การแยกตัวจากครอบครัวคืออะไร?

การแยกตัวจากครอบครัวคืออะไร?

ความเหินห่างของครอบครัวเกิดขึ้นเมื่อการติดต่อระหว่างสมาชิกในครอบครัวถูกตัดขาด อาจอยู่ได้เป็นเวลานานหรือผ่านวงจรที่มีการสื่อสารและการกระทบยอดเป็นระยะๆ บ่อยครั้งที่ความไม่แยแสหรือการเป็นปรปักษ์กันเป็นปัจจัยขับเคลื่อนระยะทาง ความเหินห่างในครอบครัวอาจเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่กับลูก พี่น้อง หรือญาติคนอื่นๆ

สัญญาณของความห่างเหิน

มีหลายปัจจัยที่สร้างความเหินห่างระหว่างสมาชิกในครอบครัว การศึกษาในปี 2560 ของเด็กที่โตแล้ว 52 คนซึ่งแยกทางจากพ่อแม่พบว่ามีปัจจัยหลักแปดประการที่ทำให้เหินห่าง

ปริมาณและคุณภาพในการสื่อสาร

สัญญาณของความเหินห่างสองประการเกี่ยวข้องกับปริมาณและคุณภาพในการสื่อสาร การขาดการสื่อสารอาจดูเหมือนขาดการติดต่อโดยสิ้นเชิง บ่อยครั้งแต่อย่าละเลยความพยายามของสมาชิกในครอบครัวที่จะติดต่อคุณ หรือเพียงสื่อสารผ่านบุคคลที่สาม หากและเมื่อคุณติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่เหินห่าง คุณหลีกเลี่ยงการพูดคุยหัวข้อที่สำคัญต่อชีวิตของคุณ

ระยะทางทางกายภาพ

ความห่างเหินสามารถอำนวยความสะดวกได้โดยการจงใจเว้นระยะห่างทางกายภาพระหว่างตัวคุณกับสมาชิกในครอบครัว บางทีอาจมีคนย้ายออกจากบ้านที่เคยอยู่ร่วมกัน หรือคุณตัดสินใจย้ายไปที่อื่นบนแผนที่โดยสิ้นเชิง คุณไม่สามารถแชร์วันหยุดหรืองานสำคัญได้อีกต่อไป

การแสดงตน / ไม่มีอารมณ์

มีหลากหลายอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเหินห่าง Stand Alone องค์กรการกุศลในสหราชอาณาจักรที่ให้การสนับสนุนผู้คนที่เหินห่าง สังเกตว่าวันหนึ่งคุณอาจรู้สึกเหงาและอีกคนโล่งใจที่ถูกตัดการติดต่อ ในเวลาเดียวกัน คุณอาจเริ่มขาดความรู้สึกเชื่อมโยงกับบุคคลที่คุณเหินห่างเลย

ผลบวก/ลบ

สำหรับเด็กที่โตแล้วบางคนที่เหินห่างจากพ่อแม่ ไม่เพียงแต่ไม่มีความรู้สึกในเชิงบวกแต่ยังมีความรู้สึกเชิงลบอย่างสุดขั้วของความไม่ชอบด้วย

การปรองดองและความปรารถนาที่จะเป็นครอบครัว

ความเต็มใจหรือการปฏิเสธที่จะปรองดองเป็นส่วนหนึ่งของการแบ่งขั้วของความเหินห่าง บางครอบครัวมีความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อใหม่ คนอื่นยอมรับการแยกจากกันเป็นการถาวร

บทบาทซึ่งกันและกัน

เมื่อความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกแตกต่างจากที่คุณคาดหวัง อาจทำให้คุณรู้สึกว่าความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนองและนำไปสู่ความห่างไกล

การดำเนินการทางกฎหมาย

ความห่างเหินยังปรากฏอยู่ในกระบวนการทางกฎหมายบางอย่าง เช่น การปลดปล่อยเด็กหรือการโอนหนังสือมอบอำนาจ

