scalp Dryness & Itch Relief ($ 7) รวมถึงแชมพูขจัดรังแค Head & Shoulders Dry Scalp Care Almond Oil ($ 7)

อีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการคันคือการเสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว (stratum corneum) ซึ่งเป็นเกราะป้องกันที่ชั้นนอกสุดของผิวซึ่งจะช่วยกักเก็บความชื้นและป้องกันสารระคายเคือง การหยุดชะงักของบาเรียสำคัญนี้เชื่อมโยงกับสภาพผิวนับไม่ถ้วน ซึ่งรวมถึงอาการคัน และโชคดีที่คุณสามารถทำได้เฉพาะที่

“เพื่อจัดการกับอาการคัน ขั้นตอนแรกคือการทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว” ดร. Zeichner ให้คำแนะนำ มองหาผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยบรรเทาอาการคัน เช่น CeraVe Itch Relief Moisturizing Cream (20 เหรียญ) และ CeraVe Hydrocortisone Anti-Itch Cream (9 เหรียญ) คุณยังสามารถลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์ต่อต้านอาการคันที่คิดค้นมาโดยเฉพาะสำหรับหนังศีรษะคัน เช่น Scalpicin Maximum Strength Hydrocortisone 1% Anti-Itch Liquid ($ 13)

เพื่อต่อสู้กับการหลุดร่วงของเส้นผมมากเกินไปในช่วง 2-3 เดือนแรกหลังคลอด ลองใช้แชมพู ครีมนวดผม และทรีตเมนต์ผมหรือสูตรสำหรับผมบางเพื่อเพิ่มวอลลุ่ม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่เขียนว่า “ครีมนวดผม” หรือ “ครีมนวดผมเข้มข้น” บนฉลาก เนื่องจากมักจะทำให้ผมมีน้ำหนัก

ใช้ครีมนวดเฉพาะที่ปลายผมของคุณจนถึงความยาวระดับกลาง การปรับสภาพหนังศีรษะของคุณจะทำให้มันเยิ้มมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงและรังแคได้ยาวนานขึ้น ลองใช้แชมพู Biolage Volume Bloom (20 เหรียญ) และครีมนวดผม (20 เหรียญ) นอกจากนี้ยังมีแชมพูKérastase Densifique (35 เหรียญ) และครีมนวด (42 เหรียญ)

ช่วยในการกินผักและผลไม้จำนวนมากซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ พวกเขาอาจปกป้องรูขุมขนของคุณและส่งเสริมการเจริญเติบโต และหลีกเลี่ยงทรงผมที่คับคั่ง เครื่องมือที่ร้อนแรง และการดึงผมของคุณเมื่อผมเปียก คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ซึ่งสามารถช่วยดูแลกิจวัตรการแก้ไขปัญหาผมร่วงที่เหมาะสมได้

ฉันควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการคันหนังศีรษะเมื่อใด

แม้ว่าอาการคันหนังศีรษะหลังคลอดจะพบได้บ่อยและมักไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถบ่งชี้ถึงภาวะทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุได้ หากคุณกังวล ให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง พวกเขาอาจต้องการทดสอบบางอย่างเพื่อดูว่ามีสาเหตุแฝงหรือไม่ เช่น ภาวะตับบางอย่าง

“หากคุณมีอาการคันอย่างมากที่หนังศีรษะ กำลังประสบปัญหาผมร่วง และแชมพูขจัดรังแคไม่ได้ช่วยอะไร ให้สัมผัสเบสกับแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อการประเมินอย่างมืออาชีพ” Dr. Zeichnner กล่าว หากการแทรกแซงง่ายๆ ไม่ได้ทำให้เกิดอาการคัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามันรบกวนชีวิตประจำวันหรือคุณภาพชีวิตของคุณ ก็ถึงเวลาที่ต้องพบผู้เชี่ยวชาญแล้ว

Dr. Murphy-Rose ยังชี้ให้เห็นถึงข้อดีอีกประการหนึ่งว่า เนื่องจากเป็นการยากที่จะมองหนังศีรษะของคุณเองให้ดี จึงอาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะไปพบแพทย์ผิวหนังทันทีที่อาการคันคืบคลานขึ้น การฝึกใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเล็กน้อยไม่เคยทำร้ายใคร และบางครั้ง การดึงปัญหาไปที่ตาตอนไปรับสามารถช่วยประหยัดเวลา พลังงาน และอาการคันได้มาก

แพทย์กำหนดให้อาการคันหนังศีรษะเป็นอย่างไร?

