อาการจุกเสียดในทารกที่กินนมแม่

อาการจุกเสียดเป็นเรื่องปกติธรรมดา โดยมีผลกระทบต่อทารกตั้งแต่ 10% ถึง 40% ตามรายงานของ American Academy of Family Physicians มันส่งผลกระทบต่อเด็กชายและเด็กหญิงในทุกวัฒนธรรมและทุกเชื้อชาติอย่างเท่าเทียมกัน นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นในทารกที่กินนมแม่และทารกที่กินนมสูตร

แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับอาการจุกเสียด แต่ก็มีปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่อาจส่งผลต่ออาการได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการให้นมลูกที่มีอาการจุกเสียดและวิธีผ่านช่วงสองสามเดือนแรกเหล่านั้น

อาการจุกเสียดคืออะไร?

อาการจุกเสียดทำให้ทารกมีสุขภาพแข็งแรงร้องไห้มากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุ ทารกที่มีอาการจุกเสียดร้องสำหรับ:

• มากกว่าสามชั่วโมงต่อวัน
• มากกว่าสามวันต่อสัปดาห์
• มากกว่าสามสัปดาห์

อาการจุกเสียดมักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและคงอยู่เป็นเวลานาน สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แต่มักจะแย่ลงในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน

โดยปกติจะเริ่มเมื่อทารกอายุ 2 ถึง 3 สัปดาห์และหายเป็นปกติเมื่ออายุ 4 เดือน อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนยังสามารถมีอาการจุกเสียดต่อไปได้

อาการจุกเสียดอาจทำให้หงุดหงิดและบางครั้งก็น่ากลัว แต่ก็ไม่เชื่อว่าเป็นอันตรายหรือส่งผลระยะยาวต่อทารก ทารกที่มีอาการจุกเสียดจะกิน น้ำหนักขึ้น และเติบโตตามปกติ

อาหารสำหรับผู้ปกครองและนมแม่

สาเหตุของอาการจุกเสียดอาจไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่มีหลายอย่างที่คิดว่ามีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ รวมทั้งอาหารของผู้ปกครองที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วย

อาหารที่คุณกินเข้าไปช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับน้ำนมแม่ ทารกบางคนอาจมีปฏิกิริยาหรือแพ้สารบางชนิด นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นผู้กระทำผิดที่พบบ่อยที่สุด และสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่อาการจุกเสียดหรืออาการจุกเสียดได้

คุณสามารถลองเอาผลิตภัณฑ์จากนมออกจากอาหารเพื่อดูว่าอาการจุกเสียดดีขึ้นหรือไม่ อาหารอื่นๆ ที่ลูกน้อยของคุณอาจทำปฏิกิริยาได้แก่ ถั่ว ถั่วเหลือง ไข่ คาเฟอีน กระเทียม อาหารรสเผ็ด และหอย

อดทนในขณะที่คุณกำจัดรายการออกจากอาหารของคุณ อาจใช้เวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์จึงจะเห็นผล ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรไบโอติกด้วย การวิจัยเกี่ยวกับโปรไบโอติก Lactobacillus reuteri แสดงให้เห็นว่าอาจช่วยลดอาการจุกเสียดในทารกที่กินนมแม่ได้

คุณไม่จำเป็นต้องหยุดการพยาบาล การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ใช่สาเหตุของอาการจุกเสียด และทารกที่ทานนมผงสำหรับทารกก็มีอาการจุกเสียดเช่นกัน การเปลี่ยนไปใช้สูตรอาจไม่ช่วยอะไรและอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

ปล่อยวางไวเกิน

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการจุกเสียดในทารกที่กินนมแม่อาจเป็นอาการหดหู่ที่โอ้อวด เมื่อน้ำนมไหลออกจากเต้าของคุณเข้าสู่ปากของทารกอย่างรวดเร็วและรุนแรง ลูกของคุณอาจต้องกลืนนมลงไปเพื่อให้ทันกับการไหล

เมื่อทำเช่นนี้ พวกมันยังกลืนอากาศเข้าไปมากอีกด้วย อากาศที่ขังอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องอืดได้

ก่อนที่คุณจะให้นมลูก คุณสามารถปั๊มหรือใช้เทคนิคการแสดงออกทางสีหน้าเพื่อเอาน้ำนมแม่ออกเล็กน้อย เพื่อลดแรงกดในเต้านมของคุณ และลดการหลั่งออกอย่างรุนแรงก่อน จากนั้นเมื่อน้ำนมไหลช้าลง คุณก็สามารถเริ่มให้นมลูกได้ คุณยังสามารถใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยชะลอการไหลของน้ำนมแม่ได้ด้วยการให้นมลูกในท่าเอนตัว เช่น ขณะนอนหงายหรือเอนหลังบนเก้าอี้

