MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

    Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ฮอร์โมนธรรมชาติ FGF21 ช่วยลดความอ้วนได้

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    ยาใหม่ daraxonrasib เกือบสองเท่าเวลารอดชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อน

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    กลไกการออกฤทธิ์และการใช้ Foundayo (orforglipron)

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ Veppanu (vepdegestrant) และวิธีการลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

11 ทักษะชีวิตที่คุณควรสอนลูกของคุณ

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
18/12/2021
0

ทักษะชีวิตเป็นบทเรียนล้ำค่าที่เด็กๆ จะนำไปใช้ตลอดชีวิต แต่เด็กส่วนใหญ่ไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ในโลกแห่งความเป็นจริงจนกว่าพวกเขาจะอยู่ในโรงเรียนมัธยม อย่ารอจนกว่าลูกของคุณจะยังเป็นวัยรุ่นเพื่อสอนทักษะชีวิตให้พวกเขา

เริ่มต้นอย่างรวดเร็วในการสอนบทเรียนเชิงปฏิบัติให้กับบุตรหลานของคุณ เริ่มต้นด้วยการตัดสินใจ แล้วสร้างบทเรียนทักษะชีวิตแต่ละบทเมื่อบุตรหลานของคุณเติบโตขึ้น

ทักษะการตัดสินใจ

แม่กับลูกสาวเลือกเสื้อผ้าในห้องนอน

รูปภาพ Yagi-Studio / Getty

การตัดสินใจที่ดีคือทักษะชีวิตที่เด็กทุกคนควรเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มต้นด้วยตัวเลือกพื้นฐาน เช่น ไอศกรีมช็อกโกแลตกับวานิลลา ถุงเท้าสีน้ำเงินหรือถุงเท้าสีขาว การเล่นรถไฟหรือรถเล่น เมื่อเด็ก ๆ เข้าสู่วัยประถมศึกษา พวกเขาสามารถเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับรางวัลของการตัดสินใจที่ดีและผลที่ตามมาของการตัดสินใจที่ไม่ดี

นำบุตรหลานของคุณผ่านหลายขั้นตอนของการตัดสินใจ ช่วยพวกเขาชั่งน้ำหนักทางเลือก ประเมินข้อดีข้อเสีย ตัดสินใจขั้นสุดท้ายแล้วดูว่าสิ่งต่าง ๆ จะเป็นอย่างไร

สุขภาพและสุขอนามัย

เด็กแปรงฟันหน้ากระจก

ธารามัวร์ / Getty Images

ลูกๆ ของคุณไม่เคยเด็กเกินไปที่จะเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพและสุขอนามัย ในแต่ละวันที่วุ่นวายของเรา เรามักจะบอกให้ลูกๆ ของเราอาบน้ำ แปรงฟัน ล้างมือ และเปลี่ยนชุดชั้นใน เราไม่เคยบอกพวกเขาว่าทำไม

อธิบายว่าเหตุใดสุขภาพและสุขอนามัยจึงเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเสมอ ขณะที่บุตรหลานของคุณเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับทักษะชีวิตนี้ ให้สร้างแผนภูมิที่อนุญาตให้พวกเขาทำเครื่องหมายแต่ละงานเมื่อทำเสร็จ เมื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้แล้ว คุณจะสามารถถอดแผนภูมิออกได้ และลูกๆ ของคุณจะทำงานเหล่านี้ให้เสร็จโดยที่คุณไม่ต้องเตือนพวกเขาอย่างต่อเนื่อง

การจัดการเวลา

เด็กน้อยชี้ไปที่นาฬิกา

รูปภาพ BartCo / Getty

ผู้ปกครองทุกคนทราบดีว่าการบริหารเวลามีความสำคัญต่อการรักษาครอบครัวของคุณอย่างไร แต่ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้บทเรียนการจัดการเวลาเมื่อพวกเขายังเด็ก

การสอนเด็กเล็กถึงวิธีการวัดเวลา ทำงาน และรักษาตารางเวลาจะช่วยให้วันของคุณง่ายขึ้น การเรียนรู้ทักษะชีวิตนี้ยังช่วยให้พวกเขากลายเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องเวลา ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำทุกอย่างได้ตั้งแต่ตื่นตามกำหนดเวลาไปจนถึงการทำงานตรงเวลาสักวันหนึ่ง

การเตรียมอาหาร

สาวน้อยทำแซนวิช

รูปภาพ JGI / Jamie Grill / Getty

แม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดก็สามารถเรียนรู้วิธีเตรียมอาหารได้ เราไม่ได้พูดถึงอาหารเย็นแบบ 5 คอร์สแน่นอน แต่คุณสามารถสอนเด็กก่อนวัยเรียนให้ซ่อมแซนด์วิช และให้เด็กประถมใช้ไมโครเวฟได้ และตั้งแต่เด็กจนถึงวัยรุ่น ลูกๆ ของคุณสามารถเป็นพ่อครัวมืออาชีพได้เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องทำอาหาร