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพรายอื่นๆ ต่อไปนี้คือข้อมูลคร่าวๆ ว่าคุณอาจคาดหวังให้การรักษาของคุณดำเนินต่อไปอย่างไร (แน่นอน โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบเสมอว่าคุณกำลังให้นมลูกอยู่หรือไม่ เนื่องจากอาจส่งผลต่อแนวทางปฏิบัติที่พวกเขาแนะนำให้ทำ)

ครีมและครีม Corticosteroid

แพทย์ผิวหนังของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ตามใบสั่งแพทย์เพื่อช่วยบรรเทาอาการคัน หลังจากที่คุณทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิวของคุณแล้ว ให้ใช้ผ้าสะอาดหรือผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นและวางบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ความเย็นจะช่วยบรรเทาอาการคันและความชื้นจะช่วยดูดซับ พวกเขายังอาจแนะนำให้อาบน้ำเป็นประจำในน้ำอุ่นเป็นเวลา 20 นาทีโดยให้หนังศีรษะของคุณอยู่ใต้น้ำก่อนนอน นี้จะช่วยให้ยาดูดซับและดักความชื้น

ขี้ผึ้งและครีมที่ยับยั้งแคลเซียม

แคลซินูรินาเป็นตัวส่งเซลล์ที่กระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน เช่น การปล่อยฮีสตามีน ตัวการที่อยู่เบื้องหลังอาการคันของคุณ การยับยั้งพวกเขาด้วยการรักษาเช่น Protopic (tacrolimus) และ Elidel (pimecrolimus) สามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ ในทำนองเดียวกัน การรักษาอื่นๆ รวมถึงยาชาเฉพาะที่ ด็อกเซพิน หรือแคปไซซิน อาจช่วยได้

ยาแก้ซึมเศร้า

ยากล่อมประสาทในช่องปากบางชนิดที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors เช่น Zoloft (sertraline), Prozac (fluoxetine) และยาซึมเศร้า tricyclic เช่น doxepin อาจช่วยให้อาการคันลดลงได้ อย่างไรก็ตาม ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของตัวเลือกเหล่านี้ก็คือ อาจต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง—แปดถึง 12 สัปดาห์—สำหรับพวกเขาที่จะลงเล่นอย่างเต็มที่

ส่องไฟ

ตัวเลือกที่ง่ายพอๆ กับการเปิดสวิตช์ไฟ—โดยแท้จริงแล้ว—คือการบำบัดด้วยแสง หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยแสง แสงยูวีสามารถส่องถึงทั้งพื้นผิว (หนังกำพร้า) และลงสู่ชั้นถัดไป (หนังแท้) ไม่ทราบวิธีการบรรเทาอาการคันอย่างแน่นอน แต่เชื่อกันว่ามีปฏิสัมพันธ์กับเครือข่ายของเส้นประสาทไม่ว่าจะโดยตรงหรือโดยอ้อม อาจต้องใช้เวลาหลาย ๆ ครั้ง แต่ท้ายที่สุดก็สามารถบรรเทาอาการคันหนังศีรษะหลังคลอดของคุณได้ และในที่สุดก็ช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง

การนำลูกใหม่ของคุณเข้ามาในโลกสามารถเป็นหนึ่งในความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ แต่หลังจากที่คุณคลอดบุตร ความผันผวนของฮอร์โมนอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อสภาพผิวบางอย่าง เช่น อาการคันหนังศีรษะหลังคลอด โชคดีที่มันเป็นอาการป่วยชั่วคราว—แม้ว่าจะระคายเคือง—เจ็บป่วย และมีการรักษาที่บ้านและในสำนักงานที่สามารถช่วยได้ เช่นเคย พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ และแจ้งให้พวกเขาทราบเสมอว่าคุณกำลังให้นมลูกอยู่หรือไม่ เพราะนั่นอาจเปลี่ยนเส้นทางการรักษาของคุณ