อุปทานล้นเกิน

Foremilk เป็นนมทินเนอร์ที่ไหลจากเต้าในช่วงเริ่มต้นของการป้อนนม ประกอบด้วยแลคโตสหรือน้ำตาลนมมากกว่าสิ่งต่อไปนี้

โดยปกติ เมื่อทารกดูดนมจากนม น้ำนมแม่จะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นครีมที่ข้นกว่าและเติมนมที่เรียกว่านมหลังมากขึ้น แต่เมื่อมีน้ำนมแม่มากเกินไป ทารกอาจเติมนมก่อนได้รับนมหลังเพียงพอ สิ่งนี้เรียกว่าความไม่สมดุลของนม foremilk-hindmilk และอาจทำให้เกิดแก๊ส ลำไส้เคลื่อนไหวผิดปกติ และมีอาการจุกเสียดได้

หากคุณมีปริมาณน้ำนมที่มากเกินไปและเปลี่ยนเต้านมระหว่างให้นมลูก ลูกน้อยของคุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับน้ำนมจากทั้งสองข้าง พิจารณาให้นมลูกจากเต้านมเพียงตัวเดียวในแต่ละมื้อ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับทั้งนม formilk และ hindmilk

คุณสามารถปั๊มนมอีกข้างเพื่อหลีกเลี่ยงการคัดตึง

การรับมือกับอาการจุกเสียด

เนื่องจากสาเหตุที่แท้จริงของอาการจุกเสียดเป็นเรื่องลึกลับ จึงไม่มีการรักษาเฉพาะเจาะจง มีหลายสิ่งที่คุณทำได้ แต่โปรดทราบว่าสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับทารกคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่งเสมอไป นอกจากนี้ สิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณในวันหนึ่งอาจไม่ได้ผลในครั้งต่อไปเสมอไป การรับมือกับอาการโคลิคนั้นต้องอาศัยการลองผิดลองถูกเล็กน้อย (และความอดทน)

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถลดอาการจุกเสียดในทารกที่กินนมแม่ได้:

• ตอบสนองอย่างรวดเร็ว: การตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อเสียงร้องของทารกจะไม่ทำให้ลูกเสียหรือกระตุ้นให้พวกเขาร้องไห้เพื่อเรียกร้องความสนใจมากขึ้น คุณจะทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและปลอดภัย และแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจให้คุณอยู่ที่นั่นเมื่อพวกเขาต้องการคุณ

• ให้นมลูกมากกว่านี้: หากลูกน้อยของคุณร้องไห้ คุณสามารถให้นมแม่ได้แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าพวกเขากำลังหิวก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการปลอบโยนลูกของคุณ

• เรอลูกน้อยของคุณ: ทารกที่กินนมแม่ไม่จำเป็นต้องเรอหลังจากให้นมทุกครั้ง แต่การปล่อยให้นมออกอย่างแรงหรือปริมาณน้ำนมที่แข็งแกร่งอาจทำให้พวกเขาได้รับอากาศเพิ่มขึ้น การร้องไห้ก็เช่นเดียวกัน เนื่องจากอาการจุกเสียดเกี่ยวข้องกับแก๊ส การเรอจึงคุ้มค่าที่จะลอง

• อุ้มลูกน้อยของคุณ: ทารกที่จุกจิกและจุกจิกต้องได้รับการดูแลและปลอบโยนมากกว่าทารกที่สงบ ลองวางลูกน้อยของคุณใน “อาการจุกเสียด” (โดยให้ท้องอยู่เหนือปลายแขนของคุณ) แรงกดที่แขนของคุณบนท้องอาจทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น หากลูกน้อยของคุณมีกรดไหลย้อนหรือมีแก๊สในกระเพาะอาหาร ให้อุ้มลูกตั้งตรงเพื่อช่วยไม่ให้อาหารในกระเพาะลงแทน การสัมผัสกับผิวหนังยังช่วยให้ลูกน้อยสบายตัวอีกด้วย

• เสนอจุกนมหลอก: หากคุณมีน้ำนมที่เพียงพอและลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 4 สัปดาห์และให้นมลูกได้ดี คุณสามารถลองใช้จุกนมหลอกได้ การดูดทำให้ทารกสงบลง

• ลดการกระตุ้น: ทำให้สภาพแวดล้อมของทารกสงบ ปิดไฟและลดระดับเสียงทีวีหรือปิด ไม่จำเป็นต้องมืดสนิทและเงียบสนิท (เด็กบางคนพบว่าเสียงต่ำสม่ำเสมอ เช่น เครื่องเสียงสีขาว เป็นการปลอบโยน) แต่การกระตุ้นน้อยลงอาจได้ผล

