MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

    อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

    15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

    15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

    ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

  • ดูแลสุขภาพ
    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

8 วิธีจูงใจให้เด็กๆ เล่นนอกบ้าน

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
06/12/2021
0

เมื่อเด็กๆ เล่นนอกบ้าน ประโยชน์ก็มีมากมาย กลางแจ้ง เด็กๆ มีความกระตือรือร้น ชอบการผจญภัย และมักเข้าสังคม พวกเขาได้รับอากาศบริสุทธิ์และวิตามินดี การเล่นในธรรมชาติช่วยบรรเทาความเครียดและปรับปรุงอารมณ์ของเด็ก ๆ ทำให้พวกเขาสามารถจัดการกับการบ้านและนอนหลับได้ดีขึ้น และแม้แต่การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำถึงปานกลางช่วงสั้นๆ ก็ช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักในเด็กได้

ดังนั้นการเล่นกลางแจ้งจึงมีความสำคัญ แต่บางครั้งมันก็ยากที่จะกระตุ้นให้เด็กๆ ก้าวไปข้างหน้า เพิ่มความน่าดึงดูดใจด้วยแนวคิดเหล่านี้เพื่อความสนุกสนานและความสนุกสนาน ทั้งในสนามของคุณเองหรือในสวนสาธารณะ

1

โทรหาเพื่อน

เด็ก 3 คนเล่นเครื่องบินของเล่นนอกบ้าน
รูปภาพ RUSS RHDE / Getty

เด็กๆ มักจะสนุกสนานและเต็มใจที่จะออกไปเล่นข้างนอกหากพวกเขาอยู่กับเด็กคนอื่นๆ นี่อาจหมายถึงพี่น้อง เพื่อนบ้าน เพื่อนในโรงเรียน หรือเพื่อนร่วมทีมกีฬา (เหมาะสำหรับการสานสัมพันธ์ในทีม!) คุณยังสามารถจ้างพี่เลี้ยงเด็กหรือผู้ช่วยของแม่ได้ หากเด็กๆ ต้องการเวลาเล่นและคุณไม่สามารถเป็นคู่หูเล่นได้

ลองร่วมมือกับผู้ปกครองคนอื่นเพื่อผลัดกันดูแลเด็กที่สวนสาธารณะหรือในบ้านของใครบางคน

(และถ้าทุกอย่างล้มเหลว ก็มีเกมให้เด็กๆ เล่นคนเดียวได้เสมอ)

2

ทำให้ลูกสุนัขสุนัขตา

เด็กกับหมา
รูปภาพ Philip Thompson / EyeEm / Getty

หากคุณมีสุนัข ให้ดึงดูดความรักที่ลูกของคุณมีต่อสัตว์เลี้ยงของเธอเพื่อให้มันออกไปเล่นกับมัน โยนลูกบอล ออกไปเดินเล่น หรือเพียงแค่เล่นไล่ล่า แม้แต่หนูตะเภาและกระต่ายที่เป็นสัตว์เลี้ยงก็สามารถออกไปข้างนอกได้ (ในกรงขนาดใหญ่หรือบริเวณรั้วรอบขอบชิด) และจะได้เพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์และความเขียวขจี

3

ติดตาม

เด็กที่มีตัวติดตามฟิตเนส
Kinzie Riehm / รูปภาพที่มา / Getty Images

ลูกของคุณมีตัวติดตามฟิตเนสหรือไม่? เขาจะได้ก้าวหรือจุดกิจกรรมข้างนอกมากขึ้น ถามเขาว่าวันนี้เขาเดินได้กี่ก้าว และคิดว่าเขาจะไปได้กี่ก้าว หนึ่งรอบรอบสนามหรือรอบบล็อกมีกี่ก้าว?

