วิธีตั้งครรภ์ให้เร็ว

มีสิ่งใดบ้างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตั้งครรภ์ได้เร็ว แน่นอน แต่ไม่ได้ผลสำหรับทุกคู่

คนเรามีหลายสาเหตุหลายประการที่ต้องการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว บางทีคุณอาจต้องการให้ลูกของคุณห่างกันสักปีหนึ่ง คุณอาจต้องการตั้งครรภ์เพราะคู่ของคุณเป็นทหาร และคุณต้องการตั้งครรภ์ก่อนส่งตัวไปประจำการ หรือคุณอาจแค่กระตือรือร้นที่จะเป็นพ่อแม่

บางคู่จะตั้งครรภ์หลังจากพยายามมาหนึ่งหรือสองเดือน แต่ส่วนใหญ่ใช้เวลานานกว่า โปรดทราบว่าอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนในการตั้งครรภ์ และหนึ่งใน 10 ของคู่สามีภรรยาจะมีภาวะมีบุตรยาก ข่าวดีก็คือมีความช่วยเหลืออยู่ที่นั่น

หยุดใช้การคุมกำเนิด

แน่นอน หากคุณต้องการตั้งครรภ์ คุณต้องหยุดใช้การคุมกำเนิด สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือคุณอาจต้องการเวลาเพื่อให้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณกลับมา ขึ้นอยู่กับชนิดของการคุมกำเนิดที่คุณใช้

ด้วยรูปแบบการคุมกำเนิดส่วนใหญ่ ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณจะกลับมาในรอบถัดไปหลังจากที่คุณหยุดใช้ อาจมีช่วงไม่กี่เดือนที่เป็นหลุมเป็นบ่อในขณะที่วัฏจักรของคุณควบคุมตัวเอง แต่ก็เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในเดือนแรกที่เจริญพันธุ์อย่างเป็นทางการ

ตั้งความคาดหวังที่สมจริง

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายและรวดเร็วเสมอไป หากคุณมีรากฟันเทียมหรือห่วงอนามัย คุณจะต้องนัดหมายแพทย์เพื่อทำการกำจัด ที่ต้องใช้เวลา อาจต้องใช้เวลาสองสามเดือนในการควบคุมรอบของคุณหลังจากการกำจัด IUD ของฮอร์โมน (ด้วย IUD ที่มีทองแดงเพียงอย่างเดียว ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณควรกลับมาอย่างรวดเร็ว) หากคุณได้รับการฉีดยาคุมกำเนิด อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณจะกลับมา

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณมีความคาดหวังที่เป็นจริงเมื่อคุณสามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้

มีเซ็กส์มากมาย

การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งตลอดทั้งเดือนนั้นดีต่อการมีลูก ตามการวิจัยและความเห็นของคณะกรรมการปฏิบัติของสมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งอเมริกา วันเว้นวันหรือทุกสองวันเป็นจำนวนที่ดี

คุณสามารถตั้งเป้าที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกวันตลอดรอบเดือน แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ การทำเช่นนี้จะนำไปสู่การหมดไฟ และไม่จำเป็นจริงๆ การมีเพศสัมพันธ์ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จเพราะจะเพิ่มโอกาสในการมีเพศสัมพันธ์ในวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณ หากคุณมุ่งเป้าไปที่การตกไข่และทำผิด คุณอาจจะแพ้ในเดือนนั้น

การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งทำให้สุขภาพของตัวอสุจิดีขึ้นเช่นกัน นักว่ายน้ำที่มีสุขภาพดีขึ้นหมายความว่าคุณจะมีโอกาสตั้งครรภ์มากขึ้น

เพิ่มอัตราต่อรองของคุณให้สูงสุด

คุณอาจตั้งครรภ์เร็วขึ้นได้หากคุณปรับการมีเพศสัมพันธ์ของมารดาให้เหมาะสม ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น เวลา ความถี่ และความเข้าใจเมื่อคุณอยู่ในวัฏจักรของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากที่สุด

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องระวังคือสารหล่อลื่นส่วนบุคคลทั่วไป เช่น Astroglide และ KY Jelly เป็นอันตรายต่อสเปิร์ม น้ำมันหล่อลื่นที่ดีที่สุดสำหรับการปฏิสนธิคือของเหลวปากมดลูกของคุณเอง แต่ถ้าเป็นปัญหาสำหรับคุณ มีตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสเปิร์ม เช่น น้ำมันมิเนอรัล น้ำมันคาโนลา หรือสารหล่อลื่นที่ใช้ไฮดรอกซีเอทิลเซลลูโลส เช่น Pre-Seed และ ConceivEase

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเกี่ยวกับการผสมเทียมระหว่างมดลูก (IUI) พบว่าการนอนราบหลังการผสมเทียมช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ หากคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์เร็วขึ้น อย่างน้อยคุณอาจต้องการลองนอนหงายหลังจากมีเพศสัมพันธ์สักสองสามนาที ในทางกลับกัน หากตำแหน่งผู้สอนศาสนาทำให้คุณเลิกกัน ตำแหน่งที่สร้างสรรค์อาจช่วยได้

การวิจัยพบว่าความเร้าอารมณ์ทางเพศมีบทบาทในการหลั่งอสุจิ การสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงอาจช่วยให้มีความคิดได้ ดังนั้นการมีเซ็กส์ที่เร่าร้อนอาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นเช่นกัน ที่กล่าวว่าอย่าเครียดเกี่ยวกับการถึงจุดสุดยอด คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ไม่ว่าคุณจะถึงจุดสุดยอดหรือไม่ก็ตาม!