เมื่อลูกๆ ของคุณมีความมั่นใจในครัวมากขึ้น พวกเขาจะสามารถเพิ่มทักษะในการเตรียมอาหารอื่นๆ ได้ เช่น การเรียนรู้วิธีจัดอาหารกลางวัน การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ทำอาหารง่ายๆ บนเตาโดยมีผู้ดูแลคอยดูแล และวางแผนมื้ออาหารของตนเอง​

การจัดการเงิน

สาวน้อยใส่กระปุกออมสิน

รูปภาพ MoMo Productions / Getty

เราสอนลูกของเราให้นับ เราสอนคณิตศาสตร์พื้นฐานให้ลูก ๆ ของเรา เราสามารถนำบทเรียนเหล่านั้นมาเพิ่มเติมและเปลี่ยนให้เป็นทักษะชีวิตที่พวกเขาสามารถเริ่มใช้งานได้ทันที

การจัดการเงินเป็นสิ่งที่ผู้ใหญ่หลายคนมีปัญหา การสอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับเงิน ความสำคัญ และวิธีจัดการกับเงินจะช่วยเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับวันที่พวกเขาเริ่มรับเช็คเงินเดือนของตนเอง

สอนลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับการจัดการเงินอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้วิธีออม ใช้อย่างชาญฉลาด และเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคือต้องเข้าใจว่าการใช้เช็ค บัตรเครดิต และแอพเงินสดไม่ใช่เงินฟรี

ทำความสะอาด

หนุ่มๆล้างจานที่อ่างล้างจาน

Smith Collection / Getty Images

บางครั้งพ่อแม่ก็จัดการดูแลบ้านเองได้ง่ายขึ้น แต่นั่นเป็นโอกาสที่พลาดไปสำหรับเราในการสอนลูกๆ ของเราถึงวิธีรักษาบ้านให้สะอาด ซึ่งในที่สุดพวกเขาก็ต้องรู้เมื่อพวกเขาออกจากบ้านของคุณและมีพื้นที่สำหรับดูแล

เริ่มต้นด้วยงานบ้านที่เหมาะสมกับวัยซึ่งรวมถึงการเรียนรู้วิธีทำเตียง ล้างจานล้างจาน และปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ นอกจากนี้ ให้นึกถึงความยุ่งเหยิงในแต่ละวันที่ลูกๆ ของคุณทำ และวิธีที่พวกเขาสามารถทำความสะอาดหลังตัวเองได้

ตัวอย่างเช่น เก็บผ้าเช็ดตัวหรือฟองน้ำในห้องน้ำเพื่อให้เด็กๆ เช็ดยาสีฟันที่ทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ เมื่อของเล่นย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งอย่างน่าอัศจรรย์ ให้เด็กๆ โยนของเล่นทั้งหมดลงในตะกร้าเพื่อที่พวกเขาจะได้เก็บมันไว้ได้เมื่อหมดวัน

กำหนดตารางการดูแลทำความสะอาดของครอบครัวในแต่ละวันเพื่อให้การทำความสะอาดเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของลูกคุณ และปฏิบัติตามนั้น

ซักรีด

พ่อลูกกำลังซักผ้า

รูปภาพ Uwe Krejci / Getty

หากคุณมีลูก คุณมีซักรีดจำนวนมาก การสอนบุตรหลานของคุณให้ซักผ้า พับ และเก็บเสื้อผ้าเป็นทักษะชีวิตที่จะช่วยพวกเขา มันจะช่วยให้คุณ

เด็กวัยเตาะแตะสามารถเรียนรู้ได้มากมายด้วยการช่วยคุณในการซักผ้า เช่น การคัดแยกเสื้อผ้าตามสีและทำความเข้าใจพื้นผิว เมื่อโตขึ้น เด็กๆ สามารถเริ่มใส่เสื้อผ้าลงในเครื่องซักผ้าและส่งต่อไปยังเครื่องอบผ้า เด็กนักเรียนชั้นประถมศึกษาสามารถเรียนรู้วิธีใช้งานเครื่องซักผ้าและเครื่องอบผ้า และต้องใช้ผงซักฟอกในปริมาณเท่าใด

เมื่อเสื้อผ้าออกจากเครื่องอบผ้า คุณสามารถสาธิตวิธีพับและเก็บเสื้อผ้าให้พวกเขาดู อีกไม่นานพวกเขาจะจัดการเสื้อผ้าทั้งหมดด้วยตัวเอง

ช้อปปิ้งเปรียบเทียบ

แม่และลูกสาวช้อปปิ้ง

Zero Creatives / Getty Images

“ฉันต้องการมัน! ฉันต้องการมัน! ฉันต้องการมัน!” คุณเคยได้ยินเรื่องนี้กี่ครั้งแล้วที่ลูก ๆ ของคุณเห็นขนม ของเล่น เสื้อยืด ปลา หรืออะไรก็ได้ที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องมีในตอนนี้ ในฐานะผู้ใหญ่ เราเข้าใจถึงคุณค่าของเงินดอลลาร์และความสำคัญของการเปรียบเทียบการซื้อของ อย่างไรก็ตาม เรามักจะมองข้ามทักษะชีวิตอันมีค่านี้ที่เราควรจะสอนลูกๆ ของเรา

