ไข้ต่ำคืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่กำหนดไข้ต่ำเป็นอุณหภูมิร่างกายระหว่าง 99 F ถึง 100.3 F. คนอื่นใช้คำจำกัดความที่แคบน้อยกว่าโดยอ้างถึงไข้ต่ำเป็นอุณหภูมิร่างกายตั้งแต่ 100 F ถึง 102 F

โดยปกติร่างกายของคุณจะรักษาอุณหภูมิไว้ที่ประมาณ 98.6 องศาฟาเรนไฮต์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้ในคนที่มีสุขภาพดี อุณหภูมิร่างกายปกติสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากถึง 1.8 องศาฟาเรนไฮต์

อุณหภูมิร่างกายปกติสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่ การวัดอุณหภูมิของคุณอย่างไร (เช่น ทางปากหรือทางทวารหนัก) อุณหภูมิที่ใช้ไปของวัน (อุณหภูมิของคุณมักจะสูงขึ้นในตอนเย็นมากกว่าในตอนเช้า) และตำแหน่งที่ผู้ที่มีประจำเดือนอยู่ในร่างกาย รอบประจำเดือน.

อาการ

นอกเหนือจากอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น ผู้ที่มีไข้ต่ำบางคนจะไม่มีอาการใดๆ ที่เห็นได้ชัดเจน คนอื่นอาจประสบ:

• ปวดศีรษะ
• ความเหนื่อยล้า
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• เหงื่อออก
• หนาวสั่น
• เบื่ออาหาร
• ปัสสาวะออกล่าง

สาเหตุ

ไข้ แม้แต่ไข้ต่ำก็เป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ ไข้บ่งชี้ว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีการป้องกันผู้บุกรุกจากต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นไวรัส แบคทีเรีย หรือเรื่องอื่นๆ

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจว่าเหตุใดร่างกายจึงตอบสนองต่อการติดเชื้อและการเจ็บป่วยที่มีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น แต่พวกเขาคิดว่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคบางชนิดมีโอกาสเติบโตได้น้อยในอุณหภูมิที่สูงขึ้น พวกเขายังตั้งทฤษฎีว่าอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิดสามารถค้นหาและทำลายสิ่งที่โจมตีร่างกายได้ดีขึ้น

สาเหตุที่พบบ่อยของไข้ต่ำคืออะไร?

การติดเชื้อ

ทั้งการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียสามารถทำให้เกิดไข้ต่ำได้ ผู้กระทำผิดทั่วไปบางส่วน ได้แก่ :

• Rhinoviruses (หรือที่เรียกว่าไข้หวัด)
• ไข้หวัดใหญ่
• โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบจากไวรัส ตัวอย่างของสิ่งเหล่านี้ ได้แก่ โรตาไวรัสที่พบได้บ่อยในทารก และโนโรไวรัส ซึ่งโดยทั่วไปจะส่งผลต่อผู้ใหญ่และติดต่อได้ง่ายมาก
• โรคหัด
• คางทูม
• อีสุกอีใส (ไวรัส varicella-zoster)
• หัดเยอรมัน (เรียกอีกอย่างว่าโรคหัดเยอรมัน)
• โควิด -19
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• โรคปอดบวม
• การติดเชื้อที่หู
• เจ็บคอ
• เซลลูไลติส การติดเชื้อที่ผิวหนังและเนื้อเยื่อรอบข้าง

• Escherichia coli (E. coli): แม้ว่า E.coli บางสายพันธุ์ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้จะไม่เป็นอันตราย แต่บางชนิดก็สามารถก่อให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

• ไซนัสอักเสบ

• โรคโมโนนิวคลีโอสิสที่ติดเชื้อ (โมโน): โรคนี้เป็นโรคติดต่อร้ายแรง มักพบในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว ซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัส Epstein-Barr

โรคไม่ติดต่อ

โรคภูมิต้านตนเองบางอย่าง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคลูปัส สามารถแสดงไข้ในระดับต่ำได้ ในความเป็นจริง ผู้ป่วยโรคลูปัสมากถึง 86% มีอาการไข้ ซึ่งมักจะเป็นไข้ต่ำแล้วแล้ว

