หยุดพักจากการพยายามตั้งครรภ์

กำลังคิดที่จะหยุดพักจากการพยายามตั้งครรภ์หรือไม่? แล้วคุณน่าจะ ถึงแม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกว่าคุณหยุดไม่ได้ หรือชอบที่จะดำเนินต่อไปได้ง่ายกว่าการหยุดพัก

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน (เพิ่มเติมจากด้านล่าง) อย่างไรก็ตาม หากแพทย์อนุมัติ และคุณสามารถผ่านพ้นความวิตกกังวลเบื้องต้นในการตัดสินใจที่จะหยุด ประสบการณ์ก็สามารถเยียวยาได้

การพยายามตั้งครรภ์อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าคุณอาจรู้สึกราวกับว่าทั้งชีวิตของคุณมุ่งเน้นไปที่การตั้งครรภ์ การสละเวลา ไม่ว่าจะสองสามเดือนหรือสองสามปี สามารถลดระดับความเครียดของคุณและให้เวลาคุณในการค้นพบชีวิตที่เหลือของคุณอีกครั้ง

เหตุผลที่คุณอาจพิจารณาหยุดพัก

มีเหตุผลหลายประการที่คุณอาจตัดสินใจหยุดพักจาก TTC

คุณหมดอารมณ์แล้ว

ภาวะมีบุตรยากเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดสูงคุณสามารถ (และควร!) ขอคำปรึกษาเพื่อช่วยรับมือกับภาวะมีบุตรยาก แต่บางครั้งการบำบัดก็ไม่เพียงพอ บางครั้ง คุณต้องการเวลาเพื่อประมวลผลสิ่งที่คุณเคยผ่านมาจริงๆ

คุณต้องตัดสินใจครั้งใหญ่

การตัดสินใจครั้งใหญ่ของคุณอาจรวมถึงการตัดสินใจว่าคุณจะสามารถจ่ายค่าตรวจหรือการรักษาที่แนะนำโดยคลินิกการเจริญพันธุ์ของคุณได้หรือไม่ หรือพิจารณาว่าคุณต้องการพิจารณาผู้บริจาคไข่ ตัวอ่อน หรืออสุจิ หรือแม้แต่การตั้งครรภ์แทน เมื่อคุณอยู่ห่างจากทุกสิ่ง แม้เพียงหนึ่งหรือสองเดือน มันสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้โดยไม่พันกับอารมณ์ในขณะนั้น

คุณเพิ่งประสบกับความสูญเสีย

การแท้งบุตรเป็นเรื่องยากต่อร่างกายและจิตใจของคุณแม้ว่าแพทย์ของคุณจะระบุว่าร่างกายของคุณพร้อม แต่คุณและคู่ของคุณเป็นคนเดียวที่สามารถรู้ได้ว่าคุณพร้อมทางอารมณ์หรือไม่

คุณรู้สึกว่าคุณต้องการการพักผ่อน

ขีดจำกัดความเครียดของแต่ละคนแตกต่างกัน คุณไม่จำเป็นต้องผ่านการทำเด็กหลอดแก้วสามรอบเพื่อให้รู้สึกหมดไฟ คุณอาจรู้สึกหมดไฟก่อนที่คุณจะไปถึงขั้นตอนการรักษาภาวะเจริญพันธุ์

นอกจากนี้ ระดับความเครียดที่คุณและคู่ของคุณได้รับนั้นขึ้นอยู่กับหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น อายุ สถานการณ์ในครอบครัว การวินิจฉัย สถานการณ์ทางการเงิน และบุคลิกภาพของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องหยุดพัก ให้ปรึกษาแพทย์และเข้ารับการบำบัด

คุณไม่แน่ใจว่าควรรักษาต่อไปหรือไม่

การตัดสินใจหยุดการรักษาไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเลิกจ้าง แต่คุณยังไม่แน่ใจว่าต้องการทำต่อหรือไม่ ให้พิจารณาหยุดพักชั่วคราวแทน จากนั้น หลังจากที่คุณมีเวลาคลายการบีบอัดแล้ว คุณสามารถตัดสินใจได้

ข้อดีและข้อเสียของการหยุดพัก

ข้อดีของการพักผ่อน ได้แก่:

