7 เคล็ดลับในการทำให้การปั๊มน้ำนมง่ายขึ้น

คุณแม่หลายคนจะใช้เครื่องปั๊มนมในบางช่วงระหว่างช่วงเวลาให้นมลูก ผู้หญิงบางคนอาจใช้ปั๊มเมื่อกลับไปทำงาน ส่วนคุณแม่คนอื่นๆ อาจใช้ปั๊มเป็นครั้งคราว และคุณแม่คนอื่นๆ อาจปั๊มอย่างเดียว

เมื่อคุณถามคุณแม่ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับการปั๊มนม หลายคนไม่ตื่นเต้นอย่างมากและมองว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ต้องทำ ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการทำ แม้ว่าการปั๊มนมแม่ไม่จำเป็นต้องเป็นความเจ็บปวดหรืองานบ้าน แต่ก็อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณรัก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการเพิ่มปริมาณน้ำนม ทำให้การสูบน้ำง่ายขึ้น และโดยทั่วไปจะช่วยคุณในการสูบน้ำ

เลือกปั๊มที่ใช่

การเลือกเครื่องสูบน้ำที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปั๊มที่คุณเลือกจะตรงตามความต้องการของคุณ แม่ที่ต้องปั๊มเป็นครั้งคราวมีความต้องการที่แตกต่างจากแม่ที่ปั๊มวันละหลายครั้งมาก ซึ่งรวมถึงเครื่องปั๊มนมที่มีหน้าแปลนพอดีเพื่อเพิ่มน้ำนมแม่สูงสุดและหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเต้านมของคุณ

เริ่มต้นก่อน

หากคุณกำลังจะกลับไปทำงาน ให้เริ่มสูบฉีดสองสามสัปดาห์ก่อนกลับมา ที่ปรึกษาด้านการให้นมส่วนใหญ่แนะนำให้เพิ่มเซสชั่นหนึ่งปั๊มต่อวัน (นอกเหนือจากการป้อนนมตามปกติของทารก) และเก็บน้ำนมนั้นไว้ วิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาสินค้าหมดและช่วยให้คุณสร้างอุปกรณ์ฉุกเฉินได้

ปั๊มบ่อยครั้งเพื่อเพิ่มอุปทาน

ปั๊มนมบ่อยขึ้นแทนที่จะใช้เวลานานขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณ แทนที่จะปั๊มสองครั้งในระหว่างวันของคุณเป็นเวลานาน ให้ลองปั๊มช่วงเวลาที่สั้นลงสามหรือสี่ครั้ง การปั๊มนมทั้ง 2 ข้างพร้อมกันจะช่วยเพิ่มผลผลิตน้ำนมที่คุณได้รับ

อย่าข้ามการสูบน้ำ

การข้ามเซสชั่นอาจส่งผลเสียต่อปริมาณน้ำนมของคุณ การปั๊มนมแม้เพียงไม่กี่นาที (แทนที่จะเป็นเวลาปกติ) ก็ยังมีประโยชน์ หากคุณติดอยู่โดยไม่มีปั๊มหรืออุปกรณ์เก็บ คุณสามารถลองใช้ภาชนะอื่นแทน (เช่น ถ้วยหรือขวดน้ำสะอาด) หรือทิ้งนม แม้ว่านั่นจะทำให้ท้อใจ

พยาบาล เฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์

ใช้เวลานี้เพื่อการพยาบาลเฉพาะตัว สามารถช่วยให้น้ำนมของคุณมีปริมาณมากและส่งเสริมความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกน้อย คุณแม่มักบอกว่ารักในความสามารถที่จะไม่ปั๊มนมเมื่ออยู่กับลูก คุณจะต้องหาตารางเวลาที่เหมาะกับคุณและสถานการณ์ของคุณ ดังนั้นมันจึงอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุที่คุณกำลังสูบฉีด

ดูภาพลูกน้อยของคุณ

เราทุกคนทราบดีว่าการให้อาหารทารกง่ายกว่าการปั๊มนม หากการปั๊มนมเป็นปัญหาสำหรับคุณ ให้ลองดูรูปถ่ายของลูกน้อยขณะปั๊มนม กล่องปั๊มจำนวนมากมีจุดที่ออกแบบมาเพื่อการนี้ แม่คนหนึ่งบันทึกเสียงร้องของลูกน้อยของเธอและจะฟังในหูฟังของเธอในขณะที่เธอสูบฉีด

เรียนรู้วิธีการ Hand Express

การใช้ปั๊มแบบกลไก ไม่ว่าจะใช้มือหรือไฟฟ้า ไม่ใช่วิธีเดียวในการปั๊มนม คุณแม่หลายคนทำได้ดีด้วยการแสดงออกทางมือ แม้ว่าจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถใช้เทคนิคนี้หากกำลังทำงานอยู่ แต่ก็ใช้ได้ผลดีสำหรับความต้องการน้ำนมไหลเป็นครั้งคราวและมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย

จำไว้ว่า การลองผิดลองถูกอาจเป็นแค่สิ่งที่ต้องเกิดขึ้น บางครั้งคุณแค่สะดุดกับสิ่งที่ใช่สำหรับคุณและครอบครัว ไม่มีกำหนดการเดียวสำหรับการปั๊มนมที่เหมาะกับทุกคน เช่นเดียวกับที่ไม่มีวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปั๊มหรือเอาน้ำนมออก