ติดตามการตกไข่ของคุณ

วันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของคุณคือสองวันก่อนการตกไข่ คุณสามารถทราบได้ว่าวันใดบ้างที่ผ่านไปได้โดยใช้วิธีการต่างๆ รวมถึงแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐานร่างกายของคุณ (BBT) ตรวจหามูกปากมดลูกที่เจริญพันธุ์ การติดตามการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก และการใช้กล้องจุลทรรศน์เฟิร์นน้ำลาย

ปัญหาของวิธีการทั้งหมดนี้คือพวกเขามีช่วงการเรียนรู้ที่สูงชัน สำหรับการสร้างแผนภูมิ BBT การหาวิธีทำให้อุณหภูมิของคุณถูกต้องในตอนเช้าและตีความแผนภูมิของคุณเป็นปัญหา คุณอาจมีเวลาง่ายขึ้นโดยใช้ชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่หรือเครื่องตรวจวัดการตกไข่

การทดสอบการตกไข่ทำงานเหมือนกับการทดสอบการตั้งครรภ์ คุณฉี่บนแท่งหรือแถบกระดาษเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ พวกมันตีความยากกว่าการทดสอบการตั้งครรภ์เล็กน้อย ดังนั้นโปรดอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด

เครื่องตรวจการเจริญพันธุ์ใช้เส้นโค้งการเรียนรู้ส่วนใหญ่จากการทดสอบการตกไข่ อุปกรณ์ดิจิทัลจะบอกคุณเมื่อคุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด แต่มีราคาแพงกว่า ดังนั้นคุณอาจต้องการรวมแผนภูมิกับชุดเครื่องมือทำนายการตกไข่

เพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ

ในระยะสั้น มีหลายสิ่งหลายอย่าง (ซึ่งหลายอย่างอาจชัดเจน) ที่ผู้คนสามารถทำได้—และไม่ทำ—เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

เพื่อให้ตัวอสุจิแข็งแรง ให้เก็บลูกอัณฑะให้ห่างจากความร้อน อ่างน้ำร้อน แล็ปท็อปที่วางบนตักโดยตรง ที่อุ่นที่นั่ง และการนั่งใกล้กันนานเกินไปสามารถเพิ่มอุณหภูมิของถุงอัณฑะได้ สิ่งนี้สามารถส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิ

และสุดท้าย เคล็ดลับด้านสุขภาพที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ คือ เลิกสูบบุหรี่และลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพการเจริญพันธุ์ทั้งชายและหญิง สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นในตอนนี้ แต่ยังช่วยให้คุณมีการตั้งครรภ์และลูกที่มีสุขภาพดีอีกด้วย

มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์และสุขภาพโดยรวมของคุณ ซึ่งต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น ผู้คนควรพยายามให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมก่อนที่จะพยายามมีบุตร เนื่องจากการมีน้ำหนักเกินเพียงเล็กน้อยอาจช่วยลดภาวะเจริญพันธุ์ได้ โรคอ้วนอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

รอการทดสอบการตั้งครรภ์

การทดสอบการตั้งครรภ์ไม่ได้เปลี่ยนความเร็วของการตั้งครรภ์ แต่อาจส่งผลต่อการรับรู้เวลาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณทำการทดสอบในช่วงต้นหลายครั้ง การ “ฉี่บนไม้เท้า” บ่อยๆ อาจทำให้วันและสัปดาห์รู้สึกยาวนานขึ้น

ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์เฉพาะเมื่อประจำเดือนมาช้าอย่างน้อยหนึ่งวัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณคาดว่าจะมีประจำเดือนในวันอังคารหรือวันพุธของสัปดาห์ใดสัปดาห์หนึ่ง อย่าทำแบบทดสอบจนถึงวันพฤหัสบดี ยังดีกว่ารอจนถึงวันศุกร์

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรอดูว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่ แต่ให้เตือนตัวเองว่าเมื่อคุณทำการทดสอบก่อนกำหนด คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลลบที่เป็นเท็จอยู่ดี (กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์ แต่การทดสอบอาจไม่เปิดเผยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์)

ขอความช่วยเหลือ

การขอความช่วยเหลือไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังยอมแพ้ มันหมายความว่าคุณกล้าพอที่จะค้นหาว่ามีเหตุผลใดที่คุณไม่ได้ตั้งครรภ์หรือไม่ และคุณสามารถดำเนินการขั้นตอนใดเพื่อแก้ไขปัญหานั้น

สาเหตุบางประการของภาวะมีบุตรยากจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป การขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการอาจช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้นด้วยความช่วยเหลือในการรักษา