5 วิธีป้องกันเพื่อนของคุณจากการกลั่นแกล้ง

การกลั่นแกล้งเกิดขึ้นทุกวันในโรงเรียนทั่วประเทศ บางวันคุณจะเห็นและบางวันคุณจะไม่ แต่เมื่อมันเกิดขึ้นต่อหน้าคุณโดยเพื่อนสนิท คุณต้องทำอะไรกับมัน คุณเป็นหนี้ให้เพื่อนของคุณเพื่อส่งเสริมความเมตตาและความเคารพ และคุณติดหนี้เหยื่อเพื่อยุติการล่วงละเมิด

ทำไมการแทรกแซงจึงสำคัญ

นอกจากการกลั่นแกล้งเป็นสิ่งที่ผิดแล้ว การกลั่นแกล้งยังทำร้ายทุกคนที่เกี่ยวข้องอีกด้วย ไม่เพียงแต่เหยื่อจะได้รับผลกระทบ แต่เพื่อนของคุณที่กำลังกลั่นแกล้งยังประสบผลทางสุขภาพจิตอีกด้วย

การกลั่นแกล้งยังก่อให้เกิดผลเสียต่อจิตใจสำหรับผู้ที่พบเห็น ด้วยเหตุผลนี้ เป็นประโยชน์สูงสุดของทุกคนที่จะเข้าไปแทรกแซงเมื่อคุณเห็นเพื่อนกลั่นแกล้งคนอื่น

อันที่จริง พวกอันธพาลหวังพึ่งพยานที่เงียบและไม่พูดอะไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาอาจคาดหวังให้ผู้ยืนดูเข้าร่วมหรือหัวเราะเยาะเหยื่อ แต่คุณไม่ควรเป็นคนๆนั้น

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถให้เพื่อนหยุดล่วงละเมิดเหยื่อได้ เพียงแค่พูดอะไรบางอย่างหรือแสดงการสนับสนุนต่อเหยื่อก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก การพยายามหยุดการกลั่นแกล้งเป็นการแสดงให้เหยื่อเห็นว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขานั้นผิดและพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว—ผู้คนใส่ใจพวกเขา

การรู้ว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนทำให้การรับมือกับเหตุการณ์การกลั่นแกล้งง่ายขึ้น อันที่จริง การวิจัยระบุว่าเมื่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพวกอันธพาลได้รับการปกป้องและช่วยเหลือ พวกเขาจะมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าน้อยลง

หากคุณไม่สามารถเข้าไปแทรกแซงได้ในตอนนี้ ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะช่วย คุณสามารถติดต่อบุคคลที่ตกเป็นเหยื่อในภายหลังเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไร การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณใส่ใจพวกเขา ซึ่งสามารถทำให้พวกเขาหวังว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นและการกลั่นแกล้งจะสิ้นสุดลง

วิธีหยุดการกลั่นแกล้ง

การทำขั้นตอนแรกนั้นเพื่อยุติการกลั่นแกล้งของเพื่อนอาจน่ากลัว แต่ส่วนหนึ่งของการเป็นเพื่อนที่ดีคือการบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้ตัดสินใจอย่างฉลาด เพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าจะเริ่มต้นจากที่ใดและต้องทำอย่างไร ต่อไปนี้คือกลวิธี 5 ประการที่คุณสามารถใช้ป้องกันเพื่อนจากการกลั่นแกล้งอีกในอนาคต

พูดอะไรสักอย่าง

หากคุณพบเห็นเพื่อนของคุณกลั่นแกล้งใครบางคน จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องพูดอะไรเพื่อยุติพฤติกรรมนั้น คุณไม่ควรนิ่งเงียบ ในฐานะเพื่อน คุณมีโอกาสที่จะยุติการกลั่นแกล้งได้ดีกว่าที่คนแปลกหน้าทำ

คุณไม่จำเป็นต้องโวยวายหรือทำเรื่องใหญ่โต แค่พูดว่า “หยุด” หรือ “ไม่เจ๋ง” คุณยังสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเพื่อนได้ด้วยการถามคำถามแบบสุ่ม สิ่งสำคัญคือการที่คุณพูดอะไรบางอย่าง ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าหัวเราะหรือเข้าร่วมเลย การตอบสนองประเภทนี้จะทำให้เหยื่อแย่ลงกว่าเดิม และเป็นการกระตุ้นให้เพื่อนของคุณกลั่นแกล้งต่อไป

ทำอะไรสักอย่าง

หากการบอกให้เพื่อนของคุณหยุดรู้สึกอึดอัดใจสำหรับคุณ ให้หันเหความสนใจของเพื่อนในทางใดทางหนึ่ง ทำเรื่องตลกที่ไม่เกี่ยวข้องหรือสนับสนุนให้เพื่อนของคุณมากับคุณเพื่อซื้อของจากตู้ขายของอัตโนมัติ คุณสามารถเริ่มถามคำถามเกี่ยวกับโรงเรียนหรือทีมกีฬาได้ เป้าหมายคือสร้างความฟุ้งซ่านในทางใดทางหนึ่งเพื่อให้เพื่อนของคุณหยุดกลั่นแกล้ง