สาเหตุ

ทำไมความสัมพันธ์ระหว่างเด็กที่โตแล้วกับพ่อแม่จึงพังทลาย? ขึ้นอยู่กับกลุ่มที่คุณถาม

ในปี 2015 ผู้คนมากกว่า 800 คนมีส่วนร่วมในรายงานเรื่อง “Hidden Voices: Family Estrangement in Adulthood” ซึ่งเป็นผลงานร่วมกันของ Center for Family Research at the University of Cambridge (UK) และ Stand Alone

กลุ่มที่เข้าร่วมเป็นชาวอังกฤษประมาณครึ่งหนึ่ง ส่วนที่เหลือมาจากสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่นๆ มีความหลากหลายในตัวชี้วัด เช่น อายุ สถานภาพการสมรส การนับถือศาสนา และระดับการศึกษา อย่างไรก็ตาม ผู้ตอบแบบสอบถามเป็นผู้หญิง 89% และเป็นคนผิวขาว 88%

การสำรวจพบว่าเด็กโตที่เหินห่างจากพ่อแม่รายงานสี่ประเด็นที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา:

• การปะทะกันตามบุคลิกหรือระบบค่านิยม
• ความคาดหวังที่แตกต่างกันเกี่ยวกับบทบาทครอบครัว
• การล่วงละเมิดทางอารมณ์
• ละเลย

ผลกระทบของความเหินห่าง

สมาชิกในครอบครัวที่เหินห่างมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน บางคนอาจรู้สึกอิสระหรือสงบสุข ในขณะที่คนอื่นๆ อาจรู้สึกโดดเดี่ยวและกำเริบ อารมณ์เหล่านี้สามารถหายวับไปหรือคงอยู่ การบำบัดอาจเป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับความเหินห่าง

วันหยุดอาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่งหากคุณไม่มีสถานที่สำหรับเฉลิมฉลองอีกต่อไปหรือกำลังประสบกับการขาดสมาชิกในครอบครัว ความแปลกแยกอาจส่งผลต่อชีวิตทางสังคมของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกอึดอัดที่จะพูดเกี่ยวกับชีวิตครอบครัวกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน การเอ่ยถึงลูกหรือหลานของผู้อื่นอาจปลุกเร้าความทรงจำหรือความรู้สึกลำบาก

สถิติ

การศึกษา “เสียงที่ซ่อนเร้น” ปี 2015 ได้จัดทำสถิติต่างๆ เพื่อแสดงมุมมองของความเหินห่างของครอบครัว โดยอ้างว่าผู้เข้าร่วม 455 คนเหินห่างจากแม่และ 350 คนเหินห่างจากพ่อ ผู้เข้าร่วมที่เหินห่างจากทั้งสองคน รวม 277 คน

นอกจากนี้ “เสียงที่ซ่อนอยู่” ระบุว่ามีคน 152 คนเหินห่างจากลูกสาวคนหนึ่งและ 138 คนเหินห่างจากลูกชายหนึ่งคนขึ้นไป มีผู้เข้าร่วม 361 คน เหินห่างจากพี่สาวหนึ่งคนขึ้นไป และอีก 362 คนที่เหินห่างจากพี่น้องหนึ่งคนขึ้นไป

ความแตกต่างระหว่างเพศ

ใน “เสียงที่ซ่อนอยู่” ผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่าเหินห่างจากแม่มากกว่าจากพ่อหรือจากพ่อแม่ทั้งสอง ผู้ปกครองรายงานว่าเหินห่างจากลูกสาวมากกว่าลูกชาย อย่างไรก็ตาม ที่น่าสนใจคือ ความเหินห่างจากสมาชิกในครอบครัวชายมักจะยาวนานกว่าความเหินห่างจากสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้หญิง