ครั้งต่อไปที่คุณยืนอยู่ในร้านค้าที่ติดอยู่ระหว่างป้ายราคาหนักๆ กับเด็กที่เรียกร้องให้คุณจ่ายเงิน ให้ใช้เวลาในการหยิบโทรศัพท์ออกมาและค้นหาสินค้านั้นในเว็บไซต์ช็อปปิ้งต่างๆ แสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าสินค้านั้นมีราคาเท่าใดในร้านค้าอื่น และสินค้าที่เทียบเคียงได้นั้นอาจมีคุณภาพดีกว่า

บางทีร้านที่คุณอยู่อาจเป็นสินค้าที่ดีที่สุดและดีที่สุด แต่การสอนให้เด็กๆ เป็นนักช้อปที่ฉลาดและการใช้เวลากับร้านเปรียบเทียบจะช่วยให้พวกเขาประหยัดเงินในทุกๆ ที่ที่พวกเขาไป ในขณะเดียวกันก็ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาเลือก

สั่งซื้อที่ร้านอาหาร

ลูกสั่งอาหารกับแม่ที่ร้านอาหาร

รูปภาพ Rick Gomez / Getty

ในฐานะผู้ปกครอง เรามักจะสั่งอาหารของบุตรหลานที่ร้านอาหารเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ บนเซิร์ฟเวอร์ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม การปล่อยให้บุตรหลานของเราจัดการตัวเองเป็นเรื่องสนุกสำหรับพวกเขา รวมทั้งสร้างความนับถือตนเองและความมั่นใจ

ร้านอาหารหลายแห่งมีเมนูรูปภาพในเมนูสำหรับเด็ก เพื่อให้เด็กก่อนวัยเรียนสามารถเริ่มต้นด้วยการหมุนวงกลมหรือระบายสีสิ่งที่พวกเขาต้องการกิน เมื่อความมั่นใจเพิ่มขึ้น เด็กๆ สามารถเริ่มบอกเซิร์ฟเวอร์ด้วยวาจาว่าต้องการอะไร จากทางเข้าไปด้านข้าง เตือนเด็กๆ ให้ฝึกมารยาทด้วยการกล่าวขอบคุณและขอบคุณหลังจากสั่งอาหาร

เตรียมตัวให้พร้อม

เด็กน้อยเตรียมตัวไปโรงเรียน

รูปภาพ Catherina Delahye / Getty

เด็กสามารถเรียนรู้วิธีเตรียมตัวด้วยตนเองตั้งแต่อายุยังน้อย ให้พวกเขาเลือกเสื้อผ้าที่จะใส่ในวันรุ่งขึ้นก่อนเข้านอน เลือกนาฬิกาปลุกที่ตั้งค่าได้ง่าย จัดวางแปรงผมและแปรงสีฟันของพวกเขา ใช้ภาพเพื่อแสดงกระบวนการทั้งหมด

ตัวอย่างเช่น ถ่ายภาพนาฬิกาปลุก เสื้อผ้า แปรงสีฟัน แปรงผม หรือแม้แต่ห้องน้ำเพื่อเตือนพวกเขาให้ไปก่อนที่คุณจะออกจากประตู รูปภาพเป็นบัตรคำศัพท์รายวันจนกว่าพวกเขาจะคุ้นเคยกับการเตรียมตัวด้วยตัวเอง

บำรุงรักษารอบบ้าน

แม่พาลูกไปดูวิธีเปลี่ยนหลอดไฟ

รูปภาพ Tetra / Getty Images

เด็กๆ ชอบที่จะเป็นผู้ช่วยตัวโตของคุณ และมักจะมีการซ่อมบำรุงเล็กๆ น้อยๆ รอบบ้านที่พวกเขาสามารถทำได้ งานง่าย ๆ ได้แก่ การแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการเปลี่ยนม้วนกระดาษชำระหรือถุงขยะ เด็กโตสามารถเรียนรู้วิธีเปลี่ยนหลอดไฟ ไขท่อระบายน้ำ และเปลี่ยนถุงเก็บฝุ่น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
12/06/2026
0

หายใจถี่หม...

Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

Polygonum multiflorum อาจรักษาผมร่วงแบบแอนโดรเจนเนติก

by นิดา รัชตะวรรณ (M.D.)
11/06/2026
0

ผมร่วงแบบแ...

หายใจถี่หลังรับประทานอาหาร: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่หลังรับประทานอาหาร: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
11/06/2026
0

บางคนสังเก...

หายใจถี่พร้อมกับขาหนัก: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่พร้อมกับขาหนัก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/06/2026
0

หายใจไม่สะ...

หายใจถี่พร้อมกับคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่พร้อมกับคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
10/06/2026
0

อาการหายใจ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

15/06/2026
หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

14/06/2026
สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

12/06/2026
การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

12/06/2026
โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

12/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