7 วิธีในการจำด้านใดที่จะให้นมลูกต่อไป

ไม่ว่าคุณจะให้นมข้างเดียวหรือทั้งสองข้างในการให้นมแต่ละครั้ง คุณควรสลับเต้านมที่คุณเริ่มให้นมในแต่ละครั้ง หากคุณดูดนมจากด้านใดด้านหนึ่งในการให้นมแต่ละครั้ง มันอาจจะง่ายกว่าเล็กน้อยที่จะบอกได้ว่าคุณควรเริ่มให้นมครั้งต่อไปที่เต้าเพราะว่าด้านตรงข้ามมักจะมีขนาดใหญ่และเต็มอิ่มมากขึ้นเมื่อถึงเวลาให้นมครั้งต่อไป

อย่างไรก็ตาม หากคุณให้นมลูกจากเต้านมทั้งสองข้างในแต่ละครั้ง มันอาจจะไม่ชัดเจนเท่าที่ควร หากคุณไม่สามารถพึ่งพาความแน่นของทรวงอกเพื่อเตือนว่าคุณควรเริ่มเซสชันการพยาบาลครั้งต่อไปที่ด้านใด ต่อไปนี้คือวิธีติดตามที่เชื่อถือได้มากกว่า 7 วิธี

ลองใช้พิน ริบบิ้น หรือปิ่นปักผม

คุณสามารถติดเข็มกลัด ริบบิ้น หรือกิ๊บติดผมไว้ที่สายรัดเสื้อชั้นในให้นมที่ด้านข้างที่คุณเริ่มป้อนนมครั้งสุดท้าย ทุกครั้งที่คุณให้นมลูก ให้ย้ายสิ่งของนั้นไปทางด้านตรงข้าม

กิ๊บหนีบผมเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าหมุด และสามารถเคลื่อนย้ายได้เร็วและง่ายกว่าเมื่อเทียบกับริบบิ้น อย่างไรก็ตาม ริบบิ้นอาจสวมใส่สบายที่สุด

ใช้สร้อยข้อมือแม่พยาบาล

สร้อยข้อมือเป็นตัวเตือนการเลี้ยงลูกด้วยนมที่สมบูรณ์แบบ สวมสร้อยข้อมือที่ข้อมือซึ่งตรงกับด้านที่คุณเริ่มให้นมลูกครั้งสุดท้าย เมื่อคุณนั่งให้นมลูก คุณสามารถเลื่อนสายนาฬิกาออกแล้วเลื่อนไปอีกด้านหนึ่ง

เลือกสร้อยข้อมือที่นุ่มสบาย คุณสามารถสร้างสร้อยข้อมือของคุณเอง หรือถ้าคุณมีลูกคนโต ให้พวกเขาทำสร้อยข้อมือพิเศษให้กับคุณ มีแม้กระทั่งกำไลที่คุณสามารถซื้อทางออนไลน์ที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่พยาบาลโดยเฉพาะ

ใช้ยางรัดผมหรือยางรัดผม

แทนที่จะสวมสร้อยข้อมือ คุณสามารถสวมยางรัดผมหรือยางรัดผมบนข้อมือข้างเดียวกับเต้านมที่คุณเริ่มให้นมครั้งสุดท้าย เมื่อคุณให้นมลูก ให้เลื่อนผ้าผูกผมไปทางข้อมืออีกข้าง

ยางรัดผมมักจะนุ่มและใส่สบาย แต่อย่าสวมที่ข้อมือหากรัดแน่น คุณควรพยายามอย่าใช้ผ้าผูกผมแบบเตือนความจำเพื่อมัดผม หากคุณมักจะหวีผมขึ้นและลงตลอดทั้งวันโดยไม่ได้คิดถึงมัน คุณอาจใช้การเตือนความจำของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ

ลองแหวนพิเศษ

หากคุณมีแหวนพิเศษที่คุณชอบ คุณสามารถกำหนดให้เป็นแหวนเตือนให้นมลูกได้ เพียงแค่สวมใส่มันบนมือที่แสดงถึงด้านที่คุณเริ่มต้นบนล่าสุด

ย้ายจากมือหนึ่งไปอีกมือหนึ่งทุกครั้งที่คุณให้นมลูก แหวนที่พอดีกับมือทั้งสองข้างจะดีที่สุด

ฝากเตือนความจำ

คุณมีสถานที่ให้นมลูกเสมอหรือไม่? คุณสามารถฝากเตือนไว้ในจุดพยาบาลที่คุณชื่นชอบได้ หากคุณพยาบาลในเก้าอี้โยกหรือเครื่องร่อน คุณสามารถทิ้งผ้าห่มเด็กหรือผ้าเรอไว้บนแขนของเก้าอี้ข้างที่คุณเริ่มด้วยครั้งสุดท้าย

หากคุณใช้หมอนพยาบาลบนโซฟา ให้วางหมอนไว้ทางขวาหรือทางซ้ายของตำแหน่งที่คุณพยาบาล เพื่อเตือนตัวเองว่าควรเริ่มด้านไหนในครั้งต่อไป หลังจากที่คุณให้นมลูกแล้ว ให้ย้ายสิ่งของนั้นไปทางด้านตรงข้าม

ลองใช้แอพ

ด้วยเทคโนโลยีทั้งหมดที่เรามีในปัจจุบัน จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่มีแอปดูแลทารกและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งคุณสามารถดาวน์โหลดลงในคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตได้โดยตรง แอพเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณติดตามว่าลูกน้อยของคุณเริ่มให้นมลูกครั้งสุดท้ายด้านใด ลูกน้อยของคุณดูดนมในแต่ละด้านนานแค่ไหน และอื่นๆ อีกมากมาย

Keep a Baby Journal

พกปากกาและกระดาษติดมือเพื่อให้คุณสามารถจดข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการในการป้อนอาหารแต่ละครั้ง บันทึกประจำวันทารกเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตามผ้าอ้อม เวลานอนและเวลาตื่น และเหตุการณ์สำคัญของทารก

คุณยังสามารถบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับการให้อาหารแต่ละครั้ง รวมถึงระยะเวลาที่ทารกใช้ในการให้นม และเต้านมที่ทารกเริ่มให้นมลูกครั้งสุดท้าย เวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว บันทึกของทารกสามารถกลายเป็นของที่ระลึกที่สวยงามซึ่งคุณสามารถมองย้อนกลับไปและอ่านได้อีกหลายปี

ทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ

เจ็ดวิธีในการจดจำว่าควรให้นมลูกด้านใดต่อไปเป็นเพียงคำแนะนำเล็กน้อย คุณสามารถลองใช้ ผสมผสานให้เข้ากับความต้องการของคุณ หรือคิดหาวิธีที่ไม่เหมือนใครในการติดตามการพยาบาลของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือคุณควรทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับวิธีการให้นมลูก การเปลี่ยนเต้านม ปริมาณน้ำนมแม่ หรือสุขภาพของทารก โปรดปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ของลูกน้อยเพื่อขอคำแนะนำและความช่วยเหลือ