ผู้คนเหินห่างจากแม่ของพวกเขายังอ้างถึงปัญหาสุขภาพจิต ในขณะที่ผู้ที่เหินห่างจากพ่อมักอ้างถึงเหตุการณ์ครอบครัวที่กระทบกระเทือนจิตใจ

พ่อแม่ที่เหินห่างจากลูกสาวยังรายงานปัญหาสุขภาพจิตและการล่วงละเมิดทางอารมณ์ ในขณะที่ผู้ที่เหินห่างจากลูกชายรายงานปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานและคู่สามีภรรยา

ความสัมพันธ์ที่พังทลายมักจะเกิดขึ้นกับญาติผู้หญิงมากกว่าญาติผู้ชาย เมื่อผู้เข้าร่วมถูกถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่พวกเขาปั่นจักรยานเข้าและออกจากความเหินห่าง มีเพียง 29% ของผู้รายงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับมารดาเท่านั้นที่กล่าวว่าไม่มีวงจร ซึ่งหมายถึงประวัติความเหินห่างที่ไม่เคยขาดหาย ในขณะที่ 21% รายงานห้ารอบขึ้นไป

สำหรับผู้ที่รายงานความสัมพันธ์กับพ่อ 36% รายงานว่าไม่มีรอบเดือน และมีเพียง 16% เท่านั้นที่บอกว่ามีห้ารอบขึ้นไป ลูกสาวและลูกชายมีรูปแบบที่คล้ายคลึงกัน

ในบรรดาการรายงานความเหินห่างจากลูกสาว 37% รายงานว่าไม่มีการปั่นจักรยานเข้าและออกจากความสัมพันธ์ ในอีกด้านหนึ่ง 20% รายงานห้ารอบขึ้นไป ในบรรดาการรายงานความเหินห่างจากลูกชาย 41% รายงานว่าไม่มีรอบและมีเพียง 11% เท่านั้นที่รายงานห้ารอบขึ้นไป

ผลกระทบของความแตกต่างระหว่างเพศ

การค้นพบ “เสียงที่ซ่อนอยู่” นั้นสอดคล้องกับการวิจัยเกี่ยวกับความขัดแย้งระหว่างผู้หญิงกับผู้หญิง แน่นอนว่ามีความแตกต่างส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับความเหินห่าง แต่ความเป็นไปได้ของความผันแปรทางเพศอาจเกี่ยวข้องกับรูปแบบการแก้ไขข้อขัดแย้ง

ในความขัดแย้ง ผู้ชายมักจะใช้กลยุทธ์ “ต่อสู้หรือหนี” และความขัดแย้งในครอบครัวมักส่งผลให้เกิดตัวเลือก “เที่ยวบิน” ซึ่งหมายความว่าผู้ชายมักจะถอนตัวจากความขัดแย้ง เนื่องจากผู้ชายอาจปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วม ความเหินห่างจึงมีแนวโน้มที่จะยาวนานและยากจะรักษา

ในทางกลับกัน ผู้หญิงภายใต้ความกดดันอาจมีรูปแบบ “มีแนวโน้มและเป็นมิตร” มากกว่า พวกเขาอาจจัดการกับความเครียดด้วยการแสวงหาความใกล้ชิดกับผู้อื่น ดังนั้นหากพวกเขาละทิ้งความสัมพันธ์กับญาติ พวกเขาอาจรู้สึกกดดันอย่างมากที่จะสานสัมพันธ์ใหม่

ความแตกต่างระหว่างรุ่น

เด็กที่โตแล้วมักจะเริ่มขาดการติดต่อกับพ่อแม่และเปิดรับการปรองดองน้อยลง การศึกษา “เสียงที่ซ่อนอยู่” พบว่า 50% ของเด็กที่เหินห่างจากพ่อแม่บอกว่าพวกเขาตัดการติดต่อ มีเพียง 5% ถึง 6% ของผู้ที่เหินห่างจากลูกชายหรือลูกสาวเท่านั้นที่บอกว่าพวกเขาทำการย้าย

