10 เหตุผลที่ทำให้ประจำเดือนขาด

การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการมีประจำเดือนที่ไม่ได้รับ แต่มีปัจจัยทางการแพทย์และการใช้ชีวิตอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ การลดน้ำหนักอย่างรุนแรง ฮอร์โมนผิดปกติ และวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดหากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์

คุณอาจพลาดประจำเดือนมาหนึ่งหรือสองเดือน หรือคุณอาจมีประจำเดือนหมด นั่นคือไม่มีประจำเดือนติดต่อกันสามเดือนขึ้นไป บทความนี้สำรวจสาเหตุทั่วไป 10 ประการที่ทำให้ประจำเดือนของคุณล่าช้า

ความเครียด

ความเครียดที่รุนแรงขัดขวางการผลิตฮอร์โมนที่ปล่อย gonadotrophin (GnRH) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการตกไข่และรอบประจำเดือน

ขาดช่วงหนึ่งในขณะที่ต้องผ่านสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากไม่ใช่เรื่องแปลก อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเป็นเวลานานและพลาดมากกว่าหนึ่งช่วงเวลา ให้พิจารณากำหนดเวลาไปพบแพทย์ของคุณ

หากคุณไม่มีเหตุผลทางการแพทย์อื่นๆ ในช่วงเวลาที่คุณพลาดไป ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจแนะนำคำปรึกษาเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้ เมื่อความเครียดของคุณกลับมาอยู่ในระดับที่จัดการได้ อาจต้องใช้เวลาสองสามเดือนหรือนานกว่านั้นเพื่อให้วงจรของคุณกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง

ออกกำลังกายหนักมาก

การออกกำลังกายอย่างหนักอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่อมใต้สมองและไทรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งอาจส่งผลต่อการตกไข่และการมีประจำเดือน การออกกำลังกายหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันไม่ควรส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อชั่วโมงในการออกกำลังกายทุกวันเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้เกิดขึ้น

หากคุณกำลังวางแผนจะออกกำลังกายมากขนาดนั้น คุณอาจต้องการปรึกษากับผู้ให้บริการด้านเวชศาสตร์การกีฬา งานของพวกเขาคือการช่วยให้ร่างกายของคุณรองรับความต้องการทางกายภาพทั้งหมดที่คุณมี ซึ่งอาจรวมถึง:

• เพิ่มประสิทธิภาพอาหารของคุณด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยเพิ่มพลังงานของคุณ
• สอนเทคนิคการยืดเส้นลดความเครียด
• การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาการขาดธาตุเหล็กหรือวิตามิน ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ภาวะขาดน้ำ และอื่นๆ

การเจ็บป่วย

ภาวะเรื้อรังที่อาจส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ ได้แก่:

• โรคต่อมไทรอยด์

• กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)

• เนื้องอกต่อมใต้สมอง (ซึ่งอาจจะเป็นหรือไม่ใช่มะเร็งก็ได้)

• โรคของต่อมหมวกไต
• ซีสต์รังไข่
• การทำงานของตับบกพร่อง
• โรคเบาหวาน

ภาวะบางอย่างที่เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิด เช่น Turner syndrome และความรู้สึกไม่ไวต่อฮอร์โมนแอนโดรเจน มักทำให้เกิดปัญหาเรื่องประจำเดือนและภาวะเจริญพันธุ์ ภาวะที่มีมาแต่กำเนิดเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับประจำเดือน

การเจ็บป่วยเฉียบพลัน เช่น ปอดบวม หัวใจวาย ไตวาย หรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ อาจส่งผลให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว ขาดสารอาหาร หรือฮอร์โมนทำงานผิดปกติ เงื่อนไขเหล่านี้อาจทำให้ประจำเดือนขาดได้

การเปลี่ยนแปลงในตารางเวลาของคุณ

การเปลี่ยนตารางเวลาอาจทำให้นาฬิกาชีวิตของคุณเสีย หากคุณเปลี่ยนกะงานจากวันเป็นคืนบ่อยๆ หรือถ้าตารางงานของคุณอยู่ทั่วๆ ไป ช่วงเวลาของคุณอาจคาดเดาไม่ได้

การเปลี่ยนแปลงตารางเวลาไม่ควรทำให้คุณพลาดประจำเดือนไปโดยเด็ดขาด แต่อาจทำให้ประจำเดือนของคุณเริ่มเร็วขึ้นหรือช้ากว่าที่คาดไว้ได้ วัฏจักรของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในสองสามวันหากคุณมีอาการเจ็ทแล็ก

ยา

ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคจิต ยาไทรอยด์ ยากันชัก และยาเคมีบำบัดบางชนิด อาจทำให้ประจำเดือนของคุณขาดหรือล่าช้า

ฮอร์โมนคุมกำเนิด เช่น Depo-Provera, MiniPill เฉพาะโปรเจสเตอโรน, Mirena IUD และ Nexplanon สามารถส่งผลต่อวงจรของคุณได้

การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก

การมีน้ำหนักเกิน น้ำหนักน้อยเกินไป หรือประสบกับน้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ล้วนส่งผลต่อวงจรของคุณ โรคอ้วนมีอิทธิพลต่อการควบคุมฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนและอาจนำไปสู่ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์

ดัชนีมวลกายที่สูงมาก (BMI) เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนที่ไม่ได้รับ และการลดน้ำหนักสามารถช่วยควบคุมรอบประจำเดือนสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนได้

