วิธีตรวจมูกปากมดลูกของคุณ

มูกปากมดลูกหลั่งออกมาจากต่อมที่พบในและรอบ ๆ ปากมดลูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตลอดวงจรการสืบพันธุ์ของสตรีจะเปลี่ยนปริมาณและความสม่ำเสมอของเสมหะนี้ เมือกปากมดลูกอาจเรียกได้ว่าเป็นของเหลวในปากมดลูก

หน้าที่ของมูกปากมดลูกคือ:

• ป้องกันไม่ให้สิ่งของเข้าสู่มดลูกผ่านทางปากมดลูก
• บำรุงและช่วยลำเลียงอสุจิผ่านปากมดลูกเข้าสู่โพรงมดลูก

มูกปากมดลูกที่เจริญพันธุ์เป็นสัญญาณว่าการตกไข่กำลังมา ตกขาวของคุณจะอุดมสมบูรณ์เมื่อมีลักษณะคล้ายกับไข่ขาวดิบนี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์หากคุณต้องการตั้งครรภ์

คุณสามารถคาดการณ์ได้โดยการตรวจสอบและติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก ใช่ นี่จะหมายถึงการมองและ (โดยปกติ) สัมผัสที่ตกขาวของคุณ คุณอาจรู้สึกคลื่นไส้เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มันคือร่างกายของคุณ

การรู้ว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไรสามารถเสริมสร้างพลังอำนาจได้ คุณเรียนรู้ที่จะรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนในวัฏจักรของคุณและเมื่อคุณกำลังจะตกไข่ มันกลายเป็นธรรมชาติที่สองอย่างแท้จริง

การตกไข่และมูกปากมดลูก

หากคุณติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) แล้ว การเพิ่มการติดตามมูกปากมดลูกเป็นความคิดที่ดี อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย (ซึ่งเป็นอุณหภูมิของคุณเมื่อพักเต็มที่) จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณตกไข่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

BBT ของคุณจะบอกคุณว่าไข่ตกหลังจากเกิดขึ้นหรือไม่และเมื่อใด แต่ถ้าอยากท้องต้องมีเพศสัมพันธ์ก่อนตกไข่ การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกสามารถบอกคุณได้ก่อนที่คุณจะตกไข่ ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์เพื่อตั้งครรภ์ได้จริง

หลังจากการตกไข่ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะทำให้มูกปากมดลูกเหนียวและหนาขึ้น สิ่งนี้จะหยุดสเปิร์ม (และสารแปลกปลอมอื่น ๆ ) ไม่ให้เข้าไปในมดลูก

เมื่อใกล้ตกไข่มูกปากมดลูกจะเปลี่ยนจากความสม่ำเสมอที่ไม่เป็นมิตรกับสเปิร์มเป็นความหลากหลายที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นแม้ว่าร่างกายของทุกคนจะแตกต่างกัน แต่การเปลี่ยนแปลงโดยทั่วไปของมูกปากมดลูกจะผ่านไปได้ดังนี้:

• มีประจำเดือน (ซึ่งไม่ใช่มูกปากมดลูก แต่คุณจะไม่สามารถตรวจพบได้เมื่อคุณมีประจำเดือนอยู่แล้ว)
• แห้งหรือเหนียว
• ให้เนื้อครีมเหมือนโลชั่น
• ให้เปียกชุ่ม
• เพื่อความสม่ำเสมอของไข่ขาวดิบ
• จากนั้นกลับแห้งและเหนียวเหนอะหนะ
• จนกลับมามีประจำเดือนอีกครั้ง

เมื่อมูกปากมดลูกของคุณอยู่ในระยะความสม่ำเสมอของไข่ขาวที่เปียกหรือดิบ การตกไข่กำลังใกล้เข้ามา นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์หากคุณต้องการตั้งครรภ์

