ภาพรวม
ใจสั่นหัวใจคืออะไร?
ใจสั่นคือความรู้สึกราวกับว่าหัวใจของคุณเต้นแรง เต้นแรง หรือเหมือนว่าคุณหัวใจเต้นผิดจังหวะ คุณอาจรู้สึกใจสั่นที่หน้าอก ลำคอ หรือคอ
อาการใจสั่นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แม้ว่าคุณจะพักผ่อนหรือทำกิจกรรมตามปกติ แม้ว่าอาการเหล่านี้อาจทำให้ตกใจ แต่อาการใจสั่นมักไม่ร้ายแรงหรือเป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติที่ต้องไปพบแพทย์
อาการและสาเหตุ
อะไรทำให้ใจสั่น?
ใจสั่นอาจมีสาเหตุเหล่านี้:
- อารมณ์เช่นความวิตกกังวลความเครียดความกลัวและความตื่นตระหนก
- ออกกำลังกาย.
- การตั้งครรภ์
- คาเฟอีน.
-
ไทรอยด์ที่โอ้อวด
- น้ำตาล โพแทสเซียม ออกซิเจนในระดับต่ำ
- คาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดต่ำ.
- ไข้.
-
โรคโลหิตจาง
-
การคายน้ำ
- เสียเลือด.
- ยาต่างๆ เช่น ยาสูดพ่นและยาลดอาการหอบหืด ยาบล็อกเบต้า (สำหรับความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ) ไทรอยด์ และยาลดความดันโลหิต
- ยาแก้ไอ/เย็นบางชนิด.
- อาหารเสริมสมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิด
- การใช้ยาเพื่อนันทนาการ เช่น โคเคนและแอมเฟตามีน (ความเร็ว)
- นิโคติน.
- แอลกอฮอล์.
- บางครั้งไม่ทราบสาเหตุ
ใจสั่นนานแค่ไหน?
ใจสั่นมักจะไม่นาน พวกเขาสามารถอยู่วินาทีหรือนาทีหรือนานกว่านั้นในบางสถานการณ์
ใจสั่นหัวใจรู้สึกอย่างไร?
ใจสั่นอาจรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรง เต้นแรง หรือแม้แต่ขาดจังหวะ คุณสามารถมีความรู้สึกนี้ในหน้าอกของคุณ แต่ยังอยู่ในคอหรือลำคอของคุณด้วย
อาการของอาการใจสั่นมักจะเกี่ยวข้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติหากคุณมี:
- ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจ
-
โรคหัวใจ.
- ลิ้นหัวใจผิดปกติ
เมื่อใดควรกังวลเกี่ยวกับอาการใจสั่น?
ใจสั่นมักไม่เป็นอันตราย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่าหากคุณ:
- รู้สึกวิงเวียน สับสน หรือมึนหัว
- มีอาการเจ็บหน้าอกหรือกดทับ
- มีปัญหาในการหายใจ
-
หมดสติเมื่อคุณมีอาการใจสั่น
โทร 911 ทันทีหากคุณมีอาการเหล่านี้หรือหากคุณมี:
- ปวด กดดัน หรือแน่นในหน้าอก คอ กราม แขน หรือหลังส่วนบน
- หายใจถี่.
- เหงื่อออกผิดปกติ
- อาการที่เกิดขึ้นใหม่หรือแย่ลง
การวินิจฉัยและการทดสอบ
ใจสั่นวินิจฉัยได้อย่างไร?
ติดตามอาการหัวใจวายของคุณ สังเกตสิ่งต่อไปนี้:
- เมื่อพวกเขาเกิดขึ้น
- นานแค่ไหนที่พวกเขาอยู่
- คุณรู้สึกอย่างไร.
- สิ่งที่คุณทำเมื่อพวกเขาเริ่มต้น
นำบันทึกนี้ไปยังการนัดหมายครั้งต่อไปกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจสอบข้อมูลนี้พร้อมกับ:
- ประวัติทางการแพทย์.
- อาการ.
- อาหาร.
- ยาและผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่คุณทาน
ผู้ให้บริการของคุณจะฟังหัวใจและปอดของคุณด้วย
คุณอาจต้องทดสอบเช่น:
- การตรวจเลือด
- การทดสอบปัสสาวะ
-
คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG/EKG).
- การทดสอบความเครียด.
- เอ็กซ์เรย์ทรวงอก.
-
Echocardiogram (อัลตราซาวนด์หัวใจ)
คุณอาจต้องสวมจอภาพหลังจากที่คุณกลับบ้าน เพื่อให้แพทย์ได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจและอาการของคุณ
การทดสอบอื่น ๆ เพื่อตรวจสอบปัญหาหัวใจ ได้แก่ การศึกษาทางไฟฟ้าและการสวนหัวใจ คุณอาจต้องพบแพทย์ด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (แพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ)
การจัดการและการรักษา
ฉันจะหยุดใจสั่นได้อย่างไร
หากอาการใจสั่นจากความวิตกกังวลหรือความเครียด คุณอาจควบคุมได้ด้วยกิจกรรมที่สงบ เช่น โยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกสติที่เน้นการหายใจ
ใจสั่นหัวใจจะหายไปหรือไม่?
อาการใจสั่นมักจะหายไปโดยไม่ได้รับการรักษา หากเกิดขึ้นจากสิ่งที่คุณควบคุม เช่น
- สูบบุหรี่.
- การดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- รับประทานอาหารรสจัดหรืออาหารจัด
- ทำงานหนักเกินไป
อาการใจสั่นรักษาได้อย่างไร?
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้ใจสั่น คุณอาจไม่ต้องการการรักษาใด ๆ หากอาการใจสั่นเกี่ยวข้องกับอาหารบางชนิด คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านั้น หากคุณมีโรคหัวใจหรือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ คุณอาจต้องใช้ยา หัตถการ การผ่าตัด หรืออุปกรณ์เพื่อแก้ไขปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการนัดหมายทั้งหมดกับผู้ให้บริการของคุณ
หากอาการใจสั่นของคุณแย่ลงหรือเกิดขึ้นบ่อยขึ้นอย่างกะทันหัน ให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
การป้องกัน
ฉันจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันใจสั่น?
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีอาการใจสั่นน้อยลง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการใจสั่น:
- ลดระดับความเครียดของคุณ (โดยใช้การหายใจลึกๆ และ/หรือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย โยคะ ไทเก็ก ภาพที่มีคำแนะนำ) หรือเทคนิคการตอบกลับทางชีวภาพ
- หลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่ม
- หลีกเลี่ยงหรือจำกัดปริมาณคาเฟอีนในอาหารของคุณ
- ห้ามสูบบุหรี่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ/นิโคติน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ (ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้ถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพว่าโปรแกรมการออกกำลังกายใดที่เหมาะกับคุณ)
- หลีกเลี่ยงอาหารและกิจกรรมที่ทำให้ใจสั่น
- ควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
แนวโน้ม / การพยากรณ์โรค
ใจสั่นมักไม่ก่อให้เกิดความกังวล ผู้ที่มีสิ่งเหล่านี้สามารถดำเนินชีวิตตามปกติได้
ใจสั่นเป็นอันตรายหรือไม่?
ใจสั่นมักไม่เป็นอันตราย ดู: เมื่อใดที่ฉันควรกังวลเกี่ยวกับอาการใจสั่น
ใจสั่นเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ใจสั่นเป็นเรื่องปกติมากและมักเป็นการตอบสนองต่อความเครียดหรือความวิตกกังวลตามปกติ
อยู่กับ
คุณอาจมีอาการใจสั่นในช่วงเวลาต่างๆ ของชีวิต บางคนมีประสบการณ์:
- ใจสั่นหลังจากรับประทานอาหาร อาหารรสเผ็ดหรือเข้มข้นอาจทำให้ใจสั่น และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ก็เช่นกัน
- ใจสั่นในตอนกลางคืน. อาการเหล่านี้เหมือนกับอาการใจสั่นในตอนกลางวัน แต่คุณอาจสังเกตเห็นอาการเหล่านี้มากขึ้นในเวลากลางคืนเพราะคุณไม่ยุ่งหรือฟุ้งซ่าน
- ใจสั่นเมื่อนอนราบ การนอนตะแคงอาจเพิ่มแรงกดดันในร่างกายซึ่งอาจทำให้ใจสั่นได้
- ใจสั่นทั้งวัน. หากคุณมีอาการใจสั่นตลอดทั้งวัน ให้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ใจสั่นส่วนใหญ่อยู่ได้ไม่นาน
- ใจสั่นด้วยความวิตกกังวล ใจสั่นอาจเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาของร่างกายต่อความรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก
- ใจสั่นหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคุณตั้งครรภ์ อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้น และปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นเช่นกันเพื่อรองรับลูกน้อยของคุณ เป็นเรื่องปกติที่สตรีมีครรภ์จะมีอาการใจสั่น ซึ่งมักไม่เป็นอันตราย มียาที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์สำหรับปัญหานี้
ใจสั่น (รู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงหรือเต้นแรง) อาจทำให้ไม่สงบเพราะปกติแล้วคุณไม่ได้รับรู้ถึงการเต้นของหัวใจ แต่อาการใจสั่นปกติไม่เป็นอันตราย หากคุณมีอาการอื่นๆ เช่น เวียนศีรษะหรือหมดสติเมื่อคุณมีอาการหัวใจวาย นั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ในกรณีนั้น คุณควรบอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
Discussion about this post