MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

    ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    สาเหตุที่การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    การทดสอบ Calcitonin: วัตถุประสงค์และการตีความผลลัพธ์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

9 กิจกรรมฤดูร้อนในร่มและกลางแจ้งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
19/12/2021
0

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เด็กๆ สร้างความทรงจำ และเด็กๆ จะมองย้อนกลับไปในวันหยุดพักผ่อน การไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับ ปิกนิก และการเดินทางอื่นๆ ด้วยความคิดถึง แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่พวกเขาจำได้ พวกเขาจะจำเรื่องแย่ๆ ได้ (เช่น เบื่อบ้าน ทะเลาะกับพี่น้อง) ในฐานะพ่อแม่ เราต้องการช่วยพวกเขาทำสิ่งที่พวกเขาอยากจะจดจำทุกวันในฤดูร้อน

แม้ว่ากิจกรรมภาคฤดูร้อนในชีวิตประจำวันเหล่านี้อาจไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับความทรงจำในวัยเด็กอันงดงามของฤดูร้อน แต่ก็จะเติมเต็มวันฤดูร้อนอันยาวนานที่ใช้เวลาอยู่ที่บ้านอย่างมีความสุข โดยเฉพาะพ่อแม่ที่ทำงานที่บ้านต้องการแนวคิดสำหรับกิจกรรมภาคฤดูร้อนที่สนุกสนานที่เด็กวัยเรียนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

1

นอกเวลา

แม่กับลูกสาวสองคนเล่นลูกโป่งในสวน

รูปภาพ Igor Emmerich / Getty


เมื่อคุณทำงานที่บ้าน การเล่นนอกบ้านอาจไม่ใช่กิจกรรมแรกที่คุณนึกถึง การดูแลการเล่นกลางแจ้งอาจใช้เวลาว่างจากวันทำงานของคุณ แต่เด็กๆ ที่ถูกขังอยู่ในบ้านทั้งวันจะมีแต่นักเลงและนักเลงเท่านั้น การใช้เวลากลางแจ้งกับพวกเขาเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้พวกเขาคลายร้อนและงีบหลับทีหลังได้ เมื่ออายุมากขึ้น คุณอาจจับตาดูพวกเขาจากหน้าต่างขณะเล่นนอกบ้านได้

2

โปรเจกต์ศิลปะ

เด็กสองคนวาดภาพบนโต๊ะข้างนอก

Ghislain Marie Davidde รูปภาพ Lossy / Getty


ศิลปะก็เหมือนกับการออกไปข้างนอก สามารถรู้สึกต่อต้านการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จลุล่วง ยุ่งและอาจต้องได้รับการดูแล การจัดเตรียมพื้นที่ศิลปะ—ด้วยกระดาษ สมุดระบายสี กาว กรรไกร ดินสอสี และสีเทียน ล้วนมีพร้อมให้ใช้งาน—จะส่งเสริมให้เด็กๆ ใช้ศิลปะเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของพวกเขา ในขณะที่ทำความสะอาดได้ง่ายขึ้น

3

ของเล่น

เด็กผู้หญิงกำลังเล่นกับของเล่นไม้

รูปภาพ Stockbyte / Getty


โดยปกติ เด็ก ๆ จะได้รับของเล่นใหม่ในช่วงเทศกาลวันหยุด กลางปีการศึกษา ซึ่งมักจะไม่มีเวลาเล่นกับพวกเขา เมื่อถึงเวลาฤดูร้อนพวกเขาก็ถูกลืมหรือแย่กว่านั้นคือพัง แต่ถ้าคุณเลือกของเล่นของลูกอย่างฉลาด ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ของเล่นสามารถให้ความเพลิดเพลินที่ยาวนานตลอดฤดูร้อน

4

เกม

เด็ก ๆ เล่นหมากรุกบนพื้น

รูปภาพ Rob Levine / Getty


เกมกระดานและการ์ดแบบเก่าที่ดีสามารถให้เด็กๆ ไม่ว่างในขณะที่คุณทำงาน แน่นอน สำหรับบางเกม คุณจะต้องมีลูกมากกว่าหนึ่งคนในบ้านจึงจะเล่นได้ อย่างไรก็ตาม มีบางเกมสำหรับผู้เล่นคนเดียวและผู้ฝึกสมองที่สามารถให้เด็กคนหนึ่งครอบครองได้ และคุณจะต้องทึ่งกับสิ่งที่เด็กๆ สามารถทำได้ด้วยไพ่ 1 สำรับ

หากบุตรหลานของคุณโตพอที่จะเล่นนอกบ้านโดยไม่มีใครดูแล อย่ามองข้ามความสนุกกลางแจ้ง เช่น การยิงม้าที่ห่วงบาสเก็ตบอลริมถนนหรือส่งพวกเขาไปเล่นแท็ก

5

หนังสือ

เด็กสาวอ่านหนังสือบนพื้นหญ้า

รูปภาพ Westend61 / Getty


การอ่านเพื่อความเพลิดเพลินทุกวันเป็นนิสัยที่ดีในการสอนลูกๆ ของคุณ และฤดูร้อน—โดยไม่ต้องเหนื่อยกับการบ้านและกิจกรรมในโรงเรียน—เป็นเวลาที่จะปลูกฝังจุดบกพร่องในการอ่าน การอ่านภาคฤดูร้อนเป็นกิจกรรมที่ดีสำหรับเด็กหนึ่งคนหรือสองสามคน

เข้าร่วมชมรมการอ่านภาคฤดูร้อนของห้องสมุดท้องถิ่น ลองหนังสือที่ไม่มีคำสำหรับผู้อ่านใหม่หรือผู้ที่มีปัญหา ซื้อการ์ตูนหรือนิตยสารให้ลูกๆ ของคุณ การแบ่งเวลาในแต่ละวันสำหรับการอ่านจะช่วยให้เด็กๆ มีนิสัยชอบใจ

6

หนังสือเสียงและพอดคาสต์

เด็กสาวกำลังฟังเพลงด้วยหูฟัง

รูปภาพ Jodie Griggs / Getty


หนังสือเสียงและพอดแคสต์เป็นมากกว่าการเดินทางด้วยรถยนต์ การฟังหนังสือเสียงส่งเสริมความรักในวรรณกรรมในขณะที่ให้เด็กๆ มีส่วนร่วมเป็นเวลาหลายชั่วโมง และเด็กบางคนง่ายกว่าการอ่านหนังสือ

ทุกวันนี้ การดาวน์โหลดหนังสือลงโทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ทำได้ง่ายกว่าที่เคย แต่คุณยังสามารถทำแบบเก่าและนำซีดีกลับบ้านจากห้องสมุดได้ และอย่าลืมพอดแคสต์ซึ่งเข้าถึงได้ง่ายกว่าหนังสือเสียง

7

การจดบันทึก

เด็กชายตัวเล็ก ๆ เขียนสมุดบันทึกบนพื้น

รูปภาพ JGI / Tom Grill / Getty


การใช้เวลา 15 นาทีต่อวันในการเขียน (หรือวาดรูป) ในบันทึกประจำวันจะทำให้ลูกของคุณเริ่มต้นคำถามเดิมๆ ในการกลับไปเรียนที่โรงเรียน: คุณทำอะไรในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน การเขียนบันทึกประจำวันจะไม่ทำให้เด็กต้องยุ่งอยู่กับงานเป็นเวลานาน แต่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่หรือเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง

8

ปริศนา

เด็กสามคนกำลังไขปริศนาอยู่บนพื้น

Cultura RM Exclusive / ภาพไฮบริด / Getty Images


ตลอดฤดูร้อน เล่นเกมต่อจิ๊กซอว์ไปที่ไหนสักแห่งในบ้าน และเก็บหนังสือปริศนาไว้ใกล้มือ ปริศนาช่วยให้เด็กมีความกระตือรือร้น เด็กบางคนชอบไขปริศนามากกว่าคนอื่นๆ อย่าคาดหวังให้พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการไขปริศนาในหนึ่งวัน การทำจิ๊กซอว์ขนาดใหญ่เพียงเล็กน้อยในแต่ละวันหรือไขปริศนาตัวต่อ 100 ชิ้นให้เสร็จในคราวเดียวช่วยไม่ให้เด็กๆ เบื่อกับมัน

แน่นอนว่ามีแอปปริศนาและเกมคอมพิวเตอร์ด้วย แต่สำหรับเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมด ผู้ปกครองต้องคอยดูนาฬิกาเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กๆ จะไม่ใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป

9

การบ้านภาคฤดูร้อน

สาวน้อยทำการบ้านบนพื้นหญ้า

รูปภาพ Viara Mileva / Getty


ถ้าโรงเรียนของลูกคุณทำการบ้านช่วงฤดูร้อนหรืออ่านหนังสือภาคฤดูร้อน ให้ลูกของคุณทำการบ้านตลอดฤดูร้อน คุณทั้งคู่จะมีความสุขที่มันเสร็จในปลายฤดูร้อนเมื่อคุณรีบไปเตรียมตัวสำหรับการกลับไปโรงเรียน คอยดูความคืบหน้าของบุตรหลาน แต่อย่าช่วยการบ้านมากเกินไป

การทำงานวันละเล็กน้อยจะสอนลูกของคุณถึงวิธีจัดการโครงการระยะยาว การบ้านจะกลายเป็นกิจกรรมภาคฤดูร้อนในชีวิตประจำวันมากกว่าที่จะเป็นงานใหญ่ช่วงปลายฤดูร้อน จุดประสงค์ของการบ้านช่วงฤดูร้อนคือการรักษาทักษะของเด็กๆ ให้เฉียบแหลม ดังนั้นการรอจนกว่าจะสิ้นสุดฤดูร้อนอาจหมายถึงการเรียนรู้ทักษะที่ถูกลืมไปอีกครั้ง วางแผนการบ้านช่วงฤดูร้อนในช่วงต้นฤดูร้อน และทำตามนั้น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/08/2026
0

Retatrutid...

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

อาการปวดน่...

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
25/08/2026
0

ขาและเท้าข...

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
24/08/2026
0

การตื่นกะท...

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Ezetimibe ...

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

ผลข้างเคียง 11 ประการของเทริปาราไทด์ (Forsteo) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

โรคกระดูกพ...

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

โรคโลหิตจางเป็นสัญญาณของมะเร็งในผู้สูงอายุหรือไม่?

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

โรคโลหิตจา...

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

13 ผลข้างเคียงของ etanercept (Enbrel) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
20/08/2026
0

Etanercept...

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

ผลการรักษามะเร็งของพิษผึ้งยังไม่ได้รับการพิสูจน์

by นพ. วรวิช สุตา
20/08/2026
0

พิษผึ้งถูก...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

การใช้และผลข้างเคียงของยารีทาทรูไทด์เปปไทด์

26/08/2026
ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

ปวดน่องและปวดหลังบ่อยครั้ง: สาเหตุและการรักษา

25/08/2026
10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

10 สาเหตุของตะคริวน่องและรู้สึกเสียวซ่าบ่อย ๆ

25/08/2026
ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวที่น่องบ่อยครั้งในเวลากลางคืน: สาเหตุและการรักษา

24/08/2026
11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

11 ผลข้างเคียงของ ezetimibe (Ezetrol) และวิธีการลด

20/08/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