6 วิธีเร่งรัดแรงงาน

แรงงานคาดเดาไม่ได้ ในขณะที่กังวลว่าคุณจะไปโรงพยาบาลไม่ทันเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ตรงกันข้าม: การคลอดบุตรของคุณดำเนินไปอย่างช้ามาก

การมีแรงงานช้าหรือจนตรอกสามารถเพิ่มโอกาสที่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ เช่น การผ่าตัดคลอด (C-section)อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองใช้เพื่อช่วยแรงงานในระยะแรกหรือเร่งแรงงานที่ไม่คืบหน้า

ยืนและเดิน

ประโยชน์หลักของท่ายืนขณะคลอดบุตรคือแรงโน้มถ่วง ซึ่งช่วยเพิ่มแรงกดที่ปากมดลูกและรองรับการเคลื่อนตัวของทารกไปยังกระดูกเชิงกราน หากคุณสามารถลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ ได้ คุณจะได้รับประโยชน์เพิ่มเติมจากการเคลื่อนไหว

อันที่จริง ผู้หญิงที่ตรงไปตรงมาและเคลื่อนไหวไปมาระหว่างคลอดมักจะมีการคลอดที่สั้นกว่า รายงานความเจ็บปวดน้อยลง ได้รับการแทรกแซงน้อยลง และพึงพอใจกับประสบการณ์การคลอดบุตรมากกว่าผู้หญิงหลายคนพบว่าการโยกตัว โยกตัว หรือแม้กระทั่งการเต้นช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้

กระตุ้นเต้านม

การกระตุ้นเต้านมจะปล่อยออกซิโตซินเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งอาจทำให้หดตัวได้คุณสามารถใช้ที่ปั๊มน้ำนมเพื่อกระตุ้นหัวนมของคุณ หรือสามารถทำได้ด้วยมือของคุณเองหรือให้เพื่อนช่วย

เทคนิคการกดดัน

การนวดและการกดจุดจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยเร่งการคลอดที่ติดขัด การนวดทั่วไปอาจช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดความเจ็บปวด หรือเพียงแค่เปลี่ยนฝีเท้าให้ดีขึ้น

เทคนิคเฉพาะในการกดจุดสามารถกดจุดที่ช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตออกซิโตซินมากขึ้นเช่นกัน ซึ่งจะเพิ่มการหดตัวสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการกดจุดหรือ doula ที่เกิดพร้อมการฝึกอบรมพิเศษ คุณยังสามารถพูดคุยกับนักนวดบำบัดหรือนักฝังเข็มเพื่อดูว่าพวกเขามีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ใดๆ ที่คุณหรือผู้สนับสนุนสามารถใช้ตัวเองได้หรือไม่

การเปลี่ยนตำแหน่ง

หากตำแหน่งของทารกทำให้การคลอดบุตรช้าลง การเปลี่ยนตำแหน่งของคุณสามารถช่วยให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการเคลื่อนผ่านกระดูกเชิงกรานของคุณได้ง่ายขึ้นในขณะที่การคลอดบุตรดำเนินไป

ลองนั่งบนลูกบอลคลอดหรือเก้าอี้โยก ลูกบอลบำบัดด้วยการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่เรียกว่าลูกถั่วยังสามารถใช้เพื่อคลายการคลอดบุตรและช่วยให้สิ่งต่างๆ ดำเนินไปได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากตำแหน่งของทารกทำให้ความคืบหน้าล่าช้า หากคุณมีอาการปวดเมื่อยและไม่สามารถเคลื่อนไหวไปมาได้อย่างง่ายดายหรือปลอดภัยด้วยตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่หรือพยาบาลเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนตัวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือลุกขึ้นนั่ง

ได้มุมมองใหม่

แม้ว่าจะไม่ช่วยให้แรงงานของคุณเร็วขึ้นอย่างที่ยืนหรือเดินได้ แต่การเปลี่ยนทิวทัศน์อาจทำให้เสียสมาธิจากความรู้สึกไม่สบายของแรงงาน อย่างน้อยที่สุดก็ทำให้นาฬิกาดูเหมือนเดินเร็วขึ้นเล็กน้อย

ถ้าคุณอยู่ที่โรงพยาบาล ลองเดินไปที่เรือนเพาะชำเพื่อดูทารกแรกเกิด คุณอาจสามารถออกจากอาคารได้ในช่วงเวลาสั้นๆ โรงพยาบาลบางแห่งมีพื้นที่พิเศษในสถานที่ซึ่งคุณสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์และเดินเล่นได้

หากคุณอยู่ที่บ้าน ให้ลองออกไปข้างนอก แม้ว่าจะยืนอยู่ในสวนหลังบ้านของคุณเองก็ตาม เหนื่อยเกินไปที่จะเดินไปรอบ ๆ บล็อก? ลองเปลี่ยนห้องง่ายๆ หากคุณเคยอยู่ในห้องนั่งเล่น ให้นอนบนเตียงซักพัก หรือหากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียง ให้อาบน้ำหรือลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ ที่ใช้น้ำ

การแทรกแซงทางการแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการแทรกแซงทางการแพทย์เว้นแต่จำเป็นสำหรับสุขภาพหรือคุณหรือลูกน้อยของคุณมีบางครั้งที่การแทรกแซงทางการแพทย์อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ หากการลงแรงของคุณช้าลงหรือหยุดคืบหน้า

การแทรกแซงทางการแพทย์สำหรับแรงงานจนตรอกอาจรวมถึง:

• การเสริม (IV Pitocin) มักใช้กับการเจาะน้ำคร่ำ

• ทำลายน้ำของคุณ (amniotomy)

• ยาแก้ปวดรวมทั้งแก้ปวด

คุณและแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณสามารถหารือเกี่ยวกับการแทรกแซงที่เหมาะสมกับคุณ การตัดสินใจจะขึ้นอยู่กับจุดที่คุณอยู่ในแรงงานและความสามารถในการส่งมอบได้ใกล้แค่ไหน เช่นเดียวกับปัจจัยอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแรงงานของคุณจะคืบหน้าช้ากว่าที่คุณคาดไว้ แต่คุณก็ไม่จำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซง ตราบใดที่คุณทั้งคู่ยังสบายดี คุณอาจไม่ต้องทำอะไรนอกจากรอ