วิธีตรวจมูกปากมดลูกของคุณ

1. เริ่มต้นด้วยการล้างมือและเช็ดมือให้แห้ง
2. หาท่าที่สบาย ไม่ว่าจะนั่งบนโถส้วม นั่งยอง ๆ หรือยืนขึ้นแล้วยกขาข้างหนึ่งขึ้นบนขอบอ่างอาบน้ำหรือที่นั่งส้วม
3. เอื้อมนิ้วเข้าไปในช่องคลอดของคุณ นิ้วชี้หรือนิ้วกลางของคุณน่าจะดีที่สุด (ระวังอย่าเกาตัวเอง) คุณอาจไม่จำเป็นต้องไปให้ถึงจนถึงตอนนี้ ขึ้นอยู่กับปริมาณมูกปากมดลูกที่คุณผลิตออกมา แต่การเก็บตัวอย่างจากบริเวณใกล้ปากมดลูกนั้นเหมาะสมที่สุด
4. เอานิ้วออกจากช่องคลอดและสังเกตความสม่ำเสมอของเสมหะที่คุณพบ ทำเช่นนี้โดยดูที่เมือกและหมุนสิ่งที่คุณพบระหว่างสองนิ้ว โดยปกติแล้วนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของคุณ ลองกดนิ้วเข้าหากันแล้วค่อยๆ แยกนิ้วออกจากกัน (ดูผลการวิจัยด้านล่าง)
5. หากคุณกำลังสร้างแผนภูมิ BBT ของคุณ คุณควรทำเครื่องหมายลงบนแผนภูมิของคุณ การค้นพบเมือกปากมดลูกของคุณ คำย่อที่มักใช้คือ S สำหรับเหนียว C สำหรับครีม W สำหรับเปียก และ EW (หรือ EWCM) สำหรับมูกปากมดลูกไข่ขาว

ผลการวิจัย

• หากสิ่งที่คุณพบว่าเหนียวเหนอะหนะหรือการค้นพบมีน้อย แสดงว่าคุณยังไม่ตกไข่
• หากสิ่งที่คุณพบว่ามีสีครีม การตกไข่อาจจะมาแต่ยังไม่ถึงเวลานั้น
• หากสิ่งที่คุณพบว่าเปียก เป็นน้ำ และยืดออกเล็กน้อย การตกไข่ก็มีแนวโน้มใกล้มาก หาเวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์กับทารก
• หากสิ่งที่คุณพบว่าเปียกมาก ให้ยืดระหว่างนิ้วของคุณอย่างน้อยหนึ่งนิ้ว และคล้ายกับไข่ขาวดิบ มูกปากมดลูกของคุณจะอุดมสมบูรณ์มาก การตกไข่อยู่ใกล้แค่เอื้อม และตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

เคล็ดลับการตรวจมูกปากมดลูก

อย่าตรวจเสมหะปากมดลูกระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์

หลีกเลี่ยงการตรวจสอบเมื่อคุณรู้สึกถูกกระตุ้นทางเพศ ของเหลวเร้าอารมณ์ไม่เหมือนกับมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์แต่คุณอาจจะไม่สามารถบอกความแตกต่างได้ การตรวจหลังจากมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นความคิดที่ไม่ดีเช่นกัน เพราะมันง่ายเกินไปที่จะสร้างความสับสนให้กับน้ำอสุจิกับสารคัดหลั่งจากปากมดลูก

คุณสามารถตรวจสอบมูกปากมดลูกได้โดยดูจากกระดาษชำระหรือชุดชั้นใน

ทุกคนไม่สบายใจที่จะเอานิ้วเข้าไปตรวจสอบตัวเอง แต่คุณไม่จำเป็นต้อง คุณสามารถให้ความสนใจกับความรู้สึกที่ช่องคลอดของคุณรู้สึกเปียกในแต่ละวัน ให้ความสนใจกับการหลั่งในชุดชั้นในของคุณ หรือดูกระดาษชำระหลังการถ่ายปัสสาวะ

ที่จริงแล้ว มีวิธีการทั้งหมดที่มีพื้นฐานมาจากสิ่งนี้: วิธี Billings Ovulation แต่ที่กล่าวมานั้น มันง่ายกว่าสำหรับผู้หญิงหลายคนที่จะตรวจร่างกายและเอื้อมมือเข้าไปข้างใน

พิจารณาตรวจมูกปากมดลูกของคุณหลังการขับถ่าย

แน่นอน ก่อนอื่น ล้างมือให้สะอาด! แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการหามูกปากมดลูก มันอาจจะง่ายกว่าหลังจากถ่ายอุจจาระ การที่ลำไส้เคลื่อนตัวเคลื่อนลงมาจากตกขาวใกล้กับทางเข้าช่องคลอดของคุณ

หากคุณมีเสมหะที่ปากมดลูกเป็นหย่อมหลายหย่อม ให้มองหาสัญญาณการตกไข่เพิ่มเติมนอกเหนือจาก CM

ผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มี PCOS มีเสมหะที่ปากมดลูกที่ดูมีบุตรยากหลายหย่อมตลอดวงจร หากเป็นสถานการณ์ของคุณ การทำนายการตกไข่โดยการติดตามมูกปากมดลูกอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ

คุณควรพิจารณาให้ความสนใจกับสัญญาณการตกไข่อื่นๆ เช่น ตำแหน่งปากมดลูกที่เปลี่ยนไป คุณอาจต้องการสร้างแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน เพื่อให้คุณทราบว่า (ถ้ามี) ของเหลวปากมดลูกใดบ่งชี้การตกไข่

