วิธีจัดการเด็กที่มีสมาธิสั้นในห้องเรียนและที่บ้าน

การอยู่ไม่นิ่งและการกระสับกระส่ายอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียน กลยุทธ์ที่ตามมาสามารถช่วยควบคุมกิจกรรมการเคลื่อนไหวซึ่งกระทำมากกว่าปก และลดความวิตกกังวลสำหรับเด็ก ครู และผู้ปกครอง

โปรดทราบว่านักเรียนที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้บางครั้งอาจมีปัญหากับอาการกระสับกระส่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับนักเรียนที่มีความผิดปกติของสมาธิสั้นที่มีสมาธิสั้น (ADHD) เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยในการจัดการกิจกรรมการเคลื่อนไหวดังกล่าว ไม่ว่าจะใช้เพียงอย่างเดียวหรือกับแผนการแทรกแซงพฤติกรรมที่ครอบคลุม

เคล็ดลับสำหรับครู

กลยุทธ์ต่อไปนี้สามารถช่วยครูในการจัดการสมาธิสั้นในห้องเรียน:

อย่าระงับการพักผ่อน

แม้ว่าการระงับเวลาพักผ่อนหรือการเล่นทางกายภาพอาจเป็นการเย้ายวนเพื่อเป็นการลงโทษสำหรับพฤติกรรมซึ่งกระทำมากกว่าปก แต่โดยทั่วไปไม่ใช่ความคิดที่ดีที่ครูจะทำเช่นนั้น อันที่จริง การระงับการเล่นทางกายภาพอาจทำให้สมาธิสั้นในห้องเรียนแย่ลง น่าเสียดาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการหยุดพักผ่อนเป็นการลงโทษทั่วไปสำหรับเด็กที่ประพฤติตัวไม่ดีในชั้นเรียน

ถ้าคุณต้องการลงโทษเด็กที่มีสมาธิสั้น ให้หาวิธีอื่นแทน คุณอาจมอบหมายให้เด็กไปเก็บขยะหลังเลิกเรียน เป็นต้น

จับคู่เด็กกับบัดดี้

พิจารณาจับคู่นักเรียนกับเพื่อนเพื่อทำธุระในห้องเรียน ส่งเอกสาร ล้างกระดานดำ หรืองานบ้านอื่นๆ กลยุทธ์นี้ช่วยให้นักเรียนได้พักและมีโอกาสเคลื่อนไหวในขณะที่ยังช่วยให้พวกเขารู้สึกช่วยเหลือ ที่บ้าน หยุดพักเพื่อทำกิจกรรมทางกายภาพนอกบ้าน เช่น การแข่งขันกีฬา วิ่ง บาสเก็ตบอล หรือกีฬาที่กระฉับกระเฉงอื่นๆ การออกกำลังกายประเภทนี้อาจลดความกระวนกระวายใจและมักจะเพิ่มความทนทานต่องานนั่ง

ปล่อยให้เด็กยืน

พิจารณาใช้โต๊ะทำงานแบบยืนหรือพื้นที่ทำงานที่มีเก้าอี้บีนแบ็กที่ด้านข้างหรือหลังห้องเพื่อให้นักเรียนยืนทำงานได้ หากสิ่งนี้ช่วยได้ ให้นักเรียนเลือกที่จะยืนทำงานหรือย้ายไปที่ถุงถั่วเมื่อรู้สึกว่าจำเป็น บางครั้งเก้าอี้บีนแบ็กสามารถช่วยนักเรียนที่มีปัญหาเรื่องการบูรณาการทางประสาทสัมผัส ซึ่งเด็กบางคนมีสมาธิสั้น

ใช้ลูกความเครียด

จัดเตรียมลูกความเครียดหรือของเล่นนุ่มๆ อื่นๆ ให้เด็กๆ บีบใส่กระเป๋าเสื้อหรือที่โต๊ะทำงาน ของเล่นประเภทนี้สามารถมุ่งความสนใจได้ โดยเฉพาะในนักเรียนที่มีปัญหาเรื่องการบูรณาการทางประสาทสัมผัส

