MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

11 ทักษะชีวิตที่คุณควรสอนลูกของคุณ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
18/12/2021
0

ทักษะชีวิตเป็นบทเรียนล้ำค่าที่เด็กๆ จะนำไปใช้ตลอดชีวิต แต่เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ในโลกแห่งความเป็นจริงจนกว่าพวกเขาจะอยู่ในโรงเรียนมัธยม อย่ารอจนกว่าลูกของคุณจะยังเป็นวัยรุ่นเพื่อสอนทักษะชีวิตให้พวกเขา

เริ่มต้นอย่างรวดเร็วในการสอนบทเรียนเชิงปฏิบัติให้กับบุตรหลานของคุณ เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจ แล้วสร้างบทเรียนทักษะชีวิตแต่ละบทเมื่อบุตรหลานของคุณเติบโตขึ้น

ทักษะการตัดสินใจ

แม่กับลูกสาวเลือกเสื้อผ้าในห้องนอน

รูปภาพ Yagi-Studio / Getty

การตัดสินใจที่ดีคือทักษะชีวิตที่เด็กทุกคนควรเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มต้นด้วยตัวเลือกพื้นฐาน เช่น ไอศกรีมช็อกโกแลตกับวานิลลา ถุงเท้าสีน้ำเงินหรือถุงเท้าสีขาว การเล่นรถไฟหรือรถเล่น เมื่อเด็ก ๆ เข้าสู่วัยประถมศึกษา พวกเขาสามารถเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับรางวัลของการตัดสินใจที่ดีและผลที่ตามมาของการตัดสินใจที่ไม่ดี

นำบุตรหลานของคุณผ่านหลายขั้นตอนของการตัดสินใจ ช่วยพวกเขาชั่งน้ำหนักทางเลือก ประเมินข้อดีข้อเสีย ตัดสินใจขั้นสุดท้ายแล้วดูว่าสิ่งต่าง ๆ จะเป็นอย่างไร

สุขภาพและสุขอนามัย

เด็กแปรงฟันหน้ากระจก

ธารามัวร์ / Getty Images

ลูกๆ ของคุณไม่เคยเด็กเกินไปที่จะเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและสุขอนามัย ในแต่ละวันที่วุ่นวายของเรา เรามักจะบอกให้ลูกๆ ของเราอาบน้ำ แปรงฟัน ล้างมือ และเปลี่ยนชุดชั้นใน เราไม่เคยบอกพวกเขาว่าทำไม

อธิบายว่าเหตุใดสุขภาพและสุขอนามัยจึงเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเสมอ ขณะที่บุตรหลานของคุณเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับทักษะชีวิตนี้ ให้สร้างแผนภูมิที่อนุญาตให้พวกเขาทำเครื่องหมายแต่ละงานเมื่อทำเสร็จ เมื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้แล้ว คุณจะสามารถถอดแผนภูมิออกได้ และลูกๆ ของคุณจะทำงานเหล่านี้ให้เสร็จโดยที่คุณไม่ต้องเตือนพวกเขาอย่างต่อเนื่อง

การจัดการเวลา

เด็กน้อยชี้ไปที่นาฬิกา

รูปภาพ BartCo / Getty

ผู้ปกครองทุกคนทราบดีว่าการบริหารเวลามีความสำคัญต่อการรักษาครอบครัวของคุณอย่างไร แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้บทเรียนการจัดการเวลาเมื่อพวกเขายังเด็ก

การสอนเด็กเล็กถึงวิธีการวัดเวลา ทำงาน และรักษาตารางเวลาจะช่วยให้วันของคุณง่ายขึ้น การเรียนรู้ทักษะชีวิตนี้ยังช่วยให้พวกเขากลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องเวลา ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่ตื่นตามกำหนดเวลาไปจนถึงการทำงานตรงเวลาสักวันหนึ่ง

การเตรียมอาหาร

สาวน้อยทำแซนวิช

รูปภาพ JGI / Jamie Grill / Getty

แม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดก็สามารถเรียนรู้วิธีเตรียมอาหารได้ เราไม่ได้พูดถึงอาหารเย็นแบบ 5 คอร์สแน่นอน แต่คุณสามารถสอนเด็กก่อนวัยเรียนให้ซ่อมแซนด์วิช และให้เด็กประถมใช้ไมโครเวฟได้ และตั้งแต่เด็กจนถึงวัยรุ่น ลูกๆ ของคุณสามารถเป็นพ่อครัวมืออาชีพได้เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องทำอาหาร

