10 สมุนไพรเพิ่มน้ำนมแม่

ผู้หญิงหลายคนแสวงหาสมุนไพรเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ มีพืชหลายชนิดที่เชื่อว่าส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และกระตุ้นการผลิตน้ำนม ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นหรือต้องการผลิตน้ำนมแม่เพิ่ม คุณอาจสนใจที่จะเพิ่มสมุนไพรที่ให้นมลูก 10 อย่างด้านล่างนี้ลงในอาหารของคุณ

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าแม้เป็นเรื่องปกติมากที่จะต้องกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่ แต่ในบางครั้ง ความกังวลนี้ก็ไม่มีเหตุผล อันที่จริง จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงจำนวนมากรับรู้ว่าพวกเขามีปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ แต่มักจะให้นมในปริมาณที่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ให้นมลูกอย่างเดียว การติดตามการเพิ่มน้ำหนักของทารกและปริมาณผ้าอ้อมที่เปียก/เปื้อนเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของโภชนาการที่เหมาะสมของทารกแรกเกิด

นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบกับที่ปรึกษาด้านการให้นมและ/หรือแพทย์ของลูกน้อยเพื่อตรวจสอบว่าอุปทานของคุณมีน้อยจริงหรือไม่ หากคุณมีอาหารไม่เพียงพอ มีวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีในการเพิ่มน้ำนม วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวและให้บ่อยขึ้น การเพิ่มสมุนไพรที่ปลอดภัยเพื่อเพิ่มอุปทานของคุณอาจมีประโยชน์เช่นกัน

เมื่อสมุนไพรสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยได้

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อุปทานของคุณ (หรืออาจดูเหมือนเพียงน้อยนิด) ต่ำ ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น เต้านมของคุณมักจะผลิตน้ำนมมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการดูดนมของทารก ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บ่อยครั้งสามารถช่วยได้ นอกจากนี้ เต้านมของคุณไม่เคยว่างเปล่าจนหมด ดังนั้นแม้ในเวลาที่อ่อนนุ่ม ให้วางใจว่าเต้านมของคุณยังคงผลิตน้ำนมสำหรับลูกน้อยของคุณ

อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่อุปทานของคุณอาจไม่เป็นไปตามความต้องการ ช่วงเวลาที่ลดลงเหล่านี้อาจรวมถึงเมื่อ:

• คุณกำลังมีประจำเดือน
• คุณกำลังตั้งครรภ์
• คุณเริ่มเสริมด้วยสูตร
• คุณเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน
• คุณมีการเปลี่ยนแปลงกำหนดการ
• คุณมีความเครียดเพิ่มขึ้นในชีวิตของคุณ
• ลูกน้อยของคุณมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว

ในช่วงเวลาเหล่านี้ หรือหากคุณรู้สึกว่าปริมาณน้ำนมของคุณมีน้อย ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมเพื่อดูว่าการเพิ่มการรักษาด้วยสมุนไพรเหมาะสมกับคุณหรือไม่ หรือหากพวกเขาแนะนำการแทรกแซงอื่นๆ เช่น การปรับเปลี่ยนเทคนิคการพยาบาลของคุณ หรือกำหนดการ เนื่องจากสมุนไพรแต่ละชนิดมีการกระทำที่แตกต่างกัน คุณจึงควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะที่คุณอาจประสบ

ทำอย่างไรจึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สมุนไพรและกาแลคตากูกอื่นๆ (สารส่งเสริมน้ำนมแม่) มักใช้ไม่ได้ผลด้วยตัวเอง ในการเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ คุณยังต้องกระตุ้นเต้านมของคุณในขณะที่ทานสมุนไพร อีกครั้ง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บ่อยขึ้น ให้นมแต่ละครั้งนานขึ้นในการให้นมแต่ละครั้ง และ/หรือปั๊มนมหลังและระหว่างการให้อาหารแต่ละครั้ง

ข้อควรระวังและผลข้างเคียง

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเสมอ ก่อนทำการรักษาด้วยสมุนไพร (หรือยา) เป็นเวลาหลายศตวรรษ ที่สมุนไพรใช้เป็นยา แต่ไม่ได้หมายความว่าสมุนไพรให้นมไม่มีความเสี่ยง ดังนั้นคุณควรใช้ความระมัดระวังเสมอ

• ระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณกำลังตั้งครรภ์ สมุนไพรบางชนิดอาจเป็นอันตรายและนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตรได้
• สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ของลูกน้อยทราบว่าคุณกำลังทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรในขณะที่ให้นมลูกอยู่หรือไม่
• เช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ สมุนไพรและพืชอาจมีผลข้างเคียง และแม้ว่ายาเหล่านี้อาจเป็น “ธรรมชาติ” แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสมุนไพรและพืชจะดีต่อสุขภาพของคุณหรือลูกน้อยเสมอไป สมุนไพรบางชนิดอาจมีพิษได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเตรียมและความเข้มข้น

หลังจากพูดคุยเกี่ยวกับการใช้สมุนไพรเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและดำเนินการต่อไป อย่าลืมซื้อสมุนไพรจากบริษัทที่มีชื่อเสียง เนื่องจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมสมุนไพร โปรดใช้ด้วยความระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม การเตรียมชาที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย และโดยทั่วไปแล้วแบรนด์การค้าที่คุณเห็นในซูเปอร์มาร์เก็ตนั้นปลอดภัย

หลักการที่ดีคืออย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำ เนื่องจากสมุนไพรที่มีประโยชน์ในปริมาณน้อยอาจกลายเป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็วหากคุณบริโภคมากเกินไป อย่างไรก็ตาม สมุนไพรที่นี่มีประวัติอันยาวนานในการใช้เพื่อเพิ่มปริมาณ มักจะเติมลงในอาหารของคุณได้อย่างปลอดภัย และโดยทั่วไป เมื่อใช้อย่างเหมาะสม จะถือว่าเป็นประโยชน์สำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่