เมื่อพูดถึงความแตกต่างระหว่างรุ่นด้วยเหตุผลของความเหินห่าง ก็ควรค่าแก่การสำรวจแนวความคิดเรื่องวงครอบครัวด้วย

ความผูกพันระหว่างพ่อแม่กับลูกมักเป็นสายสัมพันธ์ทางครอบครัวที่แน่นแฟ้นที่สุด และหลายครั้งที่สายสัมพันธ์ของผู้ปกครองพิสูจน์ให้เห็นว่าแข็งแกร่งกว่าความผูกพันกับคู่รักหรือคู่สมรส ในทางกลับกัน เด็กอาจมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับพ่อแม่ แต่ตัวพวกเขาเองอาจกลายเป็นพ่อแม่ และความผูกพันระหว่างพวกเขากับลูกอาจแทนที่ความผูกพันกับพ่อแม่ของพวกเขาเอง

สำหรับผู้ปกครองหลายคน ลูกๆ ของพวกเขาอยู่ในแวดวงหลัก แต่เมื่อลูกที่โตแล้วมีลูกของตัวเอง พ่อแม่อาจถูกผลักไสให้อยู่ในวงรอง ในแง่หนึ่งการสูญเสียของผู้ปกครองนั้นยิ่งใหญ่กว่า การเหินห่างจากเด็กที่โตแล้วมักจะหมายถึงการสูญเสียการติดต่อกับหลานเช่นกัน ความแปลกแยกจากลูกหลานนำมาซึ่งอารมณ์ความรู้สึก

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

จากการวิจัยพบว่า เด็กที่โตแล้วมักจะพบว่ามันยากขึ้นหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะคืนดีกับพ่อแม่ แต่พวกเขามักจะเต็มใจที่จะให้โอกาสพ่อแม่อีกครั้ง มันขึ้นอยู่กับพ่อแม่ที่เหินห่าง ซึ่งโดยปกติเปิดกว้างต่อการปรองดองกันมากกว่า เพื่อทำให้โอกาสเหล่านั้นมีค่า

เมื่อถูกถามถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการจากพ่อแม่ในการศึกษา “Hidden Voices” เด็กที่โตแล้วกล่าวว่าพวกเขาต้องการความสัมพันธ์ที่:

• ใกล้ชิด
• บวกมากขึ้น
• รักมากขึ้น

นอกจากนี้ เด็กที่โตแล้วอยากให้แม่วิจารณ์และวิพากษ์วิจารณ์น้อยลง พวกเขาต้องการให้มารดารับรู้เมื่อพวกเขาทำพฤติกรรมที่เจ็บปวด เด็กที่โตแล้วยังหวังว่าพ่อจะสนใจชีวิตของพวกเขามากขึ้น พวกเขาต้องการให้พวกเขายืนหยัดกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ รวมถึงคู่สมรสหรือคู่ของพวกเขา

หากคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าในความสัมพันธ์ของคุณ โปรดจำเคล็ดลับเหล่านี้ไว้

• พ่อแม่/ปู่ย่าตายายควรพยายามให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ลดการแสดงละคร และวิจารณ์ให้น้อยลง
• พ่อแม่ควรพยายามทำตัวให้เข้ากับคู่ครองและลูกสะใภ้

ไม่ว่าจะโดยการเลือกหรือโดยพฤติการณ์ ความเหินห่างในครอบครัวอาจซับซ้อนและเจ็บปวด นอกจากนี้ยังสามารถแยกออกได้เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้อื่นที่จะเข้าใจ ไม่ว่าขั้นตอนต่อไปจะรวมถึงการเรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากความสัมพันธ์ทางครอบครัวหรือการพยายามปรองดอง การบำบัดแบบตัวต่อตัวหรือแบบครอบครัวจะเป็นประโยชน์ในการแยกแยะความรู้สึกยากๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวของคุณ