วิธีสร้างแผนการจัดการพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพ

ไม่ว่าลูกของคุณจะโดนใครบางคนที่โรงเรียนเมื่อเร็วๆ นี้หรือพวกเขาปฏิเสธที่จะแปรงฟัน คุณต้องมีแผนที่วางไว้เพื่อแก้ไขปัญหาพฤติกรรม แผนการจัดการพฤติกรรมที่ดีจะช่วยให้คุณและผู้ดูแลคนอื่นๆ ของบุตรหลานตอบสนองต่อปัญหาพฤติกรรมในลักษณะที่สอดคล้องกัน

แผนพฤติกรรมยังสามารถช่วยให้คุณพบผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและสิ่งจูงใจที่ดีขึ้นที่จะกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณเปลี่ยนแปลง ต่อไปนี้คือขั้นตอนห้าขั้นตอนที่จะช่วยคุณสร้างแผนการจัดการพฤติกรรมที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณ

ระบุพฤติกรรมของปัญหา

ก่อนที่คุณจะเริ่มจัดการกับปัญหาด้านพฤติกรรมของลูก คุณควรระบุให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมใดเป็นปัญหามากที่สุด อย่าลืมอธิบายพฤติกรรมเฉพาะที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง ตัวอย่างเช่น พฤติกรรมที่เป็นปัญหาอาจเป็น “จอห์นนี่กรีดร้องทุกครั้งที่เขาบอกให้ทำอะไรที่เขาไม่ต้องการทำ”

คุณอาจเลือกคนที่ก่อกวนมากที่สุดหรือคนที่ก่อให้เกิดปัญหาที่ใหญ่ที่สุด ตัวอย่างเช่น หากเด็กอายุ 2 ขวบกัด หอน โมโหโกรธา ไม่ยอมหยิบของเล่น และลุกจากเตียงซ้ำๆ คุณอาจตัดสินใจเริ่มด้วยการกัด ลุกจากเตียง และอารมณ์ฉุนเฉียวเพราะ พฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อผู้อื่นมากที่สุด

เลือกเครื่องมือวินัยที่มีประสิทธิภาพ

มีกลยุทธ์ด้านวินัยที่แตกต่างกันมากมายที่สามารถใช้เพื่อจัดการกับพฤติกรรมเดียวกันได้ ประเภทของกลยุทธ์ทางวินัยที่จะมีประสิทธิภาพสูงสุดขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ แม้ว่าเด็กคนหนึ่งอาจตอบสนองได้ดีเมื่อต้องเอาของเล่นชิ้นโปรดไปในวันนั้น เด็กอีกคนหนึ่งอาจตอบสนองต่อการขอเวลานอกได้ดีที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องใช้การสนับสนุนในเชิงบวกสำหรับพฤติกรรมที่ดี คำสรรเสริญ แผนภูมิสติกเกอร์ หรือระบบเศรษฐกิจโทเค็นอาจกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ จับลูกของคุณเป็นคนดีและให้การสนับสนุนในเชิงบวกอย่างสม่ำเสมอ บางครั้งขั้นตอนนี้ก็มีประสิทธิภาพในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมพอๆ กับสั่งสอนเด็กในเรื่องพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

เขียนแผน

การเขียนแผนจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะทำตามได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะจัดการกับปัญหาพฤติกรรมเมื่อเกิดขึ้น ร่างวิธีการที่คุณจะเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดี

ตัวอย่างเช่น แผนของคุณอาจเป็นการชมเชยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของลูกทุกครั้งที่เล่นกับเพื่อนได้ดี จากนั้นตัดสินใจว่าคุณจะตอบสนองอย่างไรเมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาที่คุณกำลังทำอยู่ เช่น ใช้การหมดเวลาสั้น ๆ ทุกครั้งที่พวกเขาเตะหรือโจมตี

พูดประมาณว่า “ต่อจากนี้ไปกัดใครก็ต้องนั่งพักตรงโถงทางเดิน” หากการหมดเวลาเป็นเรื่องใหม่สำหรับบุตรหลานของคุณ คุณสามารถอธิบายเพิ่มเติมได้ว่าการหมดเวลาเกี่ยวข้องกับอะไร

ทบทวนแผนกับผู้ดูแล

เมื่อผู้ดูแลเด็กทุกคนปฏิบัติตามแผนวินัยเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก พยายามให้ครู ผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็ก ปู่ย่าตายาย พ่อแม่ที่ไม่เป็นผู้ปกครอง และผู้ใหญ่คนอื่นๆ ที่มีบทบาทสำคัญในชีวิตลูกของคุณบนเรือ

เมื่อผู้ใหญ่ทุกคนใช้ภาษาที่คล้ายคลึงกัน นั่นก็อาจได้ผลเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากผู้ดูแลทุกคนพูดว่า “ฟันมีไว้เคี้ยว” เพื่อเป็นการเตือนความจำเมื่อลูกของคุณกัด ข้อความจะจมเร็วขึ้น

มอบสำเนาแผนงานเป็นลายลักษณ์อักษรให้ผู้ดูแลคนอื่นๆ หากพวกเขาเต็มใจที่จะชั่งน้ำหนักว่าอะไรได้ผลและไม่ได้ผล ให้เปิดใจเพื่อเปลี่ยนแผนตามความจำเป็น สื่อสารกันเกี่ยวกับวิธีการที่ลูกของคุณกำลังทำอยู่ พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่คุณเห็น และอภิปรายว่ากลยุทธ์ด้านวินัยของคุณทำงานอย่างไร

ทบทวนแผนตามความจำเป็น เมื่อพฤติกรรมของลูกคุณดีขึ้น คุณอาจต้องการเลือกพฤติกรรมอื่นเพื่อแก้ไข

หากพฤติกรรมของบุตรหลานไม่ตอบสนองต่อแผน ให้เปลี่ยนกลยุทธ์ ลองใช้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันหรือพยายามสอนทักษะใหม่ๆ ให้บุตรหลานของคุณ แนวทางใหม่อาจช่วยยุติพฤติกรรมที่ดื้อรั้นดื้อดึง

คาดหวังผลลัพธ์ที่เป็นบวก

เมื่อดำเนินการตามแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รักษาทัศนคติที่ดีและคาดว่าจะประสบความสำเร็จ แม้ว่าคุณจะต้องปรับแต่งและปรับแผนงานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องคาดหวังให้เห็นผลตามที่คาดหวัง

หากคุณเริ่มรู้สึกหนักใจหรือหากคุณพร้อมที่จะล้มเลิกแผน ให้ขอความช่วยเหลือจากภายนอก พูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรหลาน นักบำบัดโรค หรือขอผู้ปกครองหรือพี่เลี้ยงคอยให้คำปรึกษาเพื่อช่วยเหลือคุณในการแก้ไขปัญหาคร่าวๆ แต่พยายามยึดตามแผน และจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลา เชื่อมั่นในตัวเองและในความสามารถของลูกในการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็กอาจเป็นกระบวนการที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุตรหลานของคุณมีปัญหาด้านพัฒนาการหรือทุพพลภาพ แต่พยายามอย่ายอมแพ้ในกระบวนการ การปฏิบัติตามแนวทางของคุณ การตระหนักถึงพฤติกรรมเชิงบวก และการตระหนักถึงอารมณ์และความต้องการของลูก คุณจะประสบความสำเร็จ

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และบางครั้งอาจใช้เวลานานกว่าที่คุณคาดไว้ในตอนแรก อดทนไว้ และก่อนที่คุณจะรู้ตัว พฤติกรรมของปัญหาเหล่านั้นจะกลายเป็นอดีตไปแล้ว