วิธีสร้างความผูกพันที่แน่นแฟ้นในหมู่พี่น้อง

ความสัมพันธ์ระหว่างลูกๆ ของคุณกับอีกคนหนึ่งน่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ยาวและมีอิทธิพลมากที่สุดที่พวกเขาเคยมีมา ทว่าอาจมีบางครั้งที่คุณรู้สึกเหมือนกำลังสร้างศัตรูตัวฉกาจ แทนที่จะเป็นพี่น้องที่รัก

แต่การแข่งขันระหว่างพี่น้องเป็นเรื่องปกติ ความขัดแย้งอาจเป็นโอกาสในการเรียนรู้ที่สำคัญ และเพียงเพราะพี่น้องทะเลาะกัน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะยังอยู่ใกล้กันไม่ได้

มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเสริมสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างพี่น้อง ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นพี่น้องโดยสายเลือด เป็นพี่น้องกัน หรือเป็นลูกบุญธรรมก็ตาม

งานวิจัยเกี่ยวกับพันธบัตรพี่น้อง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพี่น้องมีส่วนสำคัญในการสอนวิธีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซึ่งกันและกัน

ลอรี เครเมอร์ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ ซึ่งทำการวิจัยอย่างละเอียดเกี่ยวกับพี่น้องกล่าวว่า “พ่อแม่ควรสอนเรื่องมารยาททางสังคมในสภาพแวดล้อมที่เป็นทางการมากขึ้น—วิธีปฏิบัติตนในที่สาธารณะ วิธีที่จะไม่ทำให้ตัวเองลำบากใจที่โต๊ะอาหารสำหรับ ตัวอย่าง. แต่พี่น้องเป็นแบบอย่างที่ดีกว่าของพฤติกรรมที่ไม่เป็นทางการมากขึ้น เช่น การปฏิบัติตัวที่โรงเรียนหรือบนท้องถนน หรือที่สำคัญที่สุด วิธีทำตัวให้เท่เมื่ออยู่กับเพื่อน—ซึ่งถือเป็นประสบการณ์ส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันของเด็ก”

พวกเขาจะมีทักษะทางสังคมที่ดีขึ้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีพี่น้องมีทักษะการเข้าสังคมที่ดีขึ้น ผลการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Family Issues พบว่าระหว่างชั้นอนุบาลถึงชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 เด็กที่มีพี่น้องจะมีทักษะทางสังคมมากกว่าเด็กเพียงอย่างเดียว

บางที เด็กที่เรียนรู้ที่จะแบ่งปัน ให้ความร่วมมือ และประนีประนอมกับพี่น้องหลายคนอาจเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีการปฏิบัติทางสังคมที่ประสบความสำเร็จ

พวกเขาจะเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้น

การเติบโตมากับพี่น้องอาจให้ทักษะที่ช่วยให้เด็กๆ กลายเป็นคู่ชีวิตที่ดีขึ้นได้ ผลการศึกษาปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Family Issues พบว่าเด็กที่โตมากับพี่น้องมักจะหย่าร้างน้อยลง ที่จริงแล้ว สำหรับพี่น้องแต่ละคนที่มีลูก โอกาสในการหย่าร้างลดลง 3%

จากการศึกษาพบว่าผลในเชิงบวกของความสัมพันธ์ระหว่างพี่น้องขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์เหล่านั้น เด็กจะพัฒนาทักษะการเข้าสังคมได้ดีขึ้นเมื่อมีสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับพี่น้อง

ความสัมพันธ์ระหว่างพี่น้องที่ตึงเครียดสามารถทำลายล้างได้ พี่น้องที่ไม่เข้ากันอาจมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในช่วงวัยรุ่น

การสร้างตัวอย่างเชิงบวก

สายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างพี่น้องยังสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้น้อง ๆ เลียนแบบพี่ได้ พี่น้องที่รู้สึกดีต่อกันมักจะได้รับการศึกษาในระดับที่ใกล้เคียงกัน ดังนั้น รุ่นพี่ที่เข้าเรียนในวิทยาลัยอาจมีอิทธิพลในการสร้างแรงบันดาลใจให้น้อง ๆ ในการศึกษาต่อ

น่าเสียดาย พี่น้องที่อายุน้อยกว่าก็อาจคัดลอกตัวเลือกที่ไม่ดีเช่นกัน เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์เป็นวัยรุ่นมากขึ้นหากพี่สาวของพวกเขากลายเป็นแม่วัยรุ่น วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงถ้าพี่น้องของพวกเขาทำ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสร้างสายสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะเดียวกันก็ต้องดูแลให้เด็กโตเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับน้องๆ นี่คือกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยให้ลูกๆ ของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น และพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน

สอนทักษะการควบคุมอารมณ์

คุณไม่จำเป็นต้องศึกษาเพื่อรู้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างพี่น้องนั้นเต็มไปด้วยอารมณ์ เด็กพูดและทำสิ่งต่าง ๆ กับพี่น้องที่พวกเขาไม่เคยพูดหรือทำกับเพื่อน ๆ

ไม่ว่าพวกเขาจะเรียกชื่อกันและกล่าวหาว่านอกใจกัน หรือพวกเขากำลังดุว่าใครจะได้คุกกี้ตัวสุดท้าย พี่น้องก็มีบางอย่างที่ดึงความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ออกมา ความโกรธ ความหงุดหงิด ความหึงหวง ความวิตกกังวล และการระคายเคืองเป็นเพียงอารมณ์ไม่กี่อย่างที่พี่น้องมักจะดึงออกมาจากกันและกันเป็นประจำ

เมื่อปล่อยว่างไว้ อารมณ์เหล่านี้ทำให้พี่น้องมีความสัมพันธ์ที่ดีได้ยาก โชคดีที่ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสอนเด็กให้รู้จักควบคุมอารมณ์สามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น

นักวิจัยพบว่าเด็กที่มีทักษะในการควบคุมอารมณ์ดีขึ้นต้องการทิศทางของผู้ปกครองน้อยลงในการควบคุมอารมณ์เชิงลบ ทักษะการควบคุมอารมณ์ที่ดีขึ้นยังส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างพี่น้องในสังคม

กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ทักษะการควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น:

• พูดถึงความรู้สึก. ใช้คำพูดแสดงความรู้สึกในบทสนทนาในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อช่วยให้เด็กๆ พัฒนาภาษาที่ต้องการเพื่อพูดถึงอารมณ์ของพวกเขา อ่านหนังสือเกี่ยวกับความรู้สึก หยุดภาพยนตร์ชั่วคราวเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวละคร และชี้ให้เห็นเวลาที่คุณประสบกับอารมณ์ต่างๆ

• ติดป้ายกำกับอารมณ์ของพวกเขา ช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะระบุสิ่งที่พวกเขารู้สึกโดยตั้งชื่อให้กับอารมณ์ของพวกเขาในแบบเรียลไทม์ พูดว่า “ดูเหมือนตอนนี้คุณกำลังโกรธ จริงเหรอ?” หรือ “ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกกลัวเกี่ยวกับเรื่องนี้”

• แยกแยะระหว่างความรู้สึกและพฤติกรรม ทำให้ชัดเจนว่าความรู้สึกเป็นเรื่องปกติ แต่ทุกคนมีทางเลือกว่าจะจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นอย่างไร ดังนั้น ถึงแม้จะรู้สึกโกรธได้ แต่การตีก็ไม่เป็นที่ยอมรับ

• ระบุทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ สอนลูก ๆ ของคุณวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความรู้สึกของพวกเขา แทนที่จะโวยวายระหว่างที่มีความขัดแย้ง การหายใจลึกๆ สัก 2-3 ครั้งหรือเดินจากไปเป็นวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับความคับข้องใจ

• ให้ผลตามความจำเป็น เมื่ออารมณ์เข้าครอบงำและลูกๆ ของคุณแหกกฎ ให้ผลที่ตามมา การหมดเวลา การสูญเสียสิทธิพิเศษ หรือการชดใช้ อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้จากความผิดพลาดของตน เพื่อที่พวกเขาจะได้มีเมตตาต่อพี่น้องในอนาคต

อย่าแสดงความลำเอียง

อาจเป็นการดึงดูดใจให้ชอบลูกๆ คนหนึ่งของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะระบุมากกว่าหนึ่งข้อ—หรือคุณจะให้ประโยชน์ของข้อสงสัยบ่อยกว่าอีกฝ่ายหนึ่ง

นอกจากนี้ยังสามารถดึงดูดให้ชี้ว่าใครประพฤติตัวดีที่สุดโดยพูดว่า “ถ้าพวกคุณทำตัวเหมือนพี่ชายของคุณมากขึ้น เราก็สามารถทำกิจกรรมสนุก ๆ ร่วมกันได้”

แต่ไม่มีใครชนะเมื่อคุณเลือกรายการโปรด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเล่นพรรคเล่นพวกเพิ่มความขัดแย้งในหมู่พี่น้อง มันสามารถมีผลตลอดชีวิตที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาผูกพันในฐานะผู้ใหญ่—แม้นานหลังจากที่คุณเลิกเล่นรายการโปรด การวิจัยแสดงให้เห็นความทรงจำของการเล่นพรรคเล่นพวกในวัยเด็กป้องกันไม่ให้พี่น้องมีสายสัมพันธ์ใกล้ชิดในช่วงวัยผู้ใหญ่

