MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

    อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

  • ดูแลสุขภาพ
    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

    อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ไมเกรนขนถ่าย: สาเหตุ การวินิจฉัย และการรักษา

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    ทำไมน้ำตาลในเลือดถึงเพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะทานอาหารอยู่?

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

    สาเหตุของการเกิดรอยดำ (ผิวมีสีเข้มขึ้น)

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

    ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

  • ดูแลสุขภาพ
    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    การเดินเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

    ท้องร่วง ปวดศีรษะ และคลื่นไส้: สาเหตุและการรักษา

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

คู่มือสำหรับพ่อในการช่วยลูกตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
17/12/2021
0

คู่มือสำหรับพ่อในการช่วยลูกตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย

การตั้งและบรรลุเป้าหมายเป็นทักษะที่จำเป็นต่อการประสบความสำเร็จในชีวิต การมีเป้าหมายเฉพาะสำหรับสิ่งที่เราต้องการทำให้สำเร็จทำให้เรามีความหวังและทิศทางในชีวิตของมนุษย์ที่สามารถเคลื่อนจากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งได้อย่างง่ายดาย

ในฐานะพ่อ ภารกิจหลักประการหนึ่งในการเป็นพ่อแม่คือการช่วยสอนทักษะชีวิตของลูกๆ ที่มีความสำคัญต่อพวกเขา และการช่วยให้ลูกเรียนรู้ที่จะตั้งและบรรลุเป้าหมายเป็นหนึ่งในบทบาทสำคัญของพ่อเหล่านั้น

ทำไมต้องตั้งเป้าหมายสำหรับเด็ก

ผู้ประกอบการที่มีชื่อเสียง JC Penney สอนเกี่ยวกับความสำคัญของเป้าหมาย “ส่งเสมียนหุ้นที่มีเป้าหมายมาให้ฉัน แล้วฉันจะให้ผู้ชายที่จะสร้างประวัติศาสตร์ให้คุณ ให้ผู้ชายที่ไม่มีเป้าหมายกับฉันแล้วฉันจะให้เสมียนหุ้น”

พ่ออาจคิดว่าการสอนลูกเกี่ยวกับเป้าหมายเป็นเพียงการพยายามให้ทักษะผู้ใหญ่แก่พวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อยเกินไป พวกเขาคิดว่าจะมีเวลาอีกมากสำหรับการตั้งเป้าหมายในภายหลัง ปล่อยให้เด็กเป็นเด็กกันเถอะ

สิ่งนี้อาจเป็นจริงในช่วงเวลาหนึ่ง แต่เด็ก ๆ ทุกวันนี้ดูเหมือนจะต้องการบรรลุเป้าหมาย แข่งขันอย่างมีประสิทธิภาพกับเพื่อน ๆ และมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งใหญ่ให้สำเร็จ

การช่วยให้เด็กเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายและทักษะพื้นฐานที่จำเป็นในการบรรลุ (รวมถึงการสื่อสาร การจัดการเงิน และการทำงานร่วมกับผู้อื่น) เป็นงานที่สำคัญสำหรับผู้ปกครอง แม้ว่าบุตรหลานจะยังเด็กอยู่ก็ตาม

เราควรเริ่มต้นด้วยเป้าหมายอายุน้อยแค่ไหน?

พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ปกครองส่วนใหญ่กำลังช่วยเด็กมีเป้าหมายในแง่พื้นฐานที่สุดตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น เราจะวางของเล่นไว้ใกล้มือทารกที่วางอยู่บนผ้าห่มเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาพลิกตัว

เราขอให้พวกเขาจับมือกันขณะที่พวกเขาก้าวไปในตอนแรก ปล่อยมือเพื่อช่วยพวกเขาทำด้วยตัวเอง จากนั้นชื่นชมทุกความพยายามในการเดินแม้ในขณะที่พวกเขาล้มลง

การพลิกตัว คลาน เดิน และพูดคุยล้วนเกี่ยวข้องกับพื้นฐานของการตั้งเป้าหมาย

สำหรับเป้าหมายขั้นสูง เช่น การประหยัดเงินเพื่อจุดประสงค์ การพัฒนาทักษะที่เกี่ยวข้องกับกีฬา เช่น การยิงบาสเก็ตบอล หรือการส่งลูกฟุตบอลอย่างมีประสิทธิภาพ เด็กๆ สามารถเริ่มต้นในช่วงวัยเรียนก่อนวัยเรียนด้วยเป้าหมายประเภทนี้

เมื่อเด็กๆ เข้าโรงเรียน เป้าหมายอย่างเกรด การทำทีมกีฬา หรือการทำคะแนนวิดีโอเกมให้สูงอาจเข้ามามีบทบาทมากขึ้น การค้นหาวิธีตั้งและบรรลุเป้าหมายในระดับเหล่านี้จะช่วยเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับสิ่งที่ใหญ่กว่า เช่น หางานช่วงฤดูร้อน ออมเงินเพื่อเรียนมหาวิทยาลัย และเล่นเปียโนยากๆ ในการบรรยาย

สูตรตั้งเป้าหมายสำหรับเด็ก

เมื่อสอนลูกๆ ถึงวิธีการตั้งและบรรลุเป้าหมาย เราต้องให้พวกเขามีส่วนร่วมในการทำความเข้าใจและฝึกใช้สูตรง่ายๆ ขั้นตอนต่อไปนี้ช่วยให้ผู้ปกครองหลายๆ คนสามารถทำงานร่วมกับลูกๆ ในการตั้งเป้าหมายได้ดี

เลือกพื้นที่สำหรับการปรับปรุง

เราสามารถเริ่มต้นให้บุตรหลานของเราด้วยการระบุบทบาทสำคัญบางอย่างในชีวิตของพวกเขา การเริ่มด้วยบทบาทเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมองชีวิตในด้านต่างๆ ที่พวกเขาอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรับปรุง

การช่วยให้ลูกๆ ของคุณเขียนรายการบทบาทของพวกเขาเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญในการตั้งเป้าหมาย ตัวอย่างเช่น บทบาทของเด็กอายุ 10 ขวบอาจรวมถึงเด็ก พี่น้อง เพื่อน นักเรียน สมาชิกในทีม นักดนตรี นักเต้น หรือนักวิ่ง บทบาทอาจแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับวัยรุ่น วัยรุ่นอาจเพิ่มสิ่งต่าง ๆ เช่นคนขับรถ พี่เลี้ยงเด็ก นักกีฬา หรือแฟน/แฟน

เลือกเป้าหมายที่ทำได้

หากเด็กก่อนวัยเรียนมีเป้าหมายในการเล่นฟุตบอลใน NFL พ่อควรช่วยพวกเขาหาเป้าหมายที่สมจริงมากขึ้น เช่น วิ่งให้ครบจำนวนหลาในแต่ละฤดูกาล หรือมีการเปิดโหม่งในทุกเกม

การเข้าเรียนในโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดอาจเป็นความฝันอันยิ่งใหญ่สำหรับวัยรุ่น แต่การมุ่งความสนใจไปที่การได้เกรดดีๆ ในวิชาวิทยาศาสตร์และการเป็นอาสาสมัครเป็นเวลาหลายชั่วโมงที่คลินิกดูแลสุขภาพชุมชนอาจดีกว่า ช่วยให้พวกเขาเห็นว่าเป้าหมายของพวกเขาเชื่อมโยงกับความฝันของพวกเขาอย่างไร

พัฒนาแผนเพื่อให้บรรลุ

เมื่อลูกของคุณได้พัฒนาเป้าหมายที่เป็นจริงในพื้นที่เป้าหมายของเธอแล้ว คุณสามารถช่วยพวกเขาจัดทำแผนได้ ทำรายการขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ตัวอย่างเช่น หากเป้าหมายคือการเป็นอาสาสมัครที่คลินิกเวชกรรมชุมชน ขั้นตอนของแผนอาจรวมถึง:

  1. ทำรายชื่อคลินิกใกล้เคียง
  2. การรับชื่อและข้อมูลติดต่อสำหรับผู้บริหารคลินิก
  3. ตรวจสอบเว็บไซต์คลินิกหรือแหล่งอื่นๆ เพื่อหาโอกาสอาสาสมัคร
  4. ติดต่อผู้บริหารคลินิก
  5. กรอกใบสมัคร
  6. เป็นอาสาสมัครที่สม่ำเสมอและเชื่อถือได้เมื่อได้รับการคัดเลือก

ใช้เมตริก

เด็กๆ เข้าใจเมตริก เพราะคะแนนสอบและเกรดเป็นหน่วยเมตริก ช่วยพวกเขาระบุการวัดที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อดูว่าพวกเขาบรรลุเป้าหมายได้ดีเพียงใด