ยาบางชนิดอาจรบกวนของเหลวในปากมดลูกของคุณ

ยาแก้แพ้จะแห้งมากกว่าไซนัสของคุณ และยังทำให้ของเหลวในปากมดลูกของคุณแห้งด้วย น่าแปลกที่ Clomid สามารถป้องกันไม่ให้คุณมีมูกปากมดลูกที่มีคุณภาพเจริญพันธุ์ ในกรณีนี้ คุณอาจไม่พบมูกปากมดลูกที่เจริญพันธุ์มากเท่าก่อนการตกไข่ ดังนั้น คุณอาจต้องการลองใช้ชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่เพื่อตรวจหาการตกไข่แทน

หากคุณไม่เคยได้รับมูกปากมดลูกที่มีคุณภาพเจริญพันธุ์ ให้แจ้งแพทย์ของคุณ

การขาดมูกปากมดลูกที่มีคุณภาพเจริญพันธุ์อาจเป็นสัญญาณของความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือปัญหาการเจริญพันธุ์ เมือกปากมดลูกที่ไม่เคยมีภาวะเจริญพันธุ์บางครั้งเรียกว่ามูกปากมดลูกที่ไม่เป็นมิตร

คุณอาจเห็นมูกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์อีกครั้งก่อนมีประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนสังเกตว่ามูกปากมดลูกเปียกหรือเกือบเหมือนไข่ขาวอีกครั้งก่อนมีประจำเดือน เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่สัญญาณของการตกไข่ที่กำลังจะเกิดขึ้น

บางครั้งผู้หญิงสงสัยว่าการได้รับมูกปากมดลูกมากก่อนมีประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนดหรือไม่ ความจริงของเรื่องนี้ก็คือ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างมูกปากมดลูก “ก่อนมีประจำเดือน” กับมูกปากมดลูก “ก่อนมีประจำเดือน” แบบปกติ

คุณอาจสับสนระหว่างน้ำอสุจิกับมูกปากมดลูก

หนึ่งหรือสองวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจสับสนกับน้ำอสุจิกับมูกปากมดลูกที่เปียก ด้วยประสบการณ์ คุณสามารถเรียนรู้วิธีแยกความแตกต่างของทั้งสองได้ แต่สำหรับจุดประสงค์ในการตั้งครรภ์ สมมติว่าคุณกำลังใกล้ตกไข่และทำเครื่องหมายปฏิทินหรือแผนภูมิของคุณตามนั้น

อย่าพยายามล้างของเหลวในช่องคลอดตามธรรมชาติของคุณออกไป!

มูกปากมดลูกเป็นปกติและแข็งแรง ผู้หญิงบางคนล้าง “สารคัดหลั่งจากการตกไข่” โดยคิดว่าไม่ถูกสุขลักษณะหรือไม่แข็งแรง แต่การสวนล้างสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ

ภาวะขาดน้ำจะไม่ช่วยให้คุณพยายามตั้งครรภ์ หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ เยื่อเมือกของคุณ (ซึ่งรวมถึงบริเวณปากมดลูก) จะไม่ชื้นเท่าที่ควร ร่างกายของคุณจะสำรองน้ำไว้สำหรับการทำงานที่สำคัญที่สุดของร่างกาย

พิจารณาอาหารเสริมอย่างระมัดระวัง

บางคนบอกว่าอาหารเสริมวิตามินอีสามารถปรับปรุงคุณภาพของมูกปากมดลูกได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณทานทินเนอร์เลือด (รวมถึงแอสไพรินสำหรับทารกทุกวัน) คุณไม่ควรทานวิตามินอีกล่าวกันว่ากรดอะมิโนแอล-อาร์จินีนอาจช่วยให้มีมูกปากมดลูกเพิ่มขึ้น โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของอวัยวะสืบพันธุ์

มีการกล่าวด้วยว่าน้ำเกรพฟรุตและชาเขียวอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพของมูกปากมดลูก แต่ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาทางคลินิกที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ โปรดทราบว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดไม่สามารถผสมกับน้ำเกรพฟรุตได้

การติดตามการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูกเป็นวิธีที่ง่ายและฟรีในการตรวจหาการตกไข่และทำความรู้จักกับวัฏจักรการเจริญพันธุ์ของคุณให้ดีขึ้น มีช่วงการเรียนรู้เล็กน้อย และอาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่คุณจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในการตกขาวของคุณ แต่เมื่อคุณคุ้นเคยกับสิ่งต่างๆ แล้ว คุณจะได้รับเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับชุดเครื่องมือที่พยายามจะตั้งครรภ์ของคุณ