ผิวที่ตายแล้วคืออะไร?

ผิวที่ตายแล้วหมายถึงเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งร่างกายของเรามักจะผลัดและแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่ ร่างกายของเราผลัดเซลล์ผิวระหว่าง 30,000 ถึง 40,000 ต่อวันการหมุนเวียนของเซลล์ปกติจะเกิดขึ้นทุกๆ 30 วัน

กระบวนการทำลายผิวนี้รวมถึงการสร้างเซลล์ผิวใหม่และการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็ไม่หลุดออกมาตามปกติ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พวกเขาสามารถสร้างขึ้นและปรากฏเป็นผิวหมองคล้ำและเป็นสะเก็ด การทำความเข้าใจสาเหตุเบื้องหลังนี้สามารถช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหานี้

อาการผิวหนังที่ตายแล้ว

เซลล์ผิวที่ตายแล้วประกอบด้วย 18 ถึง 23 ชั้นแรกของผิว เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วเหล่านี้ไม่หลุดออกมาอย่างที่ควรเป็น คุณอาจมีอาการเช่น ผิวหมองคล้ำและแห้ง อาการอื่นๆ ได้แก่:

• ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย
• อาการคัน
• ผิวหนาหยาบกร้าน
• ผิวหมองคล้ำ ตกสะเก็ด
• สิวและสิว

สาเหตุ

ในระหว่างกระบวนการลอกผิวออกตามปกติ เซลล์ผิวใหม่จะถูกผลิตขึ้นลึกเข้าไปในชั้นผิวหนังชั้นนอกสุดของผิวหนัง แล้วจึงเดินทางขึ้นสู่ผิว เซลล์ใหม่เหล่านี้จะผลักเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ทำให้เกิดสะเก็ดหลุดออกและถูกแทนที่ด้วยผิวใหม่ เมื่อกระบวนการนี้ช้าลงหรือหยุดชะงัก เซลล์ผิวที่ตายแล้วจะก่อตัวขึ้นบนผิวของผิวหนัง

อายุ

เมื่อเราอายุมากขึ้น ชั้นหนังกำพร้าจะบางลงและอัตราการผลัดเซลล์ผิวของเราจะช้าลง สิ่งนี้เด่นชัดกว่าในผู้หญิงและบนใบหน้าและลำคอ ทารกและเด็กเล็กมีความเปล่งปลั่งสดใสเพราะอัตราการหมุนเวียนของเซลล์นั้นเร็วมาก นี่เป็นเพราะพวกเขาเติบโตอย่างรวดเร็ว อัตราการหมุนเวียนเซลล์ของเด็กเล็กประมาณสองเท่าของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า อันที่จริง ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่อายุเกิน 65 ปีมีโรคผิวหนังอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

กิจวัตรการทำความสะอาด

การทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่พร้อมจะหลุดออก หากคุณไม่ต้องล้างหน้าสักสองสามคืนติดต่อกัน อาจทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันสะสมตัว ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวและผิวหมองคล้ำ

สภาพอากาศและแสงแดด

การสัมผัสกับแสงแดดจะเร่งความชราของผิวและการตายของเซลล์ เมื่อเวลาผ่านไป ความเสียหายของผิวหนังนี้อาจส่งผลให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนผิว ความเสียหายจากแสงแดดยังนำไปสู่สัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย เช่น ริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวที่หย่อนคล้อย

การคายน้ำ

เมื่อคุณขาดน้ำ ผิวของคุณจะไม่ได้รับความชื้นตามที่ต้องการ สิ่งนี้นำไปสู่ผิวแห้งที่อาจหลุดลอกออกและทำให้ผิวของคุณรู้สึกคันและระคายเคือง

สภาพผิวพื้นฐาน

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วของคุณแย่ลง เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของสภาพผิวที่เป็นต้นเหตุ

กลากเป็นภาวะผิวหนังอักเสบที่ทำให้เกิดผื่นแดงและคันทั่วร่างกาย โรคผิวหนังภูมิแพ้ (Atopic dermatitis) มักพบในเด็ก และเชื่อว่าเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมร่วมกัน

โรคสะเก็ดเงินเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่ทำให้เซลล์ผิวหนังตายเป็นหย่อมๆ คุณอาจสังเกตเห็นรอยโรคและรอยแดงที่ระคายเคือง แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะรักษาไม่หายขาด แต่ก็สามารถจัดการได้ดี พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อวางแผน

