เคล็ดลับในการจัดการกับ IBS ของบุตรหลานของคุณ

หนึ่งในประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดสำหรับผู้ปกครองคือการเห็นลูกเจ็บปวด หากลูกของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือปวดท้องจากการทำงาน (FAP) คุณอาจกำลังประสบกับความรู้สึกไร้อำนาจ หงุดหงิด และสับสน

เมื่ออยู่ในแนวหน้า คุณทราบดีว่า IBS ในเด็กไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย การวิจัยพบว่าเด็กที่เป็นโรค IBS มีคุณภาพชีวิตต่ำ ขาดเรียนเยอะ และต้องไปพบแพทย์ตามนัดหลายครั้ง ผลกระทบของ IBS ในเด็กคนเดียวสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งครอบครัวได้ โชคดีสำหรับเด็กหลายคน ความผิดปกติจะดีขึ้นตามเวลาและการแทรกแซงเล็กน้อย น่าเสียดายที่สำหรับคนอื่น ปัญหาทางเดินอาหารอาจยังคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่

มักกล่าวกันว่าเด็กไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือการใช้งาน นี่เป็นเรื่องจริงมากยิ่งขึ้นเมื่อพูดถึงคู่มือสำหรับการช่วยเหลือผู้ปกครองในการจัดการกับความท้าทายของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่ใช้งานได้เช่น IBS ที่นี่คุณจะได้รับแนวทางปฏิบัติบางประการเมื่อคุณทำงานร่วมกับบุตรหลานและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของบุตรหลานเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานของบุตรหลาน

ให้ความรู้ตัวเอง

เพื่อที่จะช่วยเหลือบุตรหลานของคุณได้ดีที่สุด คุณต้องมีความเข้าใจที่ดีว่าอะไรคือสาเหตุของปัญหา IBS ไม่เหมือนกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ เนื่องจากไม่มีการตรวจวินิจฉัยหรือผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ชี้ชัดว่ามีอะไรผิดพลาด แม้ว่าจะไม่สามารถระบุสาเหตุโดยตรงได้ แต่บางคนที่เป็น IBS ก็มีอาการภูมิไวเกินทางอวัยวะภายใน หมายความว่าพวกมันไวต่อความเจ็บปวดจากอวัยวะภายในมากกว่า และพวกมันอาจมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ หมายความว่ามีปัญหากับความเร็วของการทำงานของลำไส้

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสิ่งที่อาจอยู่เบื้องหลังปัญหาเหล่านี้:

• อาจมีปัญหาในวิธีที่ลำไส้สื่อสารกับสมอง
• แบคทีเรียในลำไส้อาจมีความสมดุล
• อาจมีการอักเสบด้วยกล้องจุลทรรศน์อยู่บ้าง

สร้างทีมดูแล

ผู้ป่วย IBS ที่เป็นผู้ใหญ่ที่รู้สึกดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมีผลการรักษาที่ดีขึ้น มีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับ IBS ของบุตรหลานของคุณ หากคุณทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติงานที่คุณไว้วางใจและเคารพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณใช้เวลาในการรับฟังข้อกังวลของคุณและที่สำคัญที่สุดคือให้ความสำคัญอย่างจริงจัง

หากคุณรู้สึกว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพปฏิเสธหรือลดความทุกข์ทรมานของบุตรหลาน นี่ไม่ใช่ผู้ปฏิบัติงานที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ หากคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพไม่เหมาะกับคุณ ให้ปรึกษาข้อกังวลของคุณกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หรือขอความเห็นที่สอง ไม่มีใครรู้จักลูกของคุณดีเท่ากับคุณ

อย่าลืมตั้งความคาดหวังที่เหมาะสม: IBS ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว ให้มองหาอาการที่ค่อยๆ ดีขึ้นและเพิ่มความสามารถให้บุตรหลานของคุณทำกิจกรรมตามปกติ

สอนลูกของคุณเกี่ยวกับการย่อยอาหาร

อาจช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ดีขึ้นหากพวกเขามีความเข้าใจในกระบวนการย่อยอาหารมากขึ้น สำหรับเด็กเล็ก ภาพธรรมดาจะดีที่สุด ในขณะที่เด็กโตและวัยรุ่นจะได้ประโยชน์จากการสนทนาที่มีรายละเอียดมากขึ้น

การช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าร่างกายควรทำงานอย่างไร จะช่วยให้พวกเขาร่วมมือและได้รับประโยชน์จากการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการของพวกเขาแล้วแล้ว

สอนนิสัยลำไส้ที่ดี

ดูเหมือนว่าเด็กเล็กจะชอบหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำ แปรงฟัน หรือใช้เวลาขับถ่าย เด็กโตอาจลังเลที่จะใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือไม่ตื่นแต่เช้าพอที่จะหาเวลาไปห้องน้ำ เมื่อคุณได้อธิบายกระบวนการย่อยอาหารให้พวกเขาฟังแล้ว ให้พวกเขาช่วยร่างกายของพวกเขาให้พยายามหาทางกลับคืนสู่สภาวะปกติ

เด็กที่มีอาการหลักคือท้องผูกควรได้รับการสอนให้ “ปรับตัว” เพื่อบ่งชี้ว่าร่างกายพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ พวกเขายังอาจได้รับประโยชน์จากการฝึกลำไส้ขึ้นใหม่ ซึ่งเป็นวิธีหนึ่งในการพยายามเข้าถึงจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อสร้างความสม่ำเสมอ

เด็กที่มีอาการท้องร่วงอย่างเร่งด่วนสามารถสอนทักษะการผ่อนคลายเพื่อช่วยลดความวิตกกังวลที่อาจช่วยเสริมสร้างการหดตัวของลำไส้และทำให้ความรู้สึกเร่งด่วนลดลงแล้วแล้ว

ตรวจสอบความเจ็บปวดของพวกเขา

เพียงเพราะไม่มีสิ่งใดปรากฏขึ้นในการสแกน CAT ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดที่ลูกของคุณประสบนั้นไม่เป็นความจริง ความพยายามใดๆ ที่จะลดความเจ็บปวดของเขาหรือเธออาจจะย้อนกลับมาที่คุณ เพราะมันจะเพิ่มความวิตกกังวลของลูกว่าคุณไม่ได้ใส่ใจกับความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ยิ่งบุคคลมีความกังวลมากเท่าใด ความรู้สึกเจ็บปวดก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อลูกของคุณเจ็บปวด ให้การสนับสนุนและปลอบโยน กระตุ้นให้พวกเขาใช้กลยุทธ์การปลอบประโลมตนเอง สำหรับเด็กเล็ก อาจหมายถึงการกอดตุ๊กตาสัตว์หรือผ้าห่มตัวโปรด เด็กโตอาจพบว่าการฟังเพลงผ่อนคลายหรือการรบกวนปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนบนโซเชียลมีเดียช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นอาการปวดท้องได้

คุณสามารถเพิ่มความรู้สึกนึกคิดในตนเองของบุตรหลานและอาจลดความวิตกกังวลที่เพิ่มความเจ็บปวดได้ด้วยการขอให้พวกเขาระดมความคิดเพื่อบรรเทาความเดือดร้อนในตนเอง สำหรับเด็กเล็ก เทคนิคที่ยอดเยี่ยมคือการพูดคุยกับตุ๊กตาสัตว์ตัวโปรดโดยตรง ตัวอย่างเช่น ถามว่า “เท็ดดี้มีไอเดียอะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น” แน่นอนว่าเด็กโตสามารถขอความคิดเห็นโดยตรงเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจช่วยได้

เรียนรู้ว่าอาหารมีผลต่ออาการ IBS อย่างไร

แม้ว่าจะดูขัดกับตรรกะ แต่การวิจัยไม่ได้แสดงให้เห็นผลกระทบมากนักจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารที่มีต่ออาการ IBS ในเด็ก นี้ดูเหมือนว่าจะเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงอาการปวดท้อง ด้วยเหตุนี้จึงมีหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการที่ควรทราบ:

ใช้ไดอารี่อาหารเพื่อค้นหาการแพ้แลคโตสหรือปัญหาการดูดซึมฟรุกโตส

ให้ลูกของคุณหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

• สารให้ความหวานเทียมที่ลงท้ายด้วย “-ol”
• คาเฟอีน
• อาหารที่มีไขมัน
• อาหารแกสซี่