เมื่อลูกๆ ของคุณมีความมั่นใจในครัวมากขึ้น พวกเขาจะสามารถเพิ่มทักษะในการเตรียมอาหารอื่นๆ ได้ เช่น การเรียนรู้วิธีจัดอาหารกลางวัน การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ทำอาหารง่ายๆ บนเตาโดยมีผู้ดูแลคอยดูแล และวางแผนมื้ออาหารของตนเอง​

การจัดการเงิน

สาวน้อยใส่กระปุกออมสิน

รูปภาพ MoMo Productions / Getty

เราสอนลูกของเราให้นับ เราสอนคณิตศาสตร์พื้นฐานให้ลูก ๆ ของเรา เราสามารถนำบทเรียนเหล่านั้นมาเพิ่มเติมและเปลี่ยนให้เป็นทักษะชีวิตที่พวกเขาสามารถเริ่มใช้งานได้ทันที

การจัดการเงินเป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่หลายคนมีปัญหา การสอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับเงิน ความสำคัญ และวิธีจัดการกับเงินจะช่วยเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับวันที่พวกเขาเริ่มรับเช็คเงินเดือนของตนเอง

สอนลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับการจัดการเงินอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้วิธีออม ใช้อย่างชาญฉลาด และเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคือต้องเข้าใจว่าการใช้เช็ค บัตรเครดิต และแอพเงินสดไม่ใช่เงินฟรี

ทำความสะอาด

หนุ่มๆล้างจานที่อ่างล้างจาน

Smith Collection / Getty Images

บางครั้งพ่อแม่ก็จัดการดูแลบ้านเองได้ง่ายขึ้น แต่นั่นเป็นโอกาสที่พลาดไปสำหรับเราในการสอนลูกๆ ของเราถึงวิธีรักษาบ้านให้สะอาด ซึ่งในที่สุดพวกเขาก็ต้องรู้เมื่อพวกเขาออกจากบ้านของคุณและมีพื้นที่สำหรับดูแล

เริ่มต้นด้วยงานบ้านที่เหมาะสมกับวัยซึ่งรวมถึงการเรียนรู้วิธีทำเตียง ล้างจานล้างจาน และปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ นอกจากนี้ ให้นึกถึงความยุ่งเหยิงในแต่ละวันที่ลูกๆ ของคุณทำ และวิธีที่พวกเขาสามารถทำความสะอาดหลังตัวเองได้

ตัวอย่างเช่น เก็บผ้าเช็ดตัวหรือฟองน้ำในห้องน้ำเพื่อให้เด็กๆ เช็ดยาสีฟันที่ทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ เมื่อของเล่นย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งอย่างน่าอัศจรรย์ ให้เด็กๆ โยนของเล่นทั้งหมดลงในตะกร้าเพื่อที่พวกเขาจะได้เก็บมันไว้ได้เมื่อหมดวัน

กำหนดตารางการดูแลทำความสะอาดของครอบครัวในแต่ละวันเพื่อให้การทำความสะอาดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของลูกคุณ และปฏิบัติตามนั้น

ซักรีด

พ่อลูกกำลังซักผ้า

รูปภาพ Uwe Krejci / Getty

หากคุณมีลูก คุณมีซักรีดจำนวนมาก การสอนบุตรหลานของคุณให้ซักผ้า พับ และเก็บเสื้อผ้าเป็นทักษะชีวิตที่จะช่วยพวกเขา มันจะช่วยให้คุณ

เด็กวัยเตาะแตะสามารถเรียนรู้ได้มากมายด้วยการช่วยคุณในการซักผ้า เช่น การคัดแยกเสื้อผ้าตามสีและทำความเข้าใจพื้นผิว เมื่อโตขึ้น เด็กๆ สามารถเริ่มใส่เสื้อผ้าลงในเครื่องซักผ้าและส่งต่อไปยังเครื่องอบผ้า เด็กนักเรียนชั้นประถมศึกษาสามารถเรียนรู้วิธีใช้งานเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้า และต้องใช้ผงซักฟอกในปริมาณเท่าใด

เมื่อเสื้อผ้าออกจากเครื่องอบผ้า คุณสามารถสาธิตวิธีพับและเก็บเสื้อผ้าให้พวกเขาดู อีกไม่นานพวกเขาจะจัดการเสื้อผ้าทั้งหมดด้วยตัวเอง

ช้อปปิ้งเปรียบเทียบ

แม่และลูกสาวช้อปปิ้ง

Zero Creatives / Getty Images

“ฉันต้องการมัน! ฉันต้องการมัน! ฉันต้องการมัน!” คุณเคยได้ยินเรื่องนี้กี่ครั้งแล้วที่ลูก ๆ ของคุณเห็นขนม ของเล่น เสื้อยืด ปลา หรืออะไรก็ได้ที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องมีในตอนนี้ ในฐานะผู้ใหญ่ เราเข้าใจถึงคุณค่าของเงินดอลลาร์และความสำคัญของการเปรียบเทียบการซื้อของ อย่างไรก็ตาม เรามักจะมองข้ามทักษะชีวิตอันมีค่านี้ที่เราควรจะสอนลูกๆ ของเรา