การวินิจฉัย

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการสะสมของผิวที่ตายแล้วคือการพบกับแพทย์ผิวหนังที่สามารถประเมินสภาพและเสนอแผนการรักษาเฉพาะบุคคล ก่อนนัดหมาย ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อเขียนคำถามใดๆ ที่คุณมีสำหรับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ให้บริการของคุณมักจะถามคำถามคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณประสบกับการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วและวิธีการรักษาที่คุณเคยลองมาในอดีต ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะตรวจผิวหนังของคุณและมักจะสามารถวินิจฉัยได้จากการสังเกต

ก่อนที่จะแนะนำการรักษา แพทย์ผิวหนังของคุณจะขอรายการผลิตภัณฑ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์และที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ทั้งหมดที่คุณใช้กับผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เช่น ครีมเรตินอยด์ สามารถทำให้ผิวของคุณบอบบางและมีแนวโน้มที่จะลอกได้ง่าย การพยายามขัดผิวหลังใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและเกิดสิวได้ การเขียนรายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของคุณก่อนการนัดหมายอาจเป็นประโยชน์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ลืมผลิตภัณฑ์ใดๆ

การรักษา

การกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่บ้านสามารถทำได้อย่างปลอดภัย เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้เลือกวิธีการขัดผิวอย่างอ่อนโยนตามประเภทผิวของคุณ

การขัดผิวด้วยกลไก

การขัดผิวด้วยกลไกจะใช้เครื่องมืออย่างเช่น แปรงแห้งหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ เพื่อขัดและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวแบบกลไกอาจเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือผิวหนามาก หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ถูผ้าหรือแปรงเบาๆ ทั่วผิวเป็นวงกลมเล็กๆ ทาโลชั่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์เมื่อเสร็จแล้ว

การขัดผิวด้วยสารเคมี

การผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีจะใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อละลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว สารเคมีเช่นกรดอัลฟ่าและเบตาไฮดรอกซีช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแม้กระทั่งเม็ดสีของผิวหนัง หากคุณมีผิวแห้งหรือผิวแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวส่วนใหญ่อาจจะรุนแรงเกินไปสำหรับคุณ เลือกใช้สารเคมีที่อ่อนโยน แพทย์ผิวหนังของคุณจะสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณได้

กรดอัลฟ่าไฮดรอกซี (AHAs) มักมาในรูปของครีมหรือโลชั่น และมักประกอบด้วยกรดไกลโคลิก แลคติกหรือซิตริก AHAs สามารถผลัดเซลล์ผิวและช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอและลดจุดด่างดำ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าก่อให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อยและความไวต่อแสงแดด ดังนั้นให้เริ่มช้าๆ ลองใช้ AHAs วันเว้นวันเพราะผิวของคุณเคยชินกับมัน กรดโพลีไฮดรอกซีมีประโยชน์เช่นเดียวกันโดยไม่ระคายเคือง และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย

กรดเบต้าไฮดรอกซีหรือที่เรียกว่ากรดซาลิไซลิกยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง พวกเขายังใช้ในการรักษาสิว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจระคายเคืองน้อยกว่า AHA เมื่อใช้สารเคมีขัดผิว ให้ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ ประมาณ 30 วินาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงน้ำร้อนหรือน้ำเย็นเพราะอาจระคายเคืองต่อผิวหนังได้

เคล็ดลับการขัดผิว

หลังการผลัดเซลล์ผิว สิ่งสำคัญคือต้องให้ความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันผิวแห้ง มองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยนเพื่อใช้ทุกครั้งที่ขัดผิว และอย่าลืมทาครีมกันแดดหากคุณจะออกไปข้างนอก หลังจากขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ผิวใหม่จะไวต่อแสงแดดมากขึ้นและอาจไหม้ได้ง่าย

เมื่อเลือกการขัดผิว ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคขนาดใหญ่ เช่น เกลือแร่ น้ำตาล เม็ดบีด หรือเปลือกถั่ว มีไว้เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่อนุภาคขนาดใหญ่เหล่านี้อาจทำให้เกิด microtears ในผิวหนังได้ น้ำตาเหล่านี้นำไปสู่ความแห้ง ระคายเคือง และอาจถึงขั้นติดเชื้อได้

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังประสบกับการติดเชื้อที่ผิวหนังหรือการเกิดสิว ให้งดการขัดผิวไปก่อน

เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของเราจะผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างต่อเนื่องและแทนที่ด้วยเซลล์ผิวใหม่ เมื่อเซลล์ผิวที่ตายแล้วไม่หลุดออกมาอย่างที่ควรเป็น คุณอาจถูกทิ้งไว้กับผิวแห้งและเป็นสะเก็ด เทคนิคการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและดึงเอาผิวที่สว่างขึ้นและดูมีสุขภาพดีขึ้น แพทย์ผิวหนังของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดแผนที่เหมาะสมสำหรับคุณตามประเภทผิวและความต้องการของคุณ