7 วิธีในการหยุดวงจร Bully-Victim Cycle

การกลั่นแกล้งที่ซับซ้อนที่สุดประเภทหนึ่งคือการกลั่นแกล้งเหยื่อ เหยื่ออันธพาลเป็นตัวแทนของเด็กที่เป็นทั้งคนพาลและเหยื่อ พวกเขารังแกผู้อื่นเพราะพวกเขาถูกรังแกเช่นกัน

เนื่องจากเหยื่ออันธพาลต้องเผชิญกับผลลัพธ์ที่ซับซ้อน พ่อแม่และคนอื่นๆ จึงจำเป็นต้องตระหนักถึงความท้าทายที่พวกเขาเผชิญและออกแบบการแทรกแซงเพื่อให้ตรงกับความต้องการของพวกเขา ตัวอย่างเช่น เด็กเหล่านี้อาจได้รับประโยชน์จากโปรแกรมที่เน้นการปรับโครงสร้างทางปัญญา การแก้ปัญหา การแก้ไขข้อขัดแย้ง และการจัดการอารมณ์

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการในการช่วยเหลือผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออันธพาลและทำลายวงจรการกลั่นแกล้งและการตกเป็นเหยื่อ

ทำงานเกี่ยวกับทัศนคติ

บ่อยครั้งที่เหยื่ออันธพาลมีทัศนคติและความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับตนเองและผู้อื่น ทำงานเพื่อเปลี่ยนความเชื่อเหล่านั้น ช่วยให้ลูกของคุณเห็นว่ามีดีในตัวและมีดีในคนอื่น ตัวอย่างเช่น การสร้างความยืดหยุ่นและความนับถือตนเองสามารถทำได้ หากเหยื่ออันธพาลมีความมั่นใจและกล้าแสดงออกโดยไม่ก้าวร้าว พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะทำลายวงจรการกลั่นแกล้งมากขึ้น

ถ่ายทอดทักษะทางสังคม

หลายครั้งที่เหยื่ออันธพาลต่อสู้กับปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พวกเขาอาจขาดทักษะการแก้ปัญหา

ระบุพื้นที่ที่ลูกของคุณดิ้นรนและช่วยพวกเขาเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ ยกตัวอย่างสถานการณ์ที่ท้าทายต่างๆ และระดมความคิดร่วมกันว่าจะจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้อย่างไร เป้าหมายคือให้ทางเลือกมากมายในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ช่วยพวกเขาหาเพื่อน

เพื่อนฝูงไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบเชิงลบต่อเหยื่ออันธพาลเท่านั้น แต่ยังปฏิเสธและเมินเฉยต่อพวกเขาด้วย มองหาวิธีที่จะช่วยลูกของคุณหาเพื่อนสักสองสามคน มิตรภาพไม่เพียงแต่ป้องกันการกลั่นแกล้ง แต่ยังให้การสนับสนุนทางสังคมที่มักจะขาดเหยื่ออันธพาล

สอนให้จัดการอารมณ์

เหยื่ออันธพาลมักจะพยายามจัดการอารมณ์ของตน บ่อยครั้ง พวกเขามีสำนึกที่เพิ่มขึ้นในการรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา เป็นผลให้พวกเขาตอบสนองอย่างรวดเร็วและก้าวร้าวแม้กระทั่งความขัดแย้งปกติ พวกเขายังตอบสนองอย่างมากต่อการเรียกชื่อ การล้อเลียน และการกลั่นแกล้ง

ให้บุตรหลานของคุณมีทักษะในการควบคุมตนเองและการควบคุมอารมณ์ที่จำเป็นในการตอบสนองในลักษณะที่สงบและมีเหตุผล การเฆี่ยนตีเป็นการตอบสนองที่คนอื่นกำลังมองหา ดังนั้นให้ทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อเปลี่ยนคำตอบของพวกเขา

ให้ความเห็นอกเห็นใจ

ในขณะที่คุณต้องการช่วยให้ลูกของคุณรักษาและเอาชนะการกลั่นแกล้ง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ลูกของคุณต้องเข้าใจว่าทางเลือกที่จะรังแกเป็นของพวกเขาเอง การถูกคนอื่นรังแกไม่ได้เป็นการแก้ตัวสำหรับการกระทำของพวกเขา และไม่ได้ทำให้พวกเขามีเหตุผลที่จะเลือกคนอื่น

เนื่องจากลูกของคุณรู้ว่าการตกเป็นเหยื่อรู้สึกอย่างไร เน้นว่าการรังแกของพวกเขายังสร้างความเจ็บปวดให้กับบุคคลอื่นด้วย พยายามทำให้พวกเขาเห็นว่ารู้สึกอย่างไรที่ได้เป็นคนอื่น

อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือการให้ลูกของคุณทวนกลับสิ่งที่คุณทำผิด คุณควรใช้ผลที่ตามมาสำหรับพฤติกรรมการกลั่นแกล้งของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณเข้าใจว่าการกลั่นแกล้งเป็นทางเลือกหนึ่งและไม่เป็นที่ยอมรับ

เน้นวิชาการ

โดยทั่วไปแล้ว เหยื่ออันธพาลต้องต่อสู้กับนักวิชาการ ความท้าทายที่พวกเขาต้องเผชิญกับการเป็นทั้งคนพาลและเหยื่อมักจะทำให้พวกเขาต้องเผชิญและหมกมุ่นอยู่กับการศึกษาของพวกเขา ให้พยายามหาวิธีที่จะทำให้นักวิชาการเป็นศูนย์กลาง

สอนวิธีหยุดครุ่นคิดเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งหรือเหยื่อที่พวกเขากำลังตกเป็นเป้า และให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับโรงเรียนแทน และหากเหยื่ออันธพาลมีปัญหาในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ให้มองหาวิธีที่จะช่วยพวกเขาปรับปรุง ตัวอย่างเช่น โปรแกรมออนไลน์หรือติวเตอร์หลังเลิกเรียนจะช่วยได้หรือไม่ สำรวจตัวเลือกทั้งหมดเพื่อกำหนดสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ

ขอความช่วยเหลือจากภายนอก

เนื่องจากเหยื่ออันธพาลถูกรังแกอย่างต่อเนื่อง คุณจึงต้องช่วยลูกของคุณเอาชนะผลกระทบจากการกลั่นแกล้งด้วย อย่าลืมมองหาสัญญาณของภาวะซึมเศร้า ความคิดฆ่าตัวตาย ความผิดปกติของการกิน และแม้กระทั่งโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ

ในขณะเดียวกัน หากการกลั่นแกล้งเกี่ยวข้องกับกลุ่มคนหรือแรงกดดันจากเพื่อนฝูง ให้ช่วยพวกเขาสำรวจประสบการณ์เหล่านั้นด้วย อย่ากลัวที่จะติดต่อที่ปรึกษาหรือแพทย์ของบุตรของท่านเพื่อขอความช่วยเหลือ ผู้เชี่ยวชาญจากภายนอกเหล่านี้สามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ด้านลบและผลที่ตามมาของการกลั่นแกล้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขายังสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะละเว้นจากการกลั่นแกล้งผู้อื่นด้วยการจัดการความโกรธ เปลี่ยนความคิด และเรียนรู้การควบคุมตนเอง