วิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ด้วยการปั๊ม

การใช้ที่ปั๊มน้ำนมเป็นประจำและบ่อยครั้งเพื่อเอาน้ำนมออกจากเต้านมสามารถช่วยให้คุณสร้าง รักษา หรือเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้ไม่ว่าคุณจะปั๊มนมนอกเหนือจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือเพียงอย่างเดียว การระบายน้ำนมออกจากเต้านมอย่างเต็มที่และการกระตุ้นที่ปั๊มนมจะกระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิตน้ำนมแม่มากขึ้น

วิธีเพิ่มอุปทานให้สำเร็จด้วยการสูบน้ำ

การปั๊มนมอาจเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญมากในการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มโอกาสในการเห็นอุปทานของคุณเพิ่มขึ้น

ใช้เครื่องปั๊มนมที่ถูกต้อง

ใช้เครื่องปั๊มนมเกรดโรงพยาบาลหรือเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าคุณภาพสูง ที่ปั๊มที่ทำงานด้วยมือหรือปั๊มไฟฟ้าขนาดเล็กหรือแบบใช้แบตเตอรี่นั้นใช้ได้สำหรับการปั๊มเป็นครั้งคราว แต่ไม่แข็งแรงพอที่จะสร้าง บำรุงรักษา หรือเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพ ปั๊มคู่อาจเป็นการลงทุนที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณปั๊มอย่างเดียว เนื่องจากช่วยประหยัดเวลาได้มาก

ใช้ปั๊มอย่างถูกต้อง

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับวิธีการใช้ปั๊มอย่างถูกต้อง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าปั๊มทำงานได้ดี หากคุณมีคำถาม โปรดติดต่อผู้ผลิตหรือสอบถามที่ปรึกษาด้านการให้นม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าแปลนปั๊ม (เกราะป้องกัน) ส่วนหนึ่งของปั๊มที่อยู่เหนือหน้าอกและหัวนมของคุณ พอดีกับคุณอย่างเหมาะสม การใช้ครีบเต้านมที่ใหญ่หรือเล็กเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาเต้านม เช่น อาการเจ็บหัวนมหรือเนื้อเยื่อเต้านมที่เสียหาย

เตรียมตัวก่อนสูบน้ำ

ก่อนเริ่มปั๊ม ให้ล้างมือและเลือกภาชนะเก็บน้ำนมแม่ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ คุณจะปั๊มนมเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที ดังนั้นให้อยู่ในท่าที่สบาย

คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำหรือหิวขณะสูบน้ำ ดังนั้นให้วางแก้วน้ำหรือน้ำผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพไว้ข้างๆ จุดสูบน้ำก่อนเริ่ม มันจะง่ายที่จะหยิบของว่างและจิบเครื่องดื่มหากอยู่ไม่ไกล ร่างกายของคุณต้องการของเหลวจำนวนมากและแคลอรีส่วนเกินเพื่อผลิตน้ำนม

ปั๊มบ่อยๆ

หากลูกน้อยของคุณจะกินนมแม่ ให้นมลูกก่อนแล้วจึงปั๊มนมหลังให้นมแต่ละครั้ง ตอนแรกคุณอาจไม่ได้อะไรมาก แต่ถ้าคุณกระตุ้นเต้านมอย่างสม่ำเสมอด้วยการปั๊ม ร่างกายของคุณควรได้รับข้อความให้ผลิตน้ำนมมากขึ้น

ลองสัมผัสแบบตัวต่อตัว

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดูแลจิงโจ้ซึ่งใช้เวลาในการสัมผัสกับลูกน้อยของคุณโดยตรงสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ที่คุณสามารถสูบฉีดได้หากลูกน้อยของคุณอยู่ในโรงพยาบาลและไม่สามารถให้นมลูกได้ ให้พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลเกี่ยวกับการดูแลจิงโจ้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่ลูกของคุณจะทนได้

ถ้าเป็นไปได้ ให้ปั๊มนมในขณะที่คุณอยู่ใกล้ลูก หรือแม้แต่อุ้มลูกของคุณ เมื่อคุณเลิกยุ่งกับลูก พยายามผ่อนคลายและคิดถึงพวกเขา การดูรูปภาพลูกของคุณ ฟังเสียงร้องหรือเสียงร้องไห้ของพวกเขา และการถือเสื้อผ้าหรือผ้าห่มที่มีกลิ่นของลูกสามารถช่วยกระตุ้นการหลั่งของคุณและทำให้น้ำนมแม่ไหลเวียนได้

ใช้ความร้อนชื้น

ก่อนปั๊มนม ให้วางผ้าขนหนูเปียกอุ่นๆ บนหน้าอกของคุณ ความร้อนชื้นสามารถช่วยให้น้ำนมแม่ไหลเวียนได้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีปัญหากับการผิดหวัง

ปั๊มนมครั้งละ 10 ถึง 15 นาที

หากคุณกำลังปั๊มน้ำนมทีละครั้ง ให้สลับไปมาระหว่างเต้านมทุกครั้งที่น้ำนมแม่ไหลช้าลงเหลือเพียงไม่กี่หยดหรือหยุดทั้งหมด

ใช้ Galactagogues

ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเกี่ยวกับกาแลคตากูก การปั๊มนมร่วมกับการใช้ยาหรือสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ได้

การใช้ยาและสมุนไพรเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยอะไรมาก การกระตุ้นเต้านมและการกำจัดน้ำนมออกจากเต้านมเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เห็นผลจากกาแลคตากูก ดังนั้นอย่าลืมปั๊มนมบ่อยๆ

รักษาอุปกรณ์ของคุณให้สะอาด

หลังการใช้งานแต่ละครั้ง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตในการเช็ดและทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมและท่อน้ำนมของคุณ ล้างหน้าแปลนเต้านมและภาชนะเก็บน้ำนมแม่ในน้ำสบู่ร้อน จากนั้นล้างออกให้สะอาดและปล่อยให้แห้งสนิทเพื่อให้พร้อมใช้งานเมื่อคุณต้องการครั้งต่อไป

ดูแลตัวเองด้วยนะ

เมื่อคุณดูแลเด็กน้อยและมีอะไรให้ทำมากมายอยู่เสมอ การทำให้ตัวเองอยู่ได้นานๆ เป็นเรื่องง่าย แต่ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองก็อาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมแม่ของคุณได้ พยายามอย่างเต็มที่ในการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีแคลอรีเพิ่มขึ้น ดื่มน้ำให้มาก และพักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อใดควรปั๊มเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

มีหลายสถานการณ์ที่คุณอาจต้องเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ด้วยการปั๊มนม ซึ่งรวมถึง:

• ปริมาณน้ำนมน้อย: หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้น้ำนมแม่มีน้อย การให้นมลูกบ่อยขึ้นและการปั๊มนมหลังและระหว่างการให้นมสามารถช่วยได้

• การเริ่มให้นมลูกล่าช้า: หากทารกแรกเกิดของคุณคลอดก่อนกำหนดหรือต้องการการดูแลเป็นพิเศษในหออภิบาลทารกแรกเกิด (NICU) ด้วยเหตุผลอื่น คุณอาจต้องแยกจากทารกหลังคลอด การปั๊มนมช่วยให้คุณสร้างปริมาณน้ำนมแม่ได้จนกว่าคุณจะสามารถให้ลูกน้อยดูดนมแม่ได้

• การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม: เมื่อร่างกายของคุณไม่ผ่านการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ไม่ทราบว่าคุณต้องการน้ำนมแม่ การสร้างแหล่งน้ำนมเพื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ก็เป็นไปได้ การสูบฉีดควบคู่ไปกับการใช้ยาหรือสมุนไพรจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

• การแยกจากกัน: หากคุณต้องการอยู่ห่างจากลูกน้อยของคุณเป็นเวลาสองสามวันขึ้นไป คุณควรปั๊มนมเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมแม่ของคุณจนกว่าคุณจะสามารถให้นมลูกได้อีกครั้ง

• ความสัมพันธ์: หากคุณหยุดให้นมลูกแล้วตัดสินใจว่าต้องการเริ่มให้นมอีกครั้ง การปั๊มนมสามารถช่วยคุณสร้างน้ำนมแม่ได้

• ฮอร์โมน: ภาวะสุขภาพที่ส่งผลต่อฮอร์โมนของคุณ เช่น hypothyroidism หรือ polycystic ovarian syndrome (PCOS) อาจทำให้ปริมาณน้ำนมแม่ต่ำ พบแพทย์เพื่อรักษาอาการเหล่านี้อย่างเหมาะสม และใช้เครื่องปั๊มนมหลังหรือระหว่างช่วงการให้นมเพื่อกระตุ้นร่างกายของคุณให้ผลิตน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น

• ปัญหาเกี่ยวกับเต้านม: หากคุณมีหน้าอกที่หย่อนคล้อยหรือเคยผ่าตัดเต้านมมาก่อน และคุณต้องการพยายามผลิตน้ำนมแม่ให้ได้มากที่สุดจากเนื้อเยื่อเต้านมที่แข็งแรงที่คุณมี การปั๊มนมอาจช่วยได้

• การกลับไปทำงานหรือไปโรงเรียน: เมื่อถึงเวลาต้องกลับไปทำงานหรือไปโรงเรียน คุณไม่จำเป็นต้องหยุดให้นมลูก คุณสามารถให้นมลูกในตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืน ในระหว่างวัน ปั๊มเพื่อรักษาปริมาณน้ำนมแม่ของคุณ

รับความช่วยเหลือได้ที่ไหน

หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่ การปั๊มน้ำนม หรือการปั๊มนม โปรดปรึกษาแพทย์ ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หรือกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในท้องถิ่น เช่น La Leche แหล่งข้อมูลเหล่านี้สามารถช่วยคุณตัดสินใจเลือกเครื่องสูบน้ำที่เหมาะกับคุณ พวกเขายังสามารถให้ความช่วยเหลือและสนับสนุนเพิ่มเติมแก่คุณได้ในขณะที่คุณทำงานเพื่อสร้างและรักษาปริมาณน้ำนมของคุณ