อะไรทำให้เกิดอาการปวดในข้อศอกทั้งสองข้าง?

หากคุณเคยโดนกระดูกตลกๆ ของตัวเองมาก่อน คุณจะรู้ว่าอาการปวดข้อศอกอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้ แต่ด้วยกล้ามเนื้อ เอ็น เอ็น และกระดูกต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อศอก จึงเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไมข้อศอกของคุณถึงเจ็บ

ข้อศอกเป็นข้อต่อที่เชื่อมต้นแขนกับแขนท่อนล่าง ในขณะที่เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อจำนวนมากช่วยให้ข้อศอกของคุณมั่นคงและปกป้องข้อศอกของคุณ เอ็นเอ็นยึดอัลนาร์และเอ็นยึดแนวรัศมีเป็นส่วนที่สำคัญอย่างยิ่งของกายวิภาคศาสตร์ของคุณ

หากคุณทำร้ายเอ็นเส้นใดเส้นหนึ่งเหล่านี้หรือสร้างความเสียหายให้กับกระดูกอ่อนในข้อต่อข้อศอก คุณอาจมีอาการปวดข้อศอก แม้ว่าผู้คนอาจได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดข้อศอก แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยตนเอง บทความนี้สามารถใช้เป็นแนวทางในการอธิบายความเจ็บปวดของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้ดีขึ้น

สาเหตุ

หลายคนจะรู้สึกเจ็บที่ข้อศอกข้างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับบาดเจ็บระหว่างเกิดอุบัติเหตุ หรือหากพวกเขาใช้ข้อศอกมากเกินไปขณะเล่นกีฬา Olecranon bursitis เป็นอีกภาวะหนึ่งที่มักส่งผลต่อข้อศอกข้างหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม บางคนอาจรู้สึกเจ็บข้อศอกทั้งสองข้าง เงื่อนไขหลายประการ ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงเอ็นอักเสบและข้ออักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อศอกข้างเดียวหรือทั้งสองข้างได้

เอ็นอักเสบ

เอ็นอักเสบเป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อเอ็นของคุณ—เนื้อเยื่อที่เชื่อมกล้ามเนื้อกับกระดูกของคุณ—เกิดการอักเสบ แม้ว่าเอ็นอักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ข้อศอกหรือแขนได้ แต่อาการมักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

ผู้คนอาจมีอาการเอ็นอักเสบหลังจากที่ใช้ข้อศอกมากเกินไปโดยการขัดพื้นด้วยมือ เล่นเทนนิส หรือทำงานอื่นๆ ที่พวกเขาขยับข้อศอกซ้ำๆ กิจกรรมบางอย่างอาจทำให้ข้อศอกทั้งสองข้างอักเสบได้

หากคุณมีเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ คุณอาจรู้สึกโล่งใจเมื่อพักแขน หากอาการของคุณไม่หายไปหลังจากดูแลบ้านมาหลายวัน ให้ลองไปพบแพทย์

ข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคข้ออักเสบเป็นภาวะเรื้อรังต่างจากเอ็นอักเสบ อย่างไรก็ตามมีโรคข้ออักเสบหลายประเภท โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีข้อต่อของคุณ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการบวม ปวด และตึงที่ข้อศอกได้

ในข้อศอกของคุณ มีเนื้อเยื่ออ่อนที่ช่วยรองรับและปกป้องกระดูกของคุณ เนื้อเยื่อเหล่านี้มักทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทก ทำให้ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวโดยที่กระดูกไม่เสียดสีกันอย่างเจ็บปวด

หากคุณมี RA เยื่อหุ้มไขข้อจะบวมและหนาขึ้น คุณอาจมีช่วงการเคลื่อนไหวที่ข้อศอกน้อยลง คุณอาจรู้สึกสั่น ปวด หรือปวดร้าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าหรือถ้าคุณไม่ขยับแขนเป็นเวลานาน

แม้ว่า RA จะไม่มีทางรักษา แต่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งยากดภูมิคุ้มกันหรือยาต้านโรคไขข้อที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARDs) ผู้ที่มีอาการปวดข้อศอกเล็กน้อยถึงปานกลางอาจประคบร้อนหรือประคบน้ำแข็งเพื่อลดการอักเสบจากอาการ RA

โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการปวดข้อศอกเรื้อรัง มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อข้อต่อด้านหนึ่งก่อน แต่ข้อศอกอีกข้างอาจพัฒนาได้ น่าเสียดายที่โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้เช่นเดียวกับ RA อย่างไรก็ตาม มีหลายทางเลือกในการลดความเจ็บปวดและป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อต่อ

หากคุณมีข้อเข่าเสื่อม เนื้อเยื่ออ่อนระหว่างกระดูกของคุณก็เริ่มสึกกร่อน เมื่อคุณอายุมากขึ้น การเคลื่อนไหวซ้ำๆ และแรงกดบนข้อต่อของคุณอาจทำให้กระดูกอ่อนในข้อศอกของคุณสึกหรอได้ หากไม่มีทิชชู่นุ่มๆ เหล่านี้ไว้หนุนข้อศอก คุณอาจรู้สึกว่าแขนแข็งหรือปวดเมื่อย

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถสร้างหรือเปลี่ยนเนื้อเยื่อที่สูญเสียในข้อศอกของคุณได้ แต่คุณสามารถใส่เหล็กดัดข้อศอกและทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำเพื่อรักษากระดูกอ่อนที่เหลืออยู่ได้

