MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

    15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

    15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

    ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

  • ดูแลสุขภาพ
    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

7 วิธีสนุก ๆ ในการให้บุตรหลานของคุณสวมครีมกันแดด

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
27/12/2021
0

7 วิธีสนุก ๆ ในการให้บุตรหลานของคุณสวมครีมกันแดด

พูดตามตรง—การพยายามทาครีมกันแดดให้เด็กวัยหัดเดินตัวเล็กๆ ตัวยุ่งเป็นเรื่องสนุกพอๆ กับการอาบน้ำให้แมวขี้โมโห จำเป็นต้องทำให้เสร็จ แต่การพยายามหลบหนีสุดระทึกทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลย! ไม่ว่าจะเป็นการที่พวกเขาไม่สามารถอยู่นิ่งๆ ได้ หรือพวกเขาลังเลที่จะทาครีมที่มีลักษณะแปลกๆ เด็กๆ หลายคนก็จะวิ่งขึ้นเนินทันทีที่คุณแยกขวด SPF ออก

ดังนั้นคุณจะปกครองพวกเขาอย่างไรให้นานพอที่จะให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่? ลองสนุกกับมันสิ! เช่นเดียวกับวิธีที่สร้างสรรค์ในการให้พวกเขากินผักหรือทำความสะอาดของเล่น การทำให้เวลาทาครีมกันแดดเป็นเรื่องสนุกสามารถบรรเทาความเครียดและป้องกันการต่อสู้ได้

ต่อไปนี้คือวิธีสนุกสองสามวิธีในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนพักผ่อนและพร้อมรับแสงแดด

คำแนะนำครีมกันแดดของ FDA และ AAP

  • สำหรับทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน ไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดด ควรเก็บให้พ้นแสงแดดระหว่างเวลา 10.00 น. – 14.00 น. หรือสวมชุดป้องกัน (หมวก เสื้อแขนยาว ฯลฯ)
  • เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปควรทาครีมกันแดดให้ทั่วใบหน้าและร่างกาย รวมทั้ง หู จมูก ริมฝีปาก มือ ส่วนบนของเท้า และหลังคอ
  • ทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 15-30 นาที
  • ทาซ้ำอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังว่ายน้ำ ให้เหงื่อออก หรือเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
  • ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ถึง 30 (สูงสุด 50)
  • จำไว้ว่าการถูกแดดเผาสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในวันที่มีเมฆมาก เนื่องจากรังสี UV ของดวงอาทิตย์ 80% สามารถทะลุผ่านเมฆได้

ความสนุกในการแต่งตัว

เพียงคุณมีโลชั่นกันแดด 1 ขวด และจินตนาการมากมาย! ให้ลูกของคุณเลือกตัวละครเพื่อแต่งตัวและใช้ครีมกันแดดเพื่อวาดคุณสมบัติทั้งหมด วาดเคราสำหรับแมว จุดสำหรับเสือชีตาห์ หรือสร้อยคอสำหรับเจ้าหญิง สร้างสรรค์! คุณสามารถวาดแว่นตา เชือกรองเท้า ดอกไม้ รูปร่าง อะไรก็ได้เพื่อให้พวกเขาหัวเราะคิกคักและสนุกสนาน

เมื่อคุณวาดภาพชิ้นเอกของคุณแล้ว ให้พวกเขาถูมันเข้าไป (ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากคุณ หากจำเป็น) และเติมจุดที่คุณพลาดไป อาจใช้เวลานานกว่าปกติเล็กน้อย (ดังนั้นให้เวลาตัวเองบ้างก่อนออกไปข้างนอก) แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงให้เห็นว่าการปลอดภัยนั้นเป็นเรื่องสนุก

ทำให้มันเป็นดนตรี

ทุกอย่างสนุกกับดนตรีมากขึ้น! ยกตัวอย่างเพลง “Head, Shoulders, Knees, and Toes” คุณสามารถเปลี่ยนคำไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณใช้ครีมกันแดดได้ (“ใบหน้า ไหล่ คอ และหลัง”) คุณสามารถเลือกเพลงกล่อมเด็กหนึ่งหรือสองเพลงแล้วร้องตามไปด้วย สิ่งนี้สามารถช่วยให้เด็กๆ ตระหนักว่ากระบวนการนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และเมื่อเพลงจบลง พวกเขาก็เสร็จเรียบร้อย!

