ไคโรแพรคติกบำบัดสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน

การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติกซึ่งรวมถึงการจัดการกระดูกสันหลัง การออกกำลังกายเชิงรุกและเชิงรับ และการนวด มักใช้สำหรับการจัดการและป้องกันอาการปวดหัว แม้ว่าการรักษาด้วยไคโรแพรคติกจะได้รับความนิยม แต่ก็มีหลักฐานที่จำกัดเกี่ยวกับประสิทธิผลของการรักษาสำหรับอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ และอาจมีผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการจัดการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

แนวทางเกี่ยวกับการใช้ไคโรแพรคติกดูแลอาการปวดหัวได้เกิดขึ้นแล้ว โดยมีการศึกษาวิจัยจำนวนมากที่กำลังดำเนินการอยู่ อาการปวดศีรษะประเภทต่างๆ ที่มักมองหาการบำบัดด้วยไคโรแพรคติก เช่น ปวดศีรษะจากปากมดลูก ไมเกรน และปวดศีรษะจากความตึงเครียด ซึ่งแต่ละประเภทตอบสนองต่อการรักษาด้วยไคโรแพรคติกแตกต่างกันไป

สำหรับอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูก

อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกมักเริ่มต้นด้วยอาการปวดข้างเดียวที่เริ่มต้นที่ด้านหลังศีรษะแล้วเคลื่อนไปข้างหน้า มักมาพร้อมกับอาการปวดไหล่หรือแขนข้างเดียวกัน เชื่อกันว่าอาการปวดหัวที่เกิดจาก Cervicogenic เกิดจากปัญหาคอและอาจเกิดจากการบาดเจ็บ

ตัวเลือกการรักษาไคโรแพรคติกสำหรับอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูก ได้แก่:

การจัดการกระดูกสันหลัง: นี่เป็นขั้นตอนที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนการจัดการกระดูกสันหลังใช้มือหรืออุปกรณ์ของตนเพื่อควบคุมแรงที่ข้อต่อเฉพาะของกระดูกสันหลังของคุณ คุณอาจได้ยินเสียงแตกเมื่อออกแรง

กระดูกสันหลังส่วนคอ (ส่วนบนของกระดูกสันหลังที่คอ) เป็นบริเวณที่มีการโฟกัสเมื่อใช้การจัดการเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเพื่อรักษาอาการปวดหัวจากปากมดลูก

ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและเกิดขึ้นได้ไม่นาน แต่ยังมีความเสี่ยงร้ายแรงบางประการที่เกี่ยวข้องกับการจัดการกระดูกสันหลังส่วนบนที่ควรพิจารณา ได้แก่:

• จังหวะ
• เลือดออก
• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
• การกดทับเส้นประสาท
• การผ่า (การฉีกขาดของหลอดเลือดแดงที่ด้านหลังหรือด้านหน้าของคอ)

การเคลื่อนตัวร่วมกัน: การบำบัดประเภทหนึ่งที่ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวอย่างอดทน เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวหรือลดความเจ็บปวด การรักษานี้มุ่งเป้าไปที่กระดูกสันหลังส่วนคอเมื่อใช้กับอาการปวดหัว

แบบฝึกหัดงอคอลึก: แบบฝึกหัดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการขยับกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณอย่างแข็งขันภายใต้การแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ตัวอย่างของการออกกำลังกายงอคอลึกคือท่าที่คุณนอนราบกับพื้นก่อนทำการเหน็บคางเป็นชุด แล้วตามด้วยพยักหน้า การหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้มักเกิดขึ้นเป็นระยะ 10 วินาที ตามด้วยพัก 10 วินาที ทำซ้ำ 15 ครั้ง

เป้าหมายสุดท้ายคือการยืดกล้ามเนื้องอคอลึกที่มีบทบาทสำคัญในการรองรับคอ

สำหรับไมเกรน

ไมเกรนมีลักษณะเฉพาะด้วยอาการปวดหัว เช่นเดียวกับอาการอื่นๆ เช่น อาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ มียาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันไมเกรนหรืออาการไมเกรนเฉียบพลัน ขั้นตอนบางอย่าง เช่น การฉีดความเจ็บปวด ก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน

ไมเกรนมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดคอ ซึ่งทำให้ยากต่อการแยกแยะระหว่างอาการปวดศีรษะไมเกรนและมะเร็งปากมดลูก สิ่งสำคัญคือต้องพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อตรวจสอบสาเหตุและกำหนดแผนการจัดการที่ดีที่สุด

ตัวเลือกการบำบัดด้วยไคโรแพรคติกสำหรับไมเกรน ได้แก่:

การนวดประสาทและกล้ามเนื้อ: หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยจุดกระตุ้น การนวดประเภทนี้จะเน้นที่จุดกระตุ้นภายในหลัง ไหล่ คอ และศีรษะ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และแม้กระทั่งบรรเทาความเครียด วิธีนี้อาจบรรเทาอาการโดยปล่อยแรงกดจากเส้นประสาทที่กดทับซึ่งส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมอง

การแทรกแซงการดูแลสหสาขาวิชาชีพ: แนวทางนี้ซึ่งรวมการออกกำลังกายบำบัดทางกายภาพ เทคนิคการผ่อนคลาย การจัดการความเครียด และการให้คำปรึกษาด้านอาหาร พบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดไมเกรน ความถี่ ระยะเวลา และความทุพพลภาพ

สำหรับอาการปวดหัวตึงเครียด

อาการปวดหัวตึงเครียดเป็นระยะเป็นเรื่องปกติมาก อาจเป็นผลมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากความตึงเครียดที่คอ ไหล่ หรือศีรษะเป็นเวลานาน และโดยทั่วไปแล้วจะดีขึ้นด้วยยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือไทลินอล (อะเซตามิโนเฟน)

การรักษาไคโรแพรคติก รวมทั้งการจัดการเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง ไม่พบว่ามีประโยชน์ในการจัดการกับอาการปวดหัวประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเรื้อรังอาจดีขึ้นด้วยวิธีการแบบสหสาขาวิชาชีพมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อน (เช่น การบำบัดด้วยจุดกระตุ้น การยืดกล้ามเนื้อ) และการจัดการความเครียด

รูปแบบอื่นๆ ของการบำบัดด้วยไคโรแพรคติกที่อาจเป็นประโยชน์ ได้แก่:

การเคลื่อนย้ายกะโหลกศีรษะที่รับภาระต่ำ: สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแรงที่อ่อนโยนกว่าที่ใช้ในการจัดการกับกระดูกสันหลัง สำหรับการรักษาอาการปวดศีรษะ แรงนี้จะถูกนำไปใช้กับข้อต่อของคอ เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวตามจังหวะของส่วนคอได้ การยืดกล้ามเนื้อมักเป็นส่วนหนึ่งของการแทรกแซงนี้

หากคุณมีความสนใจในการรักษาอาการปวดศีรษะแบบเสริมและทางเลือก (CAM) พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ เป็นไปได้ว่าการรักษาแบบผสมผสานจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวของคุณได้ และการหาส่วนผสมที่เหมาะสมจะต้องใช้ความอดทน ความพากเพียร และการลองผิดลองถูกเล็กน้อย