• ถึงเวลาพิจารณาขั้นตอนต่อไปโดยไม่ต้องกดดันมาก
• ถึงเวลาระลึกว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณไม่ได้ติดเข็มหรือกัดเล็บระหว่างรอสองสัปดาห์
• ใช้เวลาในการประมวลผลสิ่งที่คุณได้รับโดยไม่ต้องเครียดกับ TTC มากขึ้นในเวลาเดียวกัน
• เวลาทำสิ่งที่ปกติทำไม่ได้เมื่อพยายามตั้งครรภ์

อนิจจาการหยุดพักก็มีข้อเสียเช่นกัน บางส่วนได้แก่…

• เสียเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุเกิน 35 ปีหรือถ้าสาเหตุของภาวะมีบุตรยากแย่ลงตามกาลเวลา (พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะถือว่าคุณไม่สามารถหยุดพักได้)
• ความวิตกกังวลมากขึ้น (บางคนอยากจะทำสิ่งต่าง ๆ ให้เสร็จมากกว่าที่จะยืดเวลาประสบการณ์โดยรวม)
• การสูญเสียทางการเงิน (เช่น หากคุณอยู่ในโครงการคืนเงิน IVF ที่ต้องการให้คุณทำการรักษาครบจำนวนหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณอาจสูญเสียเงินหลายพันดอลลาร์หากคุณหยุด “เร็วเกินไป” คุณอาจถูกริบ การคืนเงินของคุณ)

วิธีพักจากการพยายามตั้งครรภ์

สิ่งแรกที่ต้องทำคือพูดคุยกับแพทย์ของคุณ ถามพวกเขาว่าการหยุดพักอาจลดโอกาสในการประสบความสำเร็จเมื่อคุณเริ่มลองอีกครั้งหรือไม่ หากเวลาเป็นปัจจัย ให้ถามว่าสามารถพักช่วงสั้นๆ ได้หรือไม่ นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าแพทย์ของคุณจะบอกว่าโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จอาจลดลงเมื่อหยุดพัก คุณจำเป็นต้องชั่งน้ำหนักสิ่งที่สำคัญกว่าในตอนนี้

ความต้องการของคุณสำหรับการแบ่งอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่สุดหรือไม่? หรือโอกาสในอนาคตทางทฤษฎีในการตั้งครรภ์มีความสำคัญมากที่สุด? การพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่เข้าใจภาวะมีบุตรยากสามารถช่วยคุณแก้ปัญหานี้ได้

ถัดไป ให้กำหนดว่า “การหยุดพัก” มีความหมายกับคุณอย่างไร บางคู่จะตัดสินใจว่า “ไม่พยายามแต่ไม่ป้องกัน” ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ติดตามการตกไข่หรือเข้ารับการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ แต่จะไม่ดำเนินการคุมกำเนิดเช่นกัน สำหรับคนอื่น การหยุดพักหมายถึงการป้องกันและใช้การคุมกำเนิดบางรูปแบบ อาจดูแปลกที่จะป้องกันการตั้งครรภ์หลังจากรับมือกับภาวะมีบุตรยาก แต่เมื่อคุณป้องกัน คุณจะไม่สงสัยทุกเดือนว่าคุณตั้งครรภ์ทั้งๆ ที่ไม่ได้พยายามหรือไม่

สุดท้าย กำหนดวันที่สิ้นสุดหรืออย่างน้อยก็วันที่ประเมินใหม่สำหรับช่วงพักของคุณ นี่คือวันที่ที่คุณและคู่ของคุณจะคุยกันว่าจะเริ่มลองอีกครั้งหรือไม่

การหยุดพักเป็นเพียงการ: การหยุดพัก ไม่ใช่การตัดสินใจขั้นสุดท้ายที่จะหยุดการรักษาให้ดี (ซึ่งมาพร้อมกับผลเสียทางอารมณ์ที่หนักกว่า) การมีวันที่สิ้นสุดที่ตกลงกันไว้สามารถลดความตึงเครียดระหว่างคุณกับคู่ของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ ไม่ใช่ทั้งคู่กระตือรือร้นที่จะหยุดพยายามชั่วขณะหนึ่ง

ตัดสินใจที่จะลองอีกครั้ง

จำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้เมื่อคุณพร้อมที่จะลองอีกครั้ง ต้องเป็นการตัดสินใจร่วมกันระหว่างคุณกับคู่ของคุณ หากคุณยังไม่พร้อม ให้ลองปรึกษานักบำบัดที่คุ้นเคยกับภาวะมีบุตรยาก การมีบุคคลที่สามที่เป็นกลางคอยไกล่เกลี่ยสามารถช่วยได้