เอาชนะนาฬิกา

ตั้งเวลาบนโทรศัพท์ของคุณ (2-3 นาที) และดูว่าคุณสามารถทาครีมกันแดดก่อนที่มันจะดับหรือไม่ คุณสามารถเพิ่มรางวัลเล็กน้อยในตอนท้ายได้! (สติกเกอร์ ให้พวกเขาเลือกขนม ฯลฯ) ไม่ว่าคุณจะแข่งกับนาฬิกาหรือแข่งกัน วิธีนี้เหมาะสำหรับเด็กๆ และประหยัดเวลาสำหรับคุณ

จิตรกรรมนิ้ว

คุณไม่สามารถผิดพลาดกับโครงการศิลปะ! ให้เด็กๆ ใช้นิ้ววาดรูปคุณหรือตัวเองโดยใช้ครีมกันแดด (นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับพี่น้องในการวาดภาพกัน!) ยืนหน้ากระจกเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่พลาดจุดใด ๆ และให้พวกเขาตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่เช่นกัน

ใช้ครีมกันแดดสติ๊ก

ครีมกันแดดแบบแท่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ ในการทาครีมกันแดดด้วยตัวเอง ไม่มีครีมทาเลอะ และง่ายต่อการทาตามจุดสำคัญๆ ทั้งหมด ให้พวกเขาทาลงบนใบหน้าของคุณก่อน โดยที่คุณชี้ให้เห็นจุดสำคัญทั้งหมดที่จะทา เช่น จมูก แก้ม คาง หน้าผาก หู ฯลฯ ทำเช่นเดียวกันกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายแล้วให้พวกเขาคัดลอก กระบวนการในตัวเอง

ล้างรถ

หยิบสเปรย์กันแดดสักขวดแล้วบอกให้เด็กๆ คาดเข็มขัดนิรภัย! ในขณะที่คุณฉีดพ่น พวกเขาสามารถแกล้งทำเป็นว่ากำลังขับรถผ่านการล้างรถ ให้พวกเขาจินตนาการว่ากำลังพวงมาลัย “ถอยหลัง” โดยการเดินถอยหลัง และบีบแตรเมื่อทำเสร็จ!

สร้างกิจวัตร

การทำครีมกันแดดให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรกลางแจ้งจะช่วยให้ลูกคุ้นเคยกับกระบวนการนี้ บางทีพวกเขาอาจจะทานอาหารว่าง ดื่มน้ำ ทาครีมกันแดด และออกไปข้างนอก คุณยังสามารถเพิ่มเพลงที่ส่งสัญญาณว่าถึงเวลาสำหรับกิจวัตรการใช้ครีมกันแดด ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ให้มันสม่ำเสมอ! กิจวัตรให้ความรู้สึกคาดการณ์ได้สำหรับเด็ก ซึ่งจะช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจขึ้น

เคล็ดลับสุดท้าย

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณอยู่กลางแดดได้อย่างปลอดภัย:

  • ให้พวกเขาเลือกเครื่องประดับกันแดดต่างๆ เช่น แว่นกันแดดและหมวก (และอาจตกแต่งด้วย!)
  • สอนพวกเขาถึงเหตุผลที่ความปลอดภัยของแสงแดดมีความสำคัญมาก (อาจทำร้ายผิวหนัง ดวงตา ฯลฯ ได้)
  • แต่งกายด้วยชุดป้องกันที่บางเบา
  • ลองใช้ครีมกันแดดหลายๆ แบบเพื่อดูว่าแบบไหนใช้ได้ผลดีที่สุด (โลชั่น ไม้หรือสเปรย์)
  • อ่านหนังสือหรือชมการแสดงที่เน้นความปลอดภัยจากแสงแดด
  • อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ

เวลาครีมกันแดดไม่จำเป็นต้องมีการต่อสู้! ด้วยการสร้างสรรค์และสนุกสนาน บุตรหลานของคุณจะคุ้นเคยกับมันในเวลาไม่นาน ทั้งหมดต้องใช้ความอดทนและจินตนาการเพียงเล็กน้อย

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
05/11/2026
0

Oxascand เ...

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
04/11/2026
0

Imovane เป...

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/11/2026
0

ดิลเทียเซม...

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
01/11/2026
0

อาการปวดหั...

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
26/10/2026
0

ภาวะกล้ามเ...

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/10/2026
0

เมื่อวันที...

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/10/2026
0

Hygroton (...

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการปวดปร...

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการเจ็บห...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

05/11/2026
15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

04/11/2026
ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

03/11/2026
อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

01/11/2026
กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

26/10/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