ครั้งต่อไปที่คุณยืนอยู่ในร้านค้าที่ติดอยู่ระหว่างป้ายราคาหนักๆ กับเด็กที่เรียกร้องให้คุณจ่ายเงิน ให้ใช้เวลาในการหยิบโทรศัพท์ออกมาและค้นหาสินค้านั้นในเว็บไซต์ช็อปปิ้งต่างๆ แสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าสินค้านั้นมีราคาเท่าใดในร้านค้าอื่น และสินค้าที่เทียบเคียงได้นั้นอาจมีคุณภาพดีกว่า

บางทีร้านที่คุณอยู่อาจเป็นสินค้าที่ดีที่สุดและดีที่สุด แต่การสอนให้เด็กๆ เป็นนักช้อปที่ฉลาดและการใช้เวลากับร้านเปรียบเทียบจะช่วยให้พวกเขาประหยัดเงินในทุกๆ ที่ที่พวกเขาไป ในขณะเดียวกันก็ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาเลือก

สั่งซื้อที่ร้านอาหาร

ลูกสั่งอาหารกับแม่ที่ร้านอาหาร

รูปภาพ Rick Gomez / Getty

ในฐานะผู้ปกครอง เรามักจะสั่งอาหารของบุตรหลานที่ร้านอาหารเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ บนเซิร์ฟเวอร์ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม การปล่อยให้บุตรหลานของเราจัดการตัวเองเป็นเรื่องสนุกสำหรับพวกเขา รวมทั้งสร้างความนับถือตนเองและความมั่นใจ

ร้านอาหารหลายแห่งมีเมนูรูปภาพในเมนูสำหรับเด็ก เพื่อให้เด็กก่อนวัยเรียนสามารถเริ่มต้นด้วยการหมุนวงกลมหรือระบายสีสิ่งที่พวกเขาต้องการกิน เมื่อความมั่นใจเพิ่มขึ้น เด็กๆ สามารถเริ่มบอกเซิร์ฟเวอร์ด้วยวาจาว่าต้องการอะไร จากทางเข้าไปด้านข้าง เตือนเด็กๆ ให้ฝึกมารยาทด้วยการกล่าวขอบคุณและขอบคุณหลังจากสั่งอาหาร

เตรียมตัวให้พร้อม

เด็กน้อยเตรียมตัวไปโรงเรียน

รูปภาพ Catherina Delahye / Getty

เด็กสามารถเรียนรู้วิธีเตรียมตัวด้วยตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย ให้พวกเขาเลือกเสื้อผ้าที่จะใส่ในวันรุ่งขึ้นก่อนเข้านอน เลือกนาฬิกาปลุกที่ตั้งค่าได้ง่าย จัดวางแปรงผมและแปรงสีฟันของพวกเขา ใช้ภาพเพื่อแสดงกระบวนการทั้งหมด

ตัวอย่างเช่น ถ่ายภาพนาฬิกาปลุก เสื้อผ้า แปรงสีฟัน แปรงผม หรือแม้แต่ห้องน้ำเพื่อเตือนพวกเขาให้ไปก่อนที่คุณจะออกจากประตู รูปภาพเป็นบัตรคำศัพท์รายวันจนกว่าพวกเขาจะคุ้นเคยกับการเตรียมตัวด้วยตัวเอง

บำรุงรักษารอบบ้าน

แม่พาลูกไปดูวิธีเปลี่ยนหลอดไฟ

รูปภาพ Tetra / Getty Images

เด็กๆ ชอบที่จะเป็นผู้ช่วยตัวโตของคุณ และมักจะมีการซ่อมบำรุงเล็กๆ น้อยๆ รอบบ้านที่พวกเขาสามารถทำได้ งานง่าย ๆ ได้แก่ การแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการเปลี่ยนม้วนกระดาษชำระหรือถุงขยะ เด็กโตสามารถเรียนรู้วิธีเปลี่ยนหลอดไฟ ไขท่อระบายน้ำ และเปลี่ยนถุงเก็บฝุ่น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/08/2026
0

Retatrutid...

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

อาการปวดน่...

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

ขาและเท้าข...

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
24/08/2026
0

การตื่นกะท...

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

26/08/2026
ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

25/08/2026
10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

25/08/2026
ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

24/08/2026
11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