การมีน้ำหนักน้อยเกินไปอย่างรุนแรงรบกวนรอบเดือนปกติเช่นกัน เมื่อร่างกายขาดไขมันและสารอาหารอื่นๆ ก็ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนได้ตามที่ควร

ผู้หญิงที่เป็นโรคอะนอเร็กเซีย (ปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก) หรือผู้ที่เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายมากกว่าที่กินมากอาจมีอาการขาดประจำเดือน โดยปกติ การเพิ่มของน้ำหนักจะช่วยให้ช่วงเวลาของคุณกลับมา

การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากการเจ็บป่วย การใช้ยา หรือการเปลี่ยนแปลงของอาหาร อาจรบกวนการผลิตหรือการปล่อยฮอร์โมน ในทางกลับกันอาจทำให้คุณพลาดช่วงเวลาหนึ่งหรือมากกว่านั้น

ช่วงเวลาที่เริ่มต้นล่าสุด

รอบประจำเดือนปกติมีระยะเวลา 21 ถึง 35 วันในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี แต่อาจแตกต่างกันไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหญิงสาวที่เพิ่งเริ่มมีประจำเดือน หรือสำหรับผู้หญิงที่ไม่มีประจำเดือนมาหลายปีแล้วและกำลังเริ่มใหม่อีกครั้ง

หญิงสาวที่มีรอบเดือนเพียงไม่กี่รอบอาจไปโดยไม่มีรอบเดือนอีกเป็นเดือนจนกว่ารูปแบบปกติจะเริ่มต้นขึ้นและผู้หญิงที่ไม่ได้มีประจำเดือนเนื่องจากการใช้การคุมกำเนิด การรักษาด้วยฮอร์โมน หรือการเจ็บป่วย อาจไม่กลับมามีประจำเดือนแบบปกติในทันที

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

Perimenopause คือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงระหว่างวัยเจริญพันธุ์เป็นวัยที่ไม่เจริญพันธุ์ ช่วงเวลาของคุณอาจเบาลง หนักขึ้น บ่อยขึ้น หรือบ่อยขึ้นในช่วงเวลานี้ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้จะแตกต่างจากที่คุณคุ้นเคย

ให้นมลูก

คุณอาจมีประจำเดือนน้อย ประจำเดือนไม่บ่อย หรือมีประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้แคลอรีทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดแก่ลูกน้อยของคุณ

ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิด แต่ไม่ใช่ แม้ว่าคุณจะไม่มีช่วงเวลาที่ให้นมลูก คุณก็ตั้งครรภ์ได้ หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับลูกคนอื่น คุณควรใช้การคุมกำเนิด

การตั้งครรภ์นอกมดลูก

หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เพราะมี IUD มีโอกาสเล็กน้อยที่ประจำเดือนมาไม่ครบอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์นอกมดลูก

การตั้งครรภ์นอกมดลูกบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากรูปร่างของ IUD และคุณอาจไม่ได้ทดสอบผลบวกในการทดสอบการตั้งครรภ์เช่นกัน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยการตรวจอุ้งเชิงกรานหรืออัลตราซาวนด์

นอกจากการใช้ IUD แล้ว ปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์นอกมดลูก ได้แก่:

• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• ยาคุมกำเนิดชนิดโปรเจสตินเท่านั้น
• ประวัติการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
• ประวัติภาวะมีบุตรยาก
• การปฏิสนธินอกร่างกาย
• ข้อบกพร่องที่เกิดของท่อนำไข่
• แผลเป็นจากท่อนำไข่ อาจเกิดจากการผ่าตัดอุ้งเชิงกรานหรือการแตกของไส้ติ่ง

การตั้งครรภ์นอกมดลูกเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิต ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพลาดช่วงเวลาและคิดว่าคุณอาจมีความเสี่ยง

เมื่อใดควรโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ขาดประจำเดือนเป็นระยะ ๆ มักจะไม่ทำให้เกิดความกังวล ที่กล่าวว่าคุณควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากคุณพลาดมากกว่าหนึ่งช่วงเวลาหรือช่วงเวลาที่ไม่ได้รับมาพร้อมกับอาการใหม่หรือผิดปกติ

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดหัวใหม่หรือแย่ลง
• การมองเห็นเปลี่ยนไป
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• ไข้
• ผมร่วง
• การปล่อยเต้านมหรือการผลิตน้ำนม
• การเจริญเติบโตของเส้นผมมากเกินไป

สรุป

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า และแม้ว่าส่วนใหญ่จะไม่เป็นสาเหตุของการตื่นตระหนก แต่คุณจำเป็นต้องได้รับการประเมินและการรักษาหากคุณพลาดประจำเดือนมาเกิน 1 ช่วงโดยสมบูรณ์

วิธีรักษาประจำเดือนที่หายไปนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ประจำเดือนไม่มา การรักษาอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารหรือการลดความเครียด หรืออาจเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพมักจะถามผู้หญิงว่าพวกเขามีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเมื่อใด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนมักไม่คอยติดตามประจำเดือน และในบางกรณี ผู้หญิงอาจยุ่งเกินกว่าจะสังเกตเห็นว่าประจำเดือนขาดไปเลย หากฟังดูคล้ายกับคุณ ให้ลองใส่จุดสีแดงในวันที่มีช่วงเวลาในปฏิทินของคุณ คุณยังสามารถดาวน์โหลดแอป “ตัวติดตามรอบเดือน” สำหรับสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อให้ติดตามรอบเดือนของคุณได้ง่ายขึ้นมาก