เนื้องอกร้ายบางชนิด (มะเร็ง) อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในร่างกายที่ทำให้เกิดไข้ได้ ยิ่งไปกว่านั้น เคมีบำบัดที่ใช้ในการรักษามะเร็งบางชนิดสามารถทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับโรคในร่างกายของคุณ ทำให้คุณอ่อนแอต่อการติดเชื้อและไข้ที่มากับพวกมัน

สาเหตุอื่นๆ

สาเหตุอื่นๆ ของไข้ต่ำ ได้แก่:

• ความเครียด: บางคนโดยเฉพาะหญิงสาวตอบสนองต่อความเครียดด้วยอุณหภูมิร่างกายที่แกนกลางสูงขึ้นแล้วนี้เรียกว่าไข้ psychogenic

• วัคซีน: ไข้ต่ำเป็นผลข้างเคียงจากวัคซีนหลายชนิด รวมทั้งไข้หวัดใหญ่และการฉีดวัคซีนในวัยเด็ก ไข้เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคนี้ ไข้สามารถเกิดขึ้นได้มากถึง 10% ของเด็กที่ได้รับวัคซีนตามปกติในวัยเด็ก และมากถึง 70% เมื่อได้รับวัคซีนหลายตัวแล้วแล้ว

• ความไวต่อยาบางชนิด: ไข้สูงถึง 7% อาจเกิดจากอาการไม่พึงประสงค์จากยาบางชนิด รวมทั้งยาปฏิชีวนะและยาที่รักษาอาการชักแล้วไข้ชนิดนี้เรียกว่าไข้ยา

การวินิจฉัย

คุณอาจดูหน้าแดงและรู้สึกอบอุ่นเมื่อคุณมีไข้ แต่วิธีเดียวที่จะบอกอุณหภูมิของคุณได้อย่างแม่นยำคือการวัดอุณหภูมิด้วยเทอร์โมมิเตอร์

เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลวางไว้ใต้ลิ้นหรือเสียบปลายเข้าไปในทวารหนัก (แนะนำให้วัดอุณหภูมิทางทวารหนักสำหรับทารกและเด็กเล็ก) ให้ค่าที่อ่านได้น่าเชื่อถือที่สุด (เปลี่ยนแบตเตอรี่เป็นระยะ แบตเตอรี่ที่อ่อนอาจทำให้การอ่านค่าไม่ถูกต้อง)

เครื่องวัดอุณหภูมิที่วางอยู่ใต้รักแร้ (เรียกว่า รักแร้) สามารถให้ค่าที่อ่านได้ไม่ถูกต้อง เช่นเดียวกับแถบพลาสติก แอปวัดอุณหภูมิของสมาร์ทโฟน และเครื่องวัดอุณหภูมิจุกนมหลอก

เครื่องวัดอุณหภูมิที่สแกนหน้าผากหรือวางไว้ในหู (เรียกว่าแก้วหู) นั้นใช้ได้ แต่อย่าใช้เทอร์โมมิเตอร์แก้วหูหากคุณวัดอุณหภูมิของทารกที่อายุน้อยกว่า 3 เดือนหรือใครก็ตามที่ติดเชื้อที่หู

สิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรพึ่งพาเมื่อพยายามคิดว่ามีไข้หรือไม่คือการสัมผัส ไข้อาจพลาดหรือดูถูกดูแคลนในคนมากถึง 40% แม้ว่าไข้จะสูงถึง 102 F.

การรักษา

หลักการทั่วไปคือการรักษาไข้ระดับต่ำเฉพาะในกรณีที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย และผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นจนกว่าอุณหภูมิจะแตะ 102 F ถึง 103 F และสูงกว่า

นอกจากนี้ยังมีแนวความคิดที่บอกว่าเมื่อคุณระงับไข้ คุณยังระงับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวที่กำจัดโรคของระบบภูมิคุ้มกันด้วย ซึ่งจะช่วยยืดอายุการเจ็บป่วย

เมื่อคุณต้องการรักษาอาการไข้ระดับต่ำ อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) และไอบูโพรเฟน (แอดวิล) เป็นทางเลือกที่ดี (อ่านคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์สำหรับขนาดยาที่เหมาะสมหรือสอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ)

แอสไพรินเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แต่อย่าให้แอสไพรินแก่เด็กหรือวัยรุ่น เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การใช้แอสไพรินในกลุ่มอายุนี้เกี่ยวข้องกับความผิดปกติร้ายแรงและอาจถึงตายได้ ซึ่งเรียกว่าโรคเรย์

มาตรการช่วยเหลือตนเอง ได้แก่ :

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ไข้อาจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ (ผ่านทางสิ่งต่างๆ เช่น เหงื่อออกหรือหายใจเร็ว) เพิ่มโอกาสที่คุณอาจขาดน้ำ
• พักผ่อน
• ใส่เสื้อผ้าบางเบา

• การรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย เช่น ซุปที่ทำจากน้ำซุป

เมื่อใดควรเรียกผู้ปฏิบัติงาน

ไข้ระดับต่ำส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติภายในสองสามวันและไม่ต้องการการรักษาพยาบาล แต่ควรโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉินหากมีสิ่งต่อไปนี้กับคุณหรือคนที่คุณห่วงใย:

• คุณมีทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือนที่มีไข้ (อย่าให้ยาลดไข้ เช่น Tylenol ของทารก โดยไม่ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ)
• คุณมีไข้และคอแข็ง นี่เป็นอาการของภาวะที่คุกคามถึงชีวิตที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ซึ่งส่งผลต่อสมองและไขสันหลัง
• คุณมีไข้และมีผื่น ทั้งสองอย่างรวมกันสามารถบ่งบอกถึงสภาวะที่ร้ายแรงบางอย่าง เช่น อาการช็อกจากสารพิษและไข้ด่างที่เทือกเขาร็อกกี้
• คุณรู้สึกขาดน้ำ (สัญญาณต่างๆ ได้แก่ ปากแห้ง ผิวแห้ง ตาบวม และปัสสาวะสีเข้ม)
• ลูกของคุณมีไข้และมีอาการชัก ไข้—โดยเฉพาะอย่างยิ่งไข้ที่ขึ้นเร็ว—บางครั้งสามารถกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่าไข้ชักในเด็กเล็ก
• คุณรู้สึกป่วยมาก
• คุณมีไข้และปวดหรืออักเสบอย่างรุนแรงที่ใดก็ได้ในร่างกายของคุณ
• คุณมีอาการปวดเมื่อปัสสาวะหรือปัสสาวะมีกลิ่นเหม็น นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ที่ต้องการการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
• คุณกำลังสับสน
• ไข้ของคุณกินเวลานานกว่าสองวัน

การป้องกัน

วิธีป้องกันไข้ที่ดีที่สุดคือการป้องกันการติดเชื้อที่ก่อให้เกิด:

• ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลา 20 วินาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณใช้ห้องน้ำและเปลี่ยนผ้าอ้อม และก่อนเตรียมอาหารหรือรับประทานอาหาร
• เพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ปัสสาวะก่อนและหลังการมีเพศสัมพันธ์ ดื่มน้ำปริมาณมาก และเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังหลังจากถ่ายอุจจาระ
• ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน ใช่ วัคซีนบางชนิดอาจทำให้เกิดไข้ต่ำในคนบางคน แต่นั่นอาจเป็นราคาเล็กๆ ที่ต้องจ่ายสำหรับความคุ้มครองจากโรคร้ายแรงหรือที่อาจคุกคามชีวิตได้
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา ปาก และจมูกของคุณ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของเชื้อโรค

ไข้ทุกชนิดสามารถเครียดได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไข้ที่ไม่รุนแรงส่วนใหญ่ไม่มีอันตรายและหายได้ภายในเวลาไม่กี่วันหรือน้อยกว่านั้น หากอาการของคุณไม่เอื้ออำนวย ให้ลองใช้ยาลดไข้ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อย่างไรก็ตาม อย่ารีรอที่จะโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการใดๆ ของคุณ หรือเพียงแค่ต้องการขอคำแนะนำและความมั่นใจ