การเล่นพรรคเล่นพวกที่เป็นอันตรายอาจเกี่ยวข้องกับการแสดงความอบอุ่นและความเสน่หาต่อเด็กคนหนึ่งหรือให้สิทธิพิเศษเพียงเพราะเด็กคนนั้นทำให้คุณเครียดน้อยลง

หลีกเลี่ยงการพูดว่า “แต่พี่สาวของคุณสามารถทำความสะอาดห้องของเธอก่อนอาหารเย็นได้ ทำไมคุณถึงทำไม่ได้” หรือ “เมื่อน้องชายของคุณอายุเท่าคุณ ฉันไม่เคยต้องเตือนเขาให้ทำการบ้าน” ความคิดเห็นประเภทนี้จะจุดไฟให้เกิดความไม่พอใจและความโกรธในหมู่เด็ก

อย่าสับสนระหว่างความยุติธรรมกับการเล่นพรรคเล่นพวก เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ จะคิดว่าสิ่งต่างๆ นั้นไม่ยุติธรรมในบางครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

เด็กควรได้รับสิทธิพิเศษตามระดับวุฒิภาวะ และกลยุทธ์ทางวินัยของคุณควรตรงกับรูปแบบการเรียนรู้ของบุตรหลาน แม้ว่าบางครั้งเด็กๆ อาจบ่นว่าไม่ยุติธรรมที่พี่น้องที่โตแล้วเข้านอนช้า แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังแสดงความลำเอียงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ส่งเสริมเวลาบวกด้วยกัน

ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นด้วยการมีประสบการณ์ดีๆ ร่วมกัน ดังนั้นการสร้างโอกาสให้พี่น้องได้สนุกสนานร่วมกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ไม่ว่าพวกเขาจะชอบระบายสีด้วยกันหรือชอบเล่นในสวนสาธารณะ ให้จดบันทึกกิจกรรมที่พวกเขาชอบและช่วงเวลาที่พวกเขาเล่นด้วยกันได้ดี จากนั้นจงตั้งใจจัดตารางกิจกรรมเหล่านี้ให้มากขึ้นเพื่อช่วยให้พวกเขาสานสัมพันธ์กัน

นี่อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยเมื่อคุณอายุห่างกันมากหรือเมื่อลูกๆ ของคุณมีความสนใจต่างกันมาก แต่มีวิธีส่งเสริมเวลาที่ดีร่วมกันเสมอ—คุณอาจต้องมีความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย

เมื่อเด็กๆ หัวเราะและสนุกสนาน พวกเขาจะพบกับความรู้สึกเชิงบวกมากขึ้น และเมื่อพวกเขาได้สัมผัสกับความรู้สึกดีๆ เหล่านี้ร่วมกับพี่น้องของพวกเขา พวกเขาจะรู้สึกดีต่อกันมากขึ้น

ดังนั้นกำหนดเวลากิจกรรมปกติที่จะช่วยให้ลูกของคุณผูกพัน และให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาที่เหมาะสม การคาดหวังให้พวกเขาเล่นได้ดีเมื่อพวกเขาเหนื่อยเกินไป หิวโหย หรือบ้าๆบอ ๆ อาจทำให้ย้อนกลับมา

ส่งเสริมความร่วมมือเหนือการแข่งขัน

ขณะที่คุณอาจรู้สึกว่าครอบครัวสามารถมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อคุณพูดเช่น “มาดูกันว่าใครทำความสะอาดห้องได้เร็วที่สุด” การที่เด็กๆ ทะเลาะกันเป็นความคิดที่ไม่ดี

คุณจึงอาจพูดว่า “มาดูกันว่าเช้านี้เราทุกคนจะออกจากประตูตรงเวลาได้อย่างไร” แทนที่จะพูดว่า “อย่าเป็นคนสุดท้ายที่เปิดประตู!”

คุณอาจให้โครงการที่พวกเขาทำร่วมกันได้ เช่น ตกแต่งการ์ดให้คุณยายหรือล่าสมบัติให้เสร็จ ช่วยให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาทำงานได้ดีขึ้นเมื่อทำงานเป็นทีมและไม่ต้องแข่งขันเพื่อเรียกร้องความสนใจจากคุณ

ยกย่องความร่วมมือและความพยายามแทนผลลัพธ์ หลีกเลี่ยงการพูดว่าภาพใดดูดีที่สุดหรือใครทำคะแนนได้มากที่สุด ให้พูดว่า “ฉันชอบวิธีที่คุณทำงานร่วมกันจริงๆ” หรือ “ฉันซาบซึ้งที่คุณช่วยพี่ชายของคุณในโครงการนี้ แบบคุณนั่นแหละ”

แบบจำลองการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่ดี

ตั้งแต่การจัดการความโกรธไปจนถึงกลยุทธ์การเจรจา การทะเลาะวิวาทในหมู่พี่น้องเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ ในการฝึกฝนทักษะของพวกเขา

ปล่อยให้พวกเขาฝึกประนีประนอม แบ่งปัน และรับฟังเมื่อทำเช่นนั้นได้ บางครั้ง เป็นการดีที่สุดที่จะนั่งลงและปล่อยให้พวกเขาทำสิ่งต่างๆ แทนที่จะตัดสินทุกข้อขัดแย้ง

แต่สิ่งสำคัญคือต้องก้าวเข้ามาหากมีเด็กคนหนึ่งถูกเลือกหรือเอาเปรียบ การถูกพี่น้องรังแกเป็นปัญหาร้ายแรง ผลการศึกษาพบว่าการรังแกพี่น้องมีผลทางจิตใจอย่างรุนแรง และอาจเพิ่มโอกาสที่วัยรุ่นจะทำร้ายตัวเอง

อย่าเพิ่งตะโกนว่า “หยุดการต่อสู้!” จากอีกห้องหนึ่ง เปลี่ยนความขัดแย้งให้เป็นช่วงเวลาที่สอนได้

เมื่อคุณต้องการก้าวเข้ามา ให้จำลองทักษะการแก้ไขข้อขัดแย้งที่ดี แก้ปัญหาแก้ปัญหาสุขภาพร่วมกัน

คุณอาจเข้าไปอยู่ตรงกลางแล้วพูดว่า “คุณทั้งคู่อยากเล่นของเล่นชิ้นเดียวกัน คุณทำอะไรได้บ้าง?” จากนั้น คุณอาจตัดสินใจว่าแต่ละคนจะเล่นกับมันเป็นเวลา 10 นาที หรือคุณอาจตัดสินใจว่าพวกเขาจะไปเล่นกับของเล่นด้วยกัน

สร้างพันธกิจของครอบครัว

คำแถลงพันธกิจของครอบครัวที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้ทั้งครอบครัวจดจำสิ่งที่สำคัญในชีวิตได้ นอกจากนี้ยังสามารถเตือนเด็กๆ ว่าพวกเขามีเป้าหมายร่วมกัน

พันธกิจของคุณอาจเรียบง่ายอย่าง “ครอบครัวของเราปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความกรุณา และเราทำงานหนักแม้ในยามยาก” หรือ “ครอบครัว Smith ไม่ยอมแพ้”

เขียนพันธกิจของคุณแล้วแขวนไว้บนผนัง ทำซ้ำบ่อยๆ และยกตัวอย่างว่าคุณทำงานร่วมกันอย่างไรในภารกิจของคุณ

ขอให้เด็กๆ ยกตัวอย่างจากชีวิตประจำวันด้วย ทั้งครอบครัวจะรู้สึกเหมือนเป็นหน่วยเดียวกันมากขึ้นเมื่อคุณแบ่งปันภารกิจร่วมกัน

ก่อตั้งพิธีกรรม

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Family Psychology พบว่าพิธีกรรมหรือประเพณีของครอบครัวมีความเกี่ยวข้องกับระดับความพึงพอใจในการสมรสที่สูงขึ้น อัตลักษณ์ส่วนบุคคลที่มากขึ้นในช่วงวัยรุ่น และความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

พิธีกรรมของครอบครัวคือสิ่งที่แยกครอบครัวของคุณออกจากส่วนอื่นๆ ของโลก ไม่ว่าคุณจะชอบ “Taco Tuesdays” ด้วยกันหรือคุณฉลองวันวาเลนไทน์ด้วยแพนเค้กช็อกโกแลต การสร้างพิธีกรรมจะช่วยให้ทุกคนรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น

พิธีกรรมในครอบครัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความทรงจำที่ยั่งยืน เด็กๆ จะจำได้เสมอว่าพวกเขามีการดูหนังในคืนวันศุกร์อย่างไร หรือครอบครัวไปทะเลในวันแรกของฤดูร้อนได้อย่างไร

การส่งเสริมสายสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพระหว่างพี่น้องอาจรู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบากในบางครั้ง แต่การส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม ลูกๆ ของคุณสามารถเรียนรู้มากมายจากกันและกัน และด้วยคำแนะนำบางอย่าง คุณสามารถช่วยให้พวกเขาสร้างสายสัมพันธ์ตลอดชีวิตที่จะรับใช้พวกเขาได้ดี