หากภาพอาการของลูกคุณมีอาการท้องร่วง แนะนำให้พวกเขากินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เป็นตะคริวที่ลำไส้แข็งแรง หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับอาการท้องผูกมากขึ้น แนะนำให้พวกเขากินอาหารมื้อใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า เพื่อช่วยในการขับถ่าย

หากจำเป็น ให้เพิ่มปริมาณใยอาหารของลูก แต่ให้ช้ามาก หากต้องการทราบว่าลูกของคุณควรบริโภคไฟเบอร์วันละกี่กรัม ให้เพิ่มห้ามื้อให้กับอายุของพวกเขา ไฟเบอร์ช่วยให้อุจจาระมีขนาดใหญ่ขึ้น (ดีสำหรับอาการท้องร่วง) และช่วยให้อุจจาระนิ่มลง (ดีสำหรับอาการท้องผูก)

อย่างไรก็ตาม ไฟเบอร์จากแหล่งต่างๆ มากมายอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืด ซึ่งอาจทำให้อาการของเด็กแย่ลงได้ การเพิ่มปริมาณใยอาหารอย่างช้าๆ ของอาหารของเด็กอาจช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้โดยไม่ทำให้เกิดแก๊สมากเกินไป

คุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการให้บุตรหลานทานอาหารที่มี FODMAP ต่ำ อาหารนี้เกี่ยวข้องกับการจำกัดคาร์โบไฮเดรตบางชนิด หรือที่เรียกรวมกันว่า FODMAPs เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะแนะนำให้เด็กรับประทานอีกครั้งเพื่อประเมินความอดทน อาหารนี้ดีที่สุดเมื่อทำภายใต้การดูแลของนักกำหนดอาหาร

ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในอาหารของบุตรหลาน อย่าลืมปรึกษาแผนของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของบุตรหลาน ซึ่งอยู่ในฐานะที่จะทราบได้ดีที่สุดว่าการเปลี่ยนแปลงใดๆ จะส่งผลต่อสุขภาพของบุตรหลานคุณอย่างไร

มองเข้าไปในการรักษาร่างกายและจิตใจ

การวิจัยพบว่าจิตบำบัดบางรูปแบบมีผลดีต่ออาการ IBS หากลูกของคุณมีอาการปวดท้องตอนต่างๆ พวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการสะกดจิต หากลูกของคุณมีความวิตกกังวลอย่างมาก และคุณคิดว่าความวิตกกังวลนี้ทำให้อาการแย่ลง พวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

ร่วมงานกับเจ้าหน้าที่โรงเรียน

แง่มุมที่น่าหงุดหงิดและสับสนที่สุดของ IBS ในเด็กคือเมื่อสิ่งนี้รบกวนความสามารถในการเข้าเรียนในโรงเรียน เป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลว่าเด็กจะแสดงอาการเกินจริงเพื่อหลีกเลี่ยงการเรียน

การคิดถึงผลกระทบที่ขาดเรียนไปมากจะส่งผลต่อการศึกษาโดยรวมของบุตรหลานก็เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วง ฟังลูกและสัญชาตญาณความเป็นพ่อแม่ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถไปโรงเรียนได้หรือไม่

สำหรับเด็กหลายคน อาการแย่ลงในตอนเช้า ดังนั้นบางครั้งการเริ่มสายอาจเป็นสิ่งที่จำเป็น ในกรณีร้ายแรง ลูกของคุณอาจต้องการการสอนที่บ้าน

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพยายามทำงานร่วมกับโรงเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการด้านการศึกษาของบุตรของท่านได้รับการตอบสนอง ลูกของคุณมีสิทธิบางอย่างในการได้รับการศึกษาทั้งๆ ที่มีอาการป่วย เช่น IBS พูดคุยกับเจ้าหน้าที่โรงเรียนของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเขียนแผน 504 ซึ่งสรุปว่าสิ่งอำนวยความสะดวกที่บุตรหลานของคุณอาจต้องการจะประสบความสำเร็จในโรงเรียนในแง่ของปัญหาท้องของพวกเขา

อย่ามองข้ามลูกคนอื่นของคุณ

ปัญหาสุขภาพไม่เพียงส่งผลต่อผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยเท่านั้น ชีวิตของพี่น้องก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน: เด็กที่ “ป่วย” ถูกมองว่าได้รับความสนใจมากขึ้น ยกเลิกแผนครอบครัว ไม่สามารถเสิร์ฟอาหารบางอย่างได้ ฯลฯ ความรู้สึกขุ่นเคืองอาจเกิดขึ้นในพี่น้องที่มีสุขภาพดี ในบางกรณี พี่น้องที่มีสุขภาพดีอาจเริ่ม “แสดงออก” เพื่อพยายามเปลี่ยนจุดสนใจ

แม้ว่าเราทุกคนรู้ดีว่าชีวิตจะยุ่งแค่ไหน แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหา “เวลาตามลำพัง” กับลูกคนอื่นๆ ของคุณ เมื่อคุณมีพวกเขาอยู่คนเดียว กระตุ้นให้พวกเขาพูดความรู้สึกเกี่ยวกับปัญหา IBS ของพี่ชายหรือน้องสาว ให้พวกเขารู้ว่าความรู้สึกเชิงลบที่พวกเขามีเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้

เด็กหลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการถ่ายทอดความรู้สึกออกมาเป็นคำพูด สำหรับเด็กเล็ก คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากตุ๊กตาสัตว์ตัวโปรดได้ เด็กมักจะบอกคุณว่า “เท็ดดี้เกลียดพี่ชายของฉัน” แต่พวกเขารู้ว่าตัวเองไม่ควรพูดแบบนั้น!

สำหรับเด็กโต ความรู้สึกของพวกเขาอาจถูกตรวจสอบได้ง่ายๆ โดยการใช้คำพูด เช่น “คุณอาจจะอารมณ์เสียกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพี่สาวของคุณ คุณอาจไม่พอใจกับความสนใจที่เธอได้รับหรือรู้สึกแย่เวลาที่เราต้องยกเลิก แผนครอบครัวของเรา ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้”

เด็กทุกวัยสามารถได้รับประโยชน์จากการถูกถามถึงแนวคิดเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา เช่น “คุณมีแนวคิดเรื่องความสนุกสนานในครอบครัวอย่างไรที่เราสามารถทำได้ใกล้บ้าน” หรือ “คุณมีความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พี่ชาย/น้องสาวของคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่” อีกครั้งสำหรับเด็กเล็ก รวมถึงวัตถุรักษาความปลอดภัยในการสนทนาสามารถช่วยสร้างความคิดได้

ใช้สิ่งที่ได้ผล ประเด็นคือต้องทำให้พี่น้องที่มีสุขภาพดีรู้สึกว่าพวกเขายังเป็นส่วนสำคัญของครอบครัว และจำไว้ว่าเราทุกคนสามารถร่วมมือกับแผนได้ดีขึ้นมากเมื่อเราช่วยคิดแผนนี้ขึ้นมา!

ค้นหายอดคงเหลือ

การมีลูกป่วยเป็นเรื่องที่เครียดมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ละเลยความต้องการของตนเองในขณะที่พยายามช่วยลูกจัดการกับ IBS ของเธอ ค้นหาวิธี “ชาร์จแบตเตอรี่ของคุณใหม่” ทุกครั้งที่ทำได้ จำไว้ว่ายิ่งดูแลตัวเองมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องให้คนอื่นมากขึ้นเท่านั้น

เมฆดำทุกก้อนมีซับในสีเงิน บางทีซับในสีเงินของเมฆดำที่เป็น IBS ของลูกคุณก็คือการบังคับให้ครอบครัวของคุณช้าลงและใช้เวลาร่วมกัน ซึ่งเป็นสิ่งหรูหราที่หาได้ยากในวัฒนธรรมที่ยุ่งวุ่นวายของเรา

หากิจกรรมคลายเครียดที่ทั้งครอบครัวของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ เช่น อ่านหนังสือด้วยกัน ดูหนัง หรือเล่นจิ๊กซอว์แบบสมัยก่อน เทคโนโลยีสมัยใหม่ยังนำเสนอวิธีมากมายในการให้ความบันเทิงกับเด็กๆ ที่บ้าน มองหาวิดีโอเกมหรือแอปที่ทั้งครอบครัวสามารถเพลิดเพลินร่วมกันได้

ให้ IBS เปิดโอกาสให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนได้รู้ว่าพวกเขาเป็นที่รัก และเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของทุกคนได้รับการหล่อเลี้ยง