7 เหตุผลทั่วไปที่พ่อแม่รู้สึกผิด

ฉันเป็นพ่อแม่ที่ทำงาน

สำหรับพ่อแม่ที่ทำงานนอกบ้าน นี่อาจเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของความผิด—คุณรู้สึกผิดที่ชอบงานของตัวเอง คุณรู้สึกผิดที่ต้องการเงินเดือนของคุณ (และยิ่งรู้สึกผิดมากขึ้นหากคุณไม่ต้องการเงิน!) และ คุณรู้สึกผิดอย่างแน่นอนที่การไปทำงานบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนได้พักผ่อนจากสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายที่บ้าน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทักษะทางภาษา สังคม และความรู้ความเข้าใจของเด็กสามารถได้รับประโยชน์จากการไปรับเลี้ยงเด็กที่มีคุณภาพหากการไปทำงานทำให้คุณมีความสุข การไปทำงานของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนในครอบครัว

คุณรู้สึกแย่ลงไปอีกเมื่อคุณรับลูกน้อยจากสถานรับเลี้ยงเด็กและกลับบ้านเพียงเพื่อปล่อยให้เขาอยู่กับพี่เลี้ยงเพื่อที่คุณจะได้ออกเดทกับคู่สมรสของคุณในตอนกลางคืนหรือเข้าร่วมการประชุมคณะกรรมการเพื่อการกุศลที่คุณห่วงใยจริงๆ

ชีวิตของคุณก็สำคัญเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการรักษาความสัมพันธ์หรือเติมเต็มจิตใจด้วยการหยุดพักจากการเป็นอาสาสมัคร ชอปปิ้ง หรืออย่างอื่น ที่จริงแล้ว เมื่อลูกของคุณโตขึ้น เป็นการดีสำหรับเขาที่จะเห็นว่าคุณดูแลความต้องการของคุณด้วย นอกจากนี้เขาอาจชอบเล่นกับพี่เลี้ยงเด็กด้วย!

ลูกของฉันประพฤติตัวไม่ดีในที่สาธารณะ

ผู้ปกครองทุกคนรู้สึกอับอายเมื่อเด็กอารมณ์เสียในร้านขายของชำหรือกลายเป็นเด็กที่แย่ที่สุดในสนามเด็กเล่น รูปลักษณ์ที่คุณได้รับน่าจะเป็นสัญญาณของความเห็นอกเห็นใจมากกว่าการตัดสิน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนกลยุทธ์ด้านวินัยเพื่อช่วยแก้ไขสถานการณ์นี้ได้

อันดับแรก หากคุณคิดว่าลูกของคุณโตพอที่จะเข้าใจ ให้ตั้งความคาดหวังเกี่ยวกับพฤติกรรมไว้ล่วงหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาทราบถึงผลที่ตามมาของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และบังคับใช้จริงหากคุณประสบอุบัติเหตุทางพฤติกรรม

หลีกเลี่ยงการพาลูกของคุณไปเที่ยวเมื่อเขาถึงกำหนดงีบหลับถ้าเป็นไปได้ การล่มสลายมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อลูกของคุณเหนื่อยเกินไป

เป็นการยากที่จะเปลี่ยนแผนงานของคุณเองเพื่อแก้ไขตารางงานของลูกๆ แต่ทำให้ชีวิตโดยรวมง่ายขึ้น วางแผนล่วงหน้าด้วยการบรรจุขนม น้ำผลไม้ เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน และของเล่นที่ทำให้เสียสมาธิ

บางครั้งเด็กๆ ประพฤติตัวไม่ดีในที่สาธารณะเพราะพวกเขารู้ว่ามันน่าอายสำหรับผู้ดูแล และพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะได้สิ่งที่ต้องการมากขึ้น เมื่อลูกของคุณแหกกฎ ให้ปฏิบัติตามด้วยผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผล

อาหารของลูกฉันแย่มาก

อยู่มาวันหนึ่ง ลูกน้อยของคุณมีความสุขกับหัวบีต บร็อคโคลี่ และมันเทศ ต่อไป ลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะกินอะไรนอกจากแซนด์วิชเนยถั่ว ปลาทอง และอมยิ้ม ไม่ควรทำให้โต๊ะอาหารค่ำเป็นสนามรบเหนืออาหาร เพียงแค่ให้ลูกของคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลาย

อย่าทำเรื่องใหญ่ถ้าเธอปฏิเสธที่จะกินผลไม้และผักเหล่านั้น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีเด็กคนใดเสียชีวิตจากการคว่ำบาตรถั่วงอกบรัสเซลส์ ในที่สุด เธออาจทำให้คุณประหลาดใจด้วยการลอง (และรัก!) กับอาหารที่เธอปฏิเสธไปก่อนหน้านี้

หากปัญหาของคุณคือลูกของคุณกินอาหารขยะหรืออาหารจานด่วนมากเกินไป จำไว้ว่ามันไม่เป็นพิษ! แต่ควรเป็นการรักษามากกว่าการเกิดขึ้นทุกวัน

บรรเทาความรู้สึกผิดด้วยการทำวิจัยเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ไดรฟ์ทรู หรือหาข้อมูลว่าคุณจะเสิร์ฟอาหารประเภทใดที่บ้านได้อย่างรวดเร็วแต่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับหลายๆ อย่างในชีวิต กุญแจสำคัญคือความพอประมาณ

ลูกของฉันใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป

หากคุณฟังผู้เชี่ยวชาญบางคน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นต้นเหตุของความชั่วร้ายทั้งหมด ซึ่งก่อให้เกิดโรคอ้วน สมาธิสั้น และปัญหาอื่นๆ มากมาย แน่นอนว่ามีความจริงในเรื่องนี้ แต่บางครั้งก็เป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็นเช่นกัน

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล หากบุตรหลานของคุณดูทีวีทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน ก็ถึงเวลาที่ต้องลดหย่อนสมรรถภาพลง ถ้าเขาเล่นบนแท็บเล็ตเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกเย็น และเขาดูหนังในวันหยุดสุดสัปดาห์ นั่นคือการรับชมในระดับปานกลาง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีกิจกรรมอื่นๆ มากมายที่เขาชอบ การวิ่งไปรอบ ๆ นอกบ้าน การสร้างบล็อก หรือทำงานบ้าน ล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ

คุณยังสามารถทำให้เวลาอยู่หน้าจอเป็นกิจกรรมที่คุ้มค่าได้ด้วยการซุกตัวอยู่ข้างๆ ลูกและใช้รายการหรือภาพยนตร์เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการศึกษาหรือกิจกรรม ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ใช้สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตจริง หรือขอให้ลูกของคุณนับวัตถุหรือสีบนหน้าจอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือทำให้เวลาหน้าจอเป็นแบบโต้ตอบและให้ความรู้

ฉันตะโกนมากเกินไป

แม้แต่พ่อแม่ที่สบายๆ ที่สุดก็ยังตะคอกใส่ลูกบ้างเป็นบางครั้ง และบางครั้งก็ต้องตะโกน หากลูกของคุณวิ่งไล่ลูกบอลไปที่ถนน ไม่ต้องกังวลกับน้ำเสียงของคุณ ตะโกนเตือนให้กลับไปที่ทางเท้าก่อนที่เขาจะวิ่งหนี

อย่างไรก็ตาม หากการตะโกนกลายเป็นสิ่งที่เป็นอยู่ ให้พิจารณาว่าระดับความเครียดของคุณสูงหรือถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการความโกรธของคุณ หรือบางทีคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาเทคนิคด้านวินัยที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

นักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตสามารถช่วยคุณค้นหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถอดทนกับลูกๆ ได้ และช่วยหาวิธีที่จะทำให้อารมณ์เย็นลง นั่นเป็นสิ่งสำคัญเพราะการตะโกนใส่เด็กอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของพวกเขาได้

ฉันไม่สามารถจ่ายเงินเพิ่มให้ลูกของฉันได้

ระหว่างชั้นเรียนดนตรี ชั้นเรียนยิมนาสติก ทีมฟุตบอล และอุปกรณ์อื่นๆ ที่เด็กๆ ดูเหมือนจะมีในทุกวันนี้ การเลี้ยงลูกมีราคาแพงกว่าที่เคยเป็นมา แม้จะมีค่าใช้จ่ายทั้งหมดเหล่านี้ คุณก็มักจะเห็นเพื่อนของลูกไปพักผ่อนใน Disney World และเล่นวิดีโอเกมล่าสุดในขณะที่ลูกของคุณกำลังเล่นอยู่ในสวนหลังบ้านและสวมชุดมือ

แต่จริงๆ แล้ว ระฆังและนกหวีดไม่จำเป็นสำหรับวัยเด็ก อันที่จริง การเสนอสิ่งของมากเกินไปเป็นปัญหา หากลูกของคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่องมากเกินไป เขาอาจจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนวัตถุนิยม

การส่งลูกออกไปเล่นนอกบ้าน (โดยไม่มีของเล่นชิ้นล่าสุด) ส่งเสริมจินตนาการซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญจริงๆ เพิ่มจินตนาการของคุณเองด้วยการสร้างของเล่นที่เกือบจะฟรี เช่น การสร้างเรือจากกล่องกระดาษแข็ง หรือเปลี่ยนผ้าปูที่นอนให้เป็นผ้าคลุมของซูเปอร์ฮีโร่

หลีกเลี่ยงการส่งข้อความที่บอกลูกของคุณว่าโชคไม่ดีที่คุณไม่มีเงินมากเท่ากับคนอื่น สอนให้เขารู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่มีและมุ่งเน้นที่การใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน

ฉันทำไม่ได้ทั้งหมด

ใครบอกว่าคุณต้อง? ความผิดรูปแบบนี้มักจะกำหนดโดยพ่อแม่ที่คิดว่าพวกเขาต้องเป็นพ่อแม่ที่เป็นซูเปอร์ฮีโร่ บวกกับพนักงานพิเศษ เพื่อนสุดยอด แม่บ้านชั้นยอด และทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นไปได้

แม้ว่าการใช้ชีวิตที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสมดุลระหว่างชีวิตกับงานไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะต้องยุติธรรมและเท่าเทียมกัน อาจมีบางครั้งที่คุณต้องจดจ่อกับงานและเวลาที่ครอบครัวต้องการคุณมากกว่าปกติ

เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือ และยินดีรับความช่วยเหลือเมื่อมีการเสนอ

หากคุณมีเงินจ้างบริการทำความสะอาดหรือบริการจัดส่งอาหารเป็นครั้งคราว ปฏิเสธภาระผูกพันทางสังคมเป็นครั้งคราว ให้ลูกของคุณดูทีวีเมื่อคุณต้องการพัก