ส่งเสริมความใส่ใจในรายละเอียด

หากนักเรียนเร่งรีบในการทำงาน ให้ตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนส่งงาน การทำเช่นนี้จะสอนให้พวกเขาใส่ใจในรายละเอียดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดที่เลอะเทอะที่อาจทำร้ายพวกเขาในด้านวิชาการ การแบ่งงานออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ยังช่วยให้นักเรียนที่มีสมาธิสั้นประสบความสำเร็จได้

ให้โอกาสครั้งที่สอง

เมื่อให้คะแนนงานของนักเรียน ให้ทำเครื่องหมายข้อผิดพลาดและอนุญาตให้พวกเขาชดใช้เครดิตบางส่วนสำหรับการแก้ไขที่ทำ สิ่งนี้จะสอนพวกเขาให้ใส่ใจในรายละเอียดมากขึ้นและให้แรงจูงใจในการแก้ไขงานของพวกเขา

ให้เวลาสำหรับการพักผ่อน

ที่โรงเรียน จัดให้มีการพักระหว่างงานที่ได้รับมอบหมายและระหว่างการทำงานที่นั่งที่ขยายออกไป พิจารณาให้นักเรียนเดินรอบในโรงยิม ออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากัน ยืดกล้ามเนื้อ และฝึกการหายใจเพื่อคลายความตึงเครียดอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมง มันอาจจะง่ายพอๆ กับการเดินไปที่ออฟฟิศเพื่อไปหยิบของหรือกระโดดตบในห้องโถง อันที่จริง ขณะอยู่ที่โรงเรียน ทั้งชั้นเรียนจะได้ประโยชน์จากยาคลายเครียดและคลายความตึงเครียดเหล่านี้

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

มีหลายสิ่งที่พ่อแม่ของเด็กที่มีสมาธิสั้นสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกๆ ประสบความสำเร็จที่โรงเรียนและที่บ้าน รวมถึงการตอบรับเชิงบวก การเตือนด้วยภาพ และคำแนะนำที่สงบและเปี่ยมด้วยความรัก คำแนะนำข้างต้นหลายๆ ข้ออาจมีประโยชน์ที่บ้านเช่นกัน เช่น ส่งเสริมให้บุตรหลานหยุดพักระหว่างทำกิจกรรม

การตระหนักว่าสมาธิสั้นไม่เหมือนกับการจงใจประพฤติตัวไม่เหมาะสมสามารถช่วยให้ผู้ปกครองตอบสนองต่อลูกด้วยความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ เด็กหลายคนที่มีสมาธิสั้นจำเป็นต้องขยับร่างกายบ่อยๆ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมพวกเขาถึงอยู่ไม่นิ่งและมีปัญหาในการอยู่นิ่ง การควบคุมแรงกระตุ้นและการโฟกัสอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา

นอกจากนี้ ผู้ปกครองและครูควรตั้งเป้าที่จะส่งเสริมการพูดคุยแบบเปิดเพื่อช่วยในการกำหนดกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุดในการสนับสนุนเด็กและให้แน่ใจว่าความต้องการของพวกเขาได้รับการตอบรับ

นอกจากนี้ หากเด็กสมาธิสั้นเกินปกติหรือรบกวนชีวิตประจำวัน ผู้ปกครองควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ เด็กอาจได้รับประโยชน์จากการตรวจคัดกรองโรคสมาธิสั้น หากพวกเขามีสมาธิสั้น การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยา การบำบัดด้วยการพูดคุย และมาตรการสนับสนุนอื่นๆ

สังเกตว่าเด็กบางคนฟุ้งซ่านจากพฤติกรรมกระวนกระวายใจของนักเรียนคนอื่น ซึ่งอาจส่งเสริมพฤติกรรมที่มีสมาธิสั้นมากขึ้น ปล่อยให้นักเรียนเหล่านี้ทำงานห่างจากนักเรียนที่กระวนกระวายหรือทำงานในการศึกษาที่น่ารื่นรมย์

สิ่งสำคัญที่สุดคือจำไว้ว่าเด็กทุกคนต้องการทำดี อาจเป็นเรื่องท้าทายมากสำหรับเด็กที่จะยับยั้งการไม่อยู่นิ่ง ดังนั้นให้ตั้งเป้าที่จะตอบสนองต่อพฤติกรรมนี้อย่างใจเย็นและด้วยความเข้าใจ นอกจากนี้ จัดให้มีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนซึ่งตอบสนองความต้องการของพวกเขาในการเคลื่อนไหว