4

เกียร์ขึ้น

หญิงสาวบนแทรมโพลีน
รูปภาพ Zave Smith / Getty

ลงทุนในของเล่นกลางแจ้งที่ดึงดูดใจเด็กๆ ให้ห่างจากหน้าจอและออกไปสู่โลกภายนอก กุมารแพทย์ไม่แนะนำแทรมโพลีน แต่เด็กๆ จะสนุกไปกับทุกอย่างบนล้อ กระสุนปืน หรืออะไรก็ได้ที่เกี่ยวข้องกับน้ำ! ถ้าพวกเขาต้องการปีนหรือกระดอน แล้วไม้ pogo หรือสตั๊ดปีนเขาที่ติดอยู่กับต้นไม้ล่ะ? ความเสี่ยงคือความสนุกและช่วยให้เด็กๆ มีความยืดหยุ่น สร้างสรรค์ และมั่นใจมากขึ้น

5

ท้าทาย

เด็กเล่นแบดมินตัน
Roger Charity / รูปภาพธนาคาร / Getty Images

ท้าทายบุตรหลานของคุณในการแข่งขัน (ถ้าเป็นสไตล์ของเธอ) นี่อาจเป็นการแข่งจักรยานรอบบล็อก เกม HORSE หรือแบดมินตัน หรือสิ่งกีดขวางที่เธอเลือก หากคุณไม่ต้องการแข่งขันกันเอง ขอให้เธอช่วยคุณเรียนรู้สิ่งใหม่ เช่น เกมที่เธอเล่นที่โรงเรียนหรือกีฬาที่เธอรู้จักดีกว่าคุณ

6

นำสิ่งที่อยู่ในบ้านออกมา

หญิงสาวทำการบ้านที่ระเบียง
Marc Romanelli / ภาพ Blend / Getty Images

สร้างความธรรมดาให้พิเศษขึ้นอีกหน่อยด้วยการเปลี่ยนสถานที่ เชิญเด็กๆ ทานอาหาร การบ้าน และแม้แต่เกมกระดานที่ลานบ้านหรือโต๊ะปิกนิก ในที่สุด พวกเขาอาจได้รับแรงบันดาลใจให้ลุกขึ้นและเล่นอย่างกระตือรือร้น (แม้ว่าจะเป็นเพียงการพักจากปัญหาคณิตศาสตร์ของพวกเขา)

7

สอนลูกใหม่ เคล็ดลับเก่า

เด็ก ๆ เล่นชักเย่อ
รูปภาพ PeopleImages / DigitalVision / Getty

เกมและกีฬาที่คุณชอบตอนเด็กๆ คืออะไร? คุณเล่นเตะกระป๋องหรือแท็กไฟฉายหรือสร้างป้อมกับเพื่อนของคุณหรือไม่? คุณเล่นเบสบอลหรือฮ็อกกี้ข้างถนนหรือเล่นสเก็ตในสระน้ำในท้องถิ่นหรือไม่? สำรวจป่าด้วยการเดินเท้า? แบ่งปันความหลงใหลในวัยเด็กของคุณกับลูก ๆ ของคุณเอง

8

ตามล่าหาสมบัติ

เด็กแต่งตัวเป็นโจรสลัด
wundervisuals/E+/Getty Images

อะไรจะน่าดึงดูดไปกว่าการค้นหาขุมทรัพย์ที่ถูกฝังไว้? เด็ก ๆ จะตื่นขึ้นและออกไปข้างนอกในเวลาไม่นานหากพวกเขาสามารถไป geocaching หรือจับโปเกมอนได้ หรือหากคุณมีความทะเยอทะยานจริงๆ ให้ตั้งค่าการล่าขุมทรัพย์ของคุณเองในบ้านของคุณ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
05/11/2026
0

Oxascand เ...

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
04/11/2026
0

Imovane เป...

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/11/2026
0

ดิลเทียเซม...

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
01/11/2026
0

อาการปวดหั...

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
26/10/2026
0

ภาวะกล้ามเ...

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/10/2026
0

เมื่อวันที...

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/10/2026
0

Hygroton (...

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการปวดปร...

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการเจ็บห...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ Oxascand (oxazepam) และวิธีการจัดการ

05/11/2026
15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

15 ผลข้างเคียงของ Imovane (zopiclone) และวิธีการจัดการ

04/11/2026
ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

ผลข้างเคียง 12 ประการของดิลเทียเซม และวิธีจัดการ

03/11/2026
อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

อาการปวดหัวไม่หายด้วยยาแก้ปวด: สาเหตุและการรักษา

01/11/2026
กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

26/10/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