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวด คุณอาจสงสัยว่าเมื่อใดที่คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ความเจ็บปวดใด ๆ ที่รบกวนชีวิตของคุณอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความกังวลทางการแพทย์และอาจต้องไปพบแพทย์ มิฉะนั้น หากอาการปวดข้อศอกของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาและพักผ่อนที่บ้านเป็นเวลาหลายวัน คุณควรปรึกษาแพทย์

หากคุณมีอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บที่ทำให้เจ็บข้อศอกอย่างกะทันหันหรือรุนแรง ให้พิจารณาการไปพบแพทย์ของคุณ คุณอาจข้อศอกเคล็ดหรือหัก และผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถระบุความรุนแรงของอาการบาดเจ็บได้

นอกจากนี้ หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบแล้ว แต่มีอาการปวดข้อศอกแบบใหม่ๆ แตกต่างออกไป หรือแย่ลง คุณอาจพิจารณาไปพบแพทย์เพื่อจัดการกับอาการที่เปลี่ยนแปลงไป

การวินิจฉัย

ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์โรคข้อ อาจใช้หลายวิธีในการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดข้อศอก

การตรวจร่างกาย

การตรวจร่างกายสามารถช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเข้าใจว่าคุณเจ็บปวดที่ไหนและเพราะอะไร ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจรู้สึกและขยับข้อศอก หมุนแขนเพื่อระบุอาการบวม ระคายเคือง หรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น พวกเขาอาจขอให้คุณยกแขน งอศอก หรือกำหมัดเพื่อสังเกตระยะการเคลื่อนไหวของคุณ

การถ่ายภาพ

การเอกซเรย์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) สามารถแสดงให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพทราบถึงสภาพของกระดูกที่แขนของคุณได้ ดังนั้นการทดสอบภาพเหล่านี้จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในการวิเคราะห์ว่าปัญหาโครงกระดูกอาจทำให้คุณเจ็บข้อศอกหรือไม่ การทดสอบภาพสามารถเปิดเผยโรคข้อเข่าเสื่อมขั้นสูงหรือกระดูกหักได้

การทดสอบในห้องปฏิบัติการ

หลังจากการตรวจร่างกาย ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจตัดสินใจว่าการทดสอบในห้องปฏิบัติการจะเป็นประโยชน์ การตรวจเลือดสามารถช่วยระบุ RA หรือภาวะภูมิต้านตนเอง การติดเชื้อ มะเร็ง หรือความเจ็บป่วยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่ออาการปวดข้อศอกของคุณ

การรักษา

ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น Tylenol (acetaminophen) เป็นยาสามัญที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อศอก การประคบร้อนที่ข้อศอกอาจช่วยลดอาการบวมได้

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจแนะนำยาฝิ่นเช่น oxycodone หรือ hydrocodone หากคุณมีอาการข้ออักเสบขั้นสูงหรือมีอาการบาดเจ็บที่ข้อศอกอย่างรุนแรง ใช้ฝิ่นตามที่กำหนดเท่านั้นเนื่องจากเสี่ยงต่อการติดยา

หากอาการบาดเจ็บหรือการออกแรงมากเกินไปจนทำให้ปวดข้อศอกได้ คุณอาจต้องพักผ่อนและสวมอุปกรณ์พยุงตัวสำหรับเล่นกีฬา หากคุณมีโรคข้ออักเสบ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจสนับสนุนให้คุณออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อให้ข้อต่อของคุณหลวมและยืดหยุ่น ซึ่งจะช่วยให้ขยับแขนได้ง่ายขึ้นในอนาคต

หากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นสาเหตุของอาการปวดข้อศอก การรักษามักจะรวมถึงยากดภูมิคุ้มกันหรือ DMARD

ผู้ป่วยบางรายเสริมกิจวัตรทางการแพทย์ตามปกติของพวกเขาด้วยการบำบัดทางเลือก เช่น การฝังเข็ม แม้ว่าผลการศึกษาบางชิ้นจะระบุถึงผลลัพธ์ในเชิงบวกสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบที่ได้รับการรักษาด้วยการฝังเข็มเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝังเข็มด้วยไฟฟ้า การบำบัดเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือยาที่คุณสั่ง

แม้ว่าวิธีการเผชิญปัญหาแบบใดจะไม่ได้ผลสำหรับทุกคน แต่หลายคนพบว่ากลยุทธ์ที่ช่วยบรรเทาได้ ได้แก่ การออกกำลังกายเบาๆ (โยคะ ว่ายน้ำ การยืดเหยียด) การประคบร้อนหรือประคบน้ำแข็ง และยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การยกน้ำหนักแบบเบาสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน ซึ่งสามารถป้องกันคุณจากอาการตึงของข้อศอกในอนาคตได้

ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อกำหนดแผนการรักษาสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ

ข้อศอกของเราช่วยให้เราทำสิ่งสำคัญ เช่น ยกลูกหรือหลาน โบกมือให้เพื่อนบ้าน จับลูกบอล ปิดประตู หรือทำอาหารตามสูตรที่เราโปรดปราน เมื่อข้อศอกของคุณเจ็บ คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดหากคุณไม่สามารถทำงานประจำวันเหล่านี้ได้โดยไม่รู้สึกไม่สบาย

แม้ว่าจะมีสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการสำหรับอาการปวดข้อศอก เช่น เอ็นอักเสบหรือข้ออักเสบ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการปวดได้ และเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้ว คุณสามารถทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อเริ่มกิจวัตรเพื่อจัดการกับอาการปวดข้อศอกของคุณ