หากเพื่อนของคุณยังคงรังแกอยู่ คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือ ครู ผู้ปกครอง และผู้มีอำนาจอื่น ๆ อาจเป็นการแทรกแซงที่ทรงพลังเมื่อสถานการณ์ใหญ่เกินไปที่จะจัดการโดยลำพัง แม้ว่าคุณอาจกังวลว่าอาจทำให้เพื่อนของคุณ “มีปัญหา” ได้ แต่ควรหยุดความขัดแย้งนี้ก่อนที่ความขัดแย้งจะหมดไป ดีกว่ารอจนกว่าเพื่อนของคุณจะทำอะไรบางอย่างที่พวกเขาไม่สามารถเอาคืนได้

ชี้ให้เห็นความเสี่ยง

เมื่อสถานการณ์ผ่านไป อย่าลืมคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงของการกลั่นแกล้ง เตือนพวกเขาว่าพวกเขาอาจประสบปัญหา รวมถึงการกักขัง ถูกสั่งพักการเรียน หรือได้รับมาตรการทางวินัยอื่นๆ สำหรับการกลั่นแกล้ง เตือนเพื่อนของคุณว่าหากพวกเขารังแกคนอื่นในขณะที่คุณอยู่ด้วยกัน พวกเขาก็กำลังเสี่ยงคุณเช่นกัน

พยายามให้เพื่อนของคุณเห็นว่าการกลั่นแกล้งส่งผลต่อเหยื่ออย่างไร ถามว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เดียวกัน เป้าหมายคือการทำให้เพื่อนของคุณเห็นอกเห็นใจผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ

นำโดยตัวอย่าง

บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เพื่อนของคุณทำการเลือกที่ไม่ดีคือการเป็นแบบอย่าง ให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติต่อผู้คนด้วยความเมตตาและความเคารพ ยืนหยัดเพื่อคนที่อ่อนแอกว่าคุณและผูกมิตรกับเด็กๆ ที่อยู่คนเดียวหรือโดดเดี่ยว

หลายครั้งที่เด็กๆ ที่กลั่นแกล้งมักจะมองหาสิ่งที่เข้ากันได้หรือเป็นส่วนหนึ่ง หากเพื่อนของคุณรู้ว่าการที่จะเป็นเพื่อนกับคุณได้ เขาต้องปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างดี เขาก็อาจจะเลิกรังแกได้

กำหนดขอบเขต

แม้ว่าเพื่อนของคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็ตาม แต่ถึงเวลาแล้วที่จะจำกัดการติดต่อกับเพื่อนคนนี้ นี่อาจหมายความว่าคุณบอกเพื่อนว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลาร่วมกันมากพอ หรือบางทีคุณอาจหลีกเลี่ยงพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่ว่าวิธีการสื่อสารของคุณจะเป็นอย่างไร คุณไม่สามารถรักษามิตรภาพกับคนที่ไม่มีน้ำใจต่อผู้อื่นได้

ถึงเวลาต้องขีดเส้นบนพื้นทรายและจำกัดการติดต่อกับเพื่อนคนนี้จนกว่าพวกเขาจะเริ่มให้ความเคารพมากขึ้น จำไว้ว่าการคบกับคนพาลอาจส่งผลลบต่อคุณได้เช่นกัน แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำหรือพูดอะไรที่หยาบคาย มิตรภาพของคุณบ่งบอกว่าคุณเห็นด้วยกับพฤติกรรมของพวกเขา

เตรียมพร้อมสำหรับการตอบสนองเชิงลบ

หลายครั้งที่ผู้คนไม่ชอบให้มีการชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดหรือความผิดของตนเอง ดังนั้นจึงมีโอกาสที่เพื่อนของคุณจะโกรธหรือเฆี่ยนตีคุณจริงๆ เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้นตั้งแต่แรกและให้พื้นที่สำหรับจัดการกับอารมณ์ของพวกเขา เมื่อเพื่อนของคุณฟื้นจากการถูกใส่ร้ายป้ายสีและเรียกร้องพฤติกรรมของพวกเขา พวกเขาอาจรู้ว่าคุณคิดถูก

แน่นอนว่ามีโอกาสที่การแทรกแซงของคุณในนามของเหยื่ออาจทำให้มิตรภาพของคุณเสียหายอย่างถาวร แต่คุณสามารถพักผ่อนได้โดยรู้ว่าคุณทำในสิ่งที่ถูกต้อง แม้ว่าเพื่อนของคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม

การโทรหาเพื่อนเพื่อรังแกคนอื่นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นสิ่งที่ควรทำ หากคุณกังวลว่าคุณจะหนาวจัดหรือกลัวเกินกว่าจะพูดอะไรหากเกิดการกลั่นแกล้งอีกครั้ง คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนของคุณได้ตลอดเวลาและถามว่าทำไมพวกเขาถึงเลือกเหยื่อ เป็นไปได้ที่เพื่อนของคุณคิดว่าพวกเขาไม่ได้ทำอันตรายใดๆ หรืออาจกำลังกลั่นแกล้งผู้อื่นเพราะพวกเขากำลังถูกรังแกอยู่เช่นกัน

คุณจะไม่มีทางรู้ว่าเบื้องหลังการกระทำของเพื่อนคุณเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่ถาม มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับการสื่อสารที่ดี ดังนั้นการเปิดบทสนทนาและพยายามค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นอาจทำให้มิตรภาพของคุณแข็งแกร่งขึ้นในท้ายที่สุด