MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

    ภาวะที่ทำให้หายใจถี่และใจสั่น

    ภาวะที่ทำให้หายใจถี่และใจสั่น

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

    10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

    10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

  • ดูแลสุขภาพ
    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

    ภาวะที่ทำให้หายใจถี่และใจสั่น

    ภาวะที่ทำให้หายใจถี่และใจสั่น

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

    6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

    10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

    10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

  • ดูแลสุขภาพ
    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่ในวัยหมดประจำเดือน: สาเหตุและการรักษา

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

15 วิธีในการทำให้วันขอบคุณพระเจ้าของคุณสนุกและกระฉับกระเฉง

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
25/11/2021
0

เติมความสนุกในวันขอบคุณพระเจ้าสำหรับทั้งครอบครัวด้วยเกมและกิจกรรมที่นอกเหนือไปจากฟุตบอลทางทีวีและงานฝีมือที่อุดมสมบูรณ์ ในขณะที่คุณรอให้ไก่งวงออกจากเตาอบ หรือระหว่างที่ยัดไส้ขนมปังกับพายฟักทอง ให้เผาผลาญแคลอรีด้วยกิจกรรมที่ออกกำลังซึ่งเป็นมิตรกับเด็กเหล่านี้ ซึ่งปรับเปลี่ยนได้ง่ายสำหรับเด็กวัยหัดเดิน วัยรุ่น และผู้สูงอายุด้วย .

1

เดินเล่นหรือเดินป่า

ครอบครัวเดินป่าในป่า

Rob and Julia Campbell / Stocksy United


เดินเล่นในละแวกบ้านหรือสำรวจสวนสาธารณะหรือเส้นทางเดินรถในท้องถิ่น—กิจกรรมนี้ส่งเสริมความเป็นเพื่อนและความผูกพันในครอบครัวตลอดจนการออกกำลังกาย ลองเล่นเกมเดินเพื่อให้เด็กขี้โมโหอยู่ในเส้นทาง

2

เล่นเกมปาร์ตี้

หากคุณมีกลุ่มเด็กๆ ที่วิ่งรอบบ้านหรือสนามหญ้า ให้ส่งพลังของพวกเขาไปที่เกมปาร์ตี้ในร่มหรือกลางแจ้ง เช่น ยึดธงหรือทาย

3

เรียกใช้ไก่งวง Trot

ลงชื่อสมัครใช้ไก่งวงวิ่งเหยาะๆ ส่วนใหญ่มีการแบ่งแยกสำหรับเด็ก ดังนั้นคุณสามารถทำให้เป็นเรื่องครอบครัวได้ Active.com มีเสิร์ชเอ็นจิ้นที่ดีที่จะช่วยคุณค้นหาการแข่งขันใกล้ตัวคุณ

บางชุมชนอาจจัดกิจกรรมเสมือน ข้อดี: คุณสามารถวิ่งหรือเดินตามเส้นทางของคุณเองตามกรอบเวลาของคุณเองและบันทึกความพยายามของคุณ เป็นวิธีที่ดีในการสร้างความทรงจำ

4

ลิ้มลองรสชาติท้องถิ่น

หากคุณได้เดินทางไกลจากบ้านในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ลองดูกิจกรรมในท้องถิ่นที่คุณโปรดปรานขณะอยู่ในเมือง: สเก็ตน้ำแข็ง? โบว์ลิ่ง? กอล์ฟ? หากคุณอยู่ที่บ้าน ให้ใช้เวลาว่างจากการทำงานและไปโรงเรียน และออกกำลังกายในฤดูใบไม้ร่วงที่สนุกสนาน

5

เล่นฟุตบอลธง

เกมสนามหลังบ้านนี้เป็นวันตุรกีคลาสสิก หรือลองใช้แท็กทีมฟุตบอล: เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแท็ก ให้เรียกชื่อทีม NFL ก่อนที่ “มัน” จะแตะตัวคุณ (ทีมของวิทยาลัยก็ใช้ได้เช่นกัน)

6

Adapt Classic Games

เปลี่ยน “เป็ดเป็ดห่าน” เป็น “ไก่งวงไก่” หรือลอง “Tom Turkey Says” แทน “Simon Says”

7

ค้นหาไก่งวง

ซ่อนไก่งวงที่ทำจากกระดาษหรือของเล่นยัดไส้ขนาดเล็กในบ้านหรือในสวนแล้วปล่อยให้เด็ก ๆ ค้นพบพวกมันทั้งหมด

8

วิ่งแข่งป๊อปคอร์น

สิ่งที่สนุกเกี่ยวกับเกมวันขอบคุณพระเจ้านี้คือการที่ทั้งครอบครัวเข้าร่วมทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เติมป๊อปคอร์นลงในชามขนาดใหญ่สองชามแล้ววางไว้ที่ด้านหนึ่งของห้องหรือสนามหญ้า

วางชามเปล่าที่ปลายอีกด้านของพื้นที่เล่น แบ่งสมาชิกในครอบครัวออกเป็นสองทีมและให้พวกเขาถือข้าวโพดจากชามหนึ่งไปยังอีกชามโดยใช้ถ้วยตวง คนแรกที่ล้างชามของพวกเขาชนะ!

