สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ สำหรับอายุ 25-44

สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้ชายและผู้หญิงในกลุ่มอายุ 25-44 ปี ส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ เมื่อเปรียบเทียบกับอายุ 15-24 ปี โรคเรื้อรังเริ่มปรากฏให้เห็นในรายการนี้มากขึ้น ความเจ็บป่วยเหล่านี้ส่วนหนึ่งเกิดจากปัจจัยในการดำเนินชีวิต เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และความเครียด ความเสี่ยงโดยรวมของการตายในวัย 25-44 ปีอยู่ที่ 0.15% ต่อปี ซึ่งถือว่าต่ำมาก อย่างไรก็ตาม รายชื่อผู้เสียชีวิตที่ป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่นี้ควรค่าแก่การสังเกต เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย และพฤติกรรมการใช้ชีวิต สามารถช่วยลดอัตราการเสียชีวิตและเพิ่มอายุขัยได้อีกหลายปี

อุบัติเหตุ

ปลอดภัยดีกว่าเสียใจเป็นสุภาษิตที่สำคัญเนื่องจากอุบัติเหตุเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ในกลุ่มอายุนี้ การรู้ว่า 16% มาจากอุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่น่าเป็นห่วง คาดเข็มขัดนิรภัย ขับรถอย่างมีความรับผิดชอบ และวางโทรศัพท์มือถือของคุณลงเพื่อช่วยชีวิต รวมถึงตัวคุณเองด้วย

• % ของการเสียชีวิต: 33.6 (อุบัติเหตุรถยนต์: 16)

• วิธีการป้องกัน: สวมเข็มขัดนิรภัย ขับรถอย่างมีการป้องกัน และเดินทางระยะสั้น

มะเร็ง

การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และด้วยเหตุนี้การรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถช่วยชีวิตที่อาจสูญเสียไปกับโรคมะเร็งได้ อย่าลืมฟังร่างกายของคุณ ตรวจร่างกายโดยด่วน หากคุณคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ ตรวจสอบตัวเองเป็นประจำ และไปพบแพทย์เป็นประจำทุกปี

• % ของการเสียชีวิต: 22

• วิธีการป้องกัน: รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพเป็นประจำ

โรคหัวใจ

เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตโดยรวมในสหรัฐอเมริกา ดูแลหัวใจให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

• % ของการเสียชีวิต: 18.7

• วิธีการป้องกัน: การผ่อนคลาย โภชนาการที่ดี และการออกกำลังกาย

การฆ่าตัวตาย

หลังเกิดอุบัติเหตุ การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุการตายอันดับสองในกลุ่มอายุนี้ ตรวจสอบว่าคุณมีปัญหาในการติดต่อหรือไม่ มีสายด่วนฉุกเฉินให้บริการในช่วงวิกฤต แต่แนวทางในการหลีกเลี่ยงปัญหาคือการพบที่ปรึกษาเป็นประจำเพื่อแก้ไขปัญหาบางอย่าง

• % ของการเสียชีวิต: 13.6

• วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงของคุณโดยการขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิต

ฆาตกรรม

การฆาตกรรมคร่าชีวิตผู้คนมากกว่าเอชไอวี ปกป้องตัวคุณเองและเพื่อนของคุณด้วยการสื่อสารที่เปิดกว้างเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งและรายงานภัยคุกคามหรือข้อสงสัยใดๆ ต่อหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย

• % ของการเสียชีวิต: 8.5

• วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงของคุณโดยขอความช่วยเหลือจากความรุนแรงในครอบครัวและหลีกเลี่ยงสถานการณ์เสี่ยง

เอชไอวี

ใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเอดส์ ปกป้องตัวเองและคู่ของคุณเสมอและรับการทดสอบเป็นประจำหากคุณมีคู่นอนมากกว่าหนึ่งคนหรือพบใครก็ตามที่อาจมีปฏิกิริยากับยาที่ผิดกฎหมาย

• % ของการเสียชีวิต: 7.5

• วิธีการป้องกัน: ฝึกเพศอย่างปลอดภัยและหลีกเลี่ยงยาฉีด

โรคตับเรื้อรังและโรคตับแข็ง

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดไม่ได้เป็นเพียงการทำลายล้างทางอารมณ์ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและสม่ำเสมออาจนำไปสู่โรคตับได้

• % ของการเสียชีวิต: 3.6

• วิธีการป้องกัน: ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น

จังหวะ

ระวังอาการชาหรืออ่อนแรงอย่างกะทันหันในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย สับสน มีปัญหาในการพูดหรือการมองเห็น หรือขาดการประสานงานอย่างกะทันหัน ทั้งหมดนี้เป็นอาการของโรคหลอดเลือดสมอง

• % ของการเสียชีวิต: 3.4

• วิธีป้องกัน : กินดี ออกกำลังกาย ดูแลหัวใจ

โรคเบาหวาน

นอกเหนือจากการออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการนอนหลับที่เพียงพอแล้ว อย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดหรือชาที่มือหรือเท้า มีอาการก่อนเป็นเบาหวานอื่น ๆ ที่ต้องระวังเช่นกัน

• % ของการเสียชีวิต: 3.1

• วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงด้วยการรับประทานอาหารที่ดี หลีกเลี่ยงน้ำตาลส่วนเกิน และควบคุมโรคเบาหวานหากคุณมี

ไข้หวัดใหญ่และปอดบวม

น่าแปลกที่ผู้คนยังคงเสียชีวิตจากโรคไข้หวัดและปอดบวม และสาเหตุที่พวกเขารอนานเกินไปหลังจากที่อาการเริ่มได้รับความช่วยเหลือและประเมินความเจ็บป่วยของพวกเขาต่ำไป ทันทีที่คุณมีอาการ ให้ไปพบแพทย์เพื่อขจัดปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรง

• % ของการเสียชีวิต: 1.4

• วิธีการป้องกัน: ลดความเสี่ยงโดยการรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่และล้างมือ32.7% ของการตายในกลุ่มอายุนี้เกิดจากสาเหตุอื่น