8 กิจกรรมวันฝนตกสำหรับวัยรุ่นและวัยรุ่น

วิดีโอ Exergames

ในขณะที่คุณไม่ต้องการให้วัยรุ่นของคุณนั่งหน้าจอทีวีทั้งวัน วิดีโอเกมที่ควบคุมด้วยการเคลื่อนไหว (exergames) อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับวันฝนตกแทนกิจกรรมกลางแจ้งที่พวกเขาชื่นชอบ ในขณะที่ผู้เล่นยังคงมองที่หน้าจอ พวกเขาต้องยืนและขยับร่างกายเพื่อควบคุมการกระทำในเกม สำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ ให้เลือกเกมจำลองกีฬาหรือเกมเต้น

ลองอะไรใหม่ ๆ

ใช้บริการสตรีมวิดีโอ แอพ หรือบทช่วยสอนของ YouTube เพื่อแนะนำตัวเลือกการออกกำลังกายแบบใหม่ให้วัยรุ่นของคุณ (เช่น ลองเล่นฮูลาฮูปหรือออกกำลังกายด้วยบัลเล่ต์) จะดีกว่าถ้าคุณสามารถเข้าร่วมได้ ถ้าไม่ ให้ขอให้วัยรุ่นของคุณทดสอบเทคโนโลยีหรือบทช่วยสอนเพื่อให้คุณได้เคลื่อนไหว

ตียิม

หลบฝนและพาวัยรุ่นไปที่โรงยิมหรือศูนย์ชุมชนของคุณ ใช้อุปกรณ์ วิ่งบนลู่ ว่ายน้ำ เล่นปิ๊กอัพบาสเก็ตบอล หรือปีนกำแพงหิน

หากคุณไม่มีสมาชิกฟิตเนส ให้ถามเกี่ยวกับบัตรผ่านรายวันหรือดูว่าคุณสามารถไปกับเพื่อนที่เป็นสมาชิกได้หรือไม่ YMCA ในพื้นที่ของคุณมีบัตรผ่านแบบวันต่อวันเกือบตลอดเวลา รวมถึงความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับการเป็นสมาชิกครอบครัว

สแต็คคัพ

อาจดูเหมือนเป็นการสร้างวิดีโอโซเชียลมีเดียแบบไวรัล แต่การวางซ้อนถ้วยนั้นท้าทายกว่าที่คิด หากคุณและลูกวัยรุ่นของคุณไม่เคยลองเล่น sport stack ให้ดูวิดีโอแนะนำวิธีการแล้วลองใช้ท่า stacking แบบคลาสสิก เมื่อคุณเชี่ยวชาญแล้ว ท้าทายซึ่งกันและกันเพื่อลองใช้รูปแบบขั้นสูงเพิ่มเติมหรือสร้างรูปแบบของคุณเอง

ทำความสะอาดบ้าน

รับรายได้พิเศษสำหรับเจ้าชู้ในวันที่ฝนตกโดยให้วัยรุ่นทำงานบ้าน พวกเขาจะยุ่ง เคลื่อนไหวร่างกาย และช่วยเหลือครอบครัว

ค่าตอบแทนก็ช่วยได้เช่นกัน เห็นด้วยกับรางวัลทางการเงิน เช่น เบี้ยเลี้ยงที่เพิ่มขึ้น หรือรางวัลจากประสบการณ์ เช่น การเดินทางไปดูหนัง

หรือหากวัยรุ่นของคุณอยากที่จะตกแต่งพื้นที่ใหม่ วันที่ฝนตกที่ติดอยู่ข้างในอาจเป็นโอกาสที่ดี เพิ่มพลังด้วยการกระตุ้นให้พวกเขาหาเสื้อผ้า แกดเจ็ต หรือของเล่นเก่า ๆ เพื่อบริจาค

ลอฟท์บอลลูน

เด็กที่อายุน้อยกว่าชอบเกมลูกบอลชายหาดและบอลลูน แต่กิจกรรมเหล่านี้สามารถสนุกสำหรับเด็กโตได้เช่นกัน สองเกมนี้ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กโต (คุณอาจพบว่าตัวเองอยากเล่นด้วย)

• เป้าบอลลูน: ตั้งเป้าน้ำหนักเบา เช่น ริบบิ้นหรือจานกระดาษ จากนั้นให้ผู้เล่นแต่ละคนเป่าลูกโป่ง แต่ปล่อยทิ้งไว้ เป้าหมายของเกมคือให้ผู้เล่นปล่อยลมบอลลูนและพยายามทำให้บรรลุเป้าหมาย ขั้นแรก ให้ยืนใกล้กับเป้าหมาย ถอยกลับเมื่อเป้าหมายของคุณดีขึ้น

• วอลเลย์แบบแฮนด์ฟรี: แบ่งห้องหรือพื้นที่เล่นครึ่งหนึ่งด้วยริบบิ้น วางเก้าอี้สองตัวไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของห้อง ผูกริบบิ้นไว้ด้านหลังแต่ละตัว ให้สูงจากพื้นประมาณสามหรือสี่ฟุต จากนั้นผู้เล่นจะดันลูกโป่งไปมาเหนือ “ตาข่าย” เหมือนกับวอลเลย์บอล—ยกเว้นว่าพวกเขาต้องใช้เท้า ไม่ใช่มือ

เจาะทักษะกีฬา

หากลูกของคุณเล่นกีฬา พวกเขาอาจใช้เวลาทั้งวันอยู่กับการทำงานเพื่อพัฒนาทักษะบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีพื้นที่ที่พอจะเสี่ยงได้ เช่น ห้องใต้ดิน โรงรถ หรือระเบียง ตัวอย่างเช่น ผู้เล่นฟุตบอลและบาสเก็ตบอลสามารถเลี้ยงบอลได้

นักสเก็ตลีลาสามารถฝึกสปินได้ด้วยเทรนเนอร์สปิน และไม่ว่าคุณจะมีพื้นที่มากแค่ไหน หรือเล่นกีฬาหรือไม่ก็ตาม เกือบทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับการยืดกล้ามเนื้อได้ดี