สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม

อายุ น้ำหนักเกิน เพศ ยีน และการบาดเจ็บล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยง

โรคข้อเข่าเสื่อม (OA) เป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา โดยส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันกว่า 32 ล้านคน OA เป็นภาวะข้อต่อเรื้อรังที่ทำให้เกิดการสลายของกระดูกอ่อนที่คอ หลังส่วนล่าง หัวเข่า สะโพก ไหล่ และ/หรือนิ้ว แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ก็มีการระบุปัจจัยเสี่ยงหลายประการ อายุ น้ำหนักเกิน การเป็นผู้หญิง ยีน การบาดเจ็บ และภาวะสุขภาพเรื้อรังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุด

1:35

7 ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

ปัจจัยเสี่ยงทั่วไป

โรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้เกิดจากปัจจัยเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คุณอ่อนแอต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อเดียวหรือหลายข้อ

อายุ

โรคข้อเข่าเสื่อมมีความเกี่ยวข้องกับการสึกหรอของข้อต่อและเป็นเรื่องปกติเมื่อคนอายุมากขึ้น ส่วนใหญ่มักส่งผลกระทบต่อคนอายุ 40 ปีขึ้นไป

อย่างไรก็ตาม มันมีผลกระทบต่อผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 40 ปี แม้กระทั่งเด็ก หากบุคคลนั้นมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับ OA

เพศ

โรคข้อเข่าเสื่อมส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง พบได้บ่อยในผู้ชายจนถึงอายุ 45 ปี หลังจากอายุนั้น จะพบได้บ่อยในผู้หญิง ตามข้อมูลจากสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ

ก่อนหน้านี้นักวิจัยคิดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความเครียดในข้อต่อที่ผู้ชายและผู้หญิงในแต่ละวัยประสบ การวิจัยที่ใหม่กว่าชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างวัยหมดประจำเดือนกับ OAอันที่จริง การศึกษาหลายชิ้นพบความเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนกับสุขภาพข้อต่อ

ตามรายงานฉบับหนึ่งในปี 2018 ใน Journal of Mid-Life Health วัยหมดประจำเดือนมีความเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการและความก้าวหน้าของ OA ในสตรี ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไม OA ส่งผลต่อผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามากกว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่า

บาดเจ็บ

โรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดจากการสึกของข้อต่อหลังจากได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย ภาวะนี้เรียกว่าโรคข้ออักเสบหลังเกิดบาดแผล และอาการบาดเจ็บอาจเกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา การหกล้ม อุบัติเหตุทางรถยนต์ หรือการบาดเจ็บทางร่างกายอื่นๆ

ตามรายงานฉบับหนึ่งของปี 2016 ข้ออักเสบหลังบาดแผลเป็นสาเหตุของ 12% ของกรณี OAโรคข้ออักเสบหลังบาดแผลส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บที่ทำลายกระดูกอ่อนหรือกระดูก ทำให้ข้อต่อสึกหรอเร็วขึ้น

กระบวนการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนข้อต่อสามารถเร่งได้โดยการบาดเจ็บต่อเนื่อง เช่นเดียวกับน้ำหนักตัวที่มากเกินไป

โรคเรื้อรัง

โรคข้อเข่าเสื่อมทุติยภูมิเกิดจากโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) โรคเบาหวาน และความผิดปกติของฮอร์โมน

คราบคริสตัลซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกาต์สามารถทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนและโรคข้อเข่าเสื่อมได้
RA เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทำให้เกิดข้อต่อและความเสื่อมของกระดูกอ่อนที่นำไปสู่โรคข้อเสื่อมในที่สุด
ความผิดปกติของฮอร์โมน รวมทั้งโรคเบาหวานและความผิดปกติของการเจริญเติบโต มีความเกี่ยวข้องกับการสึกหรอของกระดูกอ่อนในระยะเริ่มต้นและโรคข้อเข่าเสื่อมทุติยภูมิ

หากคุณมีภาวะทางการแพทย์หรือปัจจัยเสี่ยงต่อโรค OA ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงในการพัฒนา OA ทุติยภูมิ

โรคข้อเข่าเสื่อมกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ — Verywell / อเล็กซานดรา กอร์ดอน

พันธุศาสตร์

โรคข้อเข่าเสื่อมทำงานในครอบครัว หากพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณมี OA คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

นักวิจัยไม่ทราบว่าเหตุใด OA จึงทำงานในครอบครัว อันที่จริง ไม่มียีนใดที่ระบุว่าเป็นสาเหตุของโรคนี้ อย่างไรก็ตาม ยีนมีส่วนทำให้ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

ความผิดปกติแต่กำเนิด

บางคนมีข้อต่อที่มีรูปร่างผิดปกติซึ่งมีมาแต่กำเนิด ข้อต่อเหล่านี้มีความเปราะบางเป็นพิเศษต่อการสึกหรอ ทำให้เกิดความเสื่อมเร็ว ข้อต่อเสียหาย และความพิการ OA ของข้อสะโพกมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติ แต่กำเนิดของข้อต่อ

ปัจจัยเสี่ยงด้านไลฟ์สไตล์

มีหลายวิธีที่คุณสามารถลดโอกาสในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณเมื่อเป็นไปได้สามารถช่วยได้

น้ำหนักเกิน

การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงเฉพาะสำหรับ OA การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงกับน้ำหนักเกินและข้อเข่าเสื่อม

รายงานฉบับหนึ่งในปี 2014 ใน Obesity Reviews รายงานว่าการลดน้ำหนักเพียง 10 ปอนด์ด้วยการออกกำลังกายอาจเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการ OA และนำไปสู่การปรับปรุงอาการ ความเจ็บปวด การทำงาน และคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ

การมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อมากขึ้น ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะอ่อนแอต่อOAของหัวเข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง

OA ยังเกี่ยวข้องกับข้อต่อที่ไม่มีน้ำหนัก เนื่องจากน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะเพิ่มความเสี่ยง OA

อาชีพบางอย่าง

หากงานของคุณสร้างความเครียดให้กับข้อต่อของคุณหรือต้องมีการดำเนินการซ้ำๆ สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมได้

กิจกรรมงานที่ทำให้ข้อต่อของคุณตึงเครียด ได้แก่ กิจกรรมที่คุณอยู่:

คุกเข่าและนั่งยองๆ เกินชั่วโมงต่อวัน
การยก
ขั้นบันได
เดินเยอะ
เข้าร่วมกีฬาเข้มข้นร่วม

งานวิจัยที่รายงานในวารสาร Best Practice & Research Clinical Rheumatology พบว่าการทำงานหนักด้วยตนเองเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม รายงานจากนักวิจัยจากสหราชอาณาจักรพบว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสุดกำลังทำงานด้านเกษตรกรรมและเกษตรกรรมเป็นเวลาสิบปีหรือมากกว่านั้น

ยาบรรเทาปวดข้อเข่าเสื่อมตามธรรมชาติ

คำถามที่พบบ่อย

คุณได้รับโรคข้อเข่าเสื่อมจากพ่อแม่ของคุณหรือไม่?

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นส่วนหนึ่งของพันธุกรรม แม้ว่านักวิจัยจะไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมได้รับการถ่ายทอดมาอย่างไร แต่จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่ามีความเชื่อมโยงที่ชัดเจน ดังนั้นหากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณเป็นโรคนี้ ความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้นอย่างมาก

คุณสามารถเป็นโรคข้ออักเสบจากการเล่นกีฬาได้หรือไม่?

ได้สิ ถ้าการเล่นกีฬานั้นยากต่อข้อต่อของคุณ การบาดเจ็บและการเคลื่อนไหวซ้ำๆ อาจทำให้กระดูกอ่อนข้อต่อสึกหรอ ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหลังบาดแผล ซึ่งเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมชนิดหนึ่ง

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมในสะโพกคืออะไร?

นอกเหนือจากสาเหตุทั่วไปของโรคข้อเข่าเสื่อม (อายุ พันธุกรรม โรคอ้วน และการบาดเจ็บ) โรคข้อในข้อสะโพกอาจเกิดจากสะโพก dysplasia; osteonecrosis ซึ่งกระดูกตายเนื่องจากขาดเลือด และปัญหาเชิงโครงสร้าง เช่น femoroacetabular impingement โดยที่ข้อต่อของลูกและซ็อกเก็ตผิดรูป