• ห่อตัว: การห่อตัวทารกในผ้าห่มช่วยให้ทารกรู้สึกปลอดภัย ทารกที่ห่อตัวจะสะดุ้งน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะนอนหลับได้ดีขึ้น เพียงจำไว้ว่าให้วางลูกน้อยของคุณนอนหงายเพื่อลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)

• ใช้การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล: ลองโยกตัวเบาๆ แกว่งตัวทารก หรือเดินในรถเข็น การนั่งรถอาจทำให้คุณทั้งคู่เปลี่ยนบรรยากาศได้ เสียงฮัมของเครื่องยนต์และการเคลื่อนที่ของไดรฟ์สามารถปลอบประโลมลูกน้อยได้อย่างอัศจรรย์

• สวมลูกของคุณ: ลูกของคุณอาจร้องไห้น้อยลงหากคุณถือไว้ใกล้ตัว อย่างไรก็ตาม หากคุณอุ้มลูกน้อยของคุณทั้งวัน คุณอาจไม่สามารถทำอย่างอื่นได้ เพื่อประโยชน์ของทั้งสองโลก ให้ใช้เป้อุ้มเด็กหรือสายสลิงเพื่ออุ้มลูกน้อยของคุณไว้ใกล้ ๆ และปล่อยมือให้ว่าง

ดูแลคุณด้วย

ทารกที่มีอาการจุกเสียดสามารถร้องไห้ไม่หยุด มันสามารถระบายอารมณ์และร่างกายคุณได้ในขณะที่คุณอุ้ม โยกตัว เดิน และพยายามปลอบโยนลูกของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่มีผลลัพธ์ใดๆ คุณอาจพบว่าตัวเองร้องไห้ไปพร้อมกับลูกน้อยในขณะที่คุณต่อสู้กับความรู้สึกหงุดหงิด เครียด หมดหนทาง และอกหัก

สิ่งสำคัญคือคุณจะต้องดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองด้วยในขณะที่คุณสำรวจช่วงเวลานี้

• ใจดีกับตัวเอง: อาการจุกเสียดไม่ใช่ความผิดของคุณ (หรือลูกของคุณ) และคุณไม่ใช่พ่อแม่ที่ไม่ดี อันที่จริง ผู้ปกครองคนอื่นๆ หลายคนอยู่ในเรือลำเดียวกัน

• เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้พักสมอง: ขอให้คู่ของคุณ ญาติ เพื่อนหรือผู้ดูแลดูแลทารกสักครู่เพื่อให้คุณได้พักสักครู่ เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ อาบน้ำ หรือแม้กระทั่งเดินทางไปร้านของชำอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ คุณอาจปั๊มนมแม่เพื่อให้คนอื่นกินแทนได้

• งีบ: การดูแลทารกที่มีอาการจุกเสียดต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้น และเนื่องจากอาการมักปรากฏขึ้นในเวลากลางคืน คุณจึงอาจนอนไม่หลับ พักผ่อนเมื่อทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวันเมื่อ/ถ้าลูกของคุณงีบหลับ

• เดินออกไป: ถ้ามันมากเกินไปและคุณรู้สึกว่าคุณทนไม่ไหวแล้ว ให้วางทารกลงในเปลของเขาเบา ๆ แล้วเดินออกไปเพื่อขอความช่วยเหลือจากใครสักคน ไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้ทารกร้องไห้และกลับไปตรวจดูพวกเขาบ่อยๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถจัดการกับมันได้อีกครั้ง

ตามที่ Mayo Clinic กล่าว ความคับข้องใจและความโกรธ—บ่อยครั้งเนื่องจากการร้องไห้ไม่หยุด—เป็นสิ่งที่มักจะนำไปสู่ผู้ใหญ่ที่เขย่าทารก สาเหตุนี้นำไปสู่ความเสียหายของสมองหรือความตาย

ถึงแม้ว่าคุณอาจไม่เคยจินตนาการว่าอารมณ์ของตัวเองจะดึงคุณออกมาดีที่สุดด้วยวิธีนี้ แต่ก็ยังดีที่สุดที่จะก้าวออกจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดหากคุณรู้สึกว่าตัวเองเต็มไปด้วยความรู้สึกเหล่านี้

อาจดูเหมือนไม่มีวันดีขึ้น และเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก สองสามสัปดาห์อาจรู้สึกเหมือนเป็นปี แต่โชคดีที่อาการจุกเสียดหายไป บางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

คุณจะไปถึงที่นั่น ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยความรักและความอดทน และหากคุณไม่แน่ใจในสิ่งใด อย่าลังเลที่จะติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ แม้ว่าจะเป็นเพียงเพื่อให้เกิดความมั่นใจก็ตาม