สาเหตุทางสังคมของความวิตกกังวลในโรงเรียน

เป็นเรื่องปกติที่เด็กทุกวัยจะประสบกับความเครียดจากโรงเรียน สิ่งนี้มักจะชัดเจนที่สุดในช่วงปลายฤดูร้อนเมื่อโรงเรียนกำลังจะเปิดใหม่อีกครั้ง แต่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งปี ความเครียดและความวิตกกังวลมาจากไหน? ปัจจัยทางสังคม วิชาการ และการจัดตารางเวลามีบทบาทสำคัญ เช่นเดียวกับปัจจัยกดดันด้านสิ่งแวดล้อมที่ซ่อนอยู่

ความเครียดทางสังคม

เด็กหลายคนประสบกับความเครียดหรือความวิตกกังวลในระดับหนึ่งในสถานการณ์ทางสังคมที่พวกเขาพบในโรงเรียนแม้ว่าปัญหาเหล่านี้บางประเด็นจะเป็นโอกาสสำคัญสำหรับการเติบโต แต่ปัญหาเหล่านั้นต้องได้รับการจัดการด้วยความระมัดระวังและอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ต้องจัดการ

ครูผู้สอน

ประสบการณ์ที่ดีกับครูที่เอาใจใส่สามารถสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมให้กับชีวิตของเด็ก—ประสบการณ์ที่ไม่ดีก็เช่นกัน ในขณะที่ครูส่วนใหญ่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้นักเรียนได้รับประสบการณ์การศึกษาในเชิงบวก แต่นักเรียนบางคนก็เหมาะกับรูปแบบการสอนและห้องเรียนบางประเภทมากกว่าคนอื่นๆ หากมีความไม่ตรงกันระหว่างนักเรียนและครู เด็กสามารถสร้างความรู้สึกเชิงลบที่ยั่งยืนเกี่ยวกับโรงเรียนหรือความสามารถของเขาเองได้

เพื่อน

แม้ว่านักเรียนส่วนใหญ่จะบอกว่าเพื่อนเป็นหนึ่งในแง่มุมที่พวกเขาโปรดปรานในโรงเรียน แต่ก็สามารถเป็นแหล่งของความเครียดได้เช่นกัน ความกังวลเกี่ยวกับการมีเพื่อนไม่เพียงพอ อยู่ห้องเดียวกับเพื่อน ไม่สามารถตามเพื่อนในด้านใดด้านหนึ่งได้ ความขัดแย้งระหว่างบุคคล และความกดดันจากเพื่อนฝูง เป็นปัญหาที่พบบ่อยบางประการที่เด็กๆ อาจเผชิญได้ ชีวิตทางสังคมของพวกเขาที่โรงเรียน การจัดการกับปัญหาเหล่านี้เพียงอย่างเดียวอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้แม้กระทั่งเด็กที่ปลอดภัยที่สุด

คนพาล

สิ่งต่าง ๆ ได้เปลี่ยนไปในโลกของคนพาล ข่าวดีก็คือวันที่ครูมองไปทางอื่นและผู้ปกครองปล่อยให้เด็กจัดการกับการรังแกด้วยตัวเองส่วนใหญ่จบลงแล้ว ขณะนี้โรงเรียนหลายแห่งมีโครงการและนโยบายต่อต้านการรังแก แม้ว่าการกลั่นแกล้งยังคงเกิดขึ้นในโรงเรียนหลายแห่ง แม้แต่โรงเรียนที่มีนโยบายเหล่านี้ ความช่วยเหลือก็มักจะเข้าถึงได้ง่ายกว่าเมื่อหลายปีก่อน