สำหรับนักฟุตบอล การนับจำนวนโหม่งในแต่ละเกมจะเป็นตัวชี้วัดที่ดี สำหรับเด็กที่ประหยัดเงินเพื่อซื้อของชิ้นใหญ่ พวกเขาสามารถสร้างแผนภูมิที่แสดงความคืบหน้าในการออมของตนได้ การมีมาตรการอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้เด็กทำตามเป้าหมายได้

แก้ไขหลักสูตร

เด็กอาจตั้งเป้าหมายที่ดูเหมือนทำได้ในขณะนั้น แต่สถานการณ์อาจเปลี่ยนไป บางทีนักฟุตบอลอาจเปลี่ยนจากตั้งรับเป็นรุก และเป้าหมายของการเปิดโหม่งก็ไม่สมจริงอีกต่อไป

เป้าหมายอาจต้องปรับเปลี่ยนเพื่อปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง ช่วยให้บุตรหลานของคุณเห็นความจำเป็นในการปรับเปลี่ยนเมื่อสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไป

ให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วม

ให้เด็กแต่ละคนแบ่งปันเป้าหมายและแผนของพวกเขาในคืนครอบครัวหรือสถานที่อื่นๆ ที่เหมาะสม ส่งอีเมลถึงปู่ย่าตายายและคนอื่นๆ เกี่ยวกับเป้าหมายของพวกเขา

ยิ่งเป้าหมายเป็นสาธารณะมากเท่าไร เด็กก็จะยิ่งมีแรงจูงใจมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาจะได้รับกำลังใจจากผู้คนในวงกว้างเมื่อพวกเขาก้าวไปสู่เป้าหมาย

ฉลองชัยชนะ

เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้ว ให้สร้างเรื่องใหญ่เกี่ยวกับมัน ไปใช้เวลาคุณภาพกับลูกของคุณ เช่น ออกไปทานอาหารเย็นหรือไปดูหนัง Star Wars ภาคล่าสุด การฉลองความสำเร็จของเด็กสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกว่าได้ทำสิ่งที่คุ้มค่าแล้ว

ครอบครัวหนึ่งทำงานกับลูกๆ ของพวกเขาในแต่ละฤดูร้อนเพื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับจำนวนหน้าที่อ่านในช่วงที่เลิกเรียน ในช่วงปลายฤดูร้อน เด็กแต่ละคนที่บรรลุเป้าหมายจะได้รับถ้วยรางวัลเพื่อเป็นอนุสรณ์ความสำเร็จ

ไม่ว่าแนวทางของเราจะเป็นอย่างไร การสอนลูกๆ ให้มีทักษะชีวิตที่จำเป็นในการตั้งและบรรลุเป้าหมายเป็นหนึ่งในบทบาทที่สำคัญที่สุดของผู้ปกครอง แนวคิดเหล่านี้สามารถช่วยให้พ่อทุกคนพาลูกๆ ไปสู่ความสำเร็จและช่วยให้พวกเขาบรรลุสิ่งที่ต้องการมากที่สุดในชีวิต

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
07/04/2026
0

อาการวิงเว...

อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
06/04/2026
0

อากาศร้อนไ...

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
03/04/2026
0

Levetirace...

ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
01/04/2026
0

Topiramate...

ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
30/03/2026
0

แพทย์ส่วนใ...

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ carbamazepine (Tegretol) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
19/03/2026
0

ยา Carbama...

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของฟีนิโทอิน (อีปานูติน) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/03/2026
0

Phenytoin ...

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของกรดวาลโปรอิกและยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/03/2026
0

กรด Valpro...

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของทรามาดอล (Tramal) และยาทางเลือก

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/03/2026
0

Tramadol (...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

อาการวิงเวียนศีรษะฉับพลันในผู้สูงอายุ: สาเหตุและการรักษา

07/04/2026
อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

อากาศร้อนส่งผลต่อการทำงานของไตอย่างไร?

06/04/2026
ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ levetiracetam และยาทางเลือก

03/04/2026
ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของโทพิราเมต (โทปาแม็กซ์) และยาทางเลือก

01/04/2026
ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

ผลข้างเคียงของ lamotrigine (Lamictal) และยาทางเลือก

30/03/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