9

เล่นเกม Road Trip

ถ้าแผนวันขอบคุณพระเจ้าของคุณทำให้คุณต้องออกเดินทาง ให้วางแผนแวะพักเพื่อสมรรถภาพทางกาย (และการมีสติสัมปชัญญะ) ใส่จานร่อน ลูกบอลสำหรับสนามเด็กเล่น หรือกระโดดเชือกเข้าไปในลำตัวของคุณ คุณจะได้เล่นเกมสั้นๆ สองสามเกมเมื่อคุณหยุด หรือลอง “พักสมอง” สักสองสามครั้งที่คิดใหม่ว่า “ติดอยู่ในรถ”

10

ดันฟักทอง

แจกฟักทองลูกเล็กและไม้แท่งให้เด็กแต่ละคน จากนั้นให้พวกเขาแข่งกันเพื่อเอาฟักทองเข้าเส้นชัย มันไม่ง่ายอย่างที่คิด!

11

ให้ดวงดาวของคุณเปล่งประกาย

ท้าทายเด็ก ๆ (และผู้ใหญ่ที่เล่นเกม) ให้แสดงการเต้นรำหรือการละเล่นเพื่อแบ่งปันกับแขก ใบรับรองรางวัลหรือรางวัลเล็ก ๆ ให้กับทุกคนที่เข้าร่วม

12

ทำ Hoop Sticks

นี่คือเกมพื้นเมืองอเมริกันดั้งเดิม ก่อนวันตุรกี ให้รวบรวมไม้เดือยหรือแท่งไม้ (ยาวประมาณ 1 ฟุต) สำหรับผู้เล่นแต่ละคน พร้อมกับความยาว 18 นิ้วของเชือก เส้นด้าย หรือเกลียวสำหรับติดไม้แต่ละอัน ผูกเชือกกับปลายด้านหนึ่งของไม้ ผูกปลายสายที่ว่างไว้เป็นวงเพื่อสร้างห่วง

เป้าหมายของเกมคือการจิ้มปลายไม้ผ่านห่วงโดยใช้มือข้างเดียว ในการทำให้เกมง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับเด็กเล็ก ให้พันด้วยเทปกาวเพื่อไม่ให้เป็นแผ่นฟลอปปี้

13

เล่น Cornhole

ฤดูใบไม้ร่วงที่โปรดปรานนี้เข้ากันได้ดีกับวันขอบคุณพระเจ้าเมื่อคุณโยนถุงถั่วที่เต็มไปด้วยข้าวโพด!

14

ทำไก่งวง Pokey

แทนที่จะเอาแขนขวาเข้าออก ให้กางปีกขวาเข้าออก แทนที่จะเขย่าทุกอย่างให้กินให้หมด ต่อด้วยปีกซ้าย ไม้ตีกลอง ขนหาง และอื่นๆ

15

รักษาไก่งวงไว้บนนิ้วเท้า

นำไก่งวงตัวเล็ก ๆ ของคุณทั้งหมดมารวมกันเป็น 2 ตัว แล้วมอบผ้าพันคอหรือผ้าพันคอให้พวกมันทั้งหมดเพื่อซุกไว้ในกระเป๋าหลังหรือขอบเอวของพวกมัน ความท้าทาย: ผู้เล่นแต่ละคนต้องกระโดดด้วยเท้าเดียวและกระพือแขนข้างหนึ่งเหมือนปีก

ในทางกลับกัน เด็กพยายามขโมยผ้าพันคอของคู่ต่อสู้ (และปกป้องตัวเอง) หากเด็กเสียการทรงตัวหรือผ้าพันคอ พวกเขาจะออกไป และคู่ของพวกเขาก็สามารถหาคู่ต่อสู้คนใหม่ได้

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

by สุชาดา กาอินทร์ (M.D.)
07/05/2026
0

อาการปวดท้...

ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
06/05/2026
0

อาการปวดแล...

ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/05/2026
0

การศึกษาชี...

9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/05/2026
0

โลวาสแตติน...

6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/05/2026
0

Ethambutol...

10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

10 ผลข้างเคียงของ isoniazid และวิธีการลดอาการเหล่านี้

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/05/2026
0

Isoniazid ...

หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่ด้วยความดันหน้าอก: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
26/04/2026
0

หายใจลำบาก...

หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

หายใจถี่ด้วยความดันโลหิตสูง: สิ่งที่คุณต้องรู้

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
26/04/2026
0

หายใจลำบาก...

ภาวะที่ทำให้หายใจถี่และใจสั่น

ภาวะที่ทำให้หายใจถี่และใจสั่น

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/04/2026
0

หายใจไม่สะ...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

ปวดท้องอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนบน: สาเหตุและการรักษา

07/05/2026
ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

ภาวะที่ทำให้ข้อหัวแม่เท้าบวมและเจ็บ

06/05/2026
ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

ยา GLP-1 อาจลดอาการหอบหืดได้

03/05/2026
9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

9 ผลข้างเคียงของโลวาสแตติน (เมวาคอร์) และวิธีการจัดการ

03/05/2026
6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

6 ผลข้างเคียงของเอทัมบูทอล (มายมบูทอล) และวิธีการลด

01/05/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