ข่าวร้ายก็คือการกลั่นแกล้งกลายเป็นเทคโนโลยีขั้นสูง นักเรียนหลายคนใช้อินเทอร์เน็ต โทรศัพท์มือถือ และอุปกรณ์สื่ออื่นๆ เพื่อกลั่นแกล้งนักเรียนคนอื่น และการกลั่นแกล้งประเภทนี้มักจะรุนแรงมาก เหตุผลหนึ่งก็คือการที่พวกอันธพาลสามารถปกปิดตัวตนและเกณฑ์คนพาลคนอื่นๆ เพื่อทำให้เป้าหมายของพวกเขาน่าอนาถ อีกเหตุผลหนึ่งก็คือพวกเขาไม่ต้องเผชิญหน้ากับเป้าหมาย ดังนั้นจึงง่ายกว่าที่จะละทิ้งความเห็นอกเห็นใจที่พวกเขาอาจรู้สึกได้ มีหลายวิธีในการต่อสู้กับ “การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต” แต่ผู้ปกครองจำนวนมากไม่ทราบเรื่องนี้ และเด็กที่ถูกรังแกจำนวนมากรู้สึกหนักใจเกินกว่าจะรับมือกับสถานการณ์นี้ได้

เกินกำหนด

สื่อต่างๆ พูดถึงการตั้งเวลาลูกๆ ของเรามากเกินไปในเร็วๆ นี้ แต่ปัญหายังคงดำเนินต่อไป ในความพยายามที่จะให้บุตรหลานของตนได้เปรียบหรือเพื่อมอบประสบการณ์การพัฒนาที่ดีที่สุด ผู้ปกครองจำนวนมากจึงให้บุตรหลานของตนเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตรมากเกินไป เมื่อเด็ก ๆ กลายเป็นวัยรุ่น กิจกรรมนอกหลักสูตรของโรงเรียนก็มีความต้องการมากขึ้น มาตรฐานการรับเข้าเรียนของวิทยาลัยก็มีการแข่งขันสูงขึ้นเช่นกัน ทำให้ยากสำหรับนักเรียนมัธยมปลายที่ถูกผูกไว้กับวิทยาลัยเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งเวลาตัวเองเกินกำหนด

ขาดเวลาครอบครัว

เนื่องจากส่วนหนึ่งของชีวิตเด็กที่วุ่นวายและตารางงานที่วุ่นวายของผู้ปกครองส่วนใหญ่ การรับประทานอาหารค่ำสำหรับครอบครัวแบบนั่งลงจึงกลายเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎในหลายครัวเรือน แม้ว่าจะมีวิธีอื่นๆ ในการเชื่อมโยงกันในครอบครัว แต่หลายครอบครัวพบว่าพวกเขายุ่งเกินกว่าที่จะใช้เวลาร่วมกัน และมีทั้งการพูดคุยที่สำคัญและการสรุปวันสบายๆ ที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ในการจัดการกับปัญหาที่พวกเขาเผชิญ เนื่องจากขาดเวลาของครอบครัว ผู้ปกครองจำนวนมากจึงไม่มีความเกี่ยวข้องกับลูกๆ ของพวกเขา หรือมีความรู้เกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาเผชิญ ตามที่พวกเขาต้องการ

นอนไม่พอ

น่าเสียดาย นี่ไม่ใช่แค่ปัญหาที่ผู้ใหญ่ต้องเผชิญเท่านั้น เนื่องจากตารางงานเต็มไปด้วยการบ้าน งานนอกหลักสูตร เวลาของครอบครัว และ (หวังว่า) เวลาหยุดทำงานในแต่ละวัน เด็ก ๆ มักจะนอนหลับน้อยกว่าที่พวกเขาต้องการ การทำงานในช่วงที่อดนอนไม่ได้หมายความถึงความง่วงเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การทำงานด้านการรับรู้ที่ไม่ดี ขาดการประสานงาน ความหงุดหงิด และผลกระทบด้านลบอื่นๆพิจารณาช่วยครอบครัวของคุณรับนิสัยบางอย่างเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น

ทำงานหนักเกินไป

มีความกดดันมากมายที่เด็กจะต้องเรียนรู้มากขึ้นเรื่อยๆ ในวัยที่อายุน้อยกว่าในรุ่นก่อนๆ ตัวอย่างเช่น ในขณะที่โรงเรียนอนุบาลเมื่อสองสามทศวรรษก่อนเป็นช่วงเวลาสำหรับการเรียนรู้ตัวอักษร ตัวเลข และพื้นฐาน แต่เด็กอนุบาลส่วนใหญ่ในปัจจุบันก็ควรที่จะอ่าน ด้วยคะแนนการทดสอบที่มีน้ำหนักมากและเป็นที่รู้จักในที่สาธารณะ โรงเรียนและครูจึงอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมากในการสร้างคะแนนสอบที่สูง แรงกดดันนั้นสามารถส่งต่อไปยังเด็กๆ ได้

งานที่ง่ายเกินไป

เด็กบางคนอาจรู้สึกเครียดจากการทำงานที่ไม่หนักหนาพอ พวกเขาสามารถตอบโต้ด้วยการแสดงหรือปรับแต่งในชั้นเรียน ซึ่งนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ไม่ดี ปิดบังรากเหง้าของปัญหา และทำให้ความยากลำบากคงอยู่ต่อไป

รูปแบบการเรียนรู้ไม่ตรงกัน

คุณอาจรู้อยู่แล้วว่ามีรูปแบบการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน—บางรูปแบบเรียนรู้ได้ดีกว่าโดยการฟัง อื่นๆ เก็บข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากพวกเขาเห็นข้อมูลที่เขียนออกมา และยังคงชอบที่จะเรียนรู้โดยการทำ หากรูปแบบการเรียนรู้และห้องเรียนไม่ตรงกัน หรือหากลูกของคุณมีความบกพร่องทางการเรียนรู้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยังไม่ถูกค้นพบ) สิ่งนี้อาจนำไปสู่ประสบการณ์ทางวิชาการที่ตึงเครียดได้อย่างชัดเจน

ปัญหาการบ้าน

เด็ก ๆ กำลังได้รับมอบหมายให้ทำการบ้านหนักกว่าปีที่ผ่านมา และงานพิเศษนั้นสามารถเพิ่มตารางงานที่ยุ่งและต้องเสียค่าผ่านทาง

ทดสอบความวิตกกังวล

พวกเราหลายคนประสบกับความวิตกกังวลในการทดสอบ ไม่ว่าเราจะพร้อมสำหรับการสอบหรือไม่ก็ตาม น่าเสียดายที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าความวิตกกังวลในการทดสอบในระดับที่มากขึ้นสามารถขัดขวางประสิทธิภาพในการสอบได้ การลดความวิตกกังวลในการทดสอบสามารถปรับปรุงคะแนนได้จริง

อาหารไม่ดี

ด้วยอาหารสะดวกซื้อที่มีอยู่มากมายในปัจจุบันและข้อจำกัดด้านเวลาของประสบการณ์ ทำให้อาหารของเด็กโดยเฉลี่ยมีน้ำตาลมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าที่แนะนำ ซึ่งอาจนำไปสู่อารมณ์แปรปรวน ขาดพลังงาน และผลกระทบด้านลบอื่นๆ ที่ส่งผลต่อระดับความเครียดเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดและโภชนาการ และวิธีดูแลให้ครอบครัวได้รับสารอาหารที่เหมาะสมแม้ในเวลาที่คุณยุ่ง

มลพิษทางเสียง

เชื่อหรือไม่ มลภาวะทางเสียงจากสนามบิน การจราจรหนาแน่น และแหล่งอื่นๆ ทำให้เกิดความเครียดที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของเด็กในโรงเรียน

ขาดการเตรียมตัว

การไม่มีของใช้จำเป็นอาจสร้างความเครียดให้กับเด็กได้ โดยเฉพาะเด็กที่อายุน้อยมาก หากเด็กไม่ได้รับประทานอาหารกลางวันที่เพียงพอ ไม่ได้นำใบอนุญาตที่มีลายเซ็นมา หรือไม่มีเสื้อสีแดงสำหรับสวมในวัน “วันคนเสื้อแดง” เธออาจประสบกับความเครียดอย่างมาก เด็กที่อายุน้